Uzm. Psk. Seden Çakır
Boşanma….
Boşanma…. Evliliklerin boşanma ile sonuçlanması da stres yaratan bir yaşam olayıdır. Boşanma kararı almak ve uygulamaya koymak kolay bir süreç değildi...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Fatmanur Çal
Panik Bozukluk
Panik Atak Nedir ? Panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur. Hemen herkes b...
Psk. Kardelen Uçar Söylemez
Yalnız Kalma Korkusu (Monofobi) Nedir?
Yalnız Kalma Korkusu (Monofobi) Nedir? Monofobi, sosyal fobiler arasında yer alan ve yalnız kalma korkusu olarak ifade edilen bir fobik bozukluktur. O...
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
10 adımda nasıl kendimi daha iyi hissederim
Depresyondayken en zor olan kısmın harekete geçmek oduğunu sanarız fakat harekete geçmek (davranış değiştirmek) sistematik şekilde yapıldığında oldukç...
Psk. Merve Özpineci
MASTÜRBASYON YAPMAK ZARARLI MIDIR?
Bazı kültürler ve dinler mastürbasyon yapmayı ayıp ve günah olarak kabul etmişlerdir. Bazı uzmanlara göre ise yukarıdaki durumun tam tersine mastürbas...
Psk. Sinem Arı Çavuş
“Terapi, suçlamanın bitip sorumluluğun ortaya çıktığı yerde başlar.”
🕯️”Çocukluğumuza dair anılar biz psikologların en ilgilendiği başlıklardan birisi. Bugün kim olduğumuzu belirleyen detaylar geçmişimizde saklı. Nasıl...
Psk. Cennet Büşra Vural
Boşansak da Anne-Babayız (Boşanma sürecini ebeveyn olarak çocuklarımıza nasıl anlatabiliriz?)
Boşansak da Anne-Babayız (Boşanma sürecini ebeveyn olarak çocuklarımıza nasıl anlatabiliriz?) Bütün çocuklar anne-babaları ile birlikte mutlu bir aile...
Psk. Merve Özpineci
DEPRESYODAN NASIL KURTULABİLİRİM?
Depresyon demek; tükendim, bittim, üzerimdeki baskıyı artık kaldıramıyorum demek. İşte bu noktada yapılacak tek şey dinlenmek zihinsel ve fiziksel bit...
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Düşünmeyi durduramıyorum ve uyuyamıyorum
Eğer müdahaleci, tekrarlayan ve huzursuz eden düşüncelerle karşılaştıysanız, uyumakta zoruk çekiyor ve nefes alamıyor olabilirsiniz. Bu düşüncelerin ç...
Psk. Beril Açar
YENİ NESİL FLÖRT ŞİDDETLERİ
Bu yazımda anlattığım terimler için, bilinçli/bilinçsiz bir zihin söz konusudur. Hepsinin ortak noktası, duygusal açıdan tahrip edici bir manipülasyon...
Psk. Beril Açar
PORNO VE İLİŞKİLER
Porno izlemenin anlamı kişiden kişiye göre değişebilir. Bazı insanlar porno izlemeyi yalnızlığın bir sonucu olarak görebilirken bazı insanlar merak ve...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Kitap Önerisi - Ekrana Yapışan Çocuk
📚 Ekranı Yapışan Çocuk adlı öykü, modern çağın teknolojik dünyasında büyüyen bir çocuğun deneyimlerini anlatır. 📚 Öyküde ana karakter olan Ali, bilg...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Panik Atak Belirtileri Ve Nedenleri
Panik atak aniden gelen şiddetli bir korku veya endişe halidir. Bireyde panik atak oluştuğunda kişi nefessiz kalabilir, başı dönebilir ve kalbinde çar...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Öfkemle Başedebilir miyim?
Öfke Bireyin hoşnut olmadığı ve karşılaştığında huzursuz olduğu durumlara karşı gösterdiği duygu durumudur. Günlük hayatın çoğu evresinde öfkelenebil....
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMAYA DESTEK 8 ETKILI YOL
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMANIN 8 ETKILI YOLU 1. Yazarak uzaklaşmak Duygularımızı, düşüncelerimizi düzenlemenin ve kafamızı boşaltıp toparlamanın en et...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
“Tehlike. Tepki ver. Tehlike. Korun. Tehlike. Saldır.”
Çatışmalar beynimizde zarar yol açıyor. Evrim tarafından, tehlike hissettiğimiz her an kendimizi korumak üzerine yetiştirildik. Modern bağlamda, bir p...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Mindfulness Egzersizleri ile Zihnimi Sakinleştiriyorum
. Adım: Hazır Olun. Mindfulness alıştırması için, tetiklendiğimizi hissettiğimizde uygulanacak ilk adımdır. Ses tonumuzdaki değişikliği fark edebilir....
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Kişilik Bozuklukları ve Alt Türleri
Bizi diğer bireylerden ayıran bizi biz yapan özelliklerimiz vardır. Bunlar bize özgüdür ve kişiliğimizi inşa eden bizi diğerlerinden ayıran özellikler...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Uyku Bozuklukları Ve Türleri
Uyku, gün boyu yıpranan vücudumuzun ve sinir sistemimizin, yenilenmesi ve onarılması için yaşamımızın üçte birini kapsayan bir dönemi işaret eder. İ...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Gestalt Terapi
Gestalt terapi, Fritz (Frederick) Perls, Laura Perls ve Paul Goodman tarafından geliştirilmiş bir terapi yaklaşımıdır. “Gestalt” Almanca bir keli...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Şema Terapi
Şema terapi, geleneksel bilişsel/davranışçı tedavileri ve kavramları önemli derece de genişletilmiş Young ve çalışma arkadaşları tarafından geliştiril...
Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir
AKILCI DUYGUSAL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?
AKILCI DUYGUSAL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR? Akılcı duygusal davranışçı terapi kullanan kişinin kendisine zarar veren davranış ve davranış değiştiren mutl...
Psk. Berrak Kibaroğlu
Anksiyete geçer mi?
Danışanlarımla anksiyete üzerine çalıştığım süreçte en çok gelen sorulardan biri 'Anksiyete geçer mi?' oluyor. Dahası, öncesinde okudukları yanlış bil...
Klinik Psikolog Onur Cansız
Okul Reddi / Okul Korkusu
OKUL REDDİ Çocukların okula gitme konusunda isteksiz veya okula gitmeyi tamamen reddetmesidir.Okul korkusu olan çocuklarda okuldan korkma veya güven d...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
ALDATILMA SONRASI BOŞANMA KARARINDA DÖNÜŞ HANGİ KOŞULLARDA GERÇEKLEŞİR
Aldatılma yaşayan ilişkilerde geri dönüş çoğunlukla kolay olmamakla beraber imkansız da değildir. Hem aldatanın düşünce ve duyguları açısından hem de ...
Psk. Sude Pusatlıoğlu
Değersizlik Duygusu Kimlerde Görülebilir?
Değersizlik Duygusu Kimlerde Görülebilir? Değersizlik duygusu kişilerin kendileri için olumlu ve güzel şeyleri kendilerine yakıştırmamasına sebep olma...
Psk. İlkbal Ören
KLİNİK DEĞERLENDİRMENİN TEMEL ÖZELLİKLERİ
Klinik değerlendirme, sağlık alanında uzmanlaşmış bir bireyin, kişisel olarak uzmanlaştığı alanda klinik bağlamdaki uygulamalarının yeterliliğini ölçm...
Psk. İlkbal Ören
KLİNİK MÜDAHALENİN TEMEL ÖZELLİKLERİ
Tanım: Klinik müdahale, klinik alanda çalışan psikologlar, profesyonel bilgi birikimlerini kullanarak, hastanın davranışlarını, düşüncelerini, duygula...
Psk. İlkbal Ören
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU Travma. bireylerin yaşadıkları olumsuz hayat olaylarına reaksiyon olarak gösterilen özellikle kaza geçirmek, tecavüz- ...
Psk. İlkbal Ören
YEME BOZUKLUKLARI VE ANKSİYETE BOZUKLUĞU
GİRİŞ Anksiyete, kişinin hayatında karşı karşıya geldiği bir olayı ya da bu olay içerisinde yer alan unsuru gereğinden fazla tehlikeli algıladığı ve b...