Uzm. Psk. Dan. Oylum Avcı
İçimizde Büyüyen Yaralı Çocuk
Çocukluk döneminde yaşanan travmalar, yetişkinlikte yakınlık korkusu ve kaybetme kaygısı gibi çeşitli savunma mekanizmalarıyla kendini gösteren görünm...
Psikolojik Danışman Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendine Zarar Verme Davranışlarında Anlam Arayışı ve Müdahale Basamakları
Kendine zarar verme davranışı; bastırılmış öfke, suçluluk duygusu ve travmatik yaşantıların bedensel bir dışa vurumu ile duygusal bir iletişim biçimi ...
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Neden Erteleriz?
Neden Erteleriz? Mükemmeliyetçilik “Ya yeterince iyi olmazsa?” düşüncesiyle hareket eden bireyler, başladıkları işi mükemmel yapma baskısı nedeniyle b...
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Mükemmeliyetçilik neden gelişir ve hayatımıza nasıl etki eder?
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisine gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirlemesi ve hata yapmayı bir yetersizlik belirtisi olarak görmesidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Reddetme Korkusu ve Kaçınma Davranışları
Reddedilme korkusu, kökenini çocukluk dönemindeki travmalar, eleştirel ebeveyn tutumları ve akran zorbalığı gibi geçmiş yaşantılardan alır.
Uzm. Psk. Dan. Şuayip Kütük
Yardım Aramak Güçlülüğün İşaretidir
Bireysel terapi, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı ve zihinsel berraklık sağlayarak duygusal zorluklarla profesyonel bir şekilde başa çıkmalarını ...
Uzm. Psk. Dan. Şuayip Kütük
Korkularımızı Yenerek Yaşayabilmek!
Korku, belirsizlik ve tehdit algısıyla tetiklenen, vücutta hem psikolojik hem de karmaşık fizyolojik değişimlere yol açan evrensel bir duygudur.
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Oyun Terapisi ve Çocuk
Oyun terapisi, çocukların oyunun iyileştirici gücünü kullanarak kendilerini ifade ettikleri ve uzman eşliğinde kendi sorunlarını çözme becerisi kazand...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BDT ile Anksiyete Döngüsünü Kırmak
Anksiyete döngüsü; tetikleyici olaylar, otomatik düşünceler ve kaçınma davranışlarının birbirini beslemesiyle oluşarak kaygının uzun vadede pekişmesin...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Oyun Terapisi Müdahaleleri
Oyun terapisi, çocukların sözel olarak ifade edemedikleri travmatik deneyimleri semboller ve oyunlar aracılığıyla güvenli bir ortamda dışa vurmalarını...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Fobide Bilişsel Çarpıtmalarla Baş Etme
Bilişsel çarpıtmalar, sosyal fobi yaşayan bireylerin olayları gerçek dışı ve tehditkâr algılamasına neden olan otomatik düşünce kalıplarıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Gelecek Kurguları
Yaygın Anksiyete Bozukluğu yaşayan bireyler, geleceği bir tehdit olarak algılayarak sürekli felaket senaryoları üretir ve bu durum kas gerginliği gibi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Depresyon ve Uyku İlişkisi: Uykunun Terapötik Rolü
Depresyon ve uyku bozuklukları arasında çift yönlü bir ilişki bulunmakta olup, uykusuzluk veya aşırı uyuma hali depresif döngüyü derinleştiren kritik ...
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Psikolojik Dayanıklılık
Peki bu dayanıklılık nasıl gelişir? 1. Çocuklukta Kurulan Bağlar Psikodinamik kurama göre, bir insanın dayanıklı olup olmaması büyük ölçüde çocuklukt...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobide Terapötik Yaklaşımlar: İçsel Eleştirmenle Barışmak
Sosyofobi, bireyin sosyal ortamlardan ziyade kendi zihnindeki eleştirel ses ve yetersizlik inançlarıyla mücadele ettiği derin bir kaygı bozukluğudur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobi: Sessiz Çığlık – Kökleri, Belirtileri ve Görünmeyen Mücadele
Sosyofobi, bireyin sosyal ortamlarda yargılanma ve küçük düşürülme korkusuyla yaşadığı, günlük işlevselliği kısıtlayan ciddi bir anksiyete bozukluğudu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Benlik Değeri Neye Dayanıyor?”: Sosyal Onay Bağımlılığı
Sosyal onay bağımlılığı, bireyin öz değerini tamamen başkalarının takdirine bağlaması ve kendi kararları yerine çevresinin beklentilerine göre hareket...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Yalnızlık ile Sosyal Yalnızlık Arasındaki Fark
Yalnızlık, sosyal ilişkilerin niceliksel eksikliğinden kaynaklanan sosyal yalnızlık ve kalabalıklar içinde hissedilen duygusal kopukluk olan psikoloji...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bilişsel Yorgunluk ve Karar Verme Tükenmişliği
Bilişsel yorgunluk, yoğun zihinsel çaba sonucu dikkat ve hafıza gibi temel işlevlerin zayıflamasıyla ortaya çıkan bir zihinsel kaynak tükenmesidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Karmaşada Dikkat Dağınıklığı ve Bilişsel Yük
Bilişsel yük, beynin sınırlı olan bilgi işleme kapasitesini tanımlar ve içsel, dışsal ve ilişkilendirilmiş olmak üzere üç temel kategoride incelenir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapide Karşıt Aktarım: Terapistin İçsel Dünyasıyla Çalışmak
Karşıt aktarım, terapistin kendi geçmişinden veya bilinçdışı süreçlerinden beslenerek danışana karşı geliştirdiği duygusal tepkiler bütünüdür.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kıskançlık Psikolojisi: Kökleri, İşlevi ve İyileşme Süreci
Kıskançlık; bağlanma tarzı, düşük özsaygı ve çocukluk deneyimleri gibi derin psikolojik kökenlerden beslenen karmaşık bir duygudur.
Psk. Dan. Sinan Tayfur
Çift Terapisi Nedir?
Sigmund Freud, psikolojik süreçleri ve insan ilişkilerini açıklarken termodinamiğin ikinci yasasındaki entropi kavramını temel bir metafor olarak kull...
Psk. Dan. Sinan Tayfur
Terapi Sürecinin İki Boyutu
Psikoterapide aktarım, danışanın terapiste duyduğu inanç ve güvenle şekillenen, sürecin başarısını belirleyen en temel araçtır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Sınavın Anlamı
YKS, bireyin zekasını veya değerini değil; akademik bilgisinin yanı sıra kaygı yönetimini, çalışma azmini ve dayanıklılığını ölçen stratejik bir süreç...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
‘RUHUMUZUN ENKAZINI KALDIRMAK’
Deprem sonrası yas süreci; inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme olmak üzere beş temel psikolojik evreden oluşmaktadır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
MIŞ GİBİ
Toplumsal gelişim için ahlaki değerlerin ve dürüstlüğün sadece söylemde kalmayıp eyleme dökülmesi ve bireysel karakterin iyilik temeline oturtulması g...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Birlikte “BİR” Olmak
Sağlıklı bir evlilik için çiftlerin aile büyüklerine karşı sınır çizerek çekirdek aile bilincini korumaları ve çocuk eğitiminde ortak kararlılık sergi...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
SENİN DÜNYAN
İnsanın dış dünyaya verdiği tepkiler ve kullandığı dil, Mevlana'nın da belirttiği gibi kendi iç dünyasının ve kalbinin bir yansımasıdır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
EİNSTEİN GİBİ DÜŞÜNMEK
Albert Einstein, görelilik teorisinin yanı sıra duman kaçırmayan buzdolabı ve geliştirilmiş kamera gibi pek bilinmeyen yenilikçi icatlara da imza atmı...