Evlilikte Kaybolan “Ben”: Bireysel Alanın Önemi
Evlilik, çoğu zaman “birlikte olma” arzusuyla başlar. Çiftler birbirine yakınlaşır, paylaşımlar arta ...
Stres Yönetimi: Kontrol Etmeyi Değil, Dönüştürmeyi Öğrenmek
Stres, aslında bedenimizin “tehlike var” sinyalidir. Kısa vadede bizi motive edebilir, ancak uzun sü ...
Bağımlılığın Gölgede Kalan İç Yüzü: Yaygın Kullanım Bozukluğu
Sosyal medya bağımlılığı gündeme gelen ancak sonuçlarının üzerinde yeterince durulmadığı, bağımlılığ ...
EMDR Psikolojik Sorunların Hepsinde Uygulanabiliyor mu?
EMDR psikoterapisi her türlü psikolojik sorunun çözümünde uygulanabilir. Fakat kişi sorununu fark et ...
EMDR Psikoterapisi İçin Psikolojik Sorunlara Kesin Çözüm Diyebilir miyiz?
Bu kişiler ne yaparlarsa yapsınlar kendileri ile ilgili bu olumsuz düşünce ve duyguların etkisinden ...
Psikolojik Travmalar: Erişkinlik Dönemindeki Sorunların Temel Nedeni!
Psikolojik Travmalar: Erişkinlik Dönemindeki Sorunların Temel Nedeni! İnsanlar, durduk yere ...
Çocukluk ve Ergenlik Travmalarında EMDR Psikoterapisi
Yine duygusal taciz, şiddete maruz kalma, uygun olmayan anne baba etkileşimleri ya da çocuğun görmem ...
EMDR Psikolojik Travmalar Üzerinde Nasıl Bir Etkiye Sahiptir?
Tabii küçük ve orta büyüklükteki travmaların kişiyi büyük travma dediklerimizden daha az etkilediğin ...
Panik Atakla Yaşamak Zorunda Değilsiniz!
Panik atağın ortada güncel olan hiçbir neden yokken ve kişinin fark ettiği bir tetikleyici olmadan d ...
Takıntı ve En Çok Rastlanan Takıntı Türleri
Takıntıyı; kişinin aklına gelen ve kişide yoğun kaygı ve endişe yaratan istem dışı ve zorlayıcı düşü ...
Depresyonun Şemalarımızla İlgili Kökeni
Şemalar Nedir? Şemalar, çocukluk döneminde yaşadığımız deneyimlerle zihnimizde oluşan kalıcı ...
Anksiyete ve Fobiler
Anksiyete Nedir? Diğer adıyla kaygı bozukluğu kişinin hiç sebep yokken sürekli endişe içinde olma ...
Bel ve Sırt Ağrılarında Korse Takmak Zarar Verir mi? Fizyoterapide Doğru Kullanım Rehberi
Kronik bel ve sırt ağrıları yaşayan birçok kişi, çareyi hemen bir korse takmakta buluyor. Kısa süred ...
İlişkilerde Eleştiri ve Yakınma Farkı
Romantik ilişkilerde çatışmaların kaçınılmaz olduğu bilinen bir gerçektir. Ancak bu çatışmaların ili ...
Çocuğunuzun Dikkatini Artırmak İçin 10 Nöroplastisite Temelli Aktivite
1. Ritim ve Müzik Egzersizleri Müzik dinlemek, enstrüman çalmak ya da ritim tutmak beynin dikkat ...
Sınav Öncesi Panikleyen Beyin: Kaygıyı Azaltmanın Nöropsikolojik Yolları
🧠 Kaygılayan Beyin Ne Yapar? Sınav öncesinde yaşanan yüksek stres, beynin özellikle amigdala ve ...
İlişkilerde Aynı Tartışmayı Neden Tekrarlarız?
🧠 Döngüsel Tartışmaların Altında Ne Yatar? İlişkilerde tekrarlayan çatışmalar çoğu zaman görünen ...
Zaman Yönetimi Değil, Düşünce Yönetimi: Başarılı Öğrencilerin Gizli Stratejisi
⏱️ Zaman Yönetimi Neden Yetersiz Kalır? Zaman yönetimi teknikleri (günlük planlama, ajanda tutma, ...
Çocuğum Sürekli Hayal Kuruyor: Bu Dikkatsizlik mi, Yaratıcılık mı?
🧠 Hayal Kurmak: Zihinsel Bir İhtiyaç Hayal kurmak, çocuğun iç dünyasını anlamlandırma ve dış dün ...
Odaklanamıyorum! Dikkat Dağınıklığı mı, Zihinsel Yorgunluk mu?
Dikkat Dağınıklığı Nedir? Dikkat dağınıklığı, kişinin dikkatini sürdürmekte ya da bir iş üzerinde ...
Ergenlikte Duygu Fırtınaları: Beyin Neden Bu Kadar Hızlı Değişiyor?
🧠 Ergen Beyni: Henüz Tamamlanmamış Bir Yapı Ergenlikte birey fiziksel olarak bir yetişkine yakla ...
Sınav Kaygısı mı, Yoksa Mükemmeliyetçilik mi? Başarının Görünmeyen Engeli
📌 Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, bir sınav ya da performans gerektiren durum öncesi ve sıra ...
Dikkatini Toplayamayan Çocuk mu, Yoksa Aşırı Uyarılmış Bir Zihin mi?
🧠 Zihin Neden Aşırı Uyarılır? Çocuklar, doğaları gereği çevresel uyaranlara oldukça açıktır. Anc ...
Mide İçin Hangi Doktora Gidilir?
Mide ağrısı, yanma, şişkinlik veya bulantı gibi şikayetler günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Bu t ...
Kıvrandıran Mide Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Doğru Tedavi Yöntemleri
Mide ağrısı, pek çok kişide zaman zaman yaşanabilen bir şikâyettir. Ancak kıvrandıran mide ağrısı, s ...
Öfkenin Mesajını Anlamak: Öfke Bize Ne Söyler?
🧠 Öfke Nedir? Neden Var? Öfke, insanın kendini tehdit altında, adaletsizliğe uğramış, haksızlığa ...
Aldatma Nedenleri ve sonuçları
Aldatma, tek bir nedene bağlanamayacak kadar çok katmanlıdır. İşte sık karşılaşılan bazı nedenler: ...
Çiftler arası ilişkilerde uyumu arttıran ve azaltan faktörler
2. Güven Sadakat, dürüstlük ve şeffaflık Karşılıklı güven duygusunun gelişmesi, ilişkide emniy ...
Eşler Arası İletişim
🧠 İletişimin Psikolojik Temeli Her birey, kendi ailesinden, kültüründen ve geçmiş yaşantılarında ...
Aile İçi İletişim
🧠 Aile İçi İletişimin Psikolojik Temelleri Her bireyin ailedeki yeri, çocuklukta edindiği deneyi ...