Klinik Psikolog Cansu Varol
Duygusal Yeme Nedir?
Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme temel gerekliliktir, ancak duygusal yeme davranışı biyolojik ihtiyaçtan ziyade psikolojik süreçlerin bir sonu...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Sema Kılıç
ÇOCUK MASTÜRBASYONU
Çocukluk dönemi mastürbasyonu, 3-6 yaş aralığında görülen ve çocuğun kendi bedenini keşfetme sürecinin bir parçası olan normal, fizyolojik bir eylemdi...
Klinik Psikolog Cansu Varol
Psikoterapi tedavisi nedir, ne değildir?
Psikoterapi, danışana tavsiye vermek yerine bilimsel tekniklerle bireyin kendi kararlarını alma ve problem çözme becerilerini geliştirmeyi hedefleyen ...
Klinik Psikolog Cansu Varol
Kış Depresyonunun Nedeni Nedir?
Kış aylarında gün ışığının azalması, melatonin ve serotonin dengesini bozarak biyolojik ritmin düzensizleşmesine ve mevsimsel kış depresyonuna yol aça...
Klinik Psikolog Cansu Varol
Duygusal şiddet nedir?
Sağlıklı bir ilişki, bireylerin kendi benliklerini koruyarak güven, saygı ve sevgi temelleri üzerinde ortak bir yaşam alanı oluşturmasıdır.
Klinik Psikolog Cansu Varol
Erken kalkma alışkanlığı edinmek
Erken uyanmayı sürdürülebilir bir alışkanlık haline getirmek için net bir motivasyon kaynağına sahip olmak ve güne sevilen aktivitelerle başlamak büyü...
Klinik Psikolog Cansu Varol
Kaygıyı kontrol altına almak
Kaygı anlarında bedenin ve düşüncelerin kontrolünün tamamen bireyin elinde olduğunu hatırlamak, sakinleşme sürecinin en temel adımıdır.
Klinik Psikolog Cansu Varol
Değişime ve gelişime engel olan görünmez etkenler
Değişim sürecinde karşılaşılan karamsarlık ve olumsuz düşünce kalıpları, başarısızlıkları kalıcı görerek bireyin motivasyonunu ve inancını yok eder.
Klinik Psikolog Cansu Varol
Duygularla baş edebilmek için ideal bir yöntem: Yazmak
Yazma eylemi, zihni boşaltarak bastırılan duyguların açığa çıkmasını sağlar ve olaylara yeni bir bakış açısıyla bakmanıza yardımcı olur.
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Kaygıyı Yönetmek
Kaygı, geleceğe dair belirsizliklerden beslenen ve zihni bir virüs gibi ele geçirerek bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren bir süreçtir.
Uzm. Psk. Dan. Ece Eken
Psikolojik İLK YARDIM- Deprem Sırasında ve Sonrasında Neler Yaşadık, Neler Yapabiliriz?
Beyin, travmatik olaylar karşısında savunma mekanizması olarak adrenalin salgılayarak vücudu 'savaş ya da kaç' tepkisine hazırlar ve bu süreçte fiziks...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Travma Sonrası Stres ve Akut Stresin Farkı Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), travmatik bir olayın ardından gelişen, belirtilerin bir aydan uzun sürdüğü ve kişinin günlük yaşamını ciddi şek...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin iradesi dışında gelişen takıntılı düşünceler (obsesyon) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için s...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Sosyal Fobi Nasıl Tanımlanır?
Sosyal fobi, bireyin başkaları tarafından incelenme ve aşağılanma korkusuyla sosyal ortamlardan kaçınması durumudur ve toplumda kadınlarda daha sık gö...
Psk. Yaren Karaca
Depresyon Semptom ve Tedavi
Depresyon, bireyin duygu ve düşüncelerini olumsuz etkileyen, kronik mutsuzluk ve ilgi kaybıyla karakterize edilen tıbbi bir hastalıktır.
Psk. Yaren Karaca
Özgüven Gelişimi
Özgüven, bireyin kendisini değerli ve yeterli hissetmesiyle oluşan, yaşam kalitesini ve problem çözme becerilerini doğrudan etkileyen temel bir duygud...
Klinik Psikolog Esin Akpınar
Çocuklarla Sağlıklı İletişim Kurma Yöntemleri
Ebeveynlerin çocuklarıyla güvenli bir bağ kurabilmesi için aktif dinleme becerisi geliştirmeleri ve çocuklarının duygularını yansıtıcı bir dille onayl...
Uzm. Psk. Büşra Arığ
HAYDİ ÇOCUKLARIMIZLA DAHA YAKINDAN TANIŞALIM
Aile bireylerinin sürekli değişen duygu ve düşüncelerini yakalamak için iletişimde farkındalık geliştirmek ve sürekli paylaşım içinde olmak büyük önem...
Uzm. Psk. Büşra Arığ
KONTROL YERİNE İŞBİRLİĞİ
Ebeveynlerin çocukların işlerine aşırı müdahale etmesi özerklik gelişimini engellerken, kontrol yerine iş birliği ve rehberlik odaklı bir yaklaşım ser...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Özgül Fobi nasıl tanımlanır?
Özgül fobi; güçlü ve inatçı bir şekilde bir nesne ya da durumdan korkmadır. Bu tür bireyler zarar görmekten korkarlar. Örneğin, bir köpek tarafından ı...
Dr. Psk. Tansen Taygur Altıntaş
yenilikler ve değişim
Yaşam, sürekli bir elvedalar ve yeni başlangıçlar dizisidir; bu değişim sürecine uyum sağlamak için kayıpların ardından yas tutma evrelerini sağlıklı ...
Dr. Psk. Tansen Taygur Altıntaş
Bebeklik dönemi sağlıklı bağlanmanın önemi
Bağlanma, bebeğin hayatta kalma ve güvenlik ihtiyacıyla bakım veren kişiyle kurduğu, yaşam boyu sürecek olan derin ve güvene dayalı duygusal bir bağdı...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Anksiyete ve Anksiyete Sorunları
Anksiyete, bireyin dış dünyadaki tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir tepki mekanizmasıdır ve belirli bir düzeye kadar koruyucu bir işlev görür.
Klinik Psikolog Damla Gürkan
Sosyal Anksiyete Nedir?
Günümüzde sık rastlanan kaygı bozukluklarından biri de sosyal kaygı bozukluğu, diğer bir adı ile sosyal fobidir. Kişinin, sosyal ortamlarda diğerleri ...
Uzm. Psk. Harun Aysever
Tuvalet Eğitimi Korkulu Rüyanız Olmasın
Tuvalet eğitimi için en ideal zaman genellikle 2 ile 2,5 yaş arasıdır ancak çocuğun biyolojik ve psikolojik hazır bulunuşluğu mutlaka gözlemlenmelidir...
Klinik Psikolog Serpil Endirlik
Yalnızlık - Gerçekten yalnız mısın?
Modern dünyada yalnızlık sadece fiziksel bir eksiklik değil, sosyal ve psikolojik etkenlerle tetiklenen derin bir anlaşılmama hissi olarak tanımlanmak...
Klinik Psikolog Gülcihan Agaeva
Emdr terapisi ile acı anılarınızla vedalaşın!
EMDR terapisi, travmatik anıların beyindeki doğal bilgi işleme sürecini engelleyen kilitlenmişliğini çözerek bu anıların duyarsızlaştırılmasını ve yen...
Uzm. Psk. Dan. Ece Eken
Standartlarımız Sonsuzluğa Uzandığında
Mükemmeliyetçilik ve yüksek başarı hırsının temelinde yatan asıl motivasyon, bireyin sevilme, saygı görme ve sosyal çevre tarafından kabul edilme ihti...
Klinik Psikolog Dila Soğancı Öztopal
BU DUYGULAR NORMAL Mİ: YAS SÜRECİ
Yas süreci; sadece ölümle değil, ayrılık veya kayıp gibi çeşitli yaşam olaylarıyla tetiklenen, kişiden kişiye farklılık gösteren doğal bir duygusal te...
Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring PhD(c)
Çocuğunuzun Şimdi Ağlamasını, Ömür Boyu Ağlamasına Tercih Edin...
Ebeveynlerin çocukların her ağladığında isteklerini yerine getirmesi, çocuğun ağlamayı bir ödül alma aracı olarak öğrenmesine ve çaba sarf etmekten ka...