Psk. Meltem Şahiner
Ekran Detoksu
Ekran detoksu, dijital cihazlardan uzak durarak zihinsel yorgunluğu azaltmayı ve beynin doğal ritmine dönmesini sağlayan bir iyileşme sürecidir.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Bağlanma Kuramı Perspektifinden İlişki Kalitesi: Güven, Sadakat ve Kıskançlık
Bağlanma kuramı, çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan ilk bağların yetişkinlikteki romantik ilişkilerin temelini oluşturduğunu ve bireylerin gü...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde İntihar Düşünceleri: Risk Faktörleri ve Koruyucu Yaklaşımlar
Ergenlik döneminde depresyon, aile içi çatışmalar ve akran zorbalığı gibi faktörler intihar düşüncelerini tetikleyen temel risk unsurları arasında yer...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Empati Gelişimi ve Sosyal İlişkiler
Çocuklarda empati gelişimi, erken çocukluktan okul çağına kadar bilişsel ve duygusal olgunlaşmaya paralel olarak ilerleyen kritik bir süreçtir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Boşanma Sürecinde Çocuğun Psikolojik Uyumu
Boşanma süreci çocuklarda ayrılık kaygısı, güven kaybı ve akademik başarıda düşüş gibi çeşitli kısa vadeli psikolojik sorunlara yol açabilmektedir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Akademik Başarı Kaygısı ve Psikolojik Dayanıklılık
Akademik başarı kaygısı; aile beklentileri, sınav sistemi ve zaman yönetimi eksikliği gibi çevresel ve bireysel faktörlerden kaynaklanan karmaşık bir ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile Dinamiklerinde Kardeş Rekabeti ve Psikolojik Etkileri
Kardeş rekabeti; ebeveyn ilgisini paylaşma ihtiyacı, yaş farkı ve bireysel özellikler gibi unsurlardan beslenen doğal bir gelişim sürecidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Uyku ve Ruh Sağlığı: Uykusuzluğun Psikolojik Etkileri
Uyku, özellikle REM evresi aracılığıyla duygusal deneyimlerin işlenmesini ve zihinsel enerjinin yenilenmesini sağlayarak psikolojik dengenin korunması...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarla Sağlıklı İletişim: Doğru Yöntemler ve Kaçınılması Gereken Hatalar
Çocuklarla kurulan sağlıklı iletişim, onların özgüvenini ve sosyal gelişimini doğrudan şekillendiren en temel unsurdur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlikte Kimlik Arayışı: Ben Kimim?
Kimlik Arayışı Nedir? Kimlik arayışı, bireyin kendini tanıma, değerlerini keşfetme, hayattaki rolünü ve hedeflerini belirleme sürecidir. Ergenlikte bu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aşkın Beyinde Yarattığı Etkiler
Aşk, dopamin, oksitosin, serotonin ve adrenalin gibi hormonların etkileşimiyle şekillenen yoğun bir biyokimyasal süreçtir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Detoks Nedir?
Zihinsel detoks, zihni gereksiz yüklerden arındırarak stresi azaltan, odaklanmayı artıran ve duygusal denge sağlayan kritik bir süreçtir.
Uzm. Psk. Hayriye Nur Akbaşoğlu
Evliliği Yıpratan Dört Tehlikeli İletişim Tarzı
John Gottman tarafından tanımlanan 'Mahşerin Dört Atlısı', ilişkilerde iletişimi koparan ve bağı zayıflatan eleştiri, aşağılama, savunmacılık ve duvar...
Psk. Eda Ocak
ERGENLİKTE UNUTKANLIK: NORMAL Mİ, YOKSA BİR SİNYAL Mİ?
Ergenlik döneminde prefrontal korteksin gelişiminin 20'li yaşların ortalarına kadar sürmesi ve limbik sistemin daha erken olgunlaşması, gençlerde dikk...
Psk. Beyza Çoban
Öfke Kontrolü: Neden Zorlanıyoruz ve Nasıl Yönetebiliriz?
Öfke kontrolü; biyolojik mekanizmalar, geçmiş deneyimler ve stres gibi faktörler nedeniyle zorlaşabilen, hem fiziksel hem de duygusal belirtilerle ken...
Psk. Beyza Çoban
İlişkilerde Güven Sorunu: Neden Oluşur ve Güveni Nasıl Yeniden İnşa Edebilirsiniz?
İlişkilerde güven sorunu; geçmiş deneyimler, iletişim eksikliği, aşırı kıskançlık ve bireysel kaygılar gibi çeşitli içsel ve dışsal faktörlerden kayna...
Psk. Beyza Çoban
Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları
Stresin tetikleyicilerini fark etmek ve duyguları tanımak, etkili bir stres yönetimi süreci başlatmak için atılması gereken ilk adımdır.
Psk. Beyza Çoban
Çocuk ve Ergenlerde Özgüven Gelişimi
Özgüven, bireyin yeteneklerine ve öz değerine duyduğu güven olup temelleri çocukluk ile ergenlik dönemindeki aile ve sosyal çevre etkileşimleriyle atı...
Psk. Beyza Çoban
Uyku Bozuklukları ve Psikolojik Etkileri
Uyku bozuklukları, bireylerin fiziksel sağlığının yanı sıra depresyon, kaygı ve duygusal dengesizlik gibi psikolojik süreçlerini de ciddi şekilde olum...
Psk. Beyza Çoban
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve Baş Etme Yöntemleri
Travma Sonrası Stres Bozukluğu; travmatik anıların yeniden yaşanması, kaçınma davranışları, aşırı uyarılmışlık ve duygusal donukluk gibi dört ana beli...
Psk. Beyza Çoban
Zihin Tuzakları: Kendinizi Sabote Etmenize Neden Olan Düşünce Kalıpları
Zihin tuzakları, bireylerin olayları algılama biçimini çarpıtarak stres ve olumsuz duygulara yol açan sistematik düşünce hatalarıdır.
Psk. Beyza Çoban
Sosyal Kaygı: Topluluk Önünde Kendini Rahatsız Hissetmenin Nedenleri ve Çözüm Yolları
Sosyal kaygı; zihinsel, bedensel ve davranışsal belirtilerle kendini göstererek bireyin yaşam kalitesini ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyen bir ...
Psk. Beyza Çoban
Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak Sizi Yıpratıyor Olabilir
Kontrol takıntısı, mükemmeliyetçilik ve belirsizlik korkusu gibi nedenlerle ortaya çıkarak bireyin sosyal ilişkilerini ve özgüvenini olumsuz etkileyeb...
Psk. Beyza Çoban
Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Kaygı bozukluğu, günlük yaşamı olumsuz etkileyen, kontrol edilemeyen ve sürekli hale gelen yoğun endişe ve korku durumudur.
Psk. Berivan Bat
Kaygı Düzeyinin Karar Verme Süreçlerine Etkisi
Kaygı, durumluk ve sürekli olarak ikiye ayrılmakla birlikte, bireyin bilişsel süreçlerini etkileyerek seçim yapma yeteneği üzerinde belirleyici bir ro...
Psk. Berivan Bat
Kadınların Görünmeyen Yükü: Duygusal Emeğin Psikolojik Bedeli
Kadınların toplumsal cinsiyet rolleri gereği üstlendiği görünmeyen duygusal emek; yorgunluk, tükenmişlik ve çeşitli ruhsal sorunlara yol açan kronik b...
Psk. Berivan Bat
Romantik İlişkilerde Kaygı: Korkularımız İlişkilerimizi Nasıl Etkiler
Romantik ilişkilerdeki kaygının temel kaynağı, çocukluk döneminde bakım veren kişilerle kurulan bağların yetişkinlikteki yansıması olan bağlanma kuram...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
Kimler EMDR Uygulayabilir?
EMDR, travmatik anıların zihinsel olarak yeniden işlenmesini sağlayarak Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavisinde yüksek başarı gösteren etkili bir y...
Psk. Esra Kütle
Semptom Nedir?
Semptom, bireyin kendi algılarına dayanan öznel bir deneyimken; bulgu, uzmanlar tarafından gözlemlenebilen nesnel verileri ifade eder.
Psk. Esra Kütle
Psikolojik Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılık, bireylerin zorlu yaşam olayları karşısında uyum sağlama, toparlanma ve işlevselliğini sürdürebilme kapasitesidir.