Psk. Beyza Çoban
Kendi Değerini Başarıyla Ölçmek
Kendi Değerini Başarıyla Ölçmek Bazı insanlar için başarılı olmak yalnızca bir hedef değil, değerli hissetmenin temel koşulu hâline gelir. Bir şeyleri...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Affetmek Zorunda Değilsin
Affetmek zorunda değilsin. Çünkü insanı zorlayan her zaman affedememek değildir; bazen henüz hazır olmadığı halde affetmesi gerektiğine inandırılmasıd...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Ağlama İsteği Neden Olur, İnsan Neden Ağlar
Bazı dönemlerde insan kendisini sürekli ağlamak üzereymiş gibi hissedebilir. Ortada belirgin bir neden olmadığı halde boğazda düğüm, göğüste sıkışma v...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Anksiyete Nedir, Belirtileri Nelerdir
Anksiyete, kişinin gerçek bir tehlike olmasa bile zihinsel ve bedensel olarak tehdit altında hissetmesidir. Son yıllarda sık kullanılan bu kavram yaln...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Bağlanma Stili Sevgi Mi Korku Mu
Bağlanma stili, kişinin kendisini, başkalarını ve ilişkileri nasıl algıladığını etkileyen duygusal bir örüntüdür. Çocuklukta bakım verenlerle kurulan ...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Biten Evliliğin Belirtileri
Evliliğin temelini oluşturan dinamikler her çiftte farklıdır. İletişim, cinsellik, maddi ve duygusal beklentiler, paylaşım, ebeveynlik rolleri ve aile...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Durduk Yere Gelen Huzursuzluk Hissi Neden Olur
Durduk yere gelen huzursuzluk hissi, ortada belirgin bir sorun yokken ortaya çıkan iç sıkıntısı ve kaygı halidir. Gün normal ilerler, dışarıdan her şe...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Hayır Diyememek
Hayır diyememek çoğu zaman nezaket değil, reddedilme ve suçlanma korkusuyla ilgilidir. İnsan bir arkadaşının isteğini geri çevirdiğinde bencil görünec...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Her şeyi Fazla Düşünmek
Fazla düşünmek, bir olay bittikten sonra zihnin o olayın içinde kalmaya devam etmesidir. Kişi söylediği bir cümleyi tekrar tekrar analiz eder, verdiği...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
İnsan Neden İyi Hissetmekten Korkar
Bazı insanlar hayatında güzel bir şey olduğunda rahatlamak yerine huzursuz olur. İlişkisi iyi giderken şüphelenir, işleri yoluna girdiğinde kötü bir h...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Kalp Çarpıntısı Psikolojik Olabilir Mi?
Kalp çarpıntısı yaşayan birçok kişi ilk anda ciddi bir kalp sorunu olduğunu düşünür. Kalbin hızlanması, göğüste baskı, nefes darlığı, baş dönmesi ya d...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Kendini Sabote Etmek
Hayatta yaşanan başarısızlıkların, kaçırılan fırsatların veya yarım kalan hedeflerin nedenini çoğu zaman dış koşullarda ararız. Ekonomi, aile, çevre, ...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Öz Şefkat Nedir?
Günlük yaşamın yoğunluğu, dikkatimizi sürekli dışarıya yöneltir. İş, sorumluluklar, ilişkiler ve beklentiler arasında kendimize nasıl baktığımızı fark...
Uzm. Psk. Dan. Ahunur Soysal
Çift Terapisinde Aile Danışmanlığının Rolü Nedir?
Sağlıklı bir ilişki, yalnızca sevgi ve bağlılıkla değil; etkili iletişim, karşılıklı anlayış ve ortak problem çözme becerileriyle de güçlenir. Ancak z...
Uzm. Psk. Dan. Ahunur Soysal
Travma Sonrası İyileşme: Yeniden Güçlenmek Mümkün
Hayat boyunca bazı olaylar, kişinin güven duygusunu, dünyaya bakışını ve günlük yaşamını derinden etkileyebilir. Doğal afetler, kazalar, şiddet, istis...
Uzm. Psk. Dan. Ahunur Soysal
Yas Süreci Nedir? Kayıpla Baş Etme Yolculuğunu Anlamak
Hayatın kaçınılmaz gerçeklerinden biri kayıptır. Sevilen bir kişinin vefatı, bir ilişkinin sona ermesi, iş kaybı, sağlık sorunları ya da yaşamda öneml...
Op. Dr. Nurcan Gürkaynak
Göz Çevresi Estetiği Nedir? Hangi İşlemler Yapılır?
Yüz ifadesini en çok etkileyen bölgelerin başında göz çevresi gelir. Zamanla yaş alma, genetik faktörler, güneş ışınları, stres ve yaşam tarzı gibi .....
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Panik Atak Belirtileri Nelerdir
Panik atak, kişinin bir anda yoğun korku, kaygı ve bedensel alarm hali yaşadığı bir durumdur. Kalp hızlanır, nefes değişir, göğüste sıkışma, baş dönme...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Psikolojik Sağlamlık
Psikolojik dayanıklılık, zorlayıcı yaşam olayları karşısında hiç etkilenmemek değil; yaşanan güçlüğü anlayabilmek, uyum sağlayabilmek ve yeniden devam...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Sağlıklı Sınır Koymak
Hayatımız boyunca destekleyici ve güven veren insanlarla karşılaştığımız gibi; sınırlarımızı zorlayan, manipülatif veya sürekli tüketen kişilerle de k...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri
Sağlıklı kilo kaybı, kısa sürede sonuç vaat eden popüler diyetlerden ziyade sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları ve düzenli fiziksel aktivite ile mü...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme: Oruç Tutarken Nelere Dikkat Edilmeli?
Ramazan ayı, yalnızca uzun süre aç kalınan bir dönem olarak değil, beslenme alışkanlıklarının yeniden düzenlenebileceği önemli bir süreç olarak değerl...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Haşimato Tiroiditinde Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırması sonucu gelişen otoimmün bir hastalıktır. Özellikle kadınlarda daha sık görülmekle b...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Geleceğin Beslenme Modeli: Sürdürülebilir Beslenme Neden Önem Kazanıyor?
Dünya nüfusunun hızla artması, iklim değişikliği, doğal kaynakların azalması ve gıda israfı gibi küresel sorunlar, beslenme alışkanlıklarımızı yeniden...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Metabolizmayı Hızlandırmanın Sırrı Aç Kalmak Değil, Doğru Beslenmektir
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte birçok kişi kısa sürede kilo vermek amacıyla uzun süre aç kalmayı veya tek tip beslenme programlarını tercih edeb...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Kurban Bayramı'nda Sağlıklı Beslenme İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kurban Bayramı, ailelerin bir araya geldiği ve sofraların zenginleştiği özel dönemlerden biridir. Ancak bu dönemde değişen beslenme alışkanlıkları, öz...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
Obeziteye Doğru Yaklaşım: Sağlıklı Kilo Yönetimi İçin Bilmeniz Gerekenler
Obezite, yalnızca estetik kaygılarla ilişkilendirilen bir durum değil; yaşam kalitesini ve genel sağlığı doğrudan etkileyen kronik bir hastalıktır. Ka...
Klinik Psikolog Dilara Kutlukaya
Türk Üniversite Öğrencilerinde Müzik ve Yaratıcılık Performansı Arasındaki İlişkinin İncelenmesi
Araştırmanın amacı ve önemi Araştırmada katılımcıların yaratıcılık performanslarının, onlara dört farklı müzik türü dinletildikten sonra olumlu veya o...
Prof. Dr. Ahmet Nihat Karakoyunlu
Prostat Kanseri
Prostat kanseri, erkeklerde en sık görülen kanser türlerinden biridir. Özellikle 50 yaş sonrası görülme sıklığı artan bu hastalık, çoğu zaman erken dö...
Uzm. Dr. Sepıdeh Mellatdoust
Magnezyum Neden İşe Yaramaz?
Magnezyum, kas fonksiyonlarından sinir sistemi dengesine, uykudan enerji üretimine kadar birçok süreçte görev alan temel bir mineraldir. Ancak doğru f...
Popüler Makaleler