Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stres: Zihnimiz Tehdit Altında Nasıl Hisseder?
Stres, bireyin karşılaştığı zorlayıcı durumlar ve ağır sorumluluklar karşısında verdiği doğal bir tepki olarak tanımlanmaktadır.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Meltem Şahiner
Eleştiri ve Savunma: İlişkide Zehir Olan Döngü ve Panzehirleri
İlişkilerde çatışmaları derinleştiren eleştiri ve savunma döngüsü, kişiliğe yönelik saldırılar ve sorumluluktan kaçış nedeniyle iletişimi zehirlemekte...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağlanma Rehberi: İlişki Dinamiklerimizi ve Ruhsal Sağlığımızı Anlamak
Bağlanma stilleri, bireyin kendisini ve başkalarını nasıl algıladığını belirleyen zihinsel haritalardır ve sosyal ilişkilerdeki temel tutumları şekill...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anhedoni: Haz Alamama Nedir ?
Anhedoni, bireyin geçmişte keyif aldığı aktivitelerden artık haz alamaması ve olumlu duyguların azalmasıyla karakterize edilen bir duygusal düzleşme d...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hafızamız Anıları Nasıl Saklar?
Anı oluşumu, hipokampusun zaman ve mekânı kaydetmesi ile amigdalanın duygusal yoğunluğu işlemesi arasındaki eşgüdümlü çalışma sayesinde gerçekleşir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Uyum Nedir? Uyum Sağlamak mı, Kendini Kaybetmek mi?
Sosyal uyum, bireyin toplumsal normlara esneklik gösterirken kendi özgün kimliğini koruyabilmesi ve aşırı katılık ile aşırı esneklik arasında sağlıklı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihnimizin Belirsizliğe Karşı Gücü: Batıl İnançlar ve Totemler
Batıl inançlar ve totemler, zihnin yoğun kaygı anlarında kontrolü ele alma çabasıyla rastlantısal olaylar arasında kurduğu hatalı neden-sonuç ilişkile...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkide Kalmak mı, Temasta Kalmak mı?
İlişkide kalmak dışsal koşullara ve alışkanlıklara dayanırken, temasta kalmak duygusal açıklık ve karşılıklı etkileşim gerektiren içsel bir süreçtir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkide Görülme İhtiyacı: Neden Yetmiyor?
Görülme ihtiyacı insanın temel bir gereksinimi olsa da, bu ihtiyacın karşılanamaması genellikle partnerin yetersizliğinden ziyade bireyin dışarıdan ge...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Benim Ailemde Böyleydi”: Ebeveynlikte Otomatik Davranışlar
Ebeveynlik süreci, büyük ölçüde geçmişte içselleştirilmiş deneyimler ve çocuklukta öğrenilen otomatik davranış kalıpları tarafından şekillenmektedir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuğun Yüklenmek Zorunda Kaldığı Duygular
Çocuklar, aile içindeki ifade edilmemiş öfke ve üzüntü gibi duyguları farkında olmadan üstlenerek ebeveynlerinin duygusal destekçisi rolüne bürünebili...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Bağımlılık mı, Bağlanma İhtiyacı mı? İlişkide İnce Çizgi
Duygusal bağımlılık, bireyin kendi duygusal regülasyonunu sağlayamaması nedeniyle ilişkiyi varoluşsal bir gereklilik olarak görmesi ve benlik sınırlar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yeme Bozuklukları: Kontrol, Kimlik ve Duygusal Düzenleme Arasında Bir Psikopatoloji
Yeme bozuklukları, bireyin erken dönem nesne ilişkileri ve ayrışma-bireyleşme sürecinde yaşadığı zorlukların beden üzerinden sembolik bir dışavurumu o...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
MOTİVASYON NEDEN KAYBOLUR?
Motivasyonun biyolojik temeli olan dopamin sistemi, mutluluktan ziyade beklenti ve harekete geçme süreçleriyle ilişkilidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
PSİKOLOJİK ETKİLENME NASIL OLUŞUR?
Psikolojik etkilenmenin temelinde nesnel olaylardan ziyade, bireyin bu olayları geçmiş deneyimleri ve inançları doğrultusunda nasıl anlamlandırdığı ve...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yeme Bozukluklarını Anlamak: Travma, Bağlanma ve Kendilik Algısı Perspektifinden Bir İnceleme
Çocukluk çağı travmaları ve güvensiz bağlanma stilleri, yeme davranışlarını bir savunma veya baş etme mekanizmasına dönüştürerek yeme bozukluklarının ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
SAĞLIKLI MOTİVASYON NASIL OLUŞUR?
Sağlıklı motivasyonun temel koşulu, bireyin yaptığı işi kendi değerleriyle ilişkilendirerek anlamlandırması ve kişisel bir bağ kurmasıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Beden Algısı Bozukluğu: Aynadaki Görüntü mü, Zihindeki İnşa mı?
Beden algısı, çocukluk dönemindeki ebeveyn tutumları, akran ilişkileri ve kültürel mesajlarla şekillenen karmaşık bir zihinsel temsildir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kronik Stres ve Ruh Sağlığı: Sürekli Alarm Halinde Yaşamak
Kronik stres, sürekli yorgunluk ve bilişsel işlevlerde gerileme gibi belirtilerle bireyin psikolojik ve fiziksel bütünlüğünü tehdit eden, zamanla kanı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BEYNİN ÖĞRENME VE DEĞİŞİM KAPASİTESİ
Nöroplastisite, beynin deneyimler yoluyla sinir bağlantılarını yeniden yapılandırarak düşünce ve davranışları kalıcı hale getirme yeteneğidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
GÖRÜNMEYEN PSİKOLOJİK ETKİLENMELER
Duygusal ihmal ve mikro travmalar, bireyin yetişkinlik döneminde duygularını tanıma güçlüğü çekmesine ve sürekli bir savunma mekanizması geliştirmesin...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stres: Tehdit Algısından Bedensel Yanıta Uzanan Psikolojik Bir Süreç
Stres, dışsal olaylardan ziyade bireyin bu olayları zihinsel olarak nasıl anlamlandırdığı ve bilişsel değerlendirme süreçleriyle şekillenmektedir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BEYNİMİZ TEHDİDİ NASIL ALGILAR?
Amigdala, gelen bilgileri hızlı ve yavaş yollarla işleyerek korku ve öfke gibi temel duyguları yöneten beynin ana tehdit merkezi olarak işlev görür.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aynı Evde Yalnızlık
Aynı evde yalnızlık, fiziksel yakınlığa rağmen paylaşımların anlamını yitirmesi ve duygusal temasın kopmasıyla ortaya çıkan derin bir boşluk hissidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağ Koptuğunda İlk Ne Kaybolur?
İlişkilerde merak duygusunun ve duygusal dikkatin kaybolması, partnerler arasındaki bağın mekanikleşmesine ve küçük sinyallerin fark edilmemesine nede...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkiler Neden Sessizce Biter?
İlişkilerde sessiz bitiş, ani krizlerden ziyade biriken kırgınlıklar ve ertelenen ihtiyaçlar nedeniyle yaşanan duygusal bir kopuş sürecidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sevilmek mi, Anlaşılmak mı?
Sevilmek somut davranışlar ve ilgiyle ifade edilen görünür bir ihtiyaçken, anlaşılmak kişinin iç dünyasının ve duygularının fark edilmesini sağlayan d...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile İçinde Duyguların Konuşulmadığı Evler
Duyguların konuşulmadığı evlerde büyüyen çocuklar, hislerini bastırmayı ve yok saymayı öğrenerek yetişkinlikte sağlıklı duygusal bağ kurmakta zorlanır...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kaybetme Korkusu ile Kontrol Arzusu Arasında: İlişkide Görünmeyen Bağ
Kaybetme korkusu, bireyin belirsizlikle başa çıkma zorluğu nedeniyle geliştirdiği ve geçici rahatlama sağlayan bir kontrol arzusuna dönüşebilir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yakınlıktan Kaçmak: İlişkide Neden Güvende Hissedemeyiz?
İlişkilerde güven duygusu, bireyin çocukluk döneminde şekillenen içsel ilişki modelleri ve geçmiş deneyimleriyle doğrudan bağlantılıdır.