Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Yas Süreci ve Psiko-Duygusal Etkiler
### Yas Süreci Nedir? Elisabeth Kübler-Ross’un modeline göre yas süreci şu evrelerden oluşur: 1. **İnkâr:** Gerçeği kabullenememe, şok ve şaşkınlık hâ...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Güvenli Bağlanmaya Geçiş Süreci
### Güvensiz Bağlanmanın Belirtileri - Sürekli terk edilme korkusu (kaygılı bağlanma) - Duygusal yakınlıktan kaçınma (kaçıngan bağlanma) - Bir yanda b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
### Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon** - **Gaslighting** - **Aşağılama ve küçümseme** - **Duygusal ihmal veya istismar** Bu ilişk...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dayanıklılık Geliştirmede Ebeveynin Rolü
### Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık, bireyin stres, travma, kayıp, başarısızlık gibi olumsuz yaşam olaylarına karşı uyum sağlay...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapi Nedir? Dijital terapi, psikolojik destek hizmetlerinin internet tabanlı yollarla sunulmasıdır. Bu kapsamda: - Video görüşmeleriyle ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Eko-Anksiyete: Yeni Nesil Bir Kaygı Türü
### Eko-Anksiyete Nedir? Eko-anksiyete, çevreyle ilgili olaylar karşısında bireyin duyduğu sürekli endişe, korku ve suçluluk duygularının bir araya ge...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşak Tanımları 1. **Sessiz Kuşak (1928–1945):** Otoriteye saygılı, sadık, savaş ve yokluk dönemi insanları. 2. **Baby Boomers (1946–1964):** Topl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon:** Karşı tarafın isteklerine boyun eğilmesi için suçluluk, tehdit ya da duygusal baskı yöntemle....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Popüler Kültürde Kendini Sevmek Mitleri ve Psikolojik Karşılığı
Kendini Sevmek Ne Değildir? Popüler kültürde kendini sevmek genellikle “kendini kusursuz görmek”, “eleştirilere kulak asmamak”, “kendi önceliğini her....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz-Sabotajın Psikodinamik Kökenleri ve Başa Çıkma Yolları
Öz-sabotaj davranışları; erteleme, aşırı eleştiri, mükemmeliyetçilik, sağlıksız ilişkilere yönelme, fırsatları kaçırma, yoğun suçluluk duygusu gibi bi...
Psk. Ayşenur Taş
İŞ YERİNDE PHUBBING DAVRANIŞI (SOSYOTELİZM)
İş hayatında başarılı iletişim sadece teknik bilgi paylaşımı ile değil, aynı zamanda çalışanlar arası güven, iş birliği ve aidiyet duygusunun da güçle...
Psk. Yunus Emre Güleç
Anoreksiya
Anoreksiya, hem kilo alma korkusu hem de psikolocik faktörlere bağlı olarak vücuda kalori alımının sınırlandırılması veya hiç alınmaması sonucu aşırı ...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Asansör fobisi tedavi edilmeli midir?
Fobi Nedir ve Ne Zaman Müdahale Gerektirir? Fobi, bir nesneye, duruma ya da canlıya karşı duyulan irrasyonel ve yoğun korkudur. Asansör fobisi olan bi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yetişkinlikte Duygusal İhmalin İzleri ve Terapi Sürecindeki Yansımaları
Çocukluk döneminde yaşanan duygusal ihmal, bireyin yetişkinlikte ilişkilerinde güven sorunları yaşamasına, duygularını bastırmasına ve kendini değersi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Sınır Koyma Becerisinin Psikolojik Önemi
İlişkilerde sınır koymak, bireyin kendisini koruması ve sağlıklı bir benlik algısı geliştirmesi açısından kritik öneme sahiptir. Sınır koyamayan birey...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Tükenmişlik: Sosyal Medya Kullanımının Psikolojik Etkileri
Günümüzde sosyal medya hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Ancak bu sürekli bağlantılılık hali bireylerde zihinsel yorgunluğa ve tükenm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sanat Terapisinde Terapist ve Danışan Arasındaki İlişki
Sanat terapisi süreci, terapist ile danışan arasında güvene dayalı, destekleyici ve yargılayıcı olmayan bir ilişkinin kurulmasını gerektirir. Terapist...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sanat Terapisinin Travma ve Yas Süreçlerindeki Rolü
Travma, bireyin baş etme kapasitesini aşan olaylar sonrasında oluşan psikolojik etkiler bütünüdür. Travmanın etkileri yalnızca zihinsel değil, bedense...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sanat Terapisinde Kullanılan Teknikler ve Uygulama Alanları
Sanat terapisi, çok çeşitli araçlar ve tekniklerle uygulanabilen esnek bir terapi biçimidir. Yaygın kullanılan teknikler arasında boyama, karakalem ça...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sanat Terapisinin Psikolojik Sağlık Üzerindeki Etkileri
Sanat terapisi, bireyin duygusal dünyasını düzenlemesine, içsel çatışmalarını ifade etmesine ve stresle başa çıkmasına yardımcı olan etkili bir terapö...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sanat Terapisi Nedir? Temel Kavramlar ve Tarihsel Gelişim
Sanat terapisi, bireyin duygusal, zihinsel ve ruhsal iyilik halini artırmak amacıyla sanatın yaratıcı sürecini kullanan bir psikoterapi yöntemidir. Bu...
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Sınav Öncesi Son Gün Neler Yapılmalı ?
Sınav Öncesi Son Gün Neler Yapılmalı ? 1. Artık yeni bilgi öğrenmeye çalışma çünkü son dakika çalışmak stresi artırır ve yetişemedim duygusunu tetikl...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Çalışanlarda Tükenmişlik Sendromu: Bireysel ve Örgütsel Etkenler Üzerine Kuramsal Bir Değerlendirme
Tükenmişlik sendromu (burnout), ilk olarak Freudenberger (1974) tarafından tanımlanmış ve daha sonra Maslach ve Jackson (1981) tarafından sistematik b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Geçmiş Yaşam Regresyonu: Terapötik Hipnozun Sınırları ve Etik Tartışmalar
Geçmiş yaşam regresyonu, bireyin hipnoz altında geçmiş yaşamlara ait olduğu düşünülen anılara ulaşmasını amaçlayan bir tekniktir. Bazı terapistler tar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Hipnoz: Güvenli Kullanım ve Etkili Alanlar
Hipnoz yalnızca yetişkinler için değil, çocuklar için de etkili bir terapötik araçtır. Çocukların hayal gücünün zenginliği, onları hipnoza daha açık h...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hipnozla Sigara Bırakma: Bilinçaltı ile Alışkanlık Değişimi
Hipnozun Rolü: Hipnoterapi sürecinde bireyin sigaraya yüklediği anlamlar, tetikleyici durumlar ve alışkanlık döngüleri incelenir. Telkinler yoluyla bi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hipnoterapi ile Kaygı Bozukluklarının Tedavisi
Hipnoterapide Kaygı Nasıl Ele Alınır? Seanslar sırasında birey hipnotik bir rahatlama haline geçirilir. Bu durumda zihinsel savunmalar azalır ve geçmi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hipnoz Nedir? Bilimsel Temelleri ve Uygulama Alanları
Hipnozun Uygulama Alanları: - Psikoterapi (hipnoterapi): Kaygı bozuklukları, fobiler, travmalar ve alışkanlık değişimlerinde kullanılır. - Medikal kul...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erken Boşalma: Psikolojik Nedenler ve Terapi Yöntemleri
Psikolojik Nedenler: Performans kaygısı, suçluluk duygusu, kontrolsüzlük hissi, partnerle yeterli iletişimin olmaması, stres ve geçmiş travmalar erken...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kadınlarda Cinsel Travmaların Etkisi ve Terapi Yaklaşımı
Belirtiler: Cinsel travma yaşayan kadınlarda vajinismus, cinsel isteksizlik, orgazm olamama, kabuslar, ilişkiden kaçınma ve travmaya dair flashbackler...