Doktorsitesi.com

Benlik Saygısı ve Sosyal Medya Etkileşimi

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
16 Temmuz 20259 görüntülenme
Randevu Al
Sosyal medya, bireylerin kendilerini ifade etme biçimlerini, sosyal ilişkilerini ve benlik algılarını önemli ölçüde etkilemektedir. Özellikle benlik saygısı, bireyin kendine dair olumlu ya da olumsuz yargılarını içerdiği için sosyal medya ile olan etkileşimde oldukça hassas bir rol oynar.
Benlik Saygısı ve Sosyal Medya Etkileşimi

Sosyal medya platformları, bireylere kendilerini çeşitli şekillerde sunma imkânı verir. Filtreler, düzenlemeler ve seçici paylaşımlar, kullanıcıların 'ideal benlik' algılarını yansıtmasına neden olabilir. Bu durum zamanla 'gerçek benlik' ile 'sanal benlik' arasında bir kopukluk yaratabilir. Bu kopukluk, bireyde yetersizlik, kıyaslama ve değersizlik duygularını besleyerek benlik saygısında düşüşe neden olabilir.

Özellikle ergenlik ve genç yetişkinlik dönemlerinde, sosyal onay arayışı daha belirgin hale gelir. Bu yaş gruplarında beğeni, yorum ve takipçi sayısı gibi göstergeler, benlik değerinin bir ölçütü olarak algılanabilir. Araştırmalar, sık sosyal medya kullanan bireylerde depresyon, anksiyete ve düşük benlik saygısı gibi psikolojik sorunların daha yaygın olduğunu ortaya koymuştur.

Ancak sosyal medya ile benlik saygısı arasındaki ilişki her zaman olumsuz değildir. Destekleyici bir sosyal çevre, olumlu geri bildirimler ve anlamlı etkileşimler, bireyin kendilik değerini güçlendirebilir. Burada önemli olan, bireyin sosyal medyayı nasıl kullandığı ve bu platformlarla nasıl bir psikolojik ilişki kurduğudur.

Terapötik bağlamda, sosyal medyanın bireyin benlik algısı üzerindeki etkisi sıkça ele alınmalıdır. Danışanların dijital dünyada kendilerini nasıl konumlandırdıkları, gerçek yaşamla ilişkileri ve kendilik algıları üzerine derinlemesine çalışmak, benlik saygısını yeniden inşa etmede önemli bir adımdır. Öz-şefkat, sınır koyma becerileri ve dijital detoks gibi stratejiler, bu süreçte danışanlara yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, sosyal medya bir araçtır; olumlu ya da olumsuz etkileri, bireyin bu aracı nasıl kullandığıyla yakından ilişkilidir. Psikolojik dayanıklılığı yüksek, öz-farkındalığı gelişmiş bireyler, sosyal medyayı daha sağlıklı bir şekilde yönetebilir ve benlik saygılarını bu platformdan etkilenmeden koruyabilirler.

Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz

Yazar Hakkında

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

Mustafa Cem Oğuz 29/08/1983  tarihinde Ankara'da doğdu. İlkokul – Orta ve   Lise eğitimlerini Ankarada tamamladı. Psikoloji bilimininden aldığı ilhamla  ruh sağlığını korumak ve iyileştirmek amacı ile yola çıkan  Mustafa Cem Oğuz  Rusya Fedarasyonunda Psikoloji ve Pedagoji Çift anadal  bölümünden mezun olmuştur.Türkiyede Pedagoji diplomalı nadir pedagoglardandır. Sonrasında gene Rusya Fedarasyonunda Genel psikoloji alanında Yüksek Lisansını tamamlamıştır.  Ankara'da yaşamaktadır.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.