Psk. Fatmanur Taban
Sessiz Tükenmişlik: Her Şey Yolundayken Neden Bu Kadar Yorgunuz?
Psikoloji alanında son yıllarda daha sık konuşulan sessiz tükenmişlik, tam olarak bu durumu tanımlar. Bireyin işlevselliğini kaybetmeden, hatta çoğu z...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
İş Değiştirme Kararı Neden Bu Kadar Zor Gelir?
Zihin, öngörebildiği alanlarda daha düzenli ve sakin çalışır. Mevcut iş ortamı yıpratıcı olsa bile tanıdıktır. Günlük rutin, iş ilişkileri, beklenti.....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hiçbir Yere Ait Hissedememek: Yetersizlik ve Sevilmeme İnancının Gizli Haritası
Ergenlik döneminde kristalleşen ve yetişkinliğe kadar uzanan bu ait hissedememe duygusu, aslında bir karakter kusuru değil; çocukluk döneminde bakımve...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal uyuşma : Hissetmek de psikolojik bir tepki midir?
Peki duygusal uyuşma nedir? Duygusal uyuşma kişinin normalde duygusal tepkiler vermesi gereken durumlarda duygu yaşamakta zorlandığı veya duygusal ifa...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Uyum Sorunları Neden Ortaya Çıkar? Uyum Sağlayamayan Birey “Uyumsuz” mudur?
Sosyal Uyum Sorunu Ne Demektir? Sosyal uyum sorunu; bireyin sosyal ortamlarda kendini rahat ifade edememesi, ilişkileri sürdürememesi ya da sosyal kur...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stres: Zihnimiz Tehdit Altında Nasıl Hisseder?
Strese sebep olan birçok sebep vardır fakat basitçe ele alırsak, kişinin günlük hayatında kendince bulunması zorlayıcı bir durumun içinde olması bunun...
Psk. Meltem Şahiner
Eleştiri ve Savunma: İlişkide Zehir Olan Döngü ve Panzehirleri
Eleştiri ve Savunma: İlişkide Zehir Olan Döngü ve Panzehirleri (Gottman yaklaşımıyla) Yakın ilişkilerde çatışmalar çoğu zaman içerikten çok iletişim b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağlanma Rehberi: İlişki Dinamiklerimizi ve Ruhsal Sağlığımızı Anlamak
Bu harita, bireyin kendisini sevilmeye değer görüp görmediğini ve başkalarını ne kadar güvenilir bulduğunu belirleyen zihinsel temsillerden oluşur. G...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anhedoni: Haz Alamama Nedir ?
Anhedoni, bireyin geçmişte keyif aldığı aktivitelerden artık haz alamaması ve olumlu duyguların azalmasıyla karakterize edilen bir duygusal düzleşme d...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hafızamız Anıları Nasıl Saklar?
Beyin Anıları Nasıl Kodlar? Anı oluşumunda temel rol oynayan iki yapı vardır: hipokampus ve amigdala. Hipokampus, yaşanan olayın zamanını ve mekânsal ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Uyum Nedir? Uyum Sağlamak mı, Kendini Kaybetmek mi?
Sosyal Uyumun Psikolojik Tanımı Sosyal uyum; bireyin sosyal normları anlayabilmesi, sosyal beklentileri değerlendirebilmesi ve bu beklentilere esnek a...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihnimizin Belirsizliğe Karşı Gücü: Batıl İnançlar ve Totemler
Zihnimiz kaygılandığı anlarda bu inanışlara sığınarak kaygıyı bir nebze azaltır veya olumsuz sonuçların suçluluğunu üstlenmektense bu tarz inanışlara ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkide Kalmak mı, Temasta Kalmak mı?
İlişkide kalmak, çoğu zaman dışsal koşullarla ilgilidir. Alışkanlıklar, sorumluluklar, çocuklar, maddi düzen, toplumsal beklentiler ya da “bunca yıl b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkide Görülme İhtiyacı: Neden Yetmiyor?
Görülme ihtiyacı, insanın temel psikolojik gereksinimlerinden biridir. Birey, duygularının, düşüncelerinin ve varlığının bir başkası tarafından fark e...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Benim Ailemde Böyleydi”: Ebeveynlikte Otomatik Davranışlar
Ebeveynlik, yalnızca öğrenilen bilgilerle değil; büyük ölçüde içselleştirilmiş deneyimlerle şekillenir. Kişi çocuk sahibi olduğunda, kendi çocukluğund...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuğun Yüklenmek Zorunda Kaldığı Duygular
Çocuğun yüklenmek zorunda kaldığı duygular genellikle söze dökülmeyenlerdir. Anne- babanın konuşulmayan çatışmaları, ifade edilmeyen öfkesi, bastırılm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Bağımlılık mı, Bağlanma İhtiyacı mı? İlişkide İnce Çizgi
Duygusal bağımlılık ise bağlanma ihtiyacının ilişki içinde dengeyi kaybettiği noktada ortaya çıkar. Bu durumda ilişki, bireyin duygusal regülasyonunun...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yeme Bozuklukları: Kontrol, Kimlik ve Duygusal Düzenleme Arasında Bir Psikopatoloji
Yeme Bozukluklarının Psikodinamik Temelleri Psikodinamik bakış açısına göre yeme bozuklukları, erken dönem nesne ilişkileri, bağlanma örüntüleri ve be...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
MOTİVASYON NEDEN KAYBOLUR?
Motivasyonun temelinde ödül sistemi yer alır. Beyinde özellikle dopamin sistemi, motivasyonun biyolojik altyapısını oluşturur. Dopamin çoğu zaman “mut...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
PSİKOLOJİK ETKİLENME NASIL OLUŞUR?
Psikolojik etkilenmenin temelinde algı yer alır. Aynı olayı yaşayan iki kişinin bambaşka şekillerde etkilenebilmesinin nedeni, olayın nesnel içeriğind...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yeme Bozukluklarını Anlamak: Travma, Bağlanma ve Kendilik Algısı Perspektifinden Bir İnceleme
Travma ve Yeme Bozuklukları Arasındaki İlişki Araştırmalar, yeme bozukluğu tanısı alan bireylerde çocukluk çağı travmalarının yaygın olduğunu gösterme...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
SAĞLIKLI MOTİVASYON NASIL OLUŞUR?
Sağlıklı motivasyonun ilk koşulu anlam duygusudur. İnsan beyni, anlamlı bulmadığı bir davranış için uzun süre enerji üretmez. Anlam, herkes için farkl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Beden Algısı Bozukluğu: Aynadaki Görüntü mü, Zihindeki İnşa mı?
Beden Algısının Psikolojik Yapılanması Beden algısı yalnızca aynada görülen fiziksel bir gerçeklik değildir; erken çocukluk döneminden itibaren şekill...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kronik Stres ve Ruh Sağlığı: Sürekli Alarm Halinde Yaşamak
Kronik Stresin Psikolojik Dinamikleri Kronik stres yaşayan bireylerde: Sürekli yorgunluk hissi Tahammülsüzlük Konsantrasyon güçlüğü Umutsuzluk Duygusa...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BEYNİN ÖĞRENME VE DEĞİŞİM KAPASİTESİ
Nöroplastisite, beynin deneyimlere bağlı olarak sinir bağlantılarını güçlendirme, zayıflatma ya da tamamen yeniden oluşturma yeteneğidir. Her düşünce,...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
GÖRÜNMEYEN PSİKOLOJİK ETKİLENMELER
Özellikle duygusal ihmal, görünmeyen psikolojik etkilenmelerin başında gelir. Duygusal ihmal, fiziksel ihtiyaçların karşılanmasına rağmen çocuğun duyg...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stres: Tehdit Algısından Bedensel Yanıta Uzanan Psikolojik Bir Süreç
Stresin Psikolojik Tanımı Psikolojide stres, yalnızca yaşanan olayla değil; bireyin o olayı nasıl değerlendirdiğiyle ilgilidir. Aynı durum, bir birey ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BEYNİMİZ TEHDİDİ NASIL ALGILAR?
Beynin tehdit algısından sorumlu en önemli yapılarından biri amigdaladır. Amigdala, limbik sistemin bir parçası olarak duygusal değerlendirmeleri yapa...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aynı Evde Yalnızlık
Aynı evde yaşanan yalnızlık, genellikle iletişimin tamamen kopmasıyla değil, anlamını yitirmesiyle başlar. Günlük konuşmalar sürer, ev düzeni devam ed...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağ Koptuğunda İlk Ne Kaybolur?
Merakla birlikte duygusal dikkat de kaybolur. Karşı tarafın yüz ifadesindeki değişimler, ses tonundaki kırılmalar ya da davranışlardaki küçük farklılı...