Uzm. Dr. Dt. Dilek Uysal
Dişlerimizin Arayüz Temizliğinin Önemi
Diş fırçalamak diş yüzeyinin sadece %60'ını temizlediği için, kalan %40'lık bölümün hijyeni ancak düzenli arayüz temizliği ile sağlanabilir.
Op. Dr. Semih Ak
Menisküs Kök Yırtıkları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Menisküs kök yırtıkları kendiliğinden iyileşme özelliğine sahip olmadığı için kıkırdak hasarı ve kireçlenmeyi önlemek adına cerrahi müdahale kritik ön...
Klinik Psikolog Göknur Karadağ
Ailede Herkes Rolünü Oynar — Peki, Sen Kendi Rolünü Seçtin mi?
Aile içinde bireylere atanan kalıplaşmış roller zamanla kişinin öz kimliği haline gelerek gerçek benliğin keşfedilmesini zorlaştırabilir.
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Cebimizdeki ücretsiz terapi! Bir ayna gibi çalışıyor ama sonuçları ağır olabilir | İşte dikkat edilmesi gerekenler
Yapay zeka destekli platformlar, 7/24 erişilebilirlik ve anlık yanıt verme özellikleri sayesinde kullanıcılar tarafından dijital bir terapi alternatif...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Uzmanlar LGS öncesi uyardı! Meditasyon yapın tekrarı bırakın
025 LGS kapsamındaki merkezi sınav, 1 milyonun üzerinde öğrencinin katılımıyla sözel ve sayısal olmak üzere iki oturum halinde gerçekleştirilecek.
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Bahar aylarında daha çok artıyor! Tükenmişlik sendromunu nasıl yenebiliriz?
Bahar aylarındaki biyolojik ritim değişiklikleri ve yüksek beklentiler, bireylerde yorgunluk ile motivasyon kaybıyla karakterize edilen tükenmişlik se...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Kalabalık yalnızlık
Kalabalık yalnızlığı, bireyin çevresinde insanlar olsa bile hissettiği derin bir anlaşılamama ve kopukluk durumu olup temelinde zayıf içsel bağlar ve ...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
ChatGPT Kullanımı Yalnızlığı Artırıyor mu?
ChatGPT kısa vadeli bir duygusal rahatlama sağlasa da, gerçek terapinin sunduğu derinlemesine içgörü ve kalıcı psikolojik dönüşüm kapasitesinden yoksu...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Dinlediğimiz müzik türü yeme davranışlarımızı nasıl etkiliyor?
Hızlı ve hareketli müzikler yemek yeme hızını artırırken, klasik müzik gibi yavaş melodiler yeme hızını yavaşlatarak tokluk hissinin oluşmasına ve por...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
TDK seçti! Yılın kelimesi: "Kalabalık yalnızlık"! Uzmanı konuştu...
Kalabalık yalnızlık, bireyin çevresinde çok sayıda insan olmasına rağmen derin bir kopukluk ve anlaşılamama hissi yaşaması durumudur.
Klinik Psikolog Burak Bolat
Terapi Nedir, Ne Değildir?
Terapi, bireyin duygu ve davranış kalıplarını anlamlandırmasını sağlayan, sadece bir sohbetten öte uzmanlık gerektiren bilimsel ve yapılandırılmış bir...
Prof. Dr. Coşkun Şahin
penis boyu gelişimi | çocuk ve yetişkin yaşa göre değerlendirme
Penis gelişimi doğumdan itibaren ergenlik sonuna kadar devam eden bir süreçtir ve yaş gruplarına göre farklı hızlarda ilerleme gösterir.
Prof. Dr. Coşkun Şahin
penis boyu gelişimi | çocuk ve yetişkin yaşa göre değerlendirme
Penis gelişimi doğumdan itibaren başlar; yenidoğanlarda ortalama 3.5 cm olan uzunluk, ergenlik döneminde hızlı bir artışla 9-13 cm aralığına ulaşır.
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Mükemmeliyetçilik neden gelişir ve hayatımıza nasıl etki eder?
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisine gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirlemesi ve hata yapmayı bir yetersizlik belirtisi olarak görmesidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aynalama Kavramı ve Empatik İlişkiler
Aynalama, çocukluk dönemindeki duygusal gelişimin temelini oluşturarak bireyin yetişkinlikteki empatik ilişkilerini ve öz farkındalığını şekillendirir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapötik İttifakın Nörobilimsel Temelleri
Psikoterapi süreci sadece psikolojik bir etkileşim değil, aynı zamanda nörokimyasal mekanizmalarla desteklenen somut bir biyolojik temele dayanmaktadı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İdeal Benlik ve Gerçek Benlik Arasındaki Çatışma
Gerçek benlik kişinin mevcut ve doğal halini yansıtırken, ideal benlik ulaşılmak istenen hedefleri ve beklentileri temsil eder.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zorlayıcı Hayat Olayları Sonrası Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık doğuştan gelen bir yetenek değil, zamanla öğrenilebilen ve profesyonel destekle geliştirilebilen bir psikolojik beceridir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete ve Kontrol İhtiyacı
Anksiyete yaşayan bireylerin güven hissetmek için başvurduğu yoğun kontrol çabası, zamanla obsesif davranışlara ve zihinsel tükenmişliğe yol açabilir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocukluk İhmalinin Yetişkinlikteki İzleri
Çocuklukta yaşanan duygusal ihmal, bireyin yetişkinlik döneminde kendi duygularını bastırmasına veya sürekli bir dış onay arayışına girmesine neden ol...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendilik Psikolojisi Perspektifinden İlişkiler
Yaşam döngüsü boyunca karşılanmayan temel gereksinimler, bireyin sosyal bağlarında derin boşluklar ve psikolojik kırılganlıklar oluşmasına neden olur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessizlikle İletişim: Terapötik Anlamları
Psikoterapide sessizlik sadece bir duraksama değil, aktarımın bir parçası olan derin bir iletişim biçimi ve analiz aracıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travmatik Bellek ve Duygusal Yeniden Yazım
Travmatik anılar zihinde bastırılabileceği gibi kontrol dışı şekilde tekrar yaşanarak bireyin bugünkü duygu ve davranışlarını şekillendirmeye devam ed...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erteleme Davranışının Psikodinamik Yüzü
Erteleme davranışı sadece bir zaman yönetimi sorunu olmayıp, temelinde bilinçdışı süreçler, içsel çatışmalar ve savunma mekanizmaları yatmaktadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yalnızlıkla Kurulan İlişki ve Farkındalık
Psikoterapi süreci, yalnızlık hissini dış dünyadan soyutlanma olarak değil, bireyin kendisiyle kurduğu bağı güçlendiren bir deneyim olarak yeniden çer...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Sınırlar: Hayır Diyebilmenin Bilgeliği
Terapötik süreç, bireyin sınır ihlallerine karşı farkındalığını artırarak kendi sınırlarını tanımasını ve dış müdahaleleri doğru analiz etmesini sağla...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Reddetme Korkusu ve Kaçınma Davranışları
Reddedilme korkusu, kökenini çocukluk dönemindeki travmalar, eleştirel ebeveyn tutumları ve akran zorbalığı gibi geçmiş yaşantılardan alır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Güven Geliştirme Stratejileri
Duygusal erişilebilirliği düşük ebeveynlerle büyümek, bireylerde yetişkinlik dönemine kadar uzanan kalıcı yetersizlik ve değersizlik inançlarının oluş...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağlanma Stillerinin İş Yaşamına Etkisi
İş hayatındaki profesyonel tutumlar ve çalışma disiplini; bireylerin kaçıngan, kaygılı veya güvenli bağlanma stilleri doğrultusunda şekillenerek bağım...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik İyi Oluşta Mizahın Gücü
Mizah, terapötik süreçte danışanın dirençlerini yumuşatarak savunma mekanizmalarını esnetir ve yeni içgörüler kazanmasına yardımcı olur.