Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessiz Kalabalık: Sosyal Fobide İçsel Diyaloglar
. İçsel Diyalogların Doğası: Sosyal fobisi olan bireylerin zihinlerinde sürekli bir değerlendirme ve yargı mekanizması çalışır. “Beni yargılıyorlar”,....
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Panik Bozuklukta Zihin-Beden İlişkisi
. Panik Atakta Bedensel Tepkiler: Panik bozukluğun en belirgin özelliği, birden başlayan ve kısa sürede zirveye ulaşan bedensel tepkilerdir. Bu tepki....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobi ve Performans Kaygısı Arasındaki Bağ
. Performans Kaygısı Nedir? Performans kaygısı, kişinin bir görev sırasında yetersiz kalacağı, hata yapacağı ya da beğenilmeyeceği yönündeki düşüncel....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Atipik Depresyonun Günlük Hayata Etkileri
. Duygudurum Tepkiselliği: Atipik depresyonun en ayırt edici özelliklerinden biri, "duygudurum tepkiselliği"dir. Kişi olumlu bir olayla karşılaştığın....
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Son Zamanların Korkutan Hastalığı: Anoreksiya Nervoza
Geçtiğimiz günlerde, kamuoyunu derinden sarsan bir haberle uyandık. Sosyal medya fenomeni ve televizyon yüzü Nihal Candan, genç yaşta hayatını kaybett...
Psk. Samet Turan
Yaz Tatili: Ekrandan Kalbe Bir Yolculuk
Yaz Tatili: Ekrandan Kalbe Bir Yolculuk Yaz ayları, çocuklarımız için yalnızca dinlenme değil; aynı zamanda bedensel, zihinsel ve duygusal gelişimler...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Sınırlar nerede başlar nerede biter?
İlişkiler... Sevgi, bağlılık, anlayış... Bunlar, sağlıklı bir iletişim ve güçlü bağların temel taşlarıdır. Ancak tüm bu duyguların sürdürülebilmesi ve...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Kadın ve Erkek Beyni: Biyolojik ve Nörolojik Farklılıkların İlişkilerdeki Yansımaları
Aşk, yakınlık ve bağlanma... Bu duyguların hepimizin hayatında önemli bir yeri var. Ancak romantik ilişkilerde yaşadığımız pek çok anlaşmazlığın, sade...
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz
Gençlerde Anksiyete ve Depresyon Neden Bu Kadar Arttı?
Günümüzde gençlerle çalışırken en sık karşılaştığım sorunlardan biri anksiyete ve depresyon. Sosyal medyanın hayatımızda bu kadar yer kaplamasıyla bir...
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz
Yapay Zeka Destekli Terapiler: Psikolojik Sağlıkta Yeni Bir Dönem
Son yıllarda, yapay zeka destekli terapiler psikolojik sağlık alanında önemli bir yenilik olarak öne çıkıyor. Geleneksel terapi yöntemlerine alternati...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobi ve Ergenlik: Kalabalıkta Yalnızlık
Ergenlik, bireyin kimlik geliştirdiği, sosyal ilişkilerle benliğini sınadığı ve dış dünyanın geri bildirimleriyle iç dünyasını yeniden yapılandırdığı ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz-Şefkati Öğrenememek: Kendine İyi Davranmanın Travmatik Engelleri
Öz-Şefkati Öğrenememe Nedir? Bazı bireyler, kendilerine iyi davranmanın “zayıflık”, “bencillik” ya da “boşuna umut” olduğunu düşünebilirler. Öz-şefka....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aşırı Düşünme (Overthinking) ile Başa Çıkma Yolları
Overthinking Nedir? Aşırı düşünme, zihnin sürekli “ya şöyle olursa?”, “keşke öyle yapmasaydım”, “neden böyle oldu?” gibi döngüsel düşüncelerle meşgul....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İyileşme Dirençleri: Değişimden Korkmak Üzerine Bir Analiz
İyileşmeye Direnç Nedir? Direnç, bireyin bilinçli olarak istemediği ancak davranış düzeyinde sürdürdüğü eski kalıplar, inançlar veya kaçınmalardır. Ör...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Narsisizm ve Sosyal Medya Vitrinleri
Dijital Narsisizmin Belirtileri Dijital narsisizm, klinik anlamda narsisistik kişilik bozukluğuyla birebir örtüşmese de benzer davranış örüntüleri ba....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bireysel Farklar ve İçe Dönük Liderlik: Sessiz Gücün Psikolojisi
İçe Dönüklük ve Yanlış Algılar İçe dönük bireyler genellikle sessiz, gözlemci ve içsel dünyasında yoğun yaşayan kişiler olarak tanımlanır. Bu özellik....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Dayanıklılıkta Mizahın Gücü
Mizah ve Psikolojik Savunma Mizah, psikodinamik kuramda olgun savunma mekanizmalarından biri olarak kabul edilir. Birey yaşadığı içsel çatışmaları in....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete Çağında Bedenle Yeniden Bağ Kurmak
Anksiyete ve Bedenden Kopuş Anksiyete yaşayan bireylerde sıklıkla görülen özelliklerden biri, bedensel duyumları bastırma ya da görmezden gelme eğili....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Yoksunluk Şeması ve Yetişkin İlişkilerine Etkisi
Şemanın Kökeni Duygusal yoksunluk şeması genellikle şu üç temel ihtiyaç eksikliğinden kaynaklanır: 1. **Empatik Anlayış Eksikliği:** Çocuğun duyguları...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travmatik Bağlanma: Sevgiyle Acının İç İçe Geçtiği İlişkiler
Travmatik Bağlanmanın Kökeni Travmatik bağlanma genellikle tutarsız, ihmalkâr ya da istismar içeren çocukluk deneyimleriyle şekillenir. Çocuk için bak...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Tembellik mi, Yoksa Bastırılmış Travma mı?
Psikolojik Tembellik Nedir? Bireyin gerekli olduğunu bildiği halde harekete geçememesi, işleri sürekli ertelemesi ve yoğun suçluluk duygusu yaşaması, ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kaygılı Bağlanma Stilinin Günlük Hayata Etkileri
Kaygılı Bağlanma Nedir? Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, ilişkilerinde yoğun bir şekilde karşı tarafın ilgisine ihtiyaç duyar. Terk edilme, se...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Tekrarlayan Kalıpların Psikodinamik Temeli
Tekrarlayan İlişki Kalıpları Nedir? Kişinin farklı partnerlerle ama benzer dinamiklerle ilişki yaşaması, ilişki döngülerinin değişmemesi ve duygusal o...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Sonrası Psikolojik Yeniden Doğuş
Ayrılık Bir Yas Sürecidir Tıpkı ölüm gibi, ayrılık da bir kayıptır ve birey bu kayba yas tutar. İnkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme evreler...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçimizdeki Çocuk Konuşursa: Şema Terapi Gözünden Yetişkin Sorunları
Şema Nedir? Şemalar, çocukluk döneminde gelişen, bireyin kendisi, diğer insanlar ve dünya hakkında oluşturduğu derin inanç kalıplarıdır. Bu inançlar, ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Gölge Benlik: Bastırdıklarımızın Yüzeye Çıkışı
Gölge Benlik Nedir? Carl Gustav Jung'a göre gölge; bireyin bilinçdışında kalan, bastırılmış ya da yok sayılmış yönlerini temsil eder. Bu yönler genell...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Büyüme Mümkün mü?
Travma Sonrası Büyüme Nedir? Travma sonrası büyüme (TSB), bireyin yaşadığı zorlayıcı olaylardan sonra psikolojik olarak gelişim göstermesidir. Bu geli...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Medyada Tetiklenen Anksiyete Bozuklukları
Sosyal Medya ve Anksiyete İlişkisi Araştırmalar, sosyal medyada uzun süre vakit geçiren bireylerde anksiyete belirtilerinin daha sık görüldüğünü ortay...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Kaygılar: Kıyas Anksiyetesi ve Başarı Baskısı
Kıyas Anksiyetesi Nedir? Kıyas anksiyetesi, bireyin kendini sürekli başkalarıyla karşılaştırması sonucu ortaya çıkan rahatsızlık ve yetersizlik duygul...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Eleştirmen mi? Yoksa Öğretilmiş Utanç mı?
İçsel Eleştirmen Nedir? İçsel eleştirmen, bireyin kendi kendini değerlendirdiği ve sıklıkla acımasızca yargıladığı içsel bir sestir. Bu ses, kişinin ö...