Klinik Psikolog Sabiha Köksal
Vajinismus
Vajinismus, vajinal kasların istemsiz kasılması sonucu cinsel birleşmenin imkansız hale gelmesi veya ağrılı olması durumudur.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Sabiha Köksal
Cinsel Terapi
Cinsel terapi, uzmanlar tarafından gizlilik esasına dayalı olarak yürütülen ve cinsel sorunları bilimsel yöntemlerle çözmeyi amaçlayan bir psikoterapi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Tartışma Yöntemi: Büyütmek Değil Çözmek
Tartışmaları yönetirken suçlayıcı bir dil kullanmak yerine sakin kalmak ve geçmişteki sorunları gündeme getirmemek iletişimin yapıcı kalmasını sağlar.
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Duygusal Yoksunluk: Neden Kendimi Hep Yalnız Hissediyorum?
Duygusal yoksunluk, partnerin fiziksel varlığına rağmen bireyin anlaşılma, değer görme ve destek gibi temel ruhsal ihtiyaçlarının karşılanmaması durum...
Psk. Fatmanur Taban
Bir Kapı Kapanır, İçimiz Açılır: Romantik Ayrılıkların Görünmeyen Psikolojisi
İlişkilerin bitişi genellikle ani bir olaydan ziyade, küçük duygusal ihlallerin birikmesi ve taraflar arasındaki bağın zamanla gevşemesiyle gerçekleşe...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Amerikan Hiperaktivite Ölçeği (Vanderbilt ADHD Ölçeği) Nedir?
Amerikan Hiperaktivite Ölçeği, DEHB tanısı için ebeveyn ve öğretmenlerden gelen verileri birleştirerek çocuğun davranışlarını ev ve okul ortamında büt...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
ERTELEME Mİ, TEMBELLİK Mİ?
Erteleme, bir işi olumsuz sonuçlarını bilerek kasten geciktirme eylemidir ve tembellikten farklı olarak motivasyon eksikliğinden ziyade duygusal bir d...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
MÜKEMMELİYETÇİLİK: KUSURSUZ OLMA ÇABASININ GÖRÜNMEYEN YÜZÜ
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisi için gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirlemesi ve değerini sadece performansına bağlamasıyla ortaya çıkan bir...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
FİZİKSEL AÇLIK VE DUYGUSAL AÇLIK ARASINDAKİ FARK: GERÇEKTEN AÇ MIYIM, YOKSA HİSLERİM Mİ ACIKIYOR?
Fizyolojik açlık vücudun enerji ihtiyacıyla yavaşça gelişirken, duygusal açlık stres veya kaygı gibi hislerle aniden ortaya çıkan psikolojik bir yeme ...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
YEMEĞİN DUYGUSAL ANLAMI: DUYGUSAL YEME DAVRANIŞI
Duygusal yeme, fiziksel açlıktan ziyade stres, üzüntü veya boşluk gibi psikolojik ihtiyaçları gidermek amacıyla ortaya çıkan bir baş etme mekanizmasıd...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
VÜCUDUN ALARM SİSTEMİNİ TANIMAK: PANİK ATAK NEDİR?
Panik atak, gerçek bir tehlike olmamasına rağmen vücudun alarm sisteminin aşırı çalışmasıyla ortaya çıkan yoğun fiziksel ve duygusal bir kaygı durumud...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
Depresyon Nasıl Anlaşılır? Belirtileri ve Terapi Süreci
Depresyon, sadece geçici bir moral bozukluğu değil; kişinin duygu, düşünce ve bedensel işlevlerini kapsamlı şekilde etkileyen ciddi bir duygudurum boz...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
Kaygı (Anksiyete) Nedir? Belirtileri ve Baş Etme Yolları?
Anksiyete, gelecekteki olumsuz olaylara karşı gelişen doğal bir savunma mekanizmasıdır ancak aşırıya kaçtığında zihni sürekli bir alarm haline sokar.
Psk. Elif Sevim
Öfke Kontrolü İçin Günlük Teknikler
Öfke kontrolü, duyguyu bastırmak yerine onu tanımayı, sinir sistemini düzenlemeyi ve sağlıklı yöntemlerle ifade etmeyi temel alan bilimsel bir süreçti...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bystander Etkisi – Kalabalığın Ortasında Yardım Etmeyen İnsan
Seyirci etkisi, bir acil durumda çevredeki insan sayısı arttıkça bireylerin yardım etme eğiliminin azalması ve sorumluluğun başkalarına devredilmesi f...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Karşılaştırma Tuzağı – Sürekli Kıyaslamanın Psikolojik Etkileri
Sosyal Karşılaştırma Teorisi, bireylerin nesnel bir ölçüt bulamadıklarında yetenek ve fikirlerini başkalarıyla kıyaslayarak değerlendirme eğilimini aç...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toplumsal Kimlik Nasıl Oluşur? İnsan Davranışının Görünmeyen Motoru
Toplumsal Kimlik Teorisi, bireylerin kendilerini bir gruba ait hissederek dünyayı 'biz' ve 'onlar' şeklinde kategorize etme sürecini açıklar.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kalıp Yargılar Nasıl Oluşur? Zihnin Hızlı Ama Hatalı Kestirme Yolları
İnsan zihni bilgi akışını yönetmek için bilişsel kestirmeler kullanarak genellemeler yapar, ancak bu durum bireysel farklılıkların göz ardı edilmesine...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Etki ve İkna – İnsan Zihni Neden Kolayca Yönlendirilir?
Robert Cialdini tarafından tanımlanan yedi temel ikna ilkesi, reklamcılıktan politikaya kadar pek çok alanda insan davranışlarını ve karar verme süreç...
Psk. Beyza Çoban
Psikosomatik Hastalıklar: Zihin ve Beden Arasındaki Bağ
Psikosomatik hastalıklar, fiziksel belirtilerin stres ve kaygı gibi psikolojik faktörlerle tetiklendiği, zihin ve beden arasındaki karmaşık etkileşimi...
Psk. Beyza Çoban
Tüp Bebek Sürecinde Psikolojik Dayanıklılık: Klinik Bir Değerlendirme
Tüp bebek süreci, belirsizlikler ve hormonal değişimler nedeniyle bireyler üzerinde yoğun bir duygusal yük oluşturduğundan psikolojik dayanıklılık ted...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Güven sorunu: Şüphe Nerede Başlar, Nasıl Biter?
İlişkilerde güvensizlik, ya geçmişteki olumsuz deneyimlerden ya da partnerin mevcut tutarsız ve gizli davranışlarından kaynaklanmaktadır.
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Kariyerinizde İlerleyemiyormuş Gibi Hissetmenin Psikolojik Temelleri
Kariyer yolculuğundaki duraksamalar, mantıklı kararlar veren prefrontal korteks ile tehdit algısını yöneten amigdala arasındaki dengesizlikten ve geçm...
Psk. Meltem Şahiner
Zihin Yönetimi
Düşünceler, duyguları ve davranışları doğrudan şekillendiren içsel süreçlerdir; ancak otomatik düşünceler her zaman gerçeği yansıtmayıp bilişsel çarpı...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Frankfurter Dikkat Testi Nedir? Ne Ölçer, Kimlere Uygulanır ve Neden Önemlidir?
Frankfurter Dikkat Testi, 5-12 yaş aralığındaki çocukların seçici dikkat, odaklanma süresi ve hız-doğruluk dengesi gibi bilişsel becerilerini ölçen bi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Öfke Problemleri
Öfke kontrol sorunları, küçük olaylara aşırı tepki verme ve kontrolsüz patlamalar gibi psikolojik belirtilerin yanı sıra kalp çarpıntısı ve titreme gi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Akran Zorbalığı Nedir?
Akran zorbalığı; fiziksel, sözel, duygusal veya siber yollarla uygulanan sistematik bir baskı türü olup çocukların gelişimini olumsuz etkiler.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Özgüven Sorunları Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve İyileşme Süreci
Özgüven eksikliği; sürekli onay ihtiyacı, hata yapma korkusu ve yetersizlik hissi gibi belirtilerle bireyin sosyal, profesyonel ve duygusal yaşam kali...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Bağlanma Sorunları Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve İyileşme Süreci
Bağlanma stilleri; kaygılı, kaçıngan ve düzensiz olmak üzere üç temel kategoride incelenmekte olup bireylerin ilişkilerdeki duygusal tepkilerini ve ya...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Dijital Bağımlılık Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yaklaşımları
Dijital bağımlılık; ekran süresinin kontrol edilememesi, sosyal ilişkilerin ihmal edilmesi ve cihazdan uzak kalındığında yaşanan huzursuzluk gibi beli...