Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Korkuyu Yenmek: Online Bilişsel Davranışçı Terapi ile Fobilere Çözüm
Herhangi bir tehdit veya tehlike söz konusu olduğunda bireyin hissettiği endişe duygusu korku olarak nitelendirilmektedir. Korku vücudumuzu tehlikeler...
Psikolojik Danışman Makaleleri
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Güçlü Yönlerle İyileşmek: Depresyon Tedavisinde Pozitif Yaklaşım
Bireylerin psikolojisine müdahale eden bozukluklar vardır. Depresyon bu bozuklukların başında yer almaktadır ve diğer psikolojik bozukluklar ile görül...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Gençlerde Sosyal Kaygıya Karşı Etkili Bir Yol: Bilişsel Davranışçı Terapi
Sosyal fobi, bireyin kendisine yabancı olan ya da kendi hayatında sosyal ilişkilerinde bulunan bireyler tarafından değerlendirilebileceği ve bir şekil...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Duygu Odaklı Terapi ile Duygusal Farkındalık ve Düzenleme Becerileri Kazanmak
Duygu odaklı bireysel terapi, duyguların merkeze alındığı ve duygusal deneyimin anlaşılmasının terapi sürecindeki önemli bir faktör olduğu bir terapi ...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Demansın Sessiz Dünyasında Müzikle Uyanan Anılar
Dünya çapında; 2021 yılında 55 milyon insan demans hastalığı ile yaşamaktadır ve bu sayının önümüzdeki 20 yıl içinde iki katına çıkması beklenmektedir...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Panik Atak Döngüsünü Kırmak: Bilişsel Davranışçı Terapi’nin Gücü
Anksiyete bozukluğu, duruma uygun olmayan zamanlarda meydana gelen asabiyet, tedirginlik ve tetiklenme ile tanımlanabilecek bir duygu durum halidir. B...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Bedenimle Nasıl Barışırım? Bilişsel Davranışçı Terapinin Gücü
Beden dismorfik bozukluğu, ruh sağlığı alanında son zamanlarda ihmal edilmiş bir hastalıktır. Kişinin görünümünde göze batan herhangi bir kusur olmama...
Uzm. Psk. Dan. Golsa Ağaya
Üniversite Öğrencilerinin Psikolojik İyi Oluş ve Yaşam Doyumlarının Yordayıcısı Olarak Bilişsel Esnekliğin Rolü
İnsanlar hayatları boyunca kaçınılmaz bir şekilde problemlerle karşılaşmaktadırlar; hayatları ilk bakışta çok düzenli ve sabit bir yolda ilerliyor gib...
Klinik Psikolog Merve Arı
İlişki Yaşama Korkusu
Sebeplerden birisi terk edilme korkusu olabilir. Kişide terk edilme korkusu varsa yakınlaşırsa kusurları görünür ve beni terk eder diyip o ilişkiyi hi...
Uzm. Psk. Dan. Diyar Myradov
YARATTIĞIMIZ DÜNYA BİZİM DÜŞÜNCE BİÇİMİMİZİN ÜRÜNÜ MÜDÜR?
Evrende her şey iki kere yaşanır; olaylar önce zihinde tasarlanır, sonra da gerçekleşir, tıpkı bir mimarın bir binayı tasarlayıp planını çizmesi ve mü...
Uzm. Psk. Dan. Diyar Myradov
Yüzyılın kaybı: Aşk
Psikoloji bilimini arka bahçeleri yapmış “well-being influencerları” bize her şeyin kendi benliğimizle ilgili olduğunu anlatıp dururken, derdimiz her ...
Uzm. Psk. Dan. Oylum Avcı
İçimizde Büyüyen Yaralı Çocuk
Bazı yaralar görünmez. Ne bir izi vardır ne de dokunduğunda kanar. Ama insanın ruhunda yankısı hiç dinmez. Çocukken yaşadığımız şeyler bazen evin için...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendine Zarar Verme Davranışlarında Anlam Arayışı ve Müdahale Basamakları
Kendine Zarar Vermenin Psikodinamik Anlamları - Bastırılmış öfkenin kendine yönelmesi - 'Görünmeyen' acının görünür hale getirilmesi - Suçluluk duygus...
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Neden Erteleriz?
Neden Erteleriz? Mükemmeliyetçilik “Ya yeterince iyi olmazsa?” düşüncesiyle hareket eden bireyler, başladıkları işi mükemmel yapma baskısı nedeniyle b...
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Mükemmeliyetçilik neden gelişir ve hayatımıza nasıl etki eder?
📌 Mükemmeliyetçilik Nedir? Mükemmeliyetçilik, kişinin kendine (ve bazen çevresine) karşı gerçekçi olmayan yüksek standartlar koyması ve bu standartla...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Reddetme Korkusu ve Kaçınma Davranışları
Bu korkunun kökeni çoğu zaman erken dönem travmalar, eleştirel ebeveyn tutumları ya da akran zorbalığına dayanır. Terapide, reddedilme şemasıyla çalış...
Uzm. Psk. Dan. Şuayip Kütük
Yardım Aramak Güçlülüğün İşaretidir
Bireysel terapi genellikle duygusal sorunları olan insanlara yardımcı olmayı amaçlar. Bu sorunlar, şiddet veya yoğunluk bakımından farklılık gösterebi...
Uzm. Psk. Dan. Şuayip Kütük
Korkularımızı Yenerek Yaşayabilmek!
Korku, belirsizlik ve tehdit algısıyla tetiklenen, vücutta hem psikolojik hem de karmaşık fizyolojik değişimlere yol açan evrensel bir duygudur.
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Oyun Terapisi ve Çocuk
Oyun terapisi, çocukların oyunun iyileştirici gücünü kullanarak kendilerini ifade ettikleri ve uzman eşliğinde kendi sorunlarını çözme becerisi kazand...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BDT ile Anksiyete Döngüsünü Kırmak
. Anksiyete Döngüsü Nasıl Çalışır? Anksiyete döngüsü genellikle şu sırayla gelişir: - Tetikleyici olay (örneğin sunum yapma) - Otomatik düşünce (“Ya ....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Oyun Terapisi Müdahaleleri
. Travmanın Çocuk Zihnindeki Temsili: Çocuklar travmatik olayları genellikle sözel olarak ifade edemezler. Bu nedenle olay, çocuğun zihninde sembolle....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Fobide Bilişsel Çarpıtmalarla Baş Etme
. Bilişsel Çarpıtma Nedir? Bilişsel çarpıtmalar, olayları olduğundan daha tehditkâr, daha olumsuz ya da daha abartılı algılamaya neden olan otomatik ....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Gelecek Kurguları
. Gelecek Kaygısının Doğası: YAB’li bireyler genellikle sağlıklı bireylerden farklı olarak geleceği belirsizlikle değil, tehditlerle dolu olarak algı....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Depresyon ve Uyku İlişkisi: Uykunun Terapötik Rolü
. Depresyonda Uyku Bozuklukları: Depresyonun en yaygın belirtilerinden biri uykusuzluktur (insomnia). Kişi gece boyunca uykuya dalamaz, sık uyanır ya....
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Psikolojik Dayanıklılık
Peki bu dayanıklılık nasıl gelişir? 1. Çocuklukta Kurulan Bağlar Psikodinamik kurama göre, bir insanın dayanıklı olup olmaması büyük ölçüde çocuklukt...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobide Terapötik Yaklaşımlar: İçsel Eleştirmenle Barışmak
Sosyofobi, yalnızca sosyal ortamlarda yaşanan bir kaygı bozukluğu değildir; aynı zamanda bireyin içsel dünyasında taşıdığı eleştirel sesle süregelen b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobi: Sessiz Çığlık – Kökleri, Belirtileri ve Görünmeyen Mücadele
Sosyofobi, bireyin sosyal ortamlarda yargılanma, eleştirilme veya küçük düşürülme korkusuyla yaşadığı yoğun kaygı halidir. Halk arasında genellikle “ç...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Benlik Değeri Neye Dayanıyor?”: Sosyal Onay Bağımlılığı
Sosyal Onay Bağımlılığı Nedir? Sosyal onay bağımlılığı, bireyin kendi değerini başkalarının onayına, takdirine veya geri bildirimine bağlamasıdır. Bu ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Yalnızlık ile Sosyal Yalnızlık Arasındaki Fark
Sosyal Yalnızlık Nedir? Sosyal yalnızlık, bireyin sosyal ilişkilerinin yetersizliği ya da kopukluğu sonucu oluşan yalnızlık türüdür. Bu yalnızlık türü...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bilişsel Yorgunluk ve Karar Verme Tükenmişliği
Bilişsel Yorgunluk Nedir? Bilişsel yorgunluk, uzun süreli zihinsel çabanın ardından dikkat, hafıza ve karar verme gibi bilişsel işlevlerde yaşanan dü....