🌱KIRMIZI PANCAR🌱
•Kış sofralarının vazgeçilmezi olan pancar (Beta vulgaris), kırmızı pancar, sofra pancarı, bahçe pan ...
D VİTAMİNİ SEVİYENİZ KİLO VERİRKEN ÇOK ÖNEMLİDİR
D vitamininin ana kaynağı güneştir. Güneşten yeterince faydalanmamak, kapalı ortamlarda çalışmak ve ...
Diyette ödül günü yapalım mı?
Sanırım en çok karşılaştığım sorulardan biri bu🤓 ❗️Öncelikle sürece olan bakış açımızı değiştireli ...
Diyetini Yediklerin Değil Yemediklerin Bozuyor Olabilir.
Diyetisyeninizin hazırladığı beslenme listesi aslında önerilerin ötesinde bir ilaç reçetesi gibidir. ...
🌟CHİA TOHUMU✨
🔹Batı diyetlerinde chia tohumlarının (Salvia hispanica) popülaritesi son birkaç yılda artmış durumd ...
LipiFlow Nedir?
MGD ve Kuru Göz Hastalığı İlişkisi MGD günümüzde kuru göz hastalarının % 70 ine yakınında göz kur ...
Performans Tuzağı: Başarı Odaklılık ve Varoluşsal Boşluk
Günümüz dünyasında bireylerin değerini belirleyen en temel ölçütlerden biri performans haline gelmiş ...
Psikolojik Sınırlar: Hayır Demeyi Öğrenmenin İyileştirici Gücü
Psikolojik sınırlar, bireyin kendini koruyabilmesi, kimliğini sürdürebilmesi ve sağlıklı ilişkiler k ...
Kıyas Kültürü: Dijital Dünyada Yetersizlik Algısının Psikolojisi
Sosyal medya çağında yaşamak, bireyleri sürekli olarak başkalarının hayatlarına tanıklık etmeye ve b ...
Göç ve Kimlik: Yurtdışı Yaşamının Psikodinamik Katmanları
Göç, yalnızca fiziksel bir yer değiştirme süreci değil, aynı zamanda derin bir kimlik dönüşümünü de ...
İlişkilerde Mikro-Toksisite: Küçük Zehirli Davranışlar, Büyük Etkiler
Günümüzde ilişki sorunları genellikle büyük krizler ya da açık şiddetle tanımlansa da, ilişkilerin z ...
Çocuklara Etkin Sınırlar Koyma
Çocuklarda sağlıklı bir gelişim süreci için sınırlar önemli ve gereklidir. Çocuklara konulan sınırla ...
Erken Ergenlik ve Dijital Kimlik Karmaşası
Günümüzde çocuklar biyolojik olarak daha erken yaşta ergenliğe girmekte ve aynı zamanda dijital orta ...
Kendilik Algısı ve Estetik Müdahaleler: Modern Narcissus Sendromu
Estetik müdahalelerin yaygınlaşması, bireylerin beden imgesiyle kurduğu ilişkiyi derinden etkilemekt ...
Sosyal Medya Yorgunluğu: Bilgi Tükenmesi ve Ruhsal Etkileri
### Sosyal Medya Yorgunluğu Nedir? Sosyal medya yorgunluğu, dijital platformlarda geçirilen süren ...
Psikolojik Sınırlar: Hayır Diyebilmenin Gücü ve İlişkilerdeki Rolü
### Psikolojik Sınırlar Nedir? Psikolojik sınırlar, bireyin neyi kabul edip neyi reddettiğini bel ...
Dayanıklılık Geliştirmede Ebeveynin Rolü
### Dayanıklılık Neden Önemlidir? - Zorluklar karşısında yıkılmak yerine güçlenme - Stresle daha ...
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşaklar Nasıl Tanımlanır? - **Baby Boomers (1946–1964):** Savaş sonrası yeniden yapılanma, o ...
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapinin Yükselişi - **Online bireysel seanslar** - **Uygulama tabanlı psikolojik d ...
Dijital Çağda Sahte Bağlar ve Yalnızlık
### Sahte Bağ Nedir? Sahte bağ, ilişki kurduğumuzu sandığımız ama duygusal derinlikten yoksun, yü ...
Popüler Kültürde Kendini Sevmek Mitleri ve Psikolojik Karşılığı
### Kendini Sevmek Ne Değildir? - **Sürekli mutlu olmak zorunda olmak** - **Kendini eleştirmemek ...
İçsel Eleştirmenle Çalışmak: Bilişsel ve Şefkat Odaklı Yaklaşım
### İçsel Eleştirmenin Psikolojik Kökeni Psikodinamik kuram, içsel eleştirmeni erken çocuklukta i ...
Ayrılık Yas Süreci ve Psiko-Duygusal Etkiler
### Yas Süreci Nedir? Elisabeth Kübler-Ross’un modeline göre yas süreci şu evrelerden oluşur: ...
Ayrılık Sonrası Çocuğun Duygusal Dengesi
### Ayrılığın Çocuk Üzerindeki Etkileri Çocukların yaşadığı etkiler, yaşlarına ve gelişim düzeyle ...
Güvenli Bağlanmaya Geçiş Süreci
### Güvensiz Bağlanmanın Belirtileri - Sürekli terk edilme korkusu (kaygılı bağlanma) - Duygusal ...
Tekrarlayan İlişki Kalıplarının Bilinçdışı Kökenleri
### Tekrarlayan Kalıplar Neden Oluşur? Psikodinamik kuram, bireyin çocuklukta yaşadığı duygusal d ...
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
### Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon** - **Gaslighting** - **Aşağılama ve ...
Aşırı Korumacı Tutumların Psikolojik Sonuçları
### Aşırı Korumacılığın Temel Özellikleri - Çocuğun başına gelebilecek tüm riskleri önceden engel ...
Ayrılık Sonrası Çocuğun Duygusal Dengesi
### Ayrılığın Çocuk Üzerindeki Etkileri Çocukların yaşadığı etkiler, yaşlarına ve gelişim düzeyle ...
Dayanıklılık Geliştirmede Ebeveynin Rolü
### Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık, bireyin stres, travma, kayıp, başarıs ...