Podolog Derya ÇOBAN
Uykusuzluk, Ayaklar ile Nasıl Çözülür?
Podolog DERYA ÇOBAN diyor ki; uykuya dalmak için gereken tek şey, AYAĞINIZI BATTANİYENİN DIŞINA ÇIKARMAK. Ya da yatmadan önce ayağı soğuğa yakın bir s...
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnaklardaki Beyaz İzler Neden Oluşur?
Tırnaklarda beyaz lekelerin diğer nedenleri; Onikomikoz (tırnak mantarı enfeksiyonu), alopesi (saç dökülmesine ve tırnak problemlerine neden olan otoi...
Podolog Derya ÇOBAN
Bebeklerde Batık Tırnak
Batık tırnak sorununu çözülemediği takdirde, tırnağın cildi tahriş etmesiyle artan acı ile birlikte ek başka enfeksiyonlara sebep olabilir. Batık tırn...
Podolog Derya ÇOBAN
Düz Tabanlar Ne Tür Ayakkabı Seçmeli?
Pes planus, düztabanlık olarak da bilinen bir durumdur ve ayak tabanındaki kemerin normalden daha az belirgin olduğu durumu ifade eder. Doğru ayakkabı...
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnak Neden Sararır?
Tırnak hastalıkları: Bazı tırnak hastalıkları, özellikle psoriasis gibi(sedef), sarı tırnaklara neden olabilir. Eğer tırnaklarınızda anormal bir renk ...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklar Üşümesi Neden Olur?
Normalde, eller ve ayaklar, kılcal damarlardan kan pompalanarak belirli bir sıcaklıkta tutulur. Bir soğuk ürperti, ısı algılayıcı hücrelerin kılcal da...
Podolog Derya ÇOBAN
Şeker Tüketiminin Ayaklarımızdaki 4 Olumsuz Etkisi
. Ayakta şişme ve ödem: Yüksek şeker seviyeleri dolaşımı etkileyebilir ve vücutta sıvı tutulmasına neden olabilir, bu da ayaklarda şişmeye ve ödeme y....
Podolog Derya ÇOBAN
Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür?
Çekişi daha iyi koruyabilen yivli, pürüzlü ve lastik tabanlı ayakkabılar giyin. - Daima dikkatle yürüyün, çünkü buz çıplak gözle göremeyecek kadar i.....
Podolog Derya ÇOBAN
Çocuklarda Doğuştan Gelen Ayak Problemlerinde Neler Yapmalıyız?
Bu gibi durumlar çocuğun yaşına, genel sağlık durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak tedavileri farklılık gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında...
Podolog Derya ÇOBAN
Neden Her Gün Ayaklarımızı Yıkamalıyız?
Ayak sağlığı için temizliğin gece uyumadan önce yapılması, gün boyu biriken bakteri ve terden arınmak açısından en etkili zamandır.
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklarda Uyuşukluk ve Karıncalanma
Diyabet yönetiminde fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve kan şekeri kontrolü gibi yaşam tarzı disiplinleri temel bir rol oynamaktadır.
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabet Nöropatinin Bir Numaralı Sebebi
Diyabet hastalarının ayak sağlığını korumak ve ciddi komplikasyonları önlemek için sağlık ekiplerine uzman bir podolog dahil etmeleri kritik önem taşı...
Podolog Derya ÇOBAN
Antik Yunan Sanatında Ayak
Tarih boyunca ayak estetiği ve sağlık anlayışı, toplumsal değişimlere bağlı olarak sürekli bir gelişim ve dönüşüm süreci yaşamıştır.
Podolog Derya ÇOBAN
Yalın Ayak Yürümenin Yaşlanma Karşıtı (Anti-Aging) Etkileri
Yalın ayak yürümek uyku kalitesini artırarak vücudun yenilenme sürecini destekler ve daha genç kalmaya yardımcı olur.
Podolog Derya ÇOBAN
Koşarken Ayaklarımızda Neler Değişir?
Yürürken ayağınız yaklaşık %60'ı yerle temas eder. Ancak koşarken ayağın yerle teması %30'a kadar azalır. Koşarken vucur ağırlığımızın 4 kat fazlası.....
Podolog Derya ÇOBAN
Yürümenin Ayaklarımız Üzerindeki Etkisi
Düzenli yürüyüş yapmak ayak kaslarının verimli çalışmasını sağlar ve bağ dokularının esnekliğini koruyarak ayak sağlığını geliştirir.
Podolog Derya ÇOBAN
Sonbahar Ayak Bakımı
Sonbaharda ayak derisi incelerek hassaslaşır, yağ dokusu azalır ve ter bezlerinin etkinliği düşerek fizyolojik değişimler meydana gelir.
Podolog Derya ÇOBAN
Sağlıklı Tırnaklar ve Sağlık Ayaklar Nasıl Korunur?
TIRNAK MANTARI ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN - Ayaklarınızı sık sık YIKAYIN ve iyice KURUTUN. Özellikle parmak aralarınızın kuru Olmasına özen göst...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklar Neden Gıdıklanır?
Ayak gıdıklanması, beynin dışarıdan gelen uyarılara karşı vücudu korumak amacıyla başlattığı biyolojik bir savunma refleksidir.
Podolog Derya ÇOBAN
Neden Bir Podolog ile Görüşmeli?
Podoloji Nedir? Podoloji, “ayağın fizyolojisini, anatomisini, mekaniğini ve patolojisini anlamaya yönelik çalışma ve uygulamaları içeren; ayaktaki has...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayağımız Kaç Kemikten Oluşuyor?
.Tarsus (Ayak Bileği Bölgesi): Tarsus bölgesinde 7 kemik bulunur. Bunlar calcaneus (topuk kemiği), talus, cuboid, navicular, ve üç cuneiform (lateral....
Podolog Derya ÇOBAN
Baby Boomerlar Ayak Tedavilerinde Neleri Tercih Ediyor?
Baby Boomer nesli, yaşlanmanın getirdiği fiziksel kısıtlamaları reddederek aktif bir yaşam tarzını sürdürmeye ve yaşam kalitelerini korumaya büyük öne...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayakkabı Seçerken Ayak Sağlığı İçin Aranacak Önemli Özellikler
Ayakkabı seçiminde esneklik, nefes alabilir malzeme ve alçak topuk gibi özellikler, doğal hareket kabiliyetini destekleyerek ayak sağlığını korur.
Podolog Derya ÇOBAN
Çocuklarınız Ayaklarıyla İlgili Problemleri Sizden Saklıyor Olabilir mi?
Çocuklarda batık tırnak sorunlarının kalıcı ve sağlıklı çözümü için uzman bir podologdan profesyonel destek alınması gerekmektedir.
Podolog Derya ÇOBAN
Pedikür Mantar Ve Nasır Gibi Ayak Problemlerinizi Gideremez
Tırnak mantarına sahip kişilere hijyenik olmayan koşullarda ve sterilize edilmemiş malzemelerle uygulanan pedikür, mantarın diğer bölgelere...
Podolog Derya ÇOBAN
Çorap Seçimi Ayak Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
Bu sebeple çorap seçerken ve giyerken belirli şeylere dikkat etmemiz gerekiyor: • Çorap küçük olmamalı: Çorabın boyutu el ile ölçüldüğünde a...
Podolog Derya ÇOBAN
Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi Ulaşımı Rahat, Engelli ve Çocuk Dostu Yüzüyle Sizlerle
TEKERLEKLİ SANDALYE ile gelen hastalar için otopark, engelli rampası, engelli WC, kapı genişlikleri tekerlekli sandalyeli hasta ÖLÇÜLERİNE GÖRE uygu.....
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnak Batması Hakkında Neler Biliyoruz?
TIRNAK BATMASI BELİRTİLERİ NELERDİR? ● En sık görülen belirti AĞRIdır. Tırnağın birden fazla tarafında olabilir ve dokunmakla artar. ● Tırnak yatağı...
Podolog Derya ÇOBAN
Nasır Problemi İlaçsiz ve Ağrısız Çözülebilir
Bu uygulamalar sayesinde: -Baskı ve sürtünmeye maruz kalmayan nasırlı bölgede günlük yaşantıda ağrının azalması kişiyi çok rahatlatır. -Bununla birlik...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklarınızın Sağlığınız Hakkında Verdiği 9 İşaret
Bunlardan en önemlisi, ayaklar vücudumuzun sinir sistemi kaynaklı sorunlardan etkilenen ilk bölümüdür. Sebebi ise, kalbimize ve omurgamıza en uzak org...