Cinsel İsteksizlik
Cinsel İsteksizlik Nedir?
Cinsel isteksizlik, kişinin cinsel eylemlere karşı ilgisinin, isteğinin az olması veya hiç olmaması durumudur. Cinsel istek yaşa, koşullara ve yaşam olaylarına bağlı olarak farklılık gösterebilir.
Hem kadınlarda hem de erkeklerde zaman zaman cinsel isteksizlik görülebilir. Ancak bu durum sürekli veya yineleyici bir şekilde devam ediyorsa çözüm arayışına girilmesi gerekir.
Cinsel İsteksizlik Belirtileri Nelerdir?
• Cinsel isteğin, ilginin az olması veya hiç olmaması
• Cinsel eylem sıklığında azalma
• Cinsel eylemlerden kaçınma
• Cinsel yakınlaşmalardan rahatsızlık duyma
• Fantezi kurmada zorlanma
• Erotik uyaranlara karşı kayıtsızlık, ilgisizlik
• Cinselliği görev olarak görme
Cinsel İsteksizliğin Nedenleri
• Fizyolojik nedenler (hormonal dengesizlikler, ilaçların yan etkileri, bazı kronik hastalıklar vb.)
• Cinsel bilginin eksik ve yanlış olması
• Katı, otoriter, cinselliğin aşırı baskılandığı aile ortamında yetişmek
• Cinselliği ayıp, pis, yasak, günah olarak algılama
• Geçmiş travma yaşantısı ve olumsuz deneyimler
• İlişki problemleri
• Beden ile ilgili kaygılar
• Eşini çekici bulmama
• Farklı cinsel fanteziler
• Başka birine ilgi duyma
• Cinsel hayatın monotonlaşması
• Stresli yaşam olayları
• Başka bir cinsel işlev bozukluğunun varlığı
• Psikolojik problemler (depresyon, stres, anksiyete vb.)
Cinsel İsteksizlik Türleri Nelerdir?
• Primer Cinsel İsteksizlik: Ergenlik döneminden itibaren cinsel isteğin az olması veya hiç olamaması durumu
• Sekonder Cinsel İsteksizlik: Daha önce cinsel isteği normal düzeyde olan kişinin cinsel isteksizlik yaşaması durumudur.
Cinsel İstek Uyumsuzluğu
Cinsel istek uyumsuzluğunda, her iki partnerin de cinsel isteği normal düzeydedir. Ancak cinsel istek düzeyleri birbirinden farklıdır. Bu durum partnerler arasında problemlere, çatışmalara neden olabilir. Partnerler çözümü için cinsel terapiye başlayarak fayda sağlayabilirler.
Cinsel İsteksizlik Nasıl Çözülür?
Cinsel isteksizliğin fizyolojik nedenlere bağlı olup olmadığını öğrenmek için kişi öncelikle endokrinoloji, kadın doğum, üroloji gibi ilgili branşlara başvurmalıdır. Cinsel isteksizlik, psikolojik nedenlere bağlıysa kişi cinsel terapiye başvurarak bu problemin üstesinden gelebilir.
Cinsel terapide öncelikle kişinin yaşantısı, ayrıntılı cinsel yaşam öyküsü, aile öyküsü, geçmiş ilişkileri ele alınır ve kişinin durumu değerlendirilip kişiye özel uygun terapi planı geliştirilir. Cinsel isteksizliğin ortaya çıkma nedeni araştırılır, belirlenir ve bu durumu ortadan kaldırmaya yönelik çalışmalar yapılır.
Cinsel terapi şunları içerir:
• Cinsel eğitim
• Cinsellikle ilgili olumsuz tutum ve inançlar üzerine çalışma
• Bilişsel yeniden yapılandırma
• Beden farkındalığı çalışmaları
• Cinsel repertuarın genişletilmesine yönelik çalışmalar
• Stresi, kaygıyı azaltmaya yönelik çalışmalar
• Çift ilişkisini güçlendirmeye yönelik çalışmalar
• Ev egzersizleri (duyulara odaklanma, beden farkındalığı vb.)
Cinsel Terapide Partnerin Rolü ve Çift Terapisi
İlişki problemleri cinsel yaşamı olumsuz etkiler ve partnerlerden birinin veya ikisinin de cinsel isteksizlik yaşamasına neden olabilir. Ayrıca cinsel isteksizlik ilişki problemlerine neden olabilir. Bu gibi durumlarda terapide çift problemleri üzerine çalışılır ve cinsel terapiye ek olarak çift terapisi teknikleri uygulanır.
Sonuç
Cinsel isteksizlik özellikle kadınlar tarafından çoğu zaman bir problem olarak görülmez. Ancak cinsel isteksizlik uzman desteği ile çözümü olan bir cinsel işlev bozukluğudur. Eğer cinsel isteksizlik yaşıyorsanız cinsel terapiye başlayarak bu problemin üstesinden gelebilir ve sağlıklı, tatmin edici cinsel yaşama ulaşabilirsiniz.
KAYNAKÇA
Akbaş, N. B. (2015). Cinsel İsteksizlik. Turkiye Klinikleri Family Medicine-Special Topics, 6(2), 47-51.
Doğan, S. (2023). Cinsel terapi eğitimi. Marmara Psikoloji.
İncesu, C. (2004). Cinsel işlevler ve cinsel işlev bozuklukları. Klinik Psikiyatri Dergisi, 7(Suppl 3), 3-13.
Kaplan, H. S. (1977). Hypoactive sexual desire. Journal of sex & marital therapy, 3(1), 3-9.
Keçe, C. (2020) Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı. Pusula Yayınevi.
Kingsberg, S. A., & Rezaee, R. L. (2013). Hypoactive sexual desire in women. Menopause, 20(12), 1284-1300.
