Akıllı telefon ve sosyal medya kullanımı, çocuklardan yaşlılara kadar toplumun her kesimini etkisi altına alarak ciddi bir bağımlılık riski oluşturmak...
Verimli bir çalışma süreci için çalışma ortamı düzenlenmeli ve telefon gibi dikkat dağıtıcı unsurlar alandan tamamen uzaklaştırılmalıdır.
Panik atak genel tanımı itibariyle düzenli bir şekilde ve aniden gelen panik veya korku hissinin etkisi altında kalınmasıyla oluşan bir anksiyete bozu...
İkili ilişkilerde kullanılan dil ve iletişim becerileri, tartışmaların yapıcı yönetilmesinde ve ilişkinin genel sağlığında belirleyici bir rol oynar.
Dünya Sağlık Örgütü sağlık kavramını daha çok insanın hasta olmaması olarak değil de insanın fiziksel, sosyal ve ruhsal anlamda genel bir iyilik hali ...
Çocuğun cinsel organını eliyle ya da sürtünerek uyarması ve kendini rahatlatması durumuna çocukluk dönemi mastürbasyonu deniyor. 3 – 6 yaş arası dönem...
Psikoterapi danışana sunulan tavsiyeler bütünü değildir. Psikolog danışan yerine karar almaz, danışan terapi boyunca kendi kararlarını almayı öğreni.....
Kış aylarında gün ışığının azalması, melatonin ve serotonin dengesini bozarak biyolojik ritmin düzensizleşmesine ve mevsimsel kış depresyonuna yol aça...
Sağlıklı bir ilişki, bireylerin kendi benliklerini koruyarak güven, saygı ve sevgi temelleri üzerinde ortak bir yaşam alanı oluşturmasıdır.
Hayatın temposu her gün gittikçe artıyor ve bu artan tempoda çoğumuzun ortak bir sorunu da sabah erken uyanmak. Sadece iş ve okula yetişebilmek için d...
İnsan olarak hepimizin hayatında “kaygı” duygusu vardır. Kaygının var olması normal bir şey olmakla birlikte sorun kaygı kontrol altına alınamadığında...
Hayatta kendimize sürekli yeni hedefler koyarız. İyi bir işe girmek, spora başlamak, kitap okumak, kendimizi geliştirmek, yeni bir dil öğrenmek ve akl...
Sinirinizi bozan bir düşünce beyninizde dolaşmaya başladığı zaman ne yaparsınız? Bu düşüncenin getirdiği üzüntüye kapılıp enerjinizi onun üzerine mi ...
Kaygı dolu düşünceler hayatınızı yaşanmaz hale getirir. Özgürce istediklerinizi yapamaz "ya" sözcükleriyle başlayan kelimeleriniz olur. "ya kalp krizi...
Beynimiz stresli anlarda adrenalin salgılar, bu sebeple; -gergin hissedebilirsiniz, -odaklanmakta zorluk yaşayabilirsiniz, -mide bulantısı, baş ağrısı...
Travma Sonrası Stres Bozukluğu nedir? Kişinin aşırı bir travmatik stresle karşılaşmasından, yaşamasından ya da duymasından sonra ortaya çıkan bir send...
OKB’un temel özelliği kişide belirgin strese yol açacak düzeyde şiddetli tekrarlayan takıntı ve zorlantı belirtileridir. Takıntı ve zorlantı zaman alı...
Utanmanın olabileceği ortamlardan şiddetli bir şekilde korkmadır. Örneğin topluluk içinde konuşmak, avm tuvaletlerini kullanmak, özel bir kişi ile ko...
Depresyon; duyguları, düşünceleri ve davranışları etkileyen ve tedavi edilebilen psikolojik bir hastalıktır. Majör depresif bozukluk olarak da adlandı...
Özgüven; değerli hissetmek, kendisi ile ilgili değerlendirme yaparken kendini fizyolojik ve psikolojik olarak yeterli hissetme alanını kapsayan bir ka...
Ebeveynlerin çocuklarıyla sağlıklı iletişim kurmasında öncelikle etkili olan aktif dinlemedir. Aktif dinleyici olduğunuzda çocuğunuzun duygu ve düşün...
Çocuklarınızı, ailenizi, kendinizi ne kadar tanıyorsunuz?⠀ J.J.Rousseau ‘‘Çocukları daha iyi tanımakla işe başlayınız.’’ diyor. Sevdiklerimizi n...
✖Sen yapamazsın dur ben ayakkabını bağlarım. ⠀ ✖Düşürüyorsun ben yediririm.⠀⠀ ✖Çıkaramadın bir saniye ben çıkartayım.⠀⠀ ✖Onu o şekilde alama.....
Özgül fobi; güçlü ve inatçı bir şekilde bir nesne ya da durumdan korkmadır. Bu tür bireyler zarar görmekten korkarlar. Örneğin, bir köpek tarafından ı...
Adım adım mutluluk… Yaşam denilen yolculuk bir elvedalar dizisidir aslında. Hayata ilk olarak dokuz ay boyunca tüm ihtiyaçlarımızın karşılandığı ana r...
Bağlanma, iki insan arasında kurulan duygusal temelli bağdır. Bağlanma, bireylerin ait olma ve güven ihtiyacı nedeniyle yakın ilişkide oldukları kişil...
Anksiyete kısaca tehlikeli bir uyarana karşı duyulan huzursuzluktur. Türkçe’ye endişe, kaygı ve bunaltı olarak çevrilmiş olan bu terim halk arasında h...
Günümüzde sık rastlanan kaygı bozukluklarından biri de sosyal kaygı bozukluğu, diğer bir adı ile sosyal fobidir. Kişinin, sosyal ortamlarda diğerleri ...
Tuvalet eğitimi, hiç kuşkusuz her anne babanın korkulu rüyası haline gelmektedir. Çocuk henüz tuvalet eğitimi kazanma sürecine gelmeden, bu sürecin na...
Son zamanlarda yalnız hissetmek modern dünyanın salgınıdır diyor uzmanlar... ✍ Herkese göre farklıdır ‘yalnızlık’. Kimi için partnerinin olmaması, kim...
