Psk. Elif Sevim

İlk görüşmeye giderken çok kararsızdım. Daha önce de destek almayı denemiş ama kendimi tam olarak rahat hissedememiştim. Bu yüzden açıkçası bu süreçten de çok umutlu değildim. Daha ilk seanstan itibaren yargılanmadan dinlenmek, duygularımın gerçekten anlaşılması ve bana güven veren bir ortamın olması bütün önyargılarımı değiştirdi. Görüşmeler ilerledikçe yıllardır fark etmeden taşıdığım düşünce kalıplarımı görmeye başladım. Özellikle kendimi sürekli eleştirmem, herkesi mutlu etmeye çalışırken kendimi ihmal etmem ve kaygılarımın hayatımı ne kadar etkilediğini ilk kez bu kadar net fark ettim. Bana hazır çözümler sunmak yerine, bunları kendimin keşfetmesine yardımcı olması çok kıymetliydi. Seanslardan sonra verdiği küçük çalışmalar ve günlük hayatımda uygulayabileceğim öneriler sayesinde değişimin sadece seans odasında değil, günlük yaşamımda da devam ettiğini hissettim. Bugün hâlâ her şey mükemmel değil ama artık olaylara bakış açım çok farklı. Kendime karşı daha anlayışlı olmayı, sınırlar koymayı ve duygularımı bastırmak yerine sağlıklı şekilde ifade etmeyi öğrendim. En önemlisi de artık kendime güvenimin arttığını hissediyorum. Eğer destek almayı düşünüyor ama “Acaba bana iyi gelir mi? ” diye tereddüt ediyorsanız, benim gibi ertelemeyin derim. Samimi yaklaşımı, güven veren iletişimi ve sizi gerçekten anlamaya çalışan tavrıyla bu süreci çok daha kolay hale getiriyor. İyi ki bu adımı atmışım. Kendim için verdiğim en doğru kararlardan biri oldu.

Uzun zamandır sürekli düşünmekten uyuyamıyor, gelecekle ilgili en kötü senaryoları kafamda defalarca kuruyordum. Dışarıdan güçlü görünmeye çalışırken içeride inanılmaz yoruluyordum. Daha önce yardım almayı hep ertelemiştim çünkü anlaşılmayacağımdan korkuyordum. İlk görüşmeden itibaren kendimi rahat hissettim. En çok hoşuma giden şey, bana “neden böylesin” gibi hissettiren hiçbir yaklaşım olmamasıydı. Her duygumun bir sebebi olduğunu görmek bana çok iyi geldi. Seanslarda sadece konuşmadık; günlük hayatımda uygulayabileceğim yöntemler üzerinde de çalıştık. Küçük değişiklikler zamanla büyük farklar oluşturdu. Eskiden tek bir olumsuz olay bütün günümü mahvederken artık olaylara daha dengeli bakabiliyorum. İnsanları memnun etmeye çalışırken kendimi ihmal ettiğimi fark ettim ve yavaş yavaş bunu değiştirmeye başladım. Yakınlarım daha sakin, daha huzurlu ve daha özgüvenli olduğumu söylüyor. Kendimde gördüğüm değişim beni de şaşırtıyor. Bu yolculuk bana mükemmel olmayı değil, kendime karşı daha şefkatli olmayı öğretti. Kendim için attığım en doğru adımlardan biri buydu. Emekleri ve samimiyeti için çok teşekkür ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş.

İlk seansa gelirken kendimi anlatamayacağımdan çok korkuyordum. Hayatımın her alanında sürekli kendimi suçlayan, en küçük hatada bile günlerce vicdan azabı çeken biriydim. Kimseye “iyiyim” derken aslında içten içe tükeniyormuşum. Seanslar ilerledikçe ilk defa duygularımı bastırmadan ifade etmeyi öğrendim. Kendimi neden bu kadar sert eleştirdiğimi fark ettim ve yıllardır taşıdığım yüklerin bana ait olmadığını anlamaya başladım. En sevdiğim taraf ise hiçbir zaman yargılanmamış hissetmem oldu. Bana hazır cevaplar verilmedi; aksine kendi cevaplarımı bulabilmem için doğru sorular soruldu. Zamanla iş hayatımda daha net kararlar almaya, ilişkilerimde sınırlar çizmeye ve en önemlisi kendime daha anlayışlı davranmaya başladım. Çevremdeki insanlar bile değişimimi fark edip ne yaptığımı sormaya başladı. Bugün hâlâ zorlandığım günler oluyor ama artık o günlerde ne yapacağımı biliyorum. Kendimi kaybolmuş hissetmiyorum. İyi ki bu sürece başlamışım diyorum. Eğer siz de “Ben artık böyle yaşamak istemiyorum. ” diyorsanız, ertelemeyin. Benim için gerçekten hayatımı değiştiren bir süreç oldu.

Uzun yıllardır her şeyi tek başıma çözmeye çalışan biriydim. Dışarıdan güçlü görünüyordum ama içten içe sürekli kaygılı, yorgun ve tükenmiş hissediyordum. En küçük bir olumsuzlukta bile saatlerce düşünüyor, kendimi suçluyor ve bir türlü zihnimi susturamıyordum. Destek almaya başlamadan önce bunun normal olduğunu sanıyordum. Görüşmeler ilerledikçe aslında yıllardır taşıdığım yükleri fark etmeye başladım. Kendime karşı ne kadar acımasız davrandığımı, sürekli mükemmel olmaya çalıştığımı ve hata yapmaktan ne kadar korktuğumu gördüm. En önemlisi de bu düşüncelerin değişebileceğini öğrendim. Bugün hâlâ hayatımda zorlandığım zamanlar oluyor ama artık bununla nasıl baş edeceğimi biliyorum. Duygularımdan kaçmak yerine onları anlamaya çalışıyorum. Kendimi ifade etmekte zorlanan biri olarak artık hayır diyebiliyor, sınırlarımı koruyabiliyor ve suçluluk hissetmeden kendime zaman ayırabiliyorum. Bu süreç bana sadece iyi hissetmeyi değil, kendime güvenmeyi de öğretti. Her görüşmeden yeni bir farkındalıkla ayrıldım. Bana sabırla eşlik ettiği, güvenli bir ortam sunduğu ve kendimi yeniden keşfetmeme yardımcı olduğu için çok teşekkür ederim. Bugün geriye dönüp baktığımda iyi ki o ilk adımı atmışım diyorum.

Hayatımın en karmaşık dönemlerinden birini yaşarken destek almaya karar vermiştim. İlk görüşmeye giderken açıkçası çok önyargılıydım. Duygularımı anlatamayacağımı, anlaşılmayacağımı ve yine kendimi suçlayarak döneceğimi düşünüyordum. Daha ilk görüşmeden itibaren yargılanmadan dinlenmek benim için çok kıymetliydi. Süreç boyunca yaşadığım olaylara farklı açılardan bakmayı öğrendim. Daha önce sürekli kendimi eleştirirken artık kendime daha anlayışlı yaklaşabiliyorum. Özellikle kaygılandığım durumlarda neler yapabileceğimi öğrenmek günlük hayatımı ciddi anlamda kolaylaştırdı. İlişkilerimde sınır koymayı, herkesi mutlu etmeye çalışmanın beni ne kadar yorduğunu fark ettim. Bu süreç bana sadece o dönem yaşadığım sorunlarla baş etmeyi değil, kendimi tanımayı da öğretti. Artık karar verirken başkalarının ne düşüneceğinden çok benim ne hissettiğime odaklanabiliyorum. Çevremdeki insanlar bile daha sakin, daha özgüvenli ve daha mutlu olduğumu söylüyor. İyi ki bu adımı atmışım. Kendime yaptığım en değerli yatırımlardan biri olduğunu düşünüyorum. Eğer destek alma konusunda kararsız olan biri varsa, ertelememesini gönülden tavsiye ederim.

Uzun zamandır aynı döngülerin içinde sıkışıp kaldığımı hissediyordum. Seanslar sayesinde hem kendimi daha iyi tanımaya hem de ihtiyaçlarımı fark etmeye başladım. En çok hoşuma giden şey, sadece konuşmakla kalmayıp günlük hayatta uygulayabileceğim önerilerle ilerlememiz oldu. Kendime bakışım değişti ve bunun hayatımın birçok alanına yansıdığını görüyorum. Emeğiniz ve desteğiniz için çok teşekkür ederim.

İlk görüşmeye giderken çok çekiniyordum ama daha ilk dakikalarda kendimi rahat hissettim. Her seanstan sonra kendimle ilgili yeni bir şey fark ederek çıktım. Günlük hayatımda beni zorlayan durumlarla baş etme konusunda çok daha güçlü hissediyorum. Samimiyeti, ilgisi ve güven veren yaklaşımı için çok teşekkür ederim.

Seanslara başlamadan önce kendimi sürekli eleştiriyor ve hiçbir şeyi doğru yapamadığımı düşünüyordum. Görüşmeler ilerledikçe kendime karşı daha anlayışlı olmayı öğrendim. İlk kez duygularımı yargılanmadan ifade edebildiğimi hissettim. Hayatımdaki birçok olaya bakış açım değişti. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Hayatım boyunca hep başkalarını mutlu etmeye çalışmışım. Kendimi ihmal ettiğimi aslında bu görüşmeler sayesinde fark ettim. Seanslarda konuşulanlar sadece o gün için iyi hissettirmedi; günlük yaşamımda uygulayabileceğim farkındalıklar kazandırdı. Özellikle verilen küçük çalışmalar çok işime yaradı çünkü öğrendiklerimi hayatıma taşıyabildim. Artık duygularımı bastırmak yerine anlamaya çalışıyorum. Kendime değer vermeyi, sınırlar koymayı ve kendi ihtiyaçlarımı da önemsemeyi öğreniyorum. Bu yolculukta bana eşlik ettiği için gerçekten minnettarım.

Kaygılarım yüzünden geceleri uyuyamıyor, en küçük olayda bile en kötü ihtimali düşünüyordum. Seanslardan sonra düşüncelerimi fark etmeyi ve onları sorgulamayı öğrendim. En sevdiğim tarafı ise kendimi hiçbir zaman acele ettirilmiş hissetmememdi. Her görüşmeden sonra üzerimden büyük bir yük kalkmış gibi çıkıyordum. Zamanla sadece kaygılarım azalmadı; ailemle ve arkadaşlarımla olan iletişimim de değişti. Kendime gösterdiğim şefkat arttı. Bu süreç bana çok şey kattı.