Gebelikte İlk 3 Ayda Nelere Dikkat Edilmeli?

1. Düzenli Kontrolleri İhmal Etmeyin

İlk muayene ve ultrason, gebeliğin sağlıklı bir şekilde başladığını görmek açısından önemlidir. Doktorunuzun önerdiği tarihlerde kan testleri ve taramaları yaptırmayı unutmayın.

2. Beslenmeye Dikkat

Folik asit başta olmak üzere B12, demir ve kalsiyum gibi vitamin ve mineraller bu dönemde çok önemlidir. Hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, doğal ve dengeli bir beslenme planı tercih edilmelidir.

3. İlaç Kullanımına Dikkat

Gebelikte bazı ilaçlar düşük veya gelişim bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın.

4. Yorgunluk ve Bulantı Normaldir

Mide bulantısı, halsizlik ve sık idrara çıkma gibi şikâyetler bu dönemde yaygındır. Genellikle ikinci trimesterle birlikte azalırlar. Aşırı kusma durumunda mutlaka doktorunuza başvurun.

5. Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durun

Sigara, alkol ve kafein tüketimi sınırlanmalı ya da tamamen bırakılmalıdır. Ayrıca röntgen gibi radyasyon içeren işlemlerden kaçınılmalıdır.