Psk. Beyza Çoban
Erteleme Alışkanlığı: Neden Sürekli İşleri Son Ana Bırakıyoruz?
Erteleme alışkanlığı tembellikten ziyade mükemmeliyetçilik, kaygı ve motivasyon eksikliği gibi karmaşık psikolojik faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
İçsel Eleştirmen: Kendinizi Sürekli Eleştirmenin Psikolojisi
İçsel eleştirmen, çocukluk deneyimleri ve mükemmeliyetçilik gibi faktörlerle şekillenerek bireyin özgüveni ile ruh sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etki...
Psk. Beyza Çoban
Sosyal Medya ve Zihinsel Sağlık: Beğeniler Ruhumuzu Nasıl Etkiliyor?
Sosyal medya platformları bilgiye erişim ve sosyal destek sağlama gibi avantajlar sunsa da, başkalarıyla kıyaslama yapma ve onaylanma arzusu nedeniyle...
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Yeme: Ruh Haliniz Yiyeceklerle Konuştuğunda
Duygusal yeme, fiziksel açlıktan ziyade stres, kaygı ve üzüntü gibi duygusal boşlukları doldurmak amacıyla ortaya çıkan bir yeme davranışıdır.
Psk. Beyza Çoban
Stresin Sessiz Tahribatı: Vücudunuz ve Zihniniz Nasıl Etkileniyor?
Uzun süreli stres, yüksek tansiyon ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi ciddi fiziksel sağlık sorunlarına yol açarak vücutta sessiz bir tahribat ...
Psk. Beyza Çoban
Zihniniz Size Oyun Mu Oynuyor? Bilinçaltının Gizemli Dünyası
Bilinçaltı, geçmiş deneyimleri ve travmaları depolayarak farkında olmadığımız kararlarımızı ve davranışlarımızı şekillendiren güçlü bir merkezdir.
Psk. Beyza Çoban
Depresyon Belirtileri ve Erken Fark Etme:
Depresyon; duygusal, fiziksel ve bilişsel alanlarda ortaya çıkan çeşitli belirtilerle bireyin günlük yaşamını ve işlevselliğini ciddi şekilde etkileye...
Klinik Psikolog Dilara Şimşek
Herkesin Işığına Sığınan Bir Gece Kuşu: Psikanalitik Bir Yalnızlık Portresi
Modern dünyada bireyler, toplumsal beklentilere uyum sağlamak amacıyla 'sahte kendilik' inşa ederek gerçek benliklerinden uzaklaşmakta ve bu durum der...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Ebeveynlerin İletişim Tarzının Çocuk Gelişimine Etkileri ve Sık Yapılan Hatalar
Ebeveynlerin iletişim tarzı, çocuğun özsaygısı, güvenli bağlanma gelişimi ve duygusal düzenleme becerileri üzerinde doğrudan ve belirleyici bir etkiye...
Uzm. Psk. Emel Buru
Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Sosyal anksiyete bozukluğu, bireyin sosyal etkileşimlerde yargılanma ve küçük düşürülme korkusuyla yoğun kaygı yaşaması ve bu durumun yaşam kalitesini...
Uzm. Psk. Emel Buru
Panik Bozukluk Tanı ve Tedavi Seçenekleri
Panik bozukluk, ani ve tekrarlayan panik ataklarla karakterize olan, bireyin günlük yaşamını ve sosyal ilişkilerini ciddi ölçüde olumsuz etkileyen psi...
Uzm. Psk. Emel Buru
Evlilik Danışmanı Ücreti
Evlilik Danışmanlığı Nedir? Evlilik danışmanlığı, çiftlerin ilişkilerindeki problemleri çözmek, iletişim becerilerini geliştirmek ve daha sağlıklı bir...
Uzm. Psk. Emel Buru
Depresyon Tedavisi Hizmetleri
Depresyon, kişinin günlük yaşamını ve fiziksel sağlığını ciddi şekilde etkileyen, sürekli üzüntü ve ilgi kaybı ile karakterize klinik bir duygu durum ...
Uzm. Psk. Emel Buru
Obsesif Kompülsif Bozukluk
Obsesif Kompülsif Bozukluk, kişinin kontrolü dışında gelişen obsesyonlar ile bunları yatıştırmak için sergilenen tekrarlayıcı kompülsiyonlardan oluşan...
Klinik Psikolog Mehmet Emin Kızgın
Çiftlerde Konuşulmayan Sorunların Uzun Vadeli Etkileri
Çiftler arasındaki iletişim kalitesi ve sorunların halı altına süpürülmemesi, ilişkinin sürdürülebilirliği ve bireylerin psikolojik sağlığı için belir...
Klinik Psikolog Mehmet Emin Kızgın
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Nedir?
Bilinçli farkındalık, bireyin şimdiki anı yargılamadan gözlemlemesine odaklanan ve stresle başa çıkmada bilimsel olarak kanıtlanmış faydalar sunan bir...
Klinik Psikolog Mehmet Emin Kızgın
Anksiyete ile Başa Çıkma Teknikleri
Anksiyete, genetik ve çevresel faktörlerle tetiklenen, hem fiziksel hem de psikolojik belirtilerle kendini gösteren kronik bir kaygı durumudur.
Klinik Psikolog Mehmet Emin Kızgın
İlişkilerde Bağlılık ve Özel Alan Dengesi
Sağlıklı bir ilişkinin sürdürülebilmesi için güven ve sadakati temsil eden bağlılık ile bireyin öz benliğini koruyan özel alan arasında hassas bir den...
Klinik Psikolog Mehmet Emin Kızgın
Ebeveynleşmiş Çocuk ve Çocuklaşmış Ebeveyn: Psikolojik ve Sosyal Etkiler
Ebeveynlik tarzları ve güvenli bağlanma, çocukların öz saygı, bağımsızlık ve sosyal ilişki kurma becerileri üzerinde belirleyici bir rol oynamaktadır.
Klinik Psikolog Mehmet Emin Kızgın
Ailede Sevgi Dili
Sevgi dili, bireylerin sevgiyi ifade etme ve algılama biçimlerini kapsayan; sözlü ifade, hediyeleşme, hizmet, fiziksel temas ve nitelikli zaman olmak ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile Terapisinde Etkili İletişim Teknikleri
Aktif dinleme ve empati kurma teknikleri, aile üyeleri arasında karşılıklı anlayışı artırarak güvenli bir iletişim ortamı oluşturur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile Başa Çıkma Yöntemleri
DEHB tanısı; uzman, aile ve öğretmenin iş birliğiyle yürütülen kapsamlı gözlemler ve psikometrik değerlendirmeler sonucunda çok yönlü bir süreçle konu...
Klinik Psikolog Emine Pınar
Davranış ve Dikkat Sorunları: DEHB, Öfke Kontrolü ve İnatçılık Üzerine Bir Değerlendirme
DEHB, dikkat dağınıklığı ve dürtüsellik ile karakterize edilen, akademik ve sosyal başarıyı etkileyen nörogelişimsel bir bozukluktur.
Klinik Psikolog Emine Pınar
Oyun Terapisi: Önemi ve Başvuru Alanları
Oyun terapisi, 2-12 yaş arası çocukların duygularını ve içsel çatışmalarını kelimeler yerine oyun ve sembolik materyaller aracılığıyla ifade etmelerin...
Klinik Psikolog Emine Pınar
Kaygı Bozuklukları ve Sınav Kaygısı Üzerine Bir İnceleme
Kaygı, bir tehlike algısına karşı verilen doğal bir tepki olsa da süreklilik kazandığında bireyin işlevselliğini bozan çeşitli psikolojik bozukluklara...
Klinik Psikolog Emine Pınar
Akran İlişkileri ve Zorbalık: Sosyal Gelişim Sürecinde Riskler ve Müdahale Yolları
Akran ilişkileri; çocuk ve ergenlerin sosyal becerilerini, empati yeteneklerini ve özsaygılarını geliştiren kritik bir öneme sahiptir.
Klinik Psikolog Emine Pınar
Depresyon, Özgüven Eksikliği ve Duygusal İçsel Şikayetler: Ergenlik Dönemi Psikolojisine Derinlemesine Bir Bakış
Ergenlik ve genç erişkinlik döneminde görülen depresyon; biyolojik, genetik ve çevresel faktörlerin etkisiyle bireyin işlevselliğini bozan ciddi bir d...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Sosyal Medya Kullanımının Psikolojik Etkileri
Sosyal medya, ergenlerin kimlik inşasında dışsal onay bağımlılığını artırırken idealize edilmiş hayatlarla yapılan kıyaslamalar benlik saygısını olums...
Klinik Psikolog Emine Özdemir
Düşündüğünüzü Çekmezsiniz: Zihin Düşünür, Gerçekleştirmez
Zihin, irade dışı otomatik düşünceler üretir ve özellikle kaygı düzeyi yüksek bireylerde bu durum sürekli bir tehdit tarama mekanizmasına dönüşür.
Psk. Tenzile Gebeş
Erteleme Davranışı: Neden Olur ve Nasıl Aşılır?
Hepimiz bazen yapılması gereken işleri “sonra yaparım” diyerek erteleriz. Ama bu “sonra” bazen hiç gelmez. Erteleme davranışı, sadece zamanı kaybettir...