Psk. Dan. Perim Atalay
Romantik İlişkiler ve Psikolojik Sağlamlık: Birbirine Destek Olan İki Güç
Psikolojik sağlamlık, bireylerin zorluklar karşısında esneklik göstererek toparlanma yeteneğidir ve zihinsel sağlığı koruyan bir kalkan görevi görür.
Psikolojik Danışman Makaleleri
Psk. Dan. Perim Atalay
Öz-Şefkat ve Kendine İyi Bakma: Kendine Nasıl Daha İyi Davranabilirsin?
Öz-şefkat, bireyin hatalarına karşı acımasız eleştiri yerine nezaket, ortak insanlık bilinci ve bilinçli farkındalıkla yaklaşmasını sağlayan bir öz ye...
Psk. Dan. Perim Atalay
Duygu Düzenleme Stratejileri: Duygusal Dengeyi Sağlamanın Yolları
Duygu düzenleme, bireyin hissettiği duyguları anlama, analiz etme ve bu duyguları duruma uygun şekilde bilinçli olarak yönetme becerisidir.
Psk. Dan. Şevval Karaaytu
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), toplumun büyük bir kısmında görülebilen obsesyonların kontrol ihtiyacı ve kaygı yönetimi amacıyla tekrarlayıcı davra...
Dr. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça
Sağlıklı Beslenme Takıntısı: 'Ortoreksiya Nervoza
Ortoreksiya Nervoza, sağlıklı ve doğal beslenmeye yönelik patolojik düzeydeki bir saplantı olup bireyin yaşam kalitesini ve sosyal ilişkilerini olumsu...
Psk. Dan. Elif İrem Kunduracı
Sınav Kaygısında Ebeveyn Tutumunun Rolü
Sınav Kaygısında Ebeveyn Tutumunun Rolü
Psk. Dan. Elif Moustafaoglou
Motivasyon Özdisiplin
Motivasyon, bireyi hedefe ulaştıran içsel ve dışsal güçlerin bütünü olup; performans, özgüven ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan belirleyici bir rol ...
Psk. Dan. Elif Moustafaoglou
SPORDA PSİKOLOJİK PERFORMASN DANIŞMANLIĞI NEDİR?
Psikolojik performans danışmanlığı; sporcuların konsantrasyon, motivasyon ve stres yönetimi gibi zihinsel becerilerini geliştirerek performanslarını e...
Psk. Dan. Barış Mutlu
Depresyon: Sessiz Çığlıklarımızı Anlamak
Depresyon; sürekli üzüntü, ilgi kaybı ve enerji eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteren, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren karmaşık ...
Uzm. Psk. Dan. Güneş Derinalp
TERAPİ SÜRECİ
Terapi süreci, bireyin yaşadığı duygusal acıları bir gelişim fırsatına dönüştürerek hayatı daha anlamlı ve zengin bir hale getirmeyi hedefler.
Uzm. Psk. Dan. Güneş Derinalp
TERAPİ SÜRECİ
Terapi süreci, duygusal acıların yıkıcı etkilerini önleyerek bireyin hayatını daha zengin, anlamlı ve potansiyelini gerçekleştirmeye odaklı bir yapıya...
Uzm. Psk. Dan. Maya Akça
Fillial Terapi Nedir?
Filial terapi, 3-10 yaş arası çocuklar ve ebeveynleri için geliştirilmiş, oyun aracılığıyla aile içi bağları güçlendirmeyi hedefleyen psikoeğitimsel b...
Uzm. Psk. Dan. Güneş Derinalp
Kabul ve Tolerans
İstenmeyen duygulardan kaçınma ve bu hisleri bastırma çabaları, kısa vadede rahatlama sağlasa da uzun vadede psikolojik ıstırabın derinleşmesine ve so...
Uzm. Psk. Dan. Cihat Bozkurt
Okul fobisi nedir ve nasıl başa çıkılır?
Okul fobisi, çocukların okula gitmekten yoğun bir korku ve kaygı duymasıdır. Bu fobi, çocuğun eğitim hayatını olumsuz etkileyebilir ve sosyal gelişimi...
Psk. Dan. Barış Mutlu
Duygusal Zeka: İlişkilerimizi Nasıl Güçlendirir?
Duygusal zeka; öz-farkındalık, empati ve öz-düzenleme gibi bileşenlerle hem kişisel hem de profesyonel ilişkilerde daha sağlıklı ve derin bağlar kurul...
Uzm. Psk. Dan. Güneş Derinalp
Kabul, Tolerans demek değildir
Yalnızlık, kaygı, suçluluk, öfke ve üzüntü gibi istenmeyen his ve düşüncelerden kurtulmak ya da kaçmak için bazı girişimlerde (bağımlılık, tahammül et...
Psk. Dan. İrem Doğan
İnsan bulunduğu kabın şeklini alır mı?
Emeğinizin küçümsendiği ya da yetkinliklerinizin çok altında sorumluluklar üstlendiğiniz bir iş içerisinde hiç zaman içerisinde özsaygınızı kaybettiği...
Psk. Dan. Furkan Yaylacık
Teknoloji Bağımlılığı ve Psikolojik Sorunlar: Modern Dünyanın Görünmeyen Tehdidi
Teknoloji bağımlılığı, bireyin dijital cihaz kullanımını kontrol edememesi sonucu sosyal, akademik ve fiziksel hayatının ciddi şekilde bozulmasıdır.
Psk. Dan. Melike Orçan
YETERİNCE İYİ EBEVEYN OLMAK
Çocukların duygularını tanıyıp yönetebilmeleri, yetişkinlikte çözüm odaklı ve dengeli bireyler olmalarını sağlayan temel bir güçtür.
Dr. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça
Bencillik olur da "Sencillik" neden olmasın!
Bireyler, toplumsal onay alma arzusu ve içsel suçluluk duygusu nedeniyle kendi ihtiyaçlarını ihmal ederek bencillik korkusuyla hareket etmektedir.
Uzm. Psk. Dan. Güneş Derinalp
Terapist Kimdir ?
Terapist, danışanıyla birlikte kendi hayat yolculuğuna devam eden bir yol arkadaşıdır ve terapi süreci bu iki insanın ortak bir ekip çalışmasıdır.
Psk. Dan. Melike Ceyda Uzunkaya
mutsuz olduğum ilişkiden neden kurtulamıyorum
Çocukluk döneminde maruz kalınan değersizleştirilme ve travmalar, bireylerin yetişkinlikte toksik ilişkilerdeki manipülasyonlara karşı savunmasız kalm...
Psk. Dan. Nur Dilşat Küçükoğlu
Çocukların Duygu Yönetimi Becerisini Geliştirmek İçin Yapılabilecekler
Çocukların hissettikleri duyguları tanımaları ve isimlendirmeleri, sağlıklı bir duygu yönetimi sürecinin ilk ve en kritik adımıdır.
Psk. Dan. Nur Dilşat Küçükoğlu
YAYGIN KAYGI BOZUKLUĞU
Endişe, geleceğe dair olumsuz kurgular bütünüdür ve günlük yaşamı engelleyecek düzeyde kontrol edilemez hale geldiğinde ruhsal bir sorun olarak kabul ...
Psk. Dan. Nur Dilşat Küçükoğlu
ÇOCUKLARDA KARDEŞ KISKANÇLIĞI
Kardeş kıskançlığı, ebeveyn sevgisini ve ilgisini kaybetme kaygısından doğan, öfke ve üzüntü gibi doğal bir duygudur.
Dr. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça
Herkesin Anneliği Kendine
Modern annelik algısı, toplumun ve dijital dünyanın dayattığı kurallar nedeniyle anneleri sürekli bir yeterlilik sorgulaması ve yoğun baskı altında bı...
Uzm. Psk. Dan. Yasmin Çisem Kolukısa Ahıska
SINAV SÜRECİNDE STRESLE MÜCADELE
Stres anında beynin alarm sistemi olan amigdala aktifleşirken, mantıklı karar vermeyi sağlayan prefrontal korteks devre dışı kalarak sağlıklı düşünmey...
Uzm. Psk. Dan. Melike Uslu Taş
Sosyal anksiyete nedir ve nasıl tanımlarsınız?
Sosyal anksiyete, bireyin başkaları tarafından yargılanma korkusuyla toplumsal etkileşimlerden kaçınmasına ve yoğun fiziksel belirtiler yaşamasına ned...
Psk. Dan. İrem Doğan
ALEKSİTİMİ
"Hissedileni sözlerle ifade etmek mümkün değilse konuşmaya ne gerek var?" Diyor Tolstoy. Ne yazık ki hissettiğiklerimizi anlatmak belki de "anlatabi...
Psk. Dan. İrem Doğan
Sonun Bilinciyle Yaşamak
Her şeyin bir sonu olduğu gerçeği ve beraberinde gelen belirsizlik, insanda derin bir varoluşsal kaygı yaratmaktadır.