Bağlanma Rehberi: İlişki Dinamiklerimizi ve Ruhsal Sağlığımızı Anlamak

Bu harita, bireyin kendisini sevilmeye değer görüp görmediğini ve başkalarını ne kadar güvenilir bulduğunu belirleyen zihinsel temsillerden oluşur. 
Güvenli bağlanan bireyler, kendilerine ve başkalarına güven duyup sorunları açık iletişimle çözebilirken; güvensiz bağlanma stilleri hem ilişki huzurunu hem de ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. 
Örneğin, saplantılı bireyler sevilmeme korkusuyla eşlerine aşırı bağımlı hale gelebilir ve sürekli onay arayışıyla partnerlerini duygusal olarak yorabilirler. 
Kaçınan veya kayıtsız bireyler ise yakınlıktan duydukları rahatsızlık nedeniyle duygusal mesafe koyarak 
bağımsızlıklarını korumaya çalışır, bu da eşlerinin kendilerini 
yalnız hissetmesine yol açabilir. 
Korkulu bağlananlar ise hem yakınlık isteyip hem de reddedilmekten korktukları için ilişkilerinde tutarsızlık ve yoğun çatışmalar yaşayabilirler. 
Bu tür güvensiz bağlar, sadece ilişki uyumunu bozmakla kalmaz; bireyi majör depresyon gibi psikolojik zorluklara daha açık hale getirebilir ve stres anında etkili başa çıkma stratejilerinin kullanılmasını engelleyebilir.Ayrıca, 
karşılanamayan duygusal ihtiyaçlar zamanla güven birliğini zedeleyerek ayrılık veya boşanma gibi süreçleri tetikleyebilir. 
Sonuç olarak, çocukluktan miras kalan bu modeller birer kader değildir; kendi bağlanma stilimizi ve eşimizin ihtiyaçlarını fark etmek, hem geçmişin izlerini onarmanın hem de daha huzurlu, sağlıklı ve güven dolu bir birliktelik inşa etmenin en önemli adımıdır. 
HAZIRLAYAN : 
Uzman Klinik Psikolog Mustafa Cem Oğuz 
Stajyer Psikolojik Danışman Sümeyye Söylemez