Klinik Psikolog Asiye Usluca
Depresyonun Şemalarımızla İlgili Kökeni
Şemalar Nedir? Şemalar, çocukluk döneminde yaşadığımız deneyimlerle zihnimizde oluşan kalıcı inanç sistemleridir. Bir çocuk, sevgi gördüğünde “değer...
Uzm. Dr. Bilgehan Biçer
Anksiyete ve Fobiler
Anksiyete Nedir? Diğer adıyla kaygı bozukluğu kişinin hiç sebep yokken sürekli endişe içinde olması durumudur. Sanki kötü bir haber alacak, ya da kötü...
Fzt. Güney Sonel
Bel ve Sırt Ağrılarında Korse Takmak Zarar Verir mi? Fizyoterapide Doğru Kullanım Rehberi
Kronik bel ve sırt ağrıları yaşayan birçok kişi, çareyi hemen bir korse takmakta buluyor. Kısa sürede ağrıyı hafifleten bu aparatlar, doğru zamanda ve...
Uzm. Psk. Emir Keteci
İlişkilerde Eleştiri ve Yakınma Farkı
Romantik ilişkilerde çatışmaların kaçınılmaz olduğu bilinen bir gerçektir. Ancak bu çatışmaların ilişkide nasıl yaşandığı, iletişim biçiminin niteliği...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Çocuğunuzun Dikkatini Artırmak İçin 10 Nöroplastisite Temelli Aktivite
. Ritim ve Müzik Egzersizleri Müzik dinlemek, enstrüman çalmak ya da ritim tutmak beynin dikkat ve koordinasyon merkezlerini aktive eder. 🎵 Öneri: Bi...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Sınav Öncesi Panikleyen Beyin: Kaygıyı Azaltmanın Nöropsikolojik Yolları
🧠 Kaygılayan Beyin Ne Yapar? Sınav öncesinde yaşanan yüksek stres, beynin özellikle amigdala ve prefrontal korteks bölgeleri arasındaki dengeyi bozar...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
İlişkilerde Aynı Tartışmayı Neden Tekrarlarız?
🧠 Döngüsel Tartışmaların Altında Ne Yatar? İlişkilerde tekrarlayan çatışmalar çoğu zaman görünenden farklı ihtiyaçlara, korkulara ve geçmiş deneyimle...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Zaman Yönetimi Değil, Düşünce Yönetimi: Başarılı Öğrencilerin Gizli Stratejisi
⏱️ Zaman Yönetimi Neden Yetersiz Kalır? Zaman yönetimi teknikleri (günlük planlama, ajanda tutma, pomodoro uygulamaları vb.) oldukça etkilidir. Fakat ...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Çocuğum Sürekli Hayal Kuruyor: Bu Dikkatsizlik mi, Yaratıcılık mı?
🧠 Hayal Kurmak: Zihinsel Bir İhtiyaç Hayal kurmak, çocuğun iç dünyasını anlamlandırma ve dış dünyayla başa çıkma yollarından biridir. Zihinsel olarak...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Odaklanamıyorum! Dikkat Dağınıklığı mı, Zihinsel Yorgunluk mu?
Dikkat Dağınıklığı Nedir? Dikkat dağınıklığı, kişinin dikkatini sürdürmekte ya da bir iş üzerinde odaklanmakta sürekli olarak zorluk yaşamasıdır. Bu d...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Ergenlikte Duygu Fırtınaları: Beyin Neden Bu Kadar Hızlı Değişiyor?
🧠 Ergen Beyni: Henüz Tamamlanmamış Bir Yapı Ergenlikte birey fiziksel olarak bir yetişkine yaklaşsa da, beyin gelişimi bu kadar hızlı ilerlemez. Özel...
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Sınav Kaygısı mı, Yoksa Mükemmeliyetçilik mi? Başarının Görünmeyen Engeli
📌 Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, bir sınav ya da performans gerektiren durum öncesi ve sırasında yaşanan yoğun endişe, stres ve gerilim hâlidir....
Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk
Dikkatini Toplayamayan Çocuk mu, Yoksa Aşırı Uyarılmış Bir Zihin mi?
🧠 Zihin Neden Aşırı Uyarılır? Çocuklar, doğaları gereği çevresel uyaranlara oldukça açıktır. Ancak özellikle son yıllarda; Sürekli ekran maruziyeti (...
Prof. Dr. Bahadır Külah
Mide İçin Hangi Doktora Gidilir?
Mide ağrısı, yanma, şişkinlik veya bulantı gibi şikayetler günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Bu tür mide sorunlarıyla karşılaşıldığında, doğru uzma...
Prof. Dr. Bahadır Külah
Kıvrandıran Mide Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Doğru Tedavi Yöntemleri
Mide ağrısı, pek çok kişide zaman zaman yaşanabilen bir şikâyettir. Ancak kıvrandıran mide ağrısı, sıradan bir sindirim rahatsızlığının ötesine geçebi...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Öfkenin Mesajını Anlamak: Öfke Bize Ne Söyler?
🧠 Öfke Nedir? Neden Var? Öfke, insanın kendini tehdit altında, adaletsizliğe uğramış, haksızlığa maruz kalmış ya da engellenmiş hissettiği anlarda or...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Aldatma Nedenleri ve sonuçları
Aldatma, tek bir nedene bağlanamayacak kadar çok katmanlıdır. İşte sık karşılaşılan bazı nedenler: 1. Duygusal Tatminsizlik Eş ya da partner ile duygu...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Çiftler arası ilişkilerde uyumu arttıran ve azaltan faktörler
. Güven Sadakat, dürüstlük ve şeffaflık Karşılıklı güven duygusunun gelişmesi, ilişkide emniyet hissi Geçmişteki güven sarsıcı olayların açıkça konuş....
Uzm. Psk. Nazım Serin
Eşler Arası İletişim
🧠 İletişimin Psikolojik Temeli Her birey, kendi ailesinden, kültüründen ve geçmiş yaşantılarından getirdiği iletişim tarzına sahiptir. Bu farklılıkla...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Aile İçi İletişim
🧠 Aile İçi İletişimin Psikolojik Temelleri Her bireyin ailedeki yeri, çocuklukta edindiği deneyimler ve öğrenilmiş iletişim kalıpları iletişimi doğru...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Kök Aile İlişkilerinin Yönetilmesi
💡 Neden Önemlidir? Yetişkin bireyler olarak farklı şehirlerde yaşasak, evlenmiş olsak veya kendi ailemizi kurmuş olsak bile kök aileyle olan duygusal...
Klinik Psikolog Dilara Şimşek
Psikanaliz, Edebi Metnin 'Kayıp' Dilini Nasıl Çözümler?
Giriş: Sanat Eseri Bir Belirti mi? Edebiyat, daima insan ruhunu haritalar. Fakat bu haritada sadece görünenler mi var? Oysa ki, psikanalitik ekol "Hay...
Op. Dr. Kadriye Şener
38, 39, 40, 41, 42 Haftalık Gebelik
8. hafta Büyük olay şimdi herhangi bir gün olabilir. Bebeğiniz muhtemelen pelvisinizde oldukça alçakta oturuyor ve orada her türlü sinire çarpıyor. B....
Op. Dr. Kadriye Şener
Doğumu Kolaylaştıran Faktörler Nelerdir?
Yeterli ve Düzenli Uyuyun Doğumun nasıl daha kolay ve daha hızlı hale getirileceğine dair tüm ipuçları arasında bu takip edilmesi en kolay olanıdır ve...
Op. Dr. Kadriye Şener
33, 34, 35, 36, 37 Haftalık Gebelik
3. hafta Sadece birkaç hafta daha bebeğiniz için bekleme süreniz olabilir. Bebeğiniz şimdi doğmuşsa, nefes almasına yardımcı olmak için biraz desteğe....
Op. Dr. Kadriye Şener
28, 29, 30, 31, 32 Haftalık Gebelik
8. hafta Bu hafta, üçüncü trimesterinize başlıyorsunuz. Rahatlayın ve biraz dinlenin, çünkü bu bebeğinizin akciğer gelişiminde önemli bir aşamadır. B....
Op. Dr. Kadriye Şener
23, 24, 25, 26, 27 Haftalık Gebelik
3. hafta İkinci trimesterde, uykunuzu bozabilecek canlı rüyalar görebilirsiniz. Çoğu zaman, anne karnındaki bebeğiniz de bu rüyalarda yer alır. Kram....
Op. Dr. Kadriye Şener
18, 19, 20, 21, 22 Haftalık Gebelik
8. hafta Tüm hamilelik belirtileri arasında, bebeğinizin hareket ettiğinin farkına vardığınızdan daha ikna edici bir şey yoktur. Bu genellikle ilk ke....
Op. Dr. Nurdagül Sibel Esti
3 Günlük Hamilelik Belirtileri Nelerdir?
Hamilelik sürecinin en heyecan verici dönemi, döllenmenin hemen ardından başlayan ilk günlerdir. Kadınlar bu dönemde vücutlarında oluşan en küçük deği...
Op. Dr. Nurdagül Sibel Esti
Kadınlarda Apandisit Belirtileri: Farklılıklar, Teşhis ve Tedavi Süreci
Apandisit, hem erkeklerde hem kadınlarda görülebilen ciddi bir karın içi enfeksiyon hastalığıdır. Ancak kadınlarda anatomik ve hormonal farklılıklar n...