Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

Uzun süredir uyku problemleri yaşıyordum. Gece uykuya dalamama, sık uyanma ve sabah yorgun kalkma artık hayat kalitemi ciddi şekilde düşürmüştü. Birçok şey denememe rağmen kalıcı bir çözüm bulamamıştım. Mustafa Cem Oğuz ile terapi sürecine başladıktan sonra aslında sorunun sadece ‘uyuyamamak’ olmadığını fark ettim. Seanslarda hem zihinsel hem de duygusal olarak beni zorlayan noktaları anlamaya başladım. Özellikle stres, kaygı ve kontrol etme ihtiyacımın uyku düzenimi nasıl etkilediğini görmek benim için çok aydınlatıcı oldu. Seanslarda verilen küçük ama etkili egzersizler, günlük hayatıma kolayca uygulayabildiğim öneriler ve en önemlisi kendimi yargılanmadan ifade edebildiğim bir alan olması süreci benim için çok değerli kıldı. İlk başlarda bile uykuya dalma süremde azalma ve gece uyanmalarımda belirgin bir düşüş yaşadım. Zamanla daha dinlenmiş uyanmaya başladım. Sadece uyku düzenim değil, genel olarak zihinsel rahatlığım da arttı. Kendimi daha sakin, daha dengeli ve kontrolü daha sağlıklı şekilde yönetebilen biri olarak hissediyorum. Uyku problemi yaşayan ve bunun altında yatan nedenleri gerçekten anlamak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Profesyonel yaklaşımı ve güven veren iletişimi için kendisine teşekkür ederim

Çok güvenilir ve doğal biri olduğu için, hocamla paylaşımda bulunmak ve farkındalık gelişimi açısından herkese tavsiye ediyorum

Uzun zamandır hiçbir şeye başlamak istemeyen, sürekli erteleyen ve içten içe tükenmiş hisseden biriydim. Ne yapmam gerektiğini biliyor ama bir türlü harekete geçemiyordum. Mustafa Cem Oğuz ile terapiye başladıktan sonra aslında sorunun sadece “motivasyon eksikliği” olmadığını fark ettim. Altında yatan düşünceler, duygular ve kendime karşı kurduğum baskı çok daha derinmiş. Seanslar sayesinde kendimi daha iyi tanımaya, neden tıkandığımı anlamaya ve küçük adımlarla yeniden hareket etmeye başladım. Şu an hâlâ süreçteyim ama artık kendimi suçlamıyorum ve ilerlediğimi hissediyorum. Bu bile benim için çok büyük bir değişim. Gerçekten içten, anlayan ve yol gösteren bir uzman. Kesinlikle tavsiye ederim.

Hayatımın en zor dönemlerinden birinde, kendimi tamamen kaybolmuş hissederken Mustafa Cem Oğuz ile tanıştım. Daha ilk seanstan itibaren beni gerçekten dinleyen, anlamaya çalışan ve yargılamayan bir uzmanla karşı karşıya olduğumu hissettim. Seanslar ilerledikçe sadece sorunlarımı konuşmadık; onları neden yaşadığımı, kökenlerini ve nasıl dönüştürebileceğimi fark etmeye başladım. Özellikle yaklaşımı çok sistemli ama aynı zamanda çok insani… Kendinizi bir “hasta” gibi değil, anlaşılmak isteyen bir insan gibi hissediyorsunuz. Hayatımda uzun zamandır hissetmediğim bir netlik ve güç kazandım. İlişkilerimde, kararlarımda ve kendime bakışımda ciddi değişimler oldu. Eğer gerçekten değişmek, kendinizi anlamak ve içsel olarak güçlenmek istiyorsanız gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Mustafa hocaya çok teşekkür etmek istiyorum. Türkçem iyi olmadığına rağmen sabır gösterdi ve çok rahat hissettirdi. Yargılamadan her dediğimi dinledi ve çok yardımcı oldu.

Mustafa hocamla çalışmak hayatımın kontrolünü elime almayı sağladı, bir şeyleri fark etmeye başladıkça hayatım daha anlam kazanıyor gibi. İyi ki hocamla karşılaştım.

Mustafa bey ile görüşmelerimde kendimi anlatmak zorunda kalmadan anlaşıldığımı hissettim. Sessiz kaldığım anları bile aceleye getirmeden taşıması ve fark etmediğim noktaları sakinlikle görünür kılması benim için çok değerliydi. Süreç ilerledikçe kendime bakışımın değiştiğini net şekilde fark ediyorum.

Dikkatle dinleyen, süreci aceleye getirmeyen ve güven veren bir yaklaşımı var. Terapiye devam etmemde etkili oldu.

Seanslar boyunca anlayışlı, dikkatli ve güven veren bir yaklaşımı var. Kendimi daha iyi tanımama ve düşüncelerimi düzenlememe yardımcı oldu.

İyi ki Mustafa hocam ile karşılaştık. Bu sürece hep direniyordum ama sayesinde artık çözüm için adımlar atmaya başladım.