Aile Danışmanı Büşra Başaran Aktaş
Özenti Kültüründe Özbenlik Algısı Çatışması
Özenti kültürü, bireylerin toplumsal onay alma arzusuyla kendi özgün kimliklerinden uzaklaşarak popüler olanı taklit etmelerine ve benliklerine yabanc...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Dijital Bağımlılık ve Ergen Ruh Sağlığı
Ergenlik dönemindeki biyolojik gelişim süreçleri ve ödül sisteminin erken olgunlaşması, bireyleri dijital uyaranlara ve bağımlılığa karşı daha hassas ...
Podolog Tuğba Altunsoy
Ayak Analizi
Ayak analizi, ayak yapısındaki biyomekanik sorunları ve basış bozukluklarını bilimsel yöntemlerle saptayarak kişiye özel tedavi planları oluşturulması...
Podolog Tuğba Altunsoy
Ayak Tırnak Şekil Bozuklukları
Ayak tırnaklarındaki şekil bozuklukları; mantar enfeksiyonları, travmalar, yanlış kesim teknikleri ve sistemik hastalıklar gibi çeşitli faktörlerden k...
Podolog Tuğba Altunsoy
Avcılar Podolog Tuğba Altunsoy ile 3TO Tırnak Teli Uygulaması
Tırnak batması; yanlış kesim, dar ayakkabı veya genetik faktörlerle oluşan ve yaşam kalitesini düşüren ağrılı bir sağlık sorunudur.
Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Karaca
Ramazan’da Oruç Tutarken Kalp Damar Sağlığını Destekleyen İpuçları
Ramazan ayında kalp sağlığını korumak için iftar ve sahurda lifli gıdalar, sağlıklı yağlar ve düşük tuz içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturulma...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ekran Kullanımı ve Uyku Kalitesi
Ekranlardan yayılan mavi ışık melatonin hormonunu baskılayarak uykuya geçişi zorlaştırır ve derin uyku evresinin kalitesini bozar.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Ekran Bağımlılığı: Sessiz Tehdit
Ekran bağımlılığı sadece süreyle değil, çocuğun ekranı bir duygusal regülasyon aracı olarak kullanması ve bu durumun sağlıklı gelişimi sekteye uğratma...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ekran Bağımlılığı ve Psikolojik Etkileri
Ekran bağımlılığı, yalnızca uzun süre ekran karşısında vakit geçirmek anlamına gelmez. Asıl önemli olan, bireyin ekran karşısında geçirdiği zamanı kon...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Anksiyete Biçimleri ve Günlük Yaşam
Modern anksiyetenin en belirgin özelliklerinden biri, belirsizlikle başa çıkamama durumudur. Teknolojinin sunduğu anlık bilgi akışı, bireylerin her şe...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Benlik Saygısı ve Sosyal Medya Etkileşimi
Sosyal medya platformlarında yaratılan ideal benlik algısı ile gerçek benlik arasındaki kopukluk, bireylerde yetersizlik hissi ve benlik saygısında dü...
Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Karaca
Oruç ve Kalp Hastalıkları: Riskler ve Önlemler
Oruç sırasında dehidrasyon ve elektrolit dengesizliği kanın koyulaşmasına ve kalp ritmi bozukluklarına yol açarak kalp sağlığını tehdit edebilir.
Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Karaca
Ramazan Ayında Kalp Hastaları İçin Özel Beslenme Öneriler
Kalp hastaları sahurda tokluk hissi veren kompleks karbonhidratlar ve kaliteli proteinler tüketmeli, tansiyonu yükseltebilecek aşırı tuz kullanımından...
Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Karaca
İftar ve Sahurda Aşırı Yemek Yemenin Kalp Krizi Riskini Artırması
İftar ve sahurda ani ve aşırı besin tüketimi, sindirim sistemine yük bindirerek kalp krizi riskini, tansiyon dalgalanmalarını ve kan şekeri düzensizli...
Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Karaca
Anjiyo Hangi Durumlarda Uygulanır?
Anjiyo, kalp damarlarındaki daralma ve tıkanıklıkları tespit etmek için kontrast madde ve röntgen teknolojisinin kullanıldığı ileri bir teşhis yöntemi...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Deprem korkularına karşı en etkili çözüm: EMDR terapisi
Kahramanmaraş merkezli depremlerin ardından hem depremzedelerde hem de yardım ekiplerinde ikincil travma belirtileri ve sürekli tetikte olma hali gözl...
Uzm. Dr. Dt. Dilek Uysal
Dişlerimizin Arayüz Temizliğinin Önemi
Diş fırçalamak diş yüzeyinin sadece %60'ını temizlediği için, kalan %40'lık bölümün hijyeni ancak düzenli arayüz temizliği ile sağlanabilir.
Op. Dr. Semih Ak
Menisküs Kök Yırtıkları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Menisküs kök yırtıkları kendiliğinden iyileşme özelliğine sahip olmadığı için kıkırdak hasarı ve kireçlenmeyi önlemek adına cerrahi müdahale kritik ön...
Klinik Psikolog Göknur Karadağ
Ailede Herkes Rolünü Oynar — Peki, Sen Kendi Rolünü Seçtin mi?
Aile içinde bireylere atanan kalıplaşmış roller zamanla kişinin öz kimliği haline gelerek gerçek benliğin keşfedilmesini zorlaştırabilir.
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Cebimizdeki ücretsiz terapi! Bir ayna gibi çalışıyor ama sonuçları ağır olabilir | İşte dikkat edilmesi gerekenler
Yapay zeka destekli platformlar, 7/24 erişilebilirlik ve anlık yanıt verme özellikleri sayesinde kullanıcılar tarafından dijital bir terapi alternatif...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Uzmanlar LGS öncesi uyardı! Meditasyon yapın tekrarı bırakın
025 LGS kapsamındaki merkezi sınav, 1 milyonun üzerinde öğrencinin katılımıyla sözel ve sayısal olmak üzere iki oturum halinde gerçekleştirilecek.
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Bahar aylarında daha çok artıyor! Tükenmişlik sendromunu nasıl yenebiliriz?
Bahar aylarındaki biyolojik ritim değişiklikleri ve yüksek beklentiler, bireylerde yorgunluk ile motivasyon kaybıyla karakterize edilen tükenmişlik se...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Kalabalık yalnızlık
Kalabalık yalnızlığı, bireyin çevresinde insanlar olsa bile hissettiği derin bir anlaşılamama ve kopukluk durumu olup temelinde zayıf içsel bağlar ve ...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
ChatGPT Kullanımı Yalnızlığı Artırıyor mu?
ChatGPT kısa vadeli bir duygusal rahatlama sağlasa da, gerçek terapinin sunduğu derinlemesine içgörü ve kalıcı psikolojik dönüşüm kapasitesinden yoksu...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Dinlediğimiz müzik türü yeme davranışlarımızı nasıl etkiliyor?
Hızlı ve hareketli müzikler yemek yeme hızını artırırken, klasik müzik gibi yavaş melodiler yeme hızını yavaşlatarak tokluk hissinin oluşmasına ve por...
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
TDK seçti! Yılın kelimesi: "Kalabalık yalnızlık"! Uzmanı konuştu...
Kalabalık yalnızlık, bireyin çevresinde çok sayıda insan olmasına rağmen derin bir kopukluk ve anlaşılamama hissi yaşaması durumudur.
Klinik Psikolog Burak Bolat
Terapi Nedir, Ne Değildir?
Terapi, bireyin duygu ve davranış kalıplarını anlamlandırmasını sağlayan, sadece bir sohbetten öte uzmanlık gerektiren bilimsel ve yapılandırılmış bir...
Prof. Dr. Coşkun Şahin
penis boyu gelişimi | çocuk ve yetişkin yaşa göre değerlendirme
Penis gelişimi doğumdan itibaren ergenlik sonuna kadar devam eden bir süreçtir ve yaş gruplarına göre farklı hızlarda ilerleme gösterir.
Prof. Dr. Coşkun Şahin
penis boyu gelişimi | çocuk ve yetişkin yaşa göre değerlendirme
Penis gelişimi doğumdan itibaren başlar; yenidoğanlarda ortalama 3.5 cm olan uzunluk, ergenlik döneminde hızlı bir artışla 9-13 cm aralığına ulaşır.
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
Mükemmeliyetçilik neden gelişir ve hayatımıza nasıl etki eder?
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisine gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirlemesi ve hata yapmayı bir yetersizlik belirtisi olarak görmesidir.