Psk. Elif Sevim
Sürekli Yorgun Hissetmenin Duygusal Nedenleri
Sürekli yorgunluk sadece fiziksel bir durum olmayıp; zihni susturamama, mükemmeliyetçilik, bastırılmış duygular ve sınır koyamama gibi psikolojik fakt...
Uzm. Dr. Sümeyra Elif Kaplan Karakaya
Kardeş Kıskançlığı Normal mi?
Kardeş kıskançlığı, yeni bir bebeğin gelişiyle ilginin paylaşılması sonucu ortaya çıkan doğal ve beklenen bir gelişimsel süreçtir.
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
TÜKENMIŞLIK
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli yoğun stres sonucu fiziksel, duygusal ve zihinsel kaynakların tamamen tükenmesiyle ortaya çıkan ve dinlenmekle geçme...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
MENAPOZDA KEMİKLERİNİZİ NASIL KORURSUNUZ? 🦴
Menopoz döneminde azalan östrojen hormonu kemik kaybını hızlandırarak osteoporoz riskini artırdığı için kemik sağlığını korumak kritik bir öneme sahip...
Psk. Yunus Emre Yıldız
Sürekli Kaygılanmak Normal mi? Anksiyete Nasıl Anlaşılır
Kaygı, belirli bir düzeyde hazırlıklı olmayı sağlayan doğal bir mekanizmayken; süreklilik kazanması, günlük yaşamı felç etmesi ve kontrol edilemez hal...
Psk. Beyza Çoban
Gece Uyumayı Ertelemek: “Biraz Daha Kendime Zaman Ayırayım” Döngüsü
Uyku ertelemesi, bireylerin gün boyu süren sorumluluklar nedeniyle kendilerine ayıramadıkları zamanı gece saatlerinde kontrol kurma çabasıyla geri kaz...
Dr. Filiz Ödemiş
Medikal Estetikte Yenilikler
Medikal estetik sektörü, abartılı müdahaleler yerine doğal görünümü koruyan, hücresel sağlığı ve cilt kalitesini artırmayı hedefleyen akıllı estetik y...
Psk. Elif Sevim
Erteleme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları
Erteleme alışkanlığı sanılanın aksine bir tembellik değil, kişinin işe başlamanın yarattığı olumsuz duygulardan kaçınma ve duygu düzenleme problemidir...
Aile Danışmanı Yonca Sargın
Sağlıklı Bir İlişki Kurmanın Adımları: Sadece Sevgi Yeterli mi?
Sağlıklı ilişkiler çatışmasızlık üzerine değil, tartışma anında dahi bağ ve saygının korunabildiği bir temel üzerine inşa edilmelidir.
Uzm. Dyt. Nur Sert
Uzmanından, ‘Sıcaklar artıyor, beslenme düzeni bozulabilir’ uyarısı!
Sıcak havalarda terleme ile artan sıvı ve elektrolit kaybını önlemek için susamayı beklemeden düzenli su tüketilmeli ve vücudun mineral dengesi korunm...
Uzm. Dyt. Nur Sert
Bayram sofralarında porsiyon kontrolü: Kırmızı et ve tatlı tüketimine dikkat!
Bayram sabahına kan şekerini dengelemek ve iştah kontrolü sağlamak amacıyla yumurta, peynir ve tam tahıllı ürünler içeren protein ağırlıklı bir kahval...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Mutlu Olmak Zorunda Hissetmek: “İyi Hissetmeliyim” Baskısı
Toksik pozitiflik, her durumda mutlu olma zorunluluğu hissettirerek bireylerin doğal duygularını bastırmasına ve duygusal suçluluk yaşamasına neden ol...
Psk. Dan. Züleyha Uysal
TRİKOTİLLOMANİ (Saç,Kaş,Kirpik ve Tüy Yolma,Kıvırma)
Trikotillomani, bireyin saç veya vücut tüylerini yolma dürtüsüne karşı koyamamasıyla karakterize, fiziksel ve ruhsal sağlığı etkileyen psikolojik bir ...
Klinik Psikolog Murat Arkoç
Veda Etmek ve Bırakabilmek: Geçmişin Etkisinden Özgürleşmek
Bir yere varabilmek, bir yerden ayrılmakla mümkün.Hayatımız boyunca pek çok kez ayrılırız. İnsanlardan, şehirlerden, ilişkilerden, alışkanlıklardan, d...
Uzm. Psk. Fahri Açar
İçsel yolculuk ben kimim?
Bireyin toplumsal rollerden ve dış beklentilerden sıyrılarak kendi gerçek özünü keşfetmesi, kendini arama yolculuğunun temel adımıdır.
Dt. Kemal Elnur Arifzade
Zirkonyum Diş Nedir? Ne Kadar Dayanır, Doğal Görünür mü?
Zirkonyum diş kaplamaları, ışık geçirgenliği sayesinde doğal diş minesine en yakın estetik görünümü sunan ileri teknoloji bir tedavi yöntemidir.
Dt. Kemal Elnur Arifzade
Diş Eti Şişmesi Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diş eti şişmesi genellikle bakteri plağı ve diş taşı birikiminden kaynaklanan, kızarıklık ve hassasiyetle kendini gösteren yaygın bir ağız sağlığı sor...
Dt. Kemal Elnur Arifzade
Diş Ağrısı Neden Gece Daha Çok Artar?
Yatay pozisyonda uyumak baş bölgesindeki kan akışını ve basıncı artırarak, özellikle iltihaplı dişlerde ağrının gece daha şiddetli hissedilmesine nede...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocuklukta Kurulan Bağlar,Yetişkinlikteki İlişkileri Nasıl Şekillendirir
Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan bağ, bireyin yetişkinlikteki öz değer algısını ve insanlara duyduğu güvenin temelini oluşturur.
Klinik Psikolog Hülya Varol
Üçüncü Dalga Bilişsel Davranışçı Terapiler
Üçüncü dalga BDT yaklaşımları, olumsuz düşünceleri yok etmek yerine bireyin bu içsel yaşantılarla kurduğu ilişkiyi değiştirmeyi ve psikolojik esneklik...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kendini Değersiz Hissetmek Depreyona Yol Açar mı?
Kendini değersiz hissetmek, bireyin özgüvenini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen; yetersizlik ve sevilmeye layık olmama inancıyla karakterize edil...
Psk. Fatmanur Taban
Ne Depresyondasın Ne de Keyfin Yerinde: Nedir Bu İçindeki Boşluk?
Languishing, bireyin ne tam sağlıklı ne de klinik olarak hasta hissettiği, duyguların askıda kaldığı ve hayatın renklerinin soluklaştığı bir durgunluk...
Dil ve Konuşma Terapisti İrem BAĞÇECİ
Sos Beslenme Terapisi
SOS beslenme terapisi, çocukların yemek seçme ve gıdalardan kaçınma gibi problemlerini duyu bütünleme ve oyun temelli stratejilerle çözmeyi hedefleyen...
Dil ve Konuşma Terapisti İrem BAĞÇECİ
Geriatride Ergoterapi
Ergoterapi, yaşlı bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını koruyarak günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlıklarını maksimize etmeyi hedefleyen kr...
Dil ve Konuşma Terapisti İrem BAĞÇECİ
Beckman Oral Motor Terapisi: Çocuğunuzun Konuşma ve Gelişimine Destek
Beckman Oral Motor Terapisi; ağız, dudak, dil ve çene kaslarını güçlendirerek çocukların konuşma, çiğneme ve yutma becerilerini geliştirmeyi hedefleye...
Klinik Psikolog Asım Eren
Peltek Ne Demek? Pelteklik Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?
Pelteklik, belirli seslerin doğru telaffuz edilememesiyle karakterize bir konuşma sesi bozukluğudur ve genellikle dilin yanlış konumlanmasından kaynak...
Psk. Beyza Çoban
Ghosting: Aniden İletişimin Kesilmesi Neden Bu Kadar Zorlayıcıdır?
Ghosting, bir kişinin açıklama yapmadan iletişimi aniden kesmesiyle karşı tarafta yoğun bir belirsizlik ve zihinsel kapanış zorluğu yaratan bir durumd...
Psk. Zeynep Sahar
İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Koymanın 5 Somut Yolu
Sağlıklı sınırlar koymak, bireyin öz saygısını koruyarak ilişkide dürüst bir temas alanı oluşturmasını ve tükenmişliği engellemesini sağlar.
Psk. Elif Sevim
Mükemmel Olmaya Çalışmak Neden Yorucu Hissettirir?
Mükemmeliyetçilik, yüksek standartlara sahip olmanın ötesinde kişinin öz değerini sadece kusursuz sonuçlara ve başarılara bağlaması nedeniyle yorucu b...
Fzt. Ceren Yılmaz
EGZERSİZİN ÖNEMİ
Düzenli egzersiz, kas ve kemik yapısını güçlendirmenin yanı sıra kalp-damar sağlığını koruyarak kronik hastalık risklerini önemli ölçüde azaltır.
Popüler Makaleler