Psk. Meltem Şahiner
Öz Sevgi: Kendimize Sarılmayı Öğrenmek
Öz sevgi, kişinin kendi iç dünyasında güvenli bir bağ kurması ve çocukluktan gelen olumsuz inançların yerine kendine şefkatli bir ebeveynlik yapabilme...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Eleştirmenin Evrimi: Kendimizle Neden Bu Kadar Sert Konuşuruz?
İçsel eleştirmen, çocukluk döneminde ebeveynlerin eleştirel tutumlarının içselleştirilmesiyle oluşan ve bireyin özdeğer algısını şekillendiren zihinse...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Dayanıklılık Mitleri: Güçlü Olmak Gerçekten Ne Anlama Gelir?
Psikolojik dayanıklılık, olumsuz duyguları yok saymak yerine bu duyguları sağlıklı bir şekilde düzenleyebilme ve duygusal esneklik gösterebilme beceri...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Kör Noktalar: Fark Etmediğimiz Hisler Davranışlarımızı Nasıl Yönetir?
Duygusal kör noktalar, çocukluk döneminde bastırılan veya görmezden gelinen duyguların bir savunma mekanizması olarak gelişmesiyle ortaya çıkar.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessiz Anlaşmalar: İlişkilerde Hiç Konuşulmadan Kurulan Psikolojik Sözleşmeler
Sessiz anlaşmalar, çocukluk döneminde ebeveynlerle kurulan bağlar sonucunda gelişen ve yetişkinlikteki ilişki dinamiklerini şekillendiren bilinçdışı k...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Artıklar: Yaşanmamış Duyguların Psikolojik Maliyeti
Zihinsel artık kavramı, bireyin tamamlayamadığı içsel süreçlerin zihinde aktif kalmaya devam etmesini ifade eder. Gestalt psikolojisinde yer alan “tam...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergen Beyninin Çalışma Sistemi: Neden Böyle Davranıyorlar ?
Ergenlik dönemindeki riskli davranışlar ve dürtüsellik, mantıklı karar veren prefrontal korteks ile duygusal merkez olan limbik sistem arasındaki geli...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Toksik Arkadaşlıklar: Sessizce Yıpratan İlişkiler
Toksik arkadaşlıklar çoğu zaman fark edilmesi zor ilişkilerdir. Bu ilişkilerde fiziksel bir şiddet ya da açık bir çatışma olmayabilir. Ancak kişi, bu ...
Uzm. Psk. Esra Aydınlı
Bireysel Danışmanlık
Bireysel terapi; gizlilik, güven ve koşulsuz kabul ilkeleri çerçevesinde yürütülen, danışanın kendini güvende hissederek sorunlarını paylaştığı profes...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aşırı Düşünme: Beynin Hiç susmamasının Psikolojik Nedenleri
Aşırı düşünme, zihnin geçmiş veya gelecek senaryoları üzerinde durmaksızın çalışmasıyla karakterize edilen kaygı odaklı bir baş etme biçimidir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Hiçbir Şeye Heves Edememe: Duygusal Düzleşme
Duygusal düzleşme, zihnin yoğun stres veya travmalara karşı geliştirdiği bir savunma mekanizması olup hem olumlu hem de olumsuz duyguların hissedileme...
Psk. Elif Sevim
KENDİNE GÜVEN NASIL ARTIRILIR?
Gerçek özgüven kusursuzlukla ilgili değil, kişinin eksiklerine rağmen kendi arkasında durabilmesi ve zor duygularla baş edebilme becerisidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Sessiz Anlaşmalar: Söylenmeyen Kurallar Psikolojimizi Nasıl Şekillendirir?
Sessiz anlaşmalar, ilişkilerde bilinçli bir sözleşme yerine tekrar eden etkileşimler ve bağlanma stilleri aracılığıyla şekillenen görünmez kurallardır...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İyi Hissetme Baskısı: Sürekli İyi Olma Zorunluluğu Ruh Sağlığını Nasıl Zedeler?
İyi hissetme baskısı, olumsuz duyguların bastırılmasına ve bireyin bu duyguları yaşadığı için ikincil bir suçluluk hissetmesine neden olarak ruhsal de...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Geç Kalmış Tepkiler: İnsan Neden O Anda Değil, Sonradan Üzülür ya da Öfkelenir?
Beyin, yoğun stres veya tehlike anlarında hayatta kalmaya öncelik vererek duyguların işlenmesini erteler ve bu durum kişinin olay anında duygusal olar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Geçmişle Pazarlık: İnsan Neden Olmamış Olaylar Üzerinden Kendini Suçlar?
Karşıt olgusal düşünme, beynin gelecek için öğrenme mekanizması olsa da kontrolden çıktığında bireyi haksız bir suçluluk döngüsüne ve kontrol yanılsam...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendine Yabancılaşma: İnsan Kendi Hayatının İçinde Nasıl Misafir Olur?
Kendine yabancılaşma, bireyin çocukluk deneyimleri ve toplumsal beklentiler nedeniyle kendi özgün benliğinden koparak dış dünyaya uyum sağlamaya odakl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Yorgunluk: Dinlenmiş Hissettiğimiz Hâlde Neden Tükenmiş Oluruz?
Zihinsel yorgunluk, beynin sürekli uyarılması ve karar yorgunluğu gibi faktörler nedeniyle ortaya çıkan, fiziksel dinlenmeyle tam olarak geçmeyen bir ...
Uzm. Psk. Esra Aydınlı
EVLİLİK UYUMUNUN CİNSİYET, EVLENME YAŞI, EVLİLİK SÜRESİ,EĞİTİM DÜZEYİ, YERLEŞİM YERİ VE ÇOCUK SAYISI DEĞİŞKENLERİ YÖNÜNDEN ARAŞTIRILMASI
Evlilik; mutluluk, boşanma eğilimi, problemler, etkileşim ve anlaşmazlık olmak üzere beş temel boyut çerçevesinde şekillenen kurumsal bir ortaklıktır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sürekli Yorgun Hissetmenin Psikolojik Nedenleri
Psikolojik yorgunluk, fiziksel dinlenmeye rağmen geçmeyen bitkinliğin temel nedenidir ve zihin tam olarak dinlenmeden bedenin toparlanması mümkün deği...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öfke mi, Hayal Kırıklığı mı? Yanlış Duyguyla İletişim Kurmak
Hayal kırıklığı, görülmeme ve önemsenmeme gibi nedenlerle ortaya çıkan ancak genellikle savunmacı bir duygu olan öfke maskesiyle dışa vurulan kırılgan...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygular Konuşulmadığında Ne Olur? İfade Edilemeyenin Bedeli
Duyguların bastırılması içsel bir karmaşaya ve yorgunluğa yol açarak kişinin hislerinin nedenini anlamasını zorlaştırır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkide Suskunluğun Zamanla Yarattığı Güvensizlik
İlişkilerde devam eden suskunluk ve belirsizlik, tarafların içsel sorgulamalar yaşamasına ve güven duygusunun yerini kademeli bir mesafeye bırakmasına...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Beni Anlamıyorsan Anlamıyorsun”: İlişkide Umut Kaybı
İlişkilerde umut kaybı ani bir kopuş değil, kişinin çabalarının karşılıksız kalması ve anlaşılmadığını hissetmesiyle oluşan kronik bir birikim sürecid...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Biriken Kırgınlıklar: Küçük Olayların Büyük Etkisi
İlişkilerde çatışmadan kaçınmak amacıyla ifade edilmeyen kırgınlıklar zamanla birikerek partnerler arasındaki tolerans seviyesinin ciddi oranda düşmes...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Empati Yorgunluğu: Sürekli Anlayan Taraf Olmak
Empati yorgunluğu, sürekli başkalarını anlayan ve idare eden taraf olmanın sonucunda kişinin kendi duygusal ihtiyaçlarını ve sınırlarını ihmal etmesiy...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dinlenmediğini Hissetmek: İletişimde Görünmeyen Kopuş
İlişkilerde duyguların geçersiz kılınması ve dinlenmeme hissi, bireylerde derin bir yalnızlık yaratarak zamanla iletişimin tamamen kesilmesine ve duyg...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sürekli Alttan Almak: İlişkide Görünmeyen Yorgunluk
Sürekli alttan almak ve duyguları bastırmak, kısa vadede çatışmaları önlese de uzun vadede bireyde içsel yük oluşturarak ilişkideki samimiyeti ve bağı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal İhmal: Fiziksel Olarak Yan Yana, Ruhsal Olarak Uzak
Duygusal ihmal, belirgin bir çatışma olmaksızın partnerlerin birbirinin duygusal ihtiyaçlarına kayıtsız kalmasıyla oluşan sessiz bir uzaklaşma sürecid...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kazananın Olmadığı Tartışmalar: Haklı Çıkılan Ama Kaybedilen Anlar
Kazananı olmayan tartışmaların temelinde bireylerin görülme ve duyulma ihtiyacı yatar; bu ihtiyaç karşılanmadığında iletişim bir çözüm arayışından ziy...