Ebeveyn-Çocuk İletişiminde Duygusal Farkındalık ve Empatik Dinleme

Duygusal farkındalık, hem ebeveynin kendi duygularını hem de çocuğun duygularını fark etme becerisidir.
Bu beceri geliştiğinde ebeveyn, davranışların ardındaki duygusal ihtiyacı daha net görebilir.

Empatik dinleme ise çocuğun duygu ve düşüncelerine yargısız, kabul edici bir alan açmak demektir.
Empati kurulan çocuk, değerli ve görülmüş hisseder.

Etkili empatik dinleme:
- Açık beden dili ve göz teması
- Yargılamadan dinleme
- Duyguyu adlandırma ("Sanırım bugün sınıfta kendini dışlanmış hissettin.")
- Yansıtıcı konuşma ("Bu durum seni üzmüş gibi görünüyor.")
- Çözümden önce duyguyu kabul etme

Sık yapılan iletişim hataları:
- Öğüt yağdırmak
- Duyguyu küçümsemek ("Bunda abartacak bir şey yok.")
- Kıyaslama yapmak
- Sorgulayıcı ve baskıcı dil kullanmak

Terapötik öneriler:
- Aile içinde duygu konuşma rutinleri
- Duygu kartları ile farkındalık çalışmaları
- Ebeveynin tetikleyici duygularını tanıması
- Şema temelli iletişim farkındalığı

Sonuç:
Empatik dinleme ve duygusal farkındalık, ebeveyn-çocuk ilişkisinin kalitesini yükseltir.
Bu beceriler güçlendiğinde çocuk kendini değerli hisseder, ebeveyn ise daha sakin ve yapıcı iletişim kurabilir.