Dyt. Zeynep Şahin
gestasyonel diyabet nedir- beslenme tedavisi
Gestasyonel Diyabet Nedir? Gestasyonel diyabet, gebeliğin genellikle 24–28. haftaları arasında ya ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Ayşenur Keskin
LİPÖDEM DİYETİ
Lipödem Nedir? Diyetle Geçer Mi? Lipödem, çoğunlukla kadınlarda görülen; bacak, kalça ve baz ...
Uzm. Dyt. Füsun Çalışkan Tort
Yaşlılıkta Beslenme: Sağlıklı Yaşlanmanın Temeli
Yaşlanma süreci, vücudun metabolizmasının yavaşlaması, kas kütlesinin azalması, bağışıklık sistemini ...
Dyt. Yasin Güngör
Mikrobiyota ve Beslenme: Bağırsak Sağlığı Neden Bu Kadar Önemli?
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bağırsak sağlığının sadece sindirimle sınırlı olmadığını o ...
Dyt. Yasin Güngör
Hamilelikte Beslenme: Anne ve Bebek Sağlığı İçin Temel Noktalar
Gebelikte beslenme yalnızca kilo alımı değil, bebeğin yaşam boyu sağlığını etkileyen kritik bir fakt ...
Dyt. Yasin Güngör
Tip 2 Diyabetli Bireylerde Beslenme Planı Nasıl Olmalı?
Tip 2 diyabet sadece kan şekeri yüksekliği değildir; yaşam tarzı ile doğrudan ilişkilidir. Beslenme ...
Dyt. Yasin Güngör
Trend Diyetler: Aralıklı Oruç, Keto, Akdeniz Diyeti – Hangisi Sizin İçin?
Arama motorlarında en sık karşılaşılan sorulardan biri: “Hangi diyet daha hızlı kilo verdirir?” Anca ...
Dyt. Yasin Güngör
Beslenme ve Uyku Arasındaki Bağlantı: Ne, Ne Zaman Yenmeli?
Uyku kalitesi, kilo kontrolü ve genel sağlık üzerinde düşündüğümüzden çok daha etkilidir. Son yıllar ...
Uzm. Dyt. Füsun Çalışkan Tort
Kalp – Damar Hastalıkları ve Beslenme
Kalp–damar hastalıklarının temelinde, damarların iç yüzeyinde kolesterol ve iltihabi maddelerin biri ...
Dyt. Hale Taşgın
NAD ve Beslenme: Hücrelerimizin Gençlik Yakıtı
NAD, vücudumuzun enerji üretiminden DNA onarımına kadar sayısız süreçte görev alır. Hücrelerimizdeki ...
Dyt. Hale Taşgın
Kışa Girerken Metabolizmamızı Korumak ve Sağlıklı Beslenmek
Metabolizmamız neden yavaşlar Enerji ihtiyacı: Soğuk havada vücut ısısını korumak için ekstra ene ...
Dyt. Büşra Şen
Kış Aylarında Artan Enfeksiyonlara Karşı Beslenme
Kış Aylarında Artan Enfeksiyonlara Karşı Beslenme Soğuk hava, kapalı ortamlarda geçirilen süreler ...
Dyt. Zeynep Şahin
Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
🥗 Bariatrik Cerrahi Sonrası Beslenme Rehberi Sağlıklı Kilo Kaybı ve Kalıcı Sonuçlar İçin Bilmeni ...
Dyt. Zeynep Şahin
Hba1c nedir diyabet açısından önemi?
HbA1c Nedir? Nasıl Düşer? Diyabet Açısından Önemi HbA1c, halk arasında “3 aylık şeker ortalaması” ...
Dyt. Ferhan Sude İnce
Beslenme: Biyolojinin Sessiz Düzenleyicisi
Beslenme: Biyolojinin Sessiz Düzenleyicisi Beslenme, yalnızca “ne yediğimiz” değil, aynı zamanda ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
Sağlıklı Sindirim Sistemi İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler!
1. Çiğneme Sindirimin İlk ve En Önemli Adımıdır Sindirimin ilk basamağı ağızda başlar. Çiğneme h ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
3 GÜNLÜK SIVI DETOKS NEDEN KİLO VERDİRMEZ? GERÇEK DETOKS NASIL OLMALI?
Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak, bağışıklık sistemini dengelemek ve hücresel yenilenmeyi dest ...
Dyt. Halimenur Akgün
Çocuğum Kilolu mu? Çocuklarda Obeziteyi Anlama Rehberi
🧒 “Çocuğum acaba kilolu bir çocuk mu? Bu soru bugün birçok ebeveynin zihnini meşgul ediyor. Çünk ...
Dyt. Aslı Meltem Akkuşaklı
DİYABET BESLENMESİ
1. Tip-1 Diyabette İnsülin Direnci — Neden Önemli? Geleneksel ayrım: Tip-1 → insülin eksikli ...
Dyt. Zeynep Gürel Lafçı
Obezitenin Önde Gelen 9 Nedeni
1 -) Genetik Faktörler- Bazı insanlar obeziteye ve kilo almaya genetik olarak duyarlıdır. Obeziteni ...
Dyt. Zeynep Gürel Lafçı
Genetik beslenme neden önemlidir?
Beslenme düzeni epigenetik değişimlere yol açabilir. Bazı besin maddeleri, örneğin üzüm, soya fasuly ...
Dyt. Zeynep Gürel Lafçı
Yapılmış yeni bir çalışma: Düzensiz yeme dürtülerini tetikleyen 3 faktör;
Yaygınlaşan fast food yiyecek firmalarının ardından gıda dağıtım uygulamalarının da çoğalması ile gı ...
Dyt. Çisem Sarı
Omega-3'ün Sağlığımıza faydaları
🧬 Giriş: Omega-3 Yağ Asitlerinin Tanımı Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ve m ...
Dyt. Çisem Sarı
Karbonhidratlar gerçekten zararlı mı?
🧬 1. Karbonhidratların Temel Tanımı ve Vücuttaki Rolü Karbonhidratlar, vücudun birincil enerji k ...
Dyt. Çisem Sarı
Diyette tatlı krizleri nasıl yönetilir?
1. Tatlı Krizi Nedir ve Neden Oluşur? Tatlı krizi; ani, yoğun ve çoğu zaman kontrolsüz bir şekild ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Haşimato Hastalığı Nedir?
Haşimato Hastalığı Nedir? Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezini yabancı bir doku ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
HEDEF KİLO ASLINDA VÜCUDUNUZUN DENGESİDİR!
Birçok kişi için hedef kilo yalnızca tartıda görmek istediği bir sayıdır. Ancak fonksiyonel tıp yakl ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
YEMEK YEDİKTEN SONRA CANIM SÜREKLİ TATLI İSTİYOR!
Yanlış beslenme alışkanlıklarınız varsa, hareketsiz kalıyorsanız, genetik yatkınlığınız varsa, bel b ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Makro denen şey de ne?
Makro, özünde makrobesin öğeleri yani kabaca protein, yağ ve karbonhidrat ve alkol demektir. Protein ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Elektrolitler 101
Neden Önemliler? Elektrolitler, kalbin atmasından beden ve beyin arasındaki bilgi aktarımının sin ...