Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Zayıflama İğnesi (GLP-1) Kullanırken Kas Kaybetmeyin: 'Yemek Gürültüsü' ve Beslenme Rehberi"
Zayıflama İğnesi (GLP-1) Kullanırken Kas Kaybetmeyin: 'Yemek Gürültüsü' ve Beslenme Rehberi" Son ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Gebelik Döneminde Beslenme: Hem Anne Hem Bebek İçin Dengeli Bir Yolculuk
Gebelik Döneminde Beslenme: Hem Anne Hem Bebek İçin Dengeli Bir Yolculuk Gebelik dönemi, hem fizi ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
PCOS (Polikistik Over Sendromu) Nedir? Beslenme ile Denge Mümkün mü?
PCOS (Polikistik Over Sendromu) Nedir? Beslenme ile Denge Mümkün mü? Polikistik Over Sendromu (PCOS ...
Dyt. Ferhan Sude İnce
Sağlıklı Tarif
🍫🍌 **4 Malzemeli Sağlıklı Kek (Şekersiz & Unsuz!)** Sadece 4 malzemeyle hem pratik hem de içeri ...
Dyt. Kübra Taş
Duygusal Açlık ve Fiziksel Açlık Arasındaki Farklar
Duygusal açlığı fiziksel açlıktan ayıran temel özellikler şunlardır: Hız: Duygusal açlık aniden b ...
Dyt. Nur Sert
Sağlıksız beslenme çocukların geleceğini tehdit ediyor!
“AİLE VE OKUL İŞ BİRLİĞİ KRİRİK ROL OYNUYOR” Özellikle son yıllarda artan sağlıksız gıda tüketi ...
Dyt. İpek Saroğlu
Sezgisel yeme nedir ?
Sezgisel Yeme Nedir ? Sezgisel yeme aslında hepimizin doğuştan sahip olduğu bir yetenektir , ancak ...
Dyt. İpek Saroğlu
Yeme Bozukluğu ve Diyet Dışı Yaklaşım
Yeme bozukluğu dediğimiz şey aslında sadece yemekle ilgili değildir. Yemek, beden ve zihin arasındak ...
Dyt. Özlem Dilber Kılıç
Zayıflama İğnesi Kullanırken 5 Ölümcül Beslenme Hatası
2026 yılı itibarıyla, tıp dünyasının obezite ve insülin direncine karşı geliştirdiği en güçlü silahl ...
Dyt. Özlem Dilber Kılıç
Mounjaro (Tirzepatid) İle Kilo Verme: Ay Ay Değişim ve Duraklama (Plato) Dönemini Kırma Rehberi
Dünya çapında obezite ve tip 2 diyabet tedavisinde oyunun kurallarını değiştiren Mounjaro (tirzepati ...
Dyt. Özlem Dilber Kılıç
Zayıflama İğnelerinin Gizli Tehlikesi: Kas Kaybı (Sarkopeni) ve Çöken Yüzler Nasıl Önlenir?
2026 yılı itibarıyla Mounjaro, Ozempic ve Saxenda gibi GLP-1 zayıflama iğneleri, obezite tedavisinde ...
Dyt. Özlem Dilber Kılıç
Mounjaro (Tirzepatid) İğnesi: Zayıflamada Çift Etkili Mucize mi?
Son yıllarda obezite, şiddetli insülin direnci ve tip 2 diyabet tedavisinde "zayıflama iğneleri" rüz ...
Dyt. İlayda Ayyıldız
Tatlı Krizleri Durduk Yere Gelmiyor: Vücudunuz Size Ne Anlatıyor?
Gün içinde aniden bastıran tatlı isteği... Çoğu kişi bunu “iradesizlik” olarak yorumluyor. Oysa bir ...
Dyt. Banu Aytaç
PCOS' a Sahip Bireylerde Beslenme Planı Nasıl Olmalı?
PCOS NEDİR? Polikistik Over Sendromu,üreme çağındaki kadınların %6-10 unda görülen ,yumurtalıklar ...
Dyt. Aslı Meltem Akkuşaklı
Haşimato Hastalığında Beslenme
Haşimato Hastalığında Beslenme: Gluten ve Kazein Tüketimi Neden Sınırlandırılmalı? Haşimato hasta ...
Dyt. İlayda Ayyıldız
Kilo Vermekte Zorlanıyor musunuz? Gerçek Suçlu Bu Olabilir!
Kilo kaybında zorlanıyor musunuz? Birçoğumuz suçlu olarak metabolizmayı görüyor, ama gerçek aslında ...
Dyt. Yaren Emine Öktem
Yasaklanan Besinler Neden Daha Çok İstenir?
Diyet Yaparken Yasaklanan Besinler Neden Daha Çok İstenir? Diyet yapmaya karar veren birçok kişi ...
Dyt. Ferhan Sude İnce
Ramazan-ı Şerif’te Dengeli Beslenmek
Ramazan’da Beslenme Nasıl Olmalı? Ramazan ayı, sadece ruhsal değil fiziksel olarak da bedenimizin ...
Dyt. Burcu Bortaş
İnsülin Direnci: Belirtiler, Kilo Verememe Nedeni ve Kişiye Özel Beslenme Yaklaşımı
İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direnci, hücrelerin insüline karşı duyarsızlaşmasıdır. Pankre ...
Dyt. Rabia Özsaygın
Ramazan’ın İlk Günü: Metabolik Bir Adaptasyon Süreci
Ramazan’ın İlk Günü: Metabolizma İçin Bir Adaptasyon Sinyali Ramazan’ın ilk günü yalnızca öğ ...
Dyt. Çiğdem Özcan Kurt
RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENEREK HASTALIKLARDAN VE KİLODAN KURTULMAK MÜMKÜN
Oruç tutmak sağlıklı ve vücudumuzu dinlendiren bir ibadettir. Oruç doğru değerlendirildiğinde hastal ...
Dyt. Özlem Dilber Kılıç
Ramazan Ayında Mounjaro ve GLP-1 Süreç Yönetimi: Bilimsel ve Klinik Rehber
GLP-1 Mekanizması ve Oruç Metabolizması Mounjaro, vücutta hem GIP hem de GLP-1 reseptörlerini akt ...
Dyt. Özlem Dilber Kılıç
Ankara'da Mounjaro & GLP-1 ile Zayıflama - Dyt. Özlem Kılıç
Klinik Gözlemler ve Başarı Hikayeleri Ankara’daki pratiğimizde, Mounjaro ve benzeri tedaviler ala ...
Dyt. Burcu Bortaş
Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin 3 Kritik Nokta
Ramazan ayı, manevi ve fizyolojik açıdan önemli bir değişim dönemidir. Oruç ile birlikte günlük besl ...
Dyt. Ayşenur Keskin
HİSTAMİN İNTOLERANSI NEDİR?
Histamin, Histamin Yükü ve Histamin İntoleransı Histamin, bağışıklık sistemi, mide asidi üretimi, ...
Dyt. Ayşenur Keskin
SIBO Nedir? Sürekli Şişkinliğin Gizli Nedeni Olabilir mi?
SIBO Nedir? Sürekli Şişkinliğin Gizli Nedeni Olabilir mi? Sindirim sistemi şikayetleri yaşay ...
Dyt. Ferhan Sude İnce
Adrenal Stres Profili Nedir?
ADRENAL STRES PROFİLİ NEDİR? Stres Yanıtı ve İnsan Sağlığı Üzerindeki Etkileri Modern yaşamın ...
Uzm. Dyt. Füsun Çalışkan Tort
Antioksidanlar ve Sağlık
Başlıca Antioksidan Türleri Antioksidanlar vitaminler, mineraller ve bitkisel bileşikler şeklinde ...
Uzm. Dyt. Füsun Çalışkan Tort
Uyku ve Zayıflama İlişkisi
Hormonlar Üzerindeki Etkisi Uyku süresi ve kalitesi, iştahı düzenleyen hormonlar üzerinde belirle ...
Uzm. Dyt. Füsun Çalışkan Tort
Omega-3’ün Önemi
Başlıca Omega-3 Türleri Omega-3 yağ asitleri üç ana formda bulunur: EPA (Eikosapentaenoik Asit ...
Popüler Diyetisyen Makaleleri