Psk. Tenzile Gebeş
Evlilikte Kaybolan “Ben”: Bireysel Alanın Önemi
Evlilikte bireysel sınırların korunmaması, zamanla benlik kaybına, kronik öfkeye ve duygusal tükenmişliğe yol açarak ilişki kalitesini olumsuz etkiler...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Elif Sevim
Stres Yönetimi: Kontrol Etmeyi Değil, Dönüştürmeyi Öğrenmek
Stres yönetiminin ilk adımı, stres faktörlerini ve vücudun verdiği fiziksel sinyalleri fark ederek kontrolü ele almaktır.
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
EMDR Psikolojik Sorunların Hepsinde Uygulanabiliyor mu?
EMDR psikoterapisi, geçmişteki travmatik deneyimlerin bugünkü olumsuz etkilerini ortadan kaldırarak psikolojik sorunların kalıcı ve hızlı bir şekilde ...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
EMDR Psikolojik Travmalar Üzerinde Nasıl Bir Etkiye Sahiptir?
Bir olayın travmatik etkisi, olayın nesnel büyüklüğünden ziyade bireyin bu durumu kendi iç dünyasında nasıl deneyimlediğine ve anlamlandırdığına bağlı...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
Panik Atakla Yaşamak Zorunda Değilsiniz!
Panik atak, limbik sistemde biriken geçmiş travmatik deneyimlerin aniden açığa çıkmasıyla oluşan yoğun bir kaygı bozukluğudur.
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Depresyonun Şemalarımızla İlgili Kökeni
Şemalar, çocukluk deneyimleriyle oluşan ve yetişkinlikte dünyayı algılama biçimimizi belirleyen kalıcı inanç sistemleridir.
Uzm. Psk. Emir Keteci
İlişkilerde Eleştiri ve Yakınma Farkı
Romantik ilişkilerde çatışmaların sağlıklı yönetilmesi, kişiliği hedef alan yıkıcı eleştiri ile somut davranışlara odaklanan yapıcı yakınma arasındaki...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Öfkenin Mesajını Anlamak: Öfke Bize Ne Söyler?
Öfke, bireyin kendini tehdit altında veya haksızlığa uğramış hissettiğinde ortaya çıkan, hayatta kalma ve kendini koruma mekanizmasının bir parçası ol...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Aldatma Nedenleri ve sonuçları
Aldatma; duygusal tatminsizlik, bağlanma sorunları ve bireysel özsaygı eksikliği gibi çok katmanlı psikolojik nedenlerden kaynaklanan karmaşık bir olg...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Çiftler arası ilişkilerde uyumu arttıran ve azaltan faktörler
Güven, sadakat ve dürüstlük üzerine inşa edilen bir temel, bireylerin ilişkide kendilerini güvende hissetmelerini sağlayarak bağın derinleşmesine yard...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Eşler Arası İletişim
Sağlıklı bir eş iletişimi için bireylerin birbirlerinin duygu dünyasına saygı duyması, empati kurması ve duygusal zeka becerilerini geliştirmesi temel...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Aile İçi İletişim
Sağlıklı bir aile yapısı; aktif dinleme, empati ve suçlayıcı olmayan 'ben dili' kullanımı gibi temel iletişim becerilerinin benimsenmesiyle inşa edili...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Kök Aile İlişkilerinin Yönetilmesi
Kök aileyle kurulan duygusal bağların sağlıklı sınırlar çerçevesinde yönetilememesi, bireyin psikolojik sağlığını ve yetişkinlikteki ilişki kalitesini...
Klinik Psikolog Dilara Şimşek
Psikanaliz, Edebi Metnin 'Kayıp' Dilini Nasıl Çözümler?
Psikanalitik yaklaşıma göre edebi eserler, yazarın bilinçdışındaki bastırılmış arzularının yüceltme yoluyla estetik bir forma dönüştüğü sembolik tezah...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Genogram ile Partner Seçimleri Arasındaki Bağlantı
Genogramlar, bireylerin partner seçiminde bilinçdışı bir şekilde aile sistemlerindeki tanıdık ilişki modellerini ve döngülerini tekrar etme eğilimini ...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
İlişki mi? Güç savaşı mı?
Modern ilişkilerde kadınların korunma ihtiyacı ile bireysel özgürlük arayışı arasındaki çatışma, duygusal bağların zayıflamasına ve beklentilerin karş...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İletişim Problemleri: Anlamak, Anlatmak ve Uyumun Gücü
İletişim; sadece kelimelerden ibaret olmayıp tonlama, beden dili ve empatiyi de kapsayan, sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturan bir uyum sürecidir.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Öfke Kontrol Sorunları: Duyguyu Anlamak ve Sağlıklı Yönlendirmek
Öfke, bireyin sınırlarını korumasına yardımcı olan doğal bir savunma mekanizmasıdır ancak kontrol edilemediğinde sosyal ilişkilere ve içsel dengeye ci...
Uzm. Psk. Hayriye Nur Akbaşoğlu
Evlilikte Cinselliğin Önemi
Cinsellik, evlilikte sadece fiziksel bir birleşme değil; sevgi, güven ve bağlılığın bedensel bir dışavurumu ile duygusal bağın bir yansımasıdır.
Uzm. Psk. Hayriye Nur Akbaşoğlu
İlişkiler ve Sınırlar: Sevginin Görünmeyen Çerçevesi
Kişisel sınırlar, bireyin kendi benliğini korumasını sağlayan ve ilişkilerde 'ben' ile 'sen' arasındaki dengeyi kuran hayati bir çerçevedir.
Psk. Elif Sevim
Etkili Geri Bildirim Vermek ve Almak
Geri bildirim, suçlayıcı bir dil yerine 'ben' dilini kullanarak ve somut örneklere odaklanarak yapıcı bir destek aracı olarak sunulmalıdır.
Uzm. Psk. Ayşegül Semerci
Psikolojik şiddetin kadınlar üzerindeki etkileri
Şiddet, bir kişi üzerinde hakimiyet kurma amacıyla bilerek uygulanan fiziksel, psikolojik, cinsel, ekonomik veya dijital her türlü zarar verici eylemi...
Psk. Elif Sevim
Çevresel Faktörlerin Ruh Sağlığına Etkisi
Ruh sağlığı sadece içsel süreçlerle değil; fiziksel, sosyal ve kültürel çevrenin sürekli etkileşimiyle şekillenmektedir.
Psk. Elif Sevim
Büyük Şehirde Yalnızlık: Kalabalığın İçinde Sessiz Bir Boşluk
Büyük şehirlerdeki fiziksel yakınlığa rağmen, hızlı yaşam temposu insanlar arasında görünmez duvarlar örerek ilişkilerin yüzeyselleşmesine ve bağların...
Uzm. Psk. Nilay İnceman
Çaresizliğin Günlük Hayatlarımızda Ortaya Çıkışı
Çaresizlik duygusu, bireyin temel ihtiyaç ve isteklerinin mutlaka karşılanması gerektiğine dair duyduğu güçlü inanç ile bu beklentinin karşılanamaması...
Psk. Elif Sevim
Küsmek: Sessizliğin Ardındaki Mesaj
Küsme davranışı temelinde anlaşılmama ve değersizlik hislerini barındırsa da, bu sessizlik duyguların fark edilmesini sağlamak yerine ilişkideki bağla...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
İlişkilerde Güvensizlik: Gottman Yaklaşımıyla Güvenin Yeniden İnşası
Güven, romantik ilişkilerin sürdürülebilirliği için temel bir unsurdur ve partnerlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına verdiği tutarlı yanıtlarla...
Psk. Elif Sevim
Psikolojide Etiketleme: Bir Sözcüğün Zihnimizde Yarattığı Zincir
Etiketleme, bireyin geçici bir davranışını veya hatasını tüm kimliğine mal ederek genelleştirmesiyle oluşan ciddi bir bilişsel hatadır.
Klinik Psikolog Leman Özdağtekin
Çocuklarımızla Etkili İletişim Kurabilmek
Çocuklarla sağlıklı bir bağ kurmak için onlara karşı dürüst, samimi ve koşulsuz sevgiye dayalı bir yaklaşım sergileyerek güven duygusu oluşturulmalıdı...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İdeal Bedenin Gölgesinde: Yeme Bozuklukları ve Modern Toplum
Yeme bozuklukları, sadece beslenme alışkanlıklarıyla sınırlı olmayıp özsaygı, kimlik gelişimi ve duygusal düzenleme gibi derin psikolojik süreçlerle y...