Psk. Tenzile Gebeş
Uyku Problemleri ve Çözümleri
Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için temel bir ihtiyaçtır; ancak stres, teknoloji kullanımı ve düzensiz alışkanlıklar bu süreci olumsuz etkileyebili...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Duygu Rabia Üzülmez
Erich Fromm'un Merceğinden Sevgi
Sevgi, kendiliğinden oluşan bir duygudan ziyade disiplin, çaba ve öğrenme gerektiren aktif bir sanat ve sorumluluk eylemidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Ben Yetersizim” Şemasının Yetişkinlikteki Yankıları
Bu şemaya sahip bireyler, başarılarını küçümserken hatalarını büyütme eğilimindedir. Bir görevi tamamladıklarında dahi “aslında bu kadar kolaydı” ya d...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erteleme Davranışının Psikodinamik Kökleri
Freudyen bakış açısıyla, bireyde süperego ile id arasındaki çatışmalar, erteleme davranışının temelini oluşturabilir. Özellikle mükemmeliyetçi kişilik...
Dr. Cem Keçe
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİN GÜCÜ VE ZİHİN-BEDEN BAĞLANTISI
Bağışıklık sistemi, vücudu patojenlere karşı koruyan doğal ve kazanılmış savunma mekanizmalarından oluşan karmaşık bir yapıdır.
Dr. Cem Keçe
BEDEN TERAPİLERİ VE CİNSEL YAŞAM
Beden terapileri, pelvik taban kaslarını güçlendirerek ve gevşeme tekniklerini kullanarak erektil disfonksiyon ile vajinismus gibi cinsel işlev bozukl...
Dr. Cem Keçe
BİLİMSEL YÖNTEMLER IŞIĞINDA CİNSEL YAŞLANMAYI YAVAŞLATMAK MÜMKÜN MÜ?
Yaşlanma, yaşamın kaçınılmaz bir sürecidir ve vücudun çeşitli fonksiyonlarını etkiler. Bu süreç, cinsel işlevler üzerinde de belirgin etkiler yapar. A...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Duygusal Açlık: İş Başarısıyla Değerli Hissedilmeye Çalışmak
Başarı, modern insanın en kıymetli varlıklarından biri hâline geldi. Kariyer gelişimi, terfiler, proje teslimleri, hedef tutturmalar… Tüm bunlar yalnı...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Zehirli Pozitiflik: Her Şey Yolundaymış Gibi Davranmanın Bedeli
Günümüzde bireyin psikolojik dayanıklılığı neredeyse sürekli pozitif kalabilmesiyle ölçülüyor. Sosyal medyada ilham verici sözler, kurumsal dünyada “o...
Uzm. Psk. Emir Keteci
Yas Sadece Ölümle Gelmez: Bitmiş İlişkiler, İş Kaybı ve Hayal Kırıklıklarının Yas Süreci
“Yas” kelimesi duyulduğunda çoğu kişinin aklına ilk olarak bir yakınını kaybetmek gelir. Oysa psikolojik gerçeklik bize başka bir tablo sunar: Yas sad...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Aldatan ve Aldatılan Patolojisi: Psikolojik Dinamikler Nelerdir?
Aldatma; sadece bir gecede yaşanan bir davranış değil, genellikle ilişkinin uzun süredir çözülmemiş problemlerinin bir dışavurumudur. Ama bu, aldatmay...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
İlişkilerde Psikolojik Destek İhtiyacı Ne Zaman Farkedilmeli?
Bazen sevgi devam eder, ama iletişimde çatlaklar derinleşir. İşte bu noktada psikolojik destek almak, ilişkiyi yeniden yapılandırmak için kritik bir a...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Psikolojik Sınır Koymak: Nasıl ve Neden?
🔍 Psikolojik Sınır Nedir? Psikolojik sınır, bireyin kendi duygu, düşünce, ihtiyaç ve değerlerini tanıyıp korumasıdır. Bu sınırlar, başkalarının bizim...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Toksik İlişki Ne Demek? Toksik İlişki Belirtileri
Toksik ilişkiler genellikle zamanla gelişir ve başlarda fark edilmesi zor olabilir. Karşılıklı destek, anlayış ve sevgiye dayalı olması gereken bir il...
Uzm. Psk. Levent Doğan
Kabul ve Adanmışlık Terapisi – Namıdiğer ACT
Nedir Bu ACT dedikleri? ACT, (İngilizce hareket etmek, eylem anlamındaki) "act" olarak telaffuz edilir ve 20. yüzyılın sonlarında Steven C. Hayes ve m...
Psk. Ayşegül Güneş
Cinsel İsteksizlik ve Kadın Psikolojisi
Kadınlarda Cinsel İsteksizlik Ne Anlatır? Kadınların cinsel isteği çoğunlukla duygusal bağ, içsel güven ve bedensel farkındalık üzerinden şekillenir. ...
Psk. Dan. Tuğba Deliktaşlı
Kaygıyla Başa Çıkmanın İlk Adımı: Duygularını Tanımak
Kaygı, insan olmanın doğal bir parçasıdır. Hepimiz hayatımızın farklı dönemlerinde kaygı yaşarız: Yeni bir işe başlarken, önemli bir sınava hazırlanır...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Sonrası Psikolojik Yeniden Doğuş: Kayıptan Güce Giden Yol
Ayrılık sonrası yaşanan psikolojik tepkiler, yasın evreleriyle benzerlik gösterir. İlk aşamada inkâr, ardından öfke, pazarlık, depresyon ve son olarak...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
TARTIŞMALARDA AYNI ŞEYİ NEDEN TEKRAR TEKRAR SÖYLERİZ?
. Anlaşılamama Kaygısı Kişi, söylediğinin karşı tarafça tam olarak anlaşılmadığını hissettiğinde tekrar etmeye eğilimlidir. Bu, “Beni duymuyorlar” ya....
Psk. Beyza Çoban
Bağlanma Stilleri: Sevmek Yetmez, Nasıl Sevdiğin de Önemli
Bağlanma Stilleri: Sevmek Yetmez, Nasıl Sevdiğin de Önemli Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanmanın Psikolojik Yansımaları İlişkilerde neden bazı insa...
Psk. Beyza Çoban
Erteleme Davranışı: Neden Yapmamız Gerekeni Yapmayız?
Erteleme Davranışı: Neden Yapmamız Gerekeni Yapmayız? Bir şey seni durdurmuyor, sen kendini durduruyorsun. Sabah erken kalkıp yürüyüşe çıkacaktın, olm...
Psk. Beyza Çoban
Kendine Merhamet Etmek: Özşefkatin Gücü ve Psikolojik Etkileri
Modern yaşamın koşuşturmacası içinde insanlar çoğu zaman kendilerine en sert eleştirileri yöneltiyorlar. “Yeterince iyi değilim”, “Hep hata yapıyorum”...
Psk. Beyza Çoban
Duyguları Bastırmak mı, Hissetmek mi?
Toplumsal Normların Duygular Üzerindeki Etkisi ve Psikolojik Sonuçları İnsan doğası gereği duygusaldır. Sevinir, üzülür, öfkelenir, korkar, umut eder....
Psk. Beyza Çoban
Dijital Çağın Zihinsel Sağlığa Etkileri
Sosyal Medya, Ekran Bağımlılığı ve Dijital Detoksun Önemi Günümüz dünyasında teknoloji hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Akıllı telefo...
Psk. Beyza Çoban
Uyku Eksikliği
Modern Çağın En Sessiz Sağlık Krizi ve Çözüm Rehberi Uyku eksikliği, günümüzün en yaygın ve en az fark edilen sağlık problemlerinden biridir. Pek çok ...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Evden Çalışanlar için Zihinsel Sınır Koyma Teknikleri
Pandemiyle birlikte yaygınlaşan uzaktan çalışma modeli, birçok kişi için kalıcı hale geldi. Bu durum zaman ve mekân bağımsızlığı açısından bazı avanta...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Kaçışlar: Aşırı Hayal Kurmanın Psikolojik Arka Plan
Maladaptif hayal kurma (maladaptive daydreaming), kişinin uzun süreli, yoğun ve tekrarlayan biçimde hayal kurması, bu hayallere duygusal yatırım yapma...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Belirsizliğe Tahammülsüzlük
“Belirsizliğe Tahammülsüzlükle Baş Etmenin 5 Klinik Gerçekliği: Zihin Net Değilse, Vücut Alarmdadır” Bazı insanlar için “Bilmiyorum” cevabı, zihinsel ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Filtreli Gerçeklik: Sosyal Medyada Benlik Algısının Bozulması
Geleneksel psikolojide benlik, bireyin kendisini nasıl algıladığı ve bu algıyı nasıl sunduğuyla ilgilidir. Ancak sosyal medya çağında bu sunum artık s...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Dünyada “Duygusal Tükenmişlik” ve Kimlik Bunalımı
Duygusal tükenmişlik, kişinin uzun süreli stres, baskı ve aşırı sorumluluk altında duygusal kaynaklarının tükendiğini hissetmesiyle oluşan bir durumdu...