Podolog Derya ÇOBAN
Topuklu Ayakkabılar ile ilgili İstatistikler
Topuklu Ayakkabı Sendromu: Ayak bileği, diz ve bel ağrılarına neden olan bir durumdur. Topuklu ayakkabılar, bu sendromun gelişimine katkıda bulunabili...
Podolog Derya ÇOBAN
Babet Ayakkabılar Ayak Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
Babet Ayakkabılar Ayak Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? Günümüzün en trend ayakkabı türlerinden biri olan babet, bir çok kıyafetle oldukçada şık kombin ol...
Podolog Derya ÇOBAN
Podoloji Derneği Kurucumuz Derya Çoban
Kadın girişimciliğin ülkemizdeki yeni bir alana yönelike nadir örneklerinden olan Derya Çoban’ın çalışmaları doğrultusunda, 2007 yılında tıp meslekler...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayak Bağlama Geleneği - Lotus Ayak nedir?
AYAK BAĞLAMA GELENEĞİ Lotus ayak 10. Yüzyılda Çin’de ortaya çıkan, ve genç kızların ayak biçimlerinin ve boyutunun değiştirilmesi amaçlı yapılan bir u...
Podolog Derya ÇOBAN
Batık Tırnak İçin Uygulanan Podoteknik® Tel Günlük Yaşamimi Etkiler mi?
Tırnak batması Nasıl geçer? Tırnak batması durumunda rahatlama sağlamak için şu basit adımları deneyebilirsiniz: Ilık Tuzlu Su Ayak Banyosu: Günde bir...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklarımızı Korumak İçin Uygulanabilecek Yöntemler
Ayak eklem yapılarının esnek olduğu, sağlıklı cilt ve tırnak yapılarına sahip sağlıklı ayaklar için birkaç önerimiz olacak. Sağlıklı bir kiloda kalın ...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayağınızdaki Ağrılar Yaşam Kalitenizi mi Düşürüyor?
Ayak ağrısı, çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir, bunlar arasında yanlış ayakkabı seçimi, Ayakta oluşan nasır, ayakta oluşan siğil, ayakt...
Podolog Derya ÇOBAN
Siğil Tedavisi Nasıl Olur
Siğil neden olur? Siğil neden olur sorusunun kesin bir cevabı olmasa da bağışıklık sisteminin zayıf olduğu kişilerde daha sık görüldüğünü söylemek yan...
Podolog Derya ÇOBAN
Çocukların 6 Yaşından Önce Tabanlık Kullanması Doğru Değil
Yedi yaşından küçük çocuklar için ayaklarında basma problemi olduğunu düşünüyorsanız, Çözüm yöntemlerini düşünürken unutmamanız gereken en önemli nok....
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabetik Ayak Sendromu Semptomları
Diyabetik ayak sendromu yaşıyorsunuz demektir. Diyabetik ayak sendromu gelecekte ayağınızda iyileşmeyen yaralar açılabileceğinin öncü habercisidir. Di...
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabetik Ayak Sendromu Etkileri
Eğer bir Diyabet hastasıysanız ve ayağınızda aşağıdaki sorunlar varsa; -İltihap -şişlik -Batık tırnak -Tırnak mantarı -Çekiç/pençe parmak -Ayak taban...
Podolog Derya ÇOBAN
Batık Tırnak Probleminize Uygun Bir Çözüm
köşesiyle size nasıl KALICI çözümler sunmada alanında ÖNCÜ olduğu konusunda ufak bilgiler paylaşalım: -Batık tırnak probleminin en kalıcı çözümünde ku...
Dt. Enise Gül Aydınoğlu
Diş Beyazlatma Bleaching Yöntemler, Gerçekler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Günümüzde estetik diş hekimliğinin en popüler uygulamalarından biri olan diş beyazlatma, birçok kişinin daha beyaz ve çekici bir gülüşe kavuşmak için ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Makro denen şey de ne?
Makro, özünde makrobesin öğeleri yani kabaca protein, yağ ve karbonhidrat ve alkol demektir. Protein ve karbonhidrat gram başına 4 kalori içerirlerken...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Elektrolitler 101
Neden Önemliler? Elektrolitler, kalbin atmasından beden ve beyin arasındaki bilgi aktarımının sinir yoluyla sağlanmasına, kan ve dokuların istenilen p...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Protein Tüketmeli.. Ama Neden? Ne Kadar? Ne Zaman?
Peki bu bahsettiğimiz bilinç oluştururken bize öğretilen ve sıklıkla tekrarlanan “yeterli protein alımı” neye ve kime göre belirlenmiş durumda? Günlük...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Hangi Maden Suyunu Tercih Etmeli?
Maden suyunun faydaları nereden geliyor? Maden suyunun faydaları içerisindeki çeşitli bileşikler ve yoğun mineral kompozisyonundan gelmekte. Maden suy...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Hangi tuzu kullanmalı?
Tuz denen şeyin içinde neler var? Tuz, sodyum ve klor’un dışında diğer 80 küsür minerali kaynağın cinsine göre eser miktarlarda içeren bir yapıya sahi...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Aralıklı Oruç Diyeti: Yaparken Ne Yenir?
Uygulayacağınız protokol (16-8, 20-4, OMAD, 5:2) hangisi olursa olsun, aralıklı orucu her beslenme tarzına adapte edebilir, yeme penceresi dahilinde “...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
OMAD – Günde Tek Öğün Yemek?
Tek öğün beslenme her yaklaşımda olduğu gibi çeşitli artı ve eksilere sahip. Gelin detayları birlikte inceleyelim. Faydaları Neler? Denemeli mi? Aralı...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
En basit haliyle Aralıklı Oruç Diyeti: Intermittent Fasting Sistemi
Sağlık faydaları ve ağırlık yönetimi konusunda etkinliği pek çok güncel çalışmaya konu olan bu trend sistem, akşam 8`den sonra bir şey yemek yok`çu di...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Aralıklı Oruç: Nasıl Beslenmeli?
Nasıl yapacağız? Eğer bu işi sağlıklı, kolay ve keyifli bir şekilde yapacaksanız, az öğün yapma eğilimde olduğumuz bu sistemde öğünleri besleyici tutm...
Psk. Elif Sevim
Büyük Şehirde Yalnızlık: Kalabalığın İçinde Sessiz Bir Boşluk
Her sabah binlerce insan aynı saatte yollara düşüyor; metroda, trafikte, asansörde yan yana ama birbirine dokunmadan… İşte büyük şehirde yalnızlık tam...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ürik Asit Yüksekliği ve Beslenme: Bilinmesi Gerekenler
İşlenmesini takiben büyük oranda kanda çözünen ürik asit; böbreklerden filtrelenir ve ağırlıklı olarak idrar ve kalan kısmı da dışkı yoluyla vücu...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Ketojenik diyeti incelemek/uygulamak için onu diğer düşük karbonhidratlı diyetlerden ayırmamız gerekiyor. Söz konusu sağlığımız olduğu için gözü kapal...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Eritritol Nedir? Kullanılmalı mı?
Eritritol Nasıl Yapılır? Gıdalarda kullanılan eritrirol, mısır nişastası içerisindeki şekerin doğal bir kültürle fermente edilmesi ile elde edilmekte...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Keto Nasıl Yapılır?
Süreç boyunca karşılaşabileceğiniz zor günlere ve sosyal baskı‘ya karşı güçlü ve destekleyici bir çevre oluşturmak için elinizden geleni yapın. (Eşini...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ketosis’de miyim?
Bu kademeli bir süreçtir. Yani temel enerji sistemi olarak glukoz yerine yağ asitlerini ve keton cisimlerini kullanmaya adapte olduğunuzda ve ketosis’...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
En Basit Haliyle Ketojenik Diyet
Görsele bakın, denklemimiz basit: Bir protein kaynağı ile başlayın, yanına yasaklı olmayan sebzeleri koyun ve üzerine özgürce sağlıklı yağları ekleyin...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Keton Ölçüm Yolları
An itibari ile ketosis’de olup olmadığımızı ya da yaptığımız kaçamağın/karbonhidrat tüketiminin/sporun vb. bizi nasıl etkilediğini öğrenmenin bilimsel...