Psk. Şafak Kaan Karaman
Online Görünüp Duygusal Olarak Uzak Olmak
Dijital dünyada online olmak teknik bir varlık göstergesi olsa da, gerçek bir bağ kurmak için gereken ilgi, merak ve duygusal derinliği tek başına kar...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Şafak Kaan Karaman
Oyun Bağımlılığı mı, Sosyal Kaçış mı?
Oyun oynamak tek başına bir sorun değildir; ancak birey sosyal ilişkilerden kopuyor ve oyunu gerçek hayattaki zorluklardan bir kaçış aracı olarak kull...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Savunmaya Geçmek: Duygusal Teması Kesmenin En Hızlı Yolu
Savunma, bireyin partnerinin duygusunu duymak yerine kendi pozisyonunu korumaya odaklanmasıyla ortaya çıkan ve gerçek teması engelleyen bir mekanizmad...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgürlük ve Sorumluluk Dengesi: Nerede Serbest Bırakmalı, Nerede Sınır Koymalı?
Ergenlik dönemi, bireyin özgürlük talebi ile ebeveynlerin sorumluluk beklentisi arasındaki çatışmanın yoğun yaşandığı kritik bir gelişim sürecidir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Biriktirilmiş Öfke: Sakin İnsanların İçten İçe Tükenmesi
Dışarıdan sakin görünen bireylerin bastırdığı öfke, genellikle çocuklukta öğrenilen davranışlar ve toplumsal beklentiler nedeniyle duyguların içe yöne...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
2025 bitiyor. 2026’da ilişkiler için yeni bir yol mümkün:
Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için sorunları susarak geçiştirmek yerine duyguları suçlamadan ifade etmek ve açık iletişim kurmak hayati önem taşır.
Psk. Elif Sevim
Suçluluk Duygusu ile Baş Etme Yolları
Suçluluk duygusu, onarıcı bir vicdan pusulası olabileceği gibi, sınır koyamama ve mükemmeliyetçilik gibi nedenlerle kişinin özgüvenini zedeleyen kroni...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Duygu Dalgalanmaları: Ani Öfke ve Ani Üzülme Neden Olur?
Ergenlikteki yoğun duygu dalgalanmaları, mantıklı kararları yöneten prefrontal korteks ile duygusal tepkileri yöneten limbik sistem arasındaki gelişim...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendi Değerini İlişkiye Bağlamak: Duygusal Bağımlılık
Duygusal bağımlılık, bireyin öz değerini tamamen partnerinin onayına bağlamasıyla ortaya çıkan ve yoğun kaybetme korkusuyla karakterize edilen psikolo...
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Öfke Kontrol Bozukluğunun İlişkilere Etkisi: Çift Terapisi ile İyileşme Yolları
Öfke, aslında sınırları belirlemeye yardımcı olan sağlıklı ve doğuştan gelen bir duygu olsa da kontrol edilemediğinde ilişkilerde ciddi iletişim sorun...
Psk. Elif Sevim
Suçluluk Duygusu ile Baş Etme Yolları
Suçluluk duygusu, sağlıklı dozda sorumluluk ve empati kazandırırken; aşırı ve sürekli yaşandığında birey üzerinde ağır bir psikolojik yük oluşturmakta...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Sosyal Kaygı: Akran Baskısı ve Yargılanma Korkusu
Ergenlik dönemi, bireyin sosyal dünyasının merkezine akran ilişkilerinin yerleştiği bir süreçtir. Bu dönemde başkaları tarafından nasıl algılandığı, k...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Her Şeye Sahipsiniz Ama İçiniz Neden Bomboş? “Altın Kafes Sendromu” ve Duygusal İhmal Belirtileri
Duygusal ihmal, çocuğun fiziksel ihtiyaçları karşılansa bile duygusal gereksinimlerinin fark edilmemesi durumudur ve yetişkinlikte kronik boşluk hissi...
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
NEDEN HEP YANLIŞ İNSANLARA ÇEKİLİYORUM?
Çocuklukta güvensiz, tutarsız ya da duygusal olarak zorlayıcı bir ortamda büyüdüysek, yetişkin olduğumuzda bilinçli olarak istemesek de aynı kaosa çek...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Sınır Koymak: "Hayır" Diyebilmek Neden Zor?
Sınır koymak sağlıklı ilişkilerin temelidir. Ancak birçok kişi partnerine “hayır” demekte zorlanır. Bu zorlanmanın temelinde genellikle reddedilme kor...
Psk. Barış Kızılboğa
İkili İletişim: Anlaşılmanın ve Bağın Temeli
İkili iletişimde suçlayıcı dil yerine duygu odaklı bir yaklaşım benimsemek ve karşı tarafı sadece cevap vermek için değil, anlamak için dinlemek sağlı...
Psk. Kutay Ürkmen
Uzun Süreli İlişkilerde Cinsel Hayat
Uzun süreli ilişkilerde cinsel isteksizlik; fiziksel, psikolojik, sosyal ve yaşam tarzı kaynaklı faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan karmaşık bir du...
Psk. Kutay Ürkmen
EYVAH OKULLAR AÇILIYOR
Okula yeni başlayan çocuklarda görülen kaygı ve uyum sorunları; ağlama, gruptan uzaklaşma ve psikosomatik belirtilerle kendini gösterebilir.
Psk. Kutay Ürkmen
Şöhret bağımlılığı
Şöhret bağımlılığı; bireyin sürekli ilgi, onay ve hayranlık arayışı içinde olmasıyla karakterize edilen, narsistik eğilimler ve düşük benlik saygısıyl...
Psk. Kutay Ürkmen
Yükseklik korkusu
Akrofobi, yüksek yerlerde ortaya çıkan yoğun kaygı ve kaçınma davranışlarıyla karakterize edilen, günlük yaşamı kısıtlayabilen bir özgül fobi türüdür.
Psk. Kutay Ürkmen
Post travmatik stres bozukluğu
Post Travmatik Stres Bozukluğu (PTSB), yaşamı tehdit eden travmatik olaylar sonrasında gelişen ve yeniden yaşantılama, kaçınma, negatif ruh hali ile a...
Psk. Kutay Ürkmen
PSİKOSOMATİK BOZUKLUKLAR
Psikosomatik bozukluklar, tıbbi bir nedeni olmayan ancak stres ve bastırılmış duygular gibi psikolojik faktörlerden kaynaklanan gerçek fiziksel belirt...
Psk. Kutay Ürkmen
PSİKOLOGA NEDEN GİTMELİYİM?
Ruh sağlığı fiziksel sağlık kadar kritiktir ve psikolojik destek almak bir zayıflık değil, aksine kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir.
Psk. Kutay Ürkmen
AKRAN ZORBALIĞI: GÖRÜNMEYEN TEHDİT
Akran zorbalığı; fiziksel, sözel veya siber yollarla uygulanan ve çocukların özgüveni ile akademik başarıları üzerinde derin olumsuz etkiler bırakan c...
Psk. Kutay Ürkmen
Gülümseme ve Risk
Gülümseme, stres seviyesini düşürüp endorfin salgılanmasını sağlayarak sosyal ilişkilerde güven inşa eden güçlü bir psikolojik araçtır.
Psk. Kutay Ürkmen
BİLGİSAYAR BAĞIMLILIĞI
Bilgisayar bağımlılığı, bireyin kullanım süresini kontrol edememesi sonucu günlük yaşantısının, sosyal ilişkilerinin ve sağlığının olumsuz etkilenmesi...
Psk. Kutay Ürkmen
UÇUŞ KORKUSU
Uçuş korkusu (aviofobi), kontrol kaybı, kapalı alan korkusu ve geçmiş travmalar gibi çeşitli faktörlerin tetiklediği aşırı kaygı durumudur.
Psk. Kutay Ürkmen
AH O ERGENLİK YOK MU?
Ergenlik dönemi, bireyin kimlik arayışı ve özgüven sorunları yaşadığı, aile içi çatışmaların ve akran baskısının yoğunlaştığı kritik bir gelişim sürec...
Psk. Kutay Ürkmen
TAKINTI HASTALIĞI (OKB)
Obsesif Kompulsif Bozukluk, bireyin kontrol edemediği takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yaptığı te...
Psk. Kutay Ürkmen
KAYGI BOZUKLUĞU
Kaygı bozukluğu, doğal bir savunma mekanizması olan kaygının süreklilik kazanarak kişinin günlük yaşam kalitesini ve genel sağlığını ciddi oranda kısı...