Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Psikolojik Dayanıklılık (Resilience)
Koruyucu Faktörler Güvenli aile ilişkileri, destekleyici bir sosyal çevre ve olumlu okul ortamı dayanıklılığı güçlendirir. Çocuğun kendini değerli ve ...
Psikolojik Danışman Makaleleri
Uzm. Psk. Dan. Özlem Şafak
BENLİK MÜCADELESİ
Ebeveynliğin belki en zor dönemi…Anne babaların bunaldığı,etraftakilerin bol bol yorum yaptığı,doğru ve yanlışın karıştığı süreç…. Her çocukta ...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Ortalama Olmanın Huzuru
Ortalama olmak, olağanüstülüğe takıntılı bir dünyada sessiz bir başarısızlık haline geldi. İlkokuldaki altın yıldızlardan “ayın çalışanı” plaketlerine...
Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Nazikliğin Bilimi: Başkalarına Yardım Etmek Neden Bizi de Mutlu Eder?
Nazikliğin Bilimi Nazik olmayı genellikle başkalarına sunduğumuz bir şey olarak düşünürüz, ancak araştırmalar bunun bize de faydası olduğunu gösteriyo...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveynlikte Mükemmeliyetçilik: Kusursuz Olma Baskısının Çocuk Üzerindeki Etkileri
Psikologlar, mükemmeliyetçi ebeveyn tutumunun çocuklarda içsel eleştiriyi artırdığını ve bağımsız karar verme becerilerini sınırladığını belirtmektedi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yapay Zekâ Çağında Empati Kaybı ve İnsan İlişkileri
Araştırmalar, dijital iletişimin ve yapay zekâ destekli uygulamaların bireylerin yüz yüze iletişimden uzaklaşmasına neden olduğunu göstermektedir. Sos...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Sessiz Kaygı: Ailelerin Fark Etmediği Yeni Belirtiler
Güncel araştırmalar, özellikle dijital çağda yetişen çocuklarda sessiz kaygının yaygın olduğunu göstermektedir. Çocuklar, sosyal medya ve online ileti...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Dayanıklılık: Beynin Yeniden Yazılabilme Gücü
Travma sonrası dayanıklılık, sadece olumsuz olaylardan kaçınmak değil, bu olaylardan güçlenerek çıkabilmeyi içerir. Psikolojik araştırmalar, travma ya...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Z Kuşağında Duygusal Tükenmişlik: Erken Yaşta Hayat Yorgunluğu
Duygusal tükenmişlik, kişinin kendini yorgun, tükenmiş ve duygusal olarak boş hissetmesiyle karakterizedir. Z Kuşağı gençlerinde bu durum, okul ve iş ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Görünürlük Korkusu
Günümüzde sosyal medya ve dijital platformlar, ergenlerin kendilerini sürekli gözlem altında hissetmesine neden olmaktadır. Bu durum, sosyal kaygıyı a...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Dayanıklılık: Beynin Yeniden Yazılabilme Gücü
Travma sonrası dayanıklılık, sadece olumsuz olaylardan kaçınmak değil, bu olaylardan güçlenerek çıkabilmeyi içerir. Psikolojik araştırmalar, travma ya...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Görünürlük Korkusu
Günümüzde sosyal medya ve dijital platformlar, ergenlerin kendilerini sürekli gözlem altında hissetmesine neden olmaktadır. Bu durum, sosyal kaygıyı a...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Okul Öncesi Dönemde Duygu Düzenleme Becerilerinin Gelişimi
Duygu düzenleme, çocuğun olumsuz duygularını tanıması, ifade etmesi ve yönetebilmesi anlamına gelir. Okul öncesi çocukları, bu becerileri doğal olarak...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Psikolojik Manipülasyonun Yeni Biçimi: Sessiz Soğuma (Silent Treatment)
Sessiz soğuma, uzun vadede mağdurun özgüvenini zedeleyebilir, kaygı ve depresyon riskini artırabilir. Mağdur, kendini değersiz ve çaresiz hissedebili...
Psk. Dan. Servet Kankaya
Depresyona Neden Gireriz?
ŞEFKAT GÖREMEYEN YORGUN BEDENLER. Depresyona neden gireriz? Hepimiz zaman zaman ben depresyondayım galiba; uyuyamıyorum, kimseyle konuşmak istemiyorum...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Bağların Kökü: Güvenli Bağlanmanın Sessiz Hikayesi
Erken Bağlanmanın Psikolojik Temelleri Mary Ainsworth’un (1978) geliştirdiği “Yabancı Durum Deneyi” (Strange Situation Procedure), bağlanma stillerini...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihnin Zaman Yolculuğu: Geleceğe Kaygı, Geçmişe Pişmanlık
Geçmiş Odaklı Düşünme: Ruminasyon ve Pişmanlık Zihnin geçmişe yönelimi genellikle ruminasyon kavramı ile açıklanır. Ruminasyon, bireyin geçmiş olaylar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlikte Kimlik Arayışı ve Aile Dinamikleri
Ergenler, kimliklerini oluştururken aileden bağımsızlaşma çabası içine girerler. Ancak bu bağımsızlık isteği, ebeveynlerle çatışmalara yol açabilir. Ö...
Psk. Dan. Gözde Nur Uysal
💔 Dating Violence: The Invisible Form of Abuse That Often Goes Unnoticed
🌿 What Is Dating Violence? Dating violence refers to any form of physical, emotional, sexual, economic, or digital abuse that occurs between partners...
Psk. Dan. Gözde Nur Uysal
💔 Flört Şiddeti: Sessizce Başlayan Görünmez Şiddet
Flört Şiddeti Nedir? Flört şiddeti, partnerlerden birinin diğerine fiziksel, duygusal, cinsel, ekonomik veya dijital yollarla zarar vermesi, kontrol a...
Uzm. Psk. Dan. Fatma Kaya
Bağımlılığın Gölgede Kalan İç Yüzü: Yaygın Kullanım Bozukluğu
Sosyal medya bağımlılığı gündeme gelen ancak sonuçlarının üzerinde yeterince durulmadığı, bağımlılığın gölgesinde kalan iç yüzünde yaygın sosyal medya...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Çocuğunuzun Dikkatini Artırmak İçin 10 Nöroplastisite Temelli Aktivite
. Ritim ve Müzik Egzersizleri Müzik dinlemek, enstrüman çalmak ya da ritim tutmak beynin dikkat ve koordinasyon merkezlerini aktive eder. 🎵 Öneri: Bi...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Sınav Öncesi Panikleyen Beyin: Kaygıyı Azaltmanın Nöropsikolojik Yolları
🧠 Kaygılayan Beyin Ne Yapar? Sınav öncesinde yaşanan yüksek stres, beynin özellikle amigdala ve prefrontal korteks bölgeleri arasındaki dengeyi bozar...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
İlişkilerde Aynı Tartışmayı Neden Tekrarlarız?
🧠 Döngüsel Tartışmaların Altında Ne Yatar? İlişkilerde tekrarlayan çatışmalar çoğu zaman görünenden farklı ihtiyaçlara, korkulara ve geçmiş deneyimle...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Zaman Yönetimi Değil, Düşünce Yönetimi: Başarılı Öğrencilerin Gizli Stratejisi
⏱️ Zaman Yönetimi Neden Yetersiz Kalır? Zaman yönetimi teknikleri (günlük planlama, ajanda tutma, pomodoro uygulamaları vb.) oldukça etkilidir. Fakat ...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Çocuğum Sürekli Hayal Kuruyor: Bu Dikkatsizlik mi, Yaratıcılık mı?
🧠 Hayal Kurmak: Zihinsel Bir İhtiyaç Hayal kurmak, çocuğun iç dünyasını anlamlandırma ve dış dünyayla başa çıkma yollarından biridir. Zihinsel olarak...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Odaklanamıyorum! Dikkat Dağınıklığı mı, Zihinsel Yorgunluk mu?
Dikkat Dağınıklığı Nedir? Dikkat dağınıklığı, kişinin dikkatini sürdürmekte ya da bir iş üzerinde odaklanmakta sürekli olarak zorluk yaşamasıdır. Bu d...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Ergenlikte Duygu Fırtınaları: Beyin Neden Bu Kadar Hızlı Değişiyor?
🧠 Ergen Beyni: Henüz Tamamlanmamış Bir Yapı Ergenlikte birey fiziksel olarak bir yetişkine yaklaşsa da, beyin gelişimi bu kadar hızlı ilerlemez. Özel...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Sınav Kaygısı mı, Yoksa Mükemmeliyetçilik mi? Başarının Görünmeyen Engeli
📌 Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, bir sınav ya da performans gerektiren durum öncesi ve sırasında yaşanan yoğun endişe, stres ve gerilim hâlidir....
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Dikkatini Toplayamayan Çocuk mu, Yoksa Aşırı Uyarılmış Bir Zihin mi?
🧠 Zihin Neden Aşırı Uyarılır? Çocuklar, doğaları gereği çevresel uyaranlara oldukça açıktır. Ancak özellikle son yıllarda; Sürekli ekran maruziyeti (...