Psk. Dan. Züleyha Uysal
Model Alma Ve Model Olma da Ebeveynlerin Etkisi
John Locke'un Tabula Rasa kuramına göre insan zihni doğuştan boş bir levhadır ve tüm bilgiler sonradan deneyimlerle şekillenir.
Psikolojik Danışman Makaleleri
Psk. Dan. Züleyha Uysal
TRİKOTİLLOMANİ (Saç,Kaş,Kirpik ve Tüy Yolma,Kıvırma)
Trikotillomani, bireyin saç veya vücut tüylerini yolma dürtüsüne karşı koyamamasıyla karakterize, fiziksel ve ruhsal sağlığı etkileyen psikolojik bir ...
Psk. Dan. Pınar Atan Balcıoğlu
BÜYÜMENİN YAKITI: YETERLİLİK DUYGUSU ÜZERİNE
Erikson'un 'Başarıya Karşı Yetersizlik' evresine göre çocuklukta kazanılan yeterlilik duygusu, bireyin özsaygısının ve yetişkinlik kimliğinin temelini...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Okula Uyum Süreci:Çocuğunuz Okula Gitmek İstemiyorsa Bu Her Zaman Bir Problem Olduğu Anlamına Gelmez
Okula başlama sürecinde görülen ağlama ve isteksizlik gibi tepkiler her zaman klinik bir sorun değil, çocuğun yeni bir ortama alışma çabasının doğal b...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Fark Etmediğin Çocukluk Travmaları Hayatını Nasıl Yönlendiriyor?
Çocukluk travmaları, bireyin kendisi ve dünya hakkındaki temel inançlarını inşa ederek yetişkinlikteki ilişkilerini ve karar alma süreçlerini doğrudan...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Bir İlişkinin Uzun Ömürlü Olacağını Gösteren 4 Güçlü İşaret
Sağlıklı bir ilişkinin en temel yapı taşı, bireylerin kendilerini güvende hissettikleri ve yargılanmadan kendileri olabildikleri psikolojik güvenlik o...
Psk. Dan. Pınar Atan Balcıoğlu
DİJİTAL ÇAĞDA ÇOCUK BÜYÜTMEK: EKRANLARI KISITLAMAK BİR ÇÖZÜM MÜ?
Teknoloji bağımlılığı sadece bir süre kısıtlama meselesi değil, çocuğun duygusal ihtiyaçları ve aile içi bağların zayıflığıyla doğrudan ilişkili psiko...
Uzm. Psk. Dan. Cennet Günaydın
Sürekli Kaygılı Hissetmek Normal mi? Kaygının Nedenleri, Belirtileri ve Baş Etme Yolları
Kaygı, insanın tehlikelere karşı hazırlıklı olmasını sağlayan doğal bir savunma mekanizmasıdır ancak kronikleştiğinde yaşam kalitesini ciddi şekilde d...
Uzm. Psk. Dan. Ahunur Soysal
Travma Sonrası İyileşme: Yeniden Güçlenmek Mümkün
Travma, bireyin fiziksel veya duygusal bütünlüğünü tehdit eden olaylara karşı verilen psikolojik bir tepki olup, etkisi kişinin olayı nasıl anlamlandı...
Uzm. Psk. Dan. Ahunur Soysal
Yas Süreci Nedir? Kayıpla Baş Etme Yolculuğunu Anlamak
Yas süreci, kayıplara karşı verilen doğal bir uyum tepkisidir ve her bireyde farklı duygusal, fiziksel ve zihinsel belirtilerle kendini gösterir.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnindeki istenmeyen obsesyonlar ile bunları yatıştırmak için sergilenen tekrarlayıcı kompulsiyonlar döngüs...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Kutuplaşmamayı Başarmak
Kutuplaşmamayı başarmak, dünyayı siyah-beyaz gibi keskin uçlar yerine gerçekliğin barındırdığı gri tonlarla ve bütüncül bir bakış açısıyla görebilme b...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
TATİLİN AMACI
Tatil, modern yaşamın getirdiği yoğun stres ve yorgunluktan arınarak bedensel ve zihinsel olarak yenilenmek için hayati bir ihtiyaçtır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
ZOR İNSANLARLA BAŞ ETMEK
Zorlayıcı davranışları kişisel bir saldırı olarak algılamamak ve karşı tarafın tutumlarının kendi içsel çatışmalarından kaynaklandığını bilmek duygusa...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
DEPRESYON
Depresyon; sürekli üzüntü, karamsarlık ve hayattan zevk alamama ile karakterize edilen, fiziksel ve zihinsel fonksiyonları olumsuz etkileyen klinik bi...
Psk. Dan. Pınar Atan Balcıoğlu
NEDEN OYUN TERAPİSİ?
Oyun, çocukların karmaşık duygularını ifade etmek için kullandıkları doğal bir dil, oyuncaklar ise onların kelimeleridir.
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Çocuklar Neden Tuvaletini Tutar? Enkoprezisin Psikolojik Nedenleri
Çocuklarda kaka tutma davranışı genellikle ağrılı bir deneyim sonrası gelişen bir korku döngüsüdür ve bu durum zamanla istemsiz dışkı kaçırmaya yol aç...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Kardeş Kıskançlığı: Çocukların Davranışlarının Ardındaki Duygusal Gerçeklik
Kardeş kıskançlığı, yeni bir bebeğin gelişiyle ortaya çıkan doğal bir duygusal tepkidir ve çocuklarda gerileme davranışları veya öfke nöbetleri gibi ç...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Love Bombing Nedir? Gerçek Sevgiden Nasıl Ayırt Edilir?
Love bombing, bir kişiyi kısa sürede kendine bağlamak amacıyla uygulanan aşırı ilgi, yoğun iletişim ve manipülatif bir hayranlık döngüsüdür.
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Modern İlişkilerin Görünmeyen Krizi: Neden Birlikteyken Bile Yalnızız?
Teknoloji ve sosyal medya kullanımı, bireyler arasındaki fiziksel yakınlığa rağmen duygusal bağların zayıflamasına ve gerçek dışı ilişki beklentilerin...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Panik Atak Sırasında Sinir Sistemimizin Aslında Neye İhtiyacı Var?
Panik Atak Sırasında Sinir Sistemimizin Aslında Neye İhtiyacı Var? Panik atak sırasında yaşanan yoğun belirtiler çoğu zaman kişiye kontrolünü kaybetti...
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
Hayal dünyasında yaşamak (Uyumsuz Hayal Kurma-Maladaptif Daydreaming)
Uyumsuz hayal kurma, kişinin gerçek hayattan koparak günün büyük bölümünü karmaşık ve canlı bir kurgusal dünyada geçirmesiyle karakterize edilen bir s...
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
Manipülasyon Nedir? Nasıl Fark Edilir ve Nasıl Başa Çıkılır?
Manipülasyon, bir bireyin kendi hatalarını kabul etmek yerine karşı tarafın tepkilerini suçlayarak kişide özgüven kaybı ve şüphe sarmalı yaratması sür...
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
DEHB'in (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozokluğu) bilinmeyen tarafları, DEHB ile yaşamak
DEHB sadece bir dikkat sorunu değil, prefrontal korteks ve amigdala arasındaki iletişim dengesizliğinden kaynaklanan yoğun bir duygusal regülasyon güç...
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
Mükemmeliyetçi olmanın zorlukları
Mükemmeliyetçilik, bireyin zihnindeki otoriter iç ses nedeniyle sürekli bir tatminsizlik ve andan kopma hali yaratarak yaşam kalitesini düşürür.
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
Tamamlanmamış işler zihninizi meşgul etmeye devam ediyor.
Zeigarnik Etkisi, beynin tamamlanmamış görevleri tamamlanmış olanlara kıyasla daha net hatırlama ve zihinde canlı tutma eğilimidir.
Psk. Dan. Selda Mahim
Yas: Sevginin Kayıptan Sonra Aldığı Şekil
Ben yası, öylesine bir günde senin tişörtünü bir başkasının üzerinde gördüğümde yaşadım. Bir anlığına zaman durdu; çünkü bazı insanlar gittikten sonra...
Uzm. Psk. Dan. Şuayip Kütük
Beynimiz Neden Sürekli Tehlikedeymişiz Gibi Davranır ve Onu Nasıl Sakinleştiririz?
Anksiyete, somut bir tehlike olmamasına rağmen vücudun hayatta kalma mekanizmasının hatalı bir şekilde sürekli alarm durumunda kalması ve 'savaş ya da...
Uzm. Psk. Dan. Cennet Günaydın
Erken Dönem Uyum Bozucu Şemaların Yetişkinlikteki Psikopatolojik ve Davranışsal Yansımaları
Şema Terapi, çocukluk döneminde karşılanmayan ihtiyaçlar sonucu oluşan ve yetişkinlikte kendini tekrar eden uyum bozucu zihinsel kalıpları iyileştirme...
Uzm. Psk. Dan. Mihriban Caf
İlişki Problemleri: Sevgi Varken Neden Zorlanıyoruz?
Sürdürülebilir bir ilişki için sevgi tek başına yeterli olmayıp; etkili iletişim, güven duygusu ve kişisel sınırların doğru belirlenmesi kritik öneme ...
Popüler Psikolojik Danışman Makaleleri