Tip 2 Diyabetli Bireylerde Beslenme Planı Nasıl Olmalı?
Dyt. Yasin Güngör
7 Ocak 202621 görüntülenme
Tip 2 diyabet yönetiminde beslenme tedavisi temel rol oynar.
Sadece şeker tüketimini azaltmak yeterli değildir; öğün düzeni, porsiyon kontrolü ve besin kalitesi bir bütün olarak ele alınmalıdır. Düşük glisemik indeksli besinler, yeterli lif alımı ve düzenli öğünler kan şekeri kontrolünü destekler.
Kişiye özel planlanan beslenme programları, diyabetin uzun vadeli yönetiminde en etkili yaklaşımdır.
Tip 2 diyabet sadece kan şekeri yüksekliği değildir; yaşam tarzı ile doğrudan ilişkilidir. Beslenme tedavisi, diyabet yönetiminin temel taşlarından biridir.
Tip 2 diyabet yönetiminde beslenme tedavisi, ilaç tedavisi kadar önemlidir. Amaç sadece kan şekerini düşürmek değil, dalgalanmaları önlemektir.
Temel Beslenme İlkeleri
-
Düzenli öğün saatleri
-
Düşük glisemik indeksli besinler
-
Yeterli posa alımı
Karbonhidrat Yönetimi
-
Beyaz ekmek, şekerli içecekler sınırlandırılmalı
-
Tam tahıl, baklagil ve sebzeler öncelikli olmalı
Öğün Örneği
-
Kahvaltı: Tam buğday ekmeği + peynir + yumurta + sebze
-
Ara öğün: Yoğurt + tarçın
-
Akşam: Izgara protein + zeytinyağlı sebze + bulgur
Sık Yapılan Hatalar
-
Öğün atlamak
-
Meyveyi sınırsız tüketmek
-
Sadece şekere odaklanıp toplam kaloriye dikkat etmemek
Etiketler
Tip 2 diabetTip 2 diyabet beslenme
