Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Kendine Karşı Bu Kadar Sert Olmayı Ne Zaman Öğrendin?
İnsanlar genellikle kendilerine sert davranmanın gelişime yardımcı olacağına inanır, ancak yıkıcı öz eleştiri kişiliğe yönelik kalıcı yargılar oluştur...
Klinik Psikolog Makaleleri
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
Empati mi, Hayatta Kalma Refleksi mi?
Başkalarının duygularını hızlı fark etmek her zaman sağlıklı bir empati değil, bazen çocukluk travmalarından kaynaklanan ve güvenliği korumayı amaçlay...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Neden Sürekli Başkalarının Benim Hakkımda Ne Düşündüğünü Önemsiyorum? Onay İhtiyacının Psikolojisi
Onay ihtiyacı, bireyin öz değerini tamamen başkalarının olumlu değerlendirmelerine bağlaması ve kabul görme arzusunu hayatının merkezine koyması durum...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Yaygın Anksiyete Bozukluğunun Psikoterapisi
Yaygın Anksiyete Bozukluğu, günlük yaşamın geneline yayılan, en az altı ay süren ve kontrol edilmesi güç olan yoğun bir endişe halidir.
Klinik Psikolog Aslı Akdoğan
Kaygıyı Kontrol Etmek - Hayatı Kontrol Etmek
Kaygı, somut bir tehlikeden ziyade benliğin çaresizlik ve değersizlik gibi duygulara karşı geliştirdiği derin bir zihinsel alarm sistemidir.
Klinik Psikolog Suat Keçeci
Başkalarının Hayatını İzlerken Kendi Hayatımızdan Uzaklaşmak
Sosyal medya, bireylerin başkalarının idealize edilmiş hayatlarını kendi gerçeklikleriyle kıyaslamasına neden olarak yetersizlik hissi ve sosyal karşı...
Klinik Psikolog Ayşenur Aldırmaz
EMDR Terapisi ile Depresyonun Üstesinden Gelmek: Kök Nedenlere İnmek
Depresyonun temelinde genellikle geçmişte yaşanan, beyin tarafından sağlıklı işlenememiş olumsuz yaşam olayları ve travmalar yer almaktadır.
Klinik Psikolog Ayşenur Aldırmaz
EMDR Terapisi: Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak ve İyileşmek
EMDR terapisi, beynin sağ ve sol yarımkürelerini iki yönlü uyararak travmatik anıların duygusal yükünü hafifleten bilimsel bir psikoterapi yöntemidir.
Klinik Psikolog Arzu Ünal
İlişkilerde Kendini Kaybetmek: Neden “Hayır” Demek Bu Kadar Zor?
Sınır koymak ve hayır diyebilmek bencillik değil, kişinin kendi ihtiyaçlarını koruyarak sağlıklı bir ilişki sürdürebilmesi için gerekli olan temel bir...
Klinik Psikolog Arzu Ünal
Her çok düşünmek kaygı mıdır?
Sürekli ve yoğun düşünme hali, çözüm üretmekten ziyade zihinsel yorgunluğa ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olan bir döngüye dönüşebilir.
Klinik Psikolog Deniz Mutlu
Artık 3 Kişi Olduk!
Ebeveynlik süreci, bireyin mevcut kimliklerinin yanına anne veya baba rollerinin eklenmesiyle köklü bir kimlik dönüşümü ve rollerin yeniden harmanlanm...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Çocuğum Neden Benimle Konuşmuyor? Ebeveynler Ne Yapmalı?
Çocukların ebeveynleriyle iletişimi kesmesinin temel nedenleri arasında eleştirilme kaygısı, sürekli nasihat alma döngüsü ve duygularının küçümsenmesi...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Sürekli Tetikte Olmak: Zihniniz Neden Her An Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissediyor?
Sürekli tetikte olma hali, zihnin belirsizliği kontrol altında tutarak güvende kalma stratejisi geliştirmesiyle ortaya çıkan yorucu bir süreçtir.
Klinik Psikolog Suat Keçeci
Çocukluk Deneyimleri Duygu Düzenleme Becerilerini Nasıl Etkileyebilir?
Duygu düzenleme, kişinin hissettiği duyguları fark edip kontrolünü kaybetmeden yönetebilme becerisidir ve bu yetinin temelleri çocukluk döneminde bakı...
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
ZİHİNSEL TEMİZLİK: GEÇMİŞİN PSİKOLOJİK YÜKLERİ VE ARINMA SÜREÇLERİ
Zihinsel arınma süreci, geçmişteki olumsuz anıların ve toksik yaşantıların oluşturduğu bilişsel yükün fark edilmesiyle başlayan bir zihinsel temizlik ...
Klinik Psikolog Eda Karaca Duru
PSİKOTERAPİYE BAŞLAMAK
Psikoterapi, bireyin duygusal ve davranışsal zorluklarını anlamlandırmasını sağlayan, sadece ciddi rahatsızlıklarda değil her türlü kişisel gelişim ih...
Klinik Psikolog Eda Karaca Duru
İLİŞKİLERDE İLETİŞİM
Sağlıklı bir ilişki için duyguların açıkça ifade edilmesi, suçlayıcı dilden kaçınılması ve partnerlerin birbirini anlamaya odaklanması kritik bir önem...
Klinik Psikolog Eda Karaca Duru
KAYGI VE KAYGIYLA BAŞ ETME
Kaygı, bireyi gelecekteki risklere karşı hazırlayan ve motive eden doğal bir duygu olsa da yoğunlaştığında zihinsel ve fiziksel belirtilerle yaşam kal...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
Aslında Çok Büyük Bir Sorunum Yok Destek Almak İçin Gerçekten Ne Gerekir
Psikolojik destek almak için büyük bir krizin veya felaketin yaşanması gerekmez; yaşam kalitesini düşüren küçük tıkanıklıklar ve ruhsal yorgunluklar d...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Kendinize Karşı Neden Bu Kadar Sertsiniz? Öz-Şefkat ve Psikolojik Sağlık
Öz-şefkat, hataları görmezden gelmek değil, kişinin zor anlarda kendisine bir başkasına gösterdiği anlayış ve adaleti göstererek sorumluluk alabilmesi...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Yetişkin DEHB'sinde Duygusal Düzenleme: Neden Bu Kadar Çabuk Geriliyorum?
Yetişkin DEHB, sadece dikkat ve odaklanma sorunu değil, aynı zamanda duyguların yoğun yaşanması ve düzenlenmesinde karşılaşılan nörogelişimsel bir güç...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
İnsanların İçindeyken Neden Yalnız Hissediyoruz?
Yalnızlık, fiziksel olarak tek başına kalmaktan ziyade mevcut ilişkiler ile ihtiyaç duyulan duygusal bağ arasındaki boşluktan kaynaklanan zihinsel bir...
Klinik Psikolog Suat Keçeci
Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak Neden Bizi Daha Çok Kaygılandırır?
Hayattaki belirsizliği tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir ve aşırı kontrol çabası kaygıyı azaltmak yerine kronikleşen bir döngüye dönüştürür.
Klinik Psikolog Kübra Yavuz
Korku ve Kaygıyı Anlamak: Korku Bizi Korur mu, Kısıtlar mı?
Korku, insanı tehlikelere karşı koruyan temel bir savunma mekanizmasıdır ancak kaçınma davranışları kişinin yeni deneyimler kazanmasını engelleyerek h...
Klinik Psikolog Burcu Gerdaneri Eker
İlişkilerin Temel Taşı; Neden Önce Sınırlar
Sınırlar, bireyin sağlıklı bir ruhsal yapı kurabilmesi ve ilişkilerinde kaostan kaçınabilmesi için gerekli olan temel zemini oluşturur.
Klinik Psikolog Murat Arkoç
Kendin Olabilmek: Kendinle Kurduğun Bağ İlişkilerini Nasıl Etkiler?
Kişinin kendisiyle kurduğu bağ ve öz kabul düzeyi, dış dünyayla olan tüm etkileşimlerinin temelini oluşturarak sosyal ilişkilerinin niteliğini belirle...
Klinik Psikolog Doruk Zedelenmez
Sürekli İyi Hissetmek Zorunda mıyız?
Sürekli iyi hissetme zorunluluğu ve pozitiflik baskısı, kişinin doğal duygularına karşı öz eleştirel bir yaklaşım geliştirmesine ve yaşadığı sıkıntını...
Klinik Psikolog Sibel Almina Yıldırır
Yüksek Standartlar Şeması: Kusursuz Olma Baskısından Esnek Başarıya
Yüksek standartlar şeması, bireyin özdeğerini sadece performansına bağlayarak kendisine yönelik aşırı katı ve sürdürülemez ölçütler geliştirmesi durum...
Klinik Psikolog Rümeysa Biçer
İyi Bir İlişki İnşa Etmek #1: Yan Yana Durabilmek
Sağlıklı bir ilişki, partnerlerin birbirini sadece kendi ihtiyaçlarını karşılayan birer nesne olarak değil, bağımsız birer özne olarak kabul etmesi ve...
Klinik Psikolog Ebru Dilber
İlişkide bağlılık ve bağımlılık
Bağlılık, bireyin özgürlüğünü ve kimliğini koruyarak kurduğu sağlıklı bir sadakat ilişkisiyken; bağımlılık, kişinin özdeğerini tamamen karşı tarafa en...
Popüler Klinik Psikolog Makaleleri