Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
İNSÜLİN DİRENCİ VE İNSÜLİN DİRENCİ OLAN BİREYLERDE BESLENME PROGRAMI
İNSÜLİN DİRENCİ VE İNSÜLİN DİRENCİ OLAN BİREYLERDE BESLENME PROGRAMI İnsülin vücutta üretilen; ka ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ (INTERMITTENT FASTING)
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ (INTERMITTENT FASTING) Aralıklı oruç diyeti (Intermittent Fasting) günün bel ...
Dyt. Büşra Fidan
Beslenme ve PCOS
Düşük Glisemik İndeksli (GI) Yiyecekler Tercih Edin: Düşük GI yiyecekler, kan şekerinin dengede tutu ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Direnç Kilosu Nasıl Kırılır?
Direnç kilonuzu kırmak istiyorsanız yapmanız gerekenler: 1) Karbonhidratı azaltın 2) Sık sık e ...
Dyt. Gürkan Hınız
MSG - Monosodyum Glutamat (Çin tuzu)
❌ MONOSODYUM GLUTAMAT ⚠️ MSG bilinen adıyla Çin tuzu, bir gıda katkı maddesidir. 🔷Gıda katkı ma ...
Dyt. Melike Köse Kapan
Polikistik over sendromu (pcos) ve beslenme
Polikistik over sendromu (PKOS); üreme çağındaki kadınları etkileyen, etiyolojisinde birçok genetik ...
Dyt. Gülce Özyürekin
Sürdürebilir Sağlıklı Beslenme Programları
Sürdürebilir Sağlıklı Beslenme Programları Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve beslenme alışka ...
Uzm. Dyt. Göksu Boz
Tokum Ama Yerim!
Çağımızın en büyük sorunlarından olan obezite sık sık dışarıdan yeme, fast food tüketimi ile bağlant ...
Dyt. Berkan Darıcı
Kakao Tozu ve Sağlık İlişkisi: Bir Diyetisyen Bakışı
Kakao tozu, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve son zamanlarda sağlık yararları açısından ...
Uzm. Dyt. Gaye Başkurt
OBEZİTE VE BESLENME
Ülkemizde ve dünyada oranı giderek hızla artan obezite; vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcan ...
Uzm. Dyt. Gaye Başkurt
GEBELİK VE BESLENME
Gebelik ve annelik; bir kadının başına gelebilecek en güzel süreçlerden birisidir. Yaklaşık olarak 9 ...
Dyt. Şevval Çiçek
İNFLAMATUAR BAĞIRSAK HASTALIKLARI VE YAĞ ASİTLERİ İLİŞKİSİ
İNFLAMATUAR BAĞIRSAK HASTALIKLARI VE YAĞ ASİTLERİ İLİŞKİSİ İnflamatuar bağırsak hasta ...
Dyt. Gökçe Açıkel
GLUTENSİZ VE KAZEİNSİZ BESLENMEYE UYGUN ALIŞVERİŞ LİSTESİ
Eliminasyon diyeti yapanların ilk dönemde genel olarak hangi besinlerle ne çeşit tarifler yapabilece ...
Dr. Dyt. Ayşen Kızıldağ
Aralıklı Oruç Kilo Vermede Sanıldığı Kadar Etkili mi, Mucize mi?
Kilo verme/diyet kavramları ne yazık ki son dönemlerde popüler kültürün dikkatini oldukça çekiyor. ...
Dyt. Nihan Aykırı Varlık
Anne Sütü Üretimini Destekleyen Beslenme Önerileri
Emziren bir anne olarak, beslenmenizin kalitesi hem sizin sağlığınız hem de bebeğinizin gelişimi içi ...
Dyt. Zişan Cin
PKOS NEDİR VE NASIL BESLENİLMELİDİR?
PKOS NEDİR? Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin me ...
Dyt. Berkan Darıcı
Eliminasyon diyeti: Vücudunuzu Dengede Tutarken Yiyecek İntoleransınıza Odaklanın
Eliminasyon diyeti, son yıllarda birçok insan tarafından denenmiş ve giderek popüler hale gelmiştir. ...
Dyt. Berkan Darıcı
Glutensiz Beslenme: Gluten İntoleransını Yönetmek ve Sağlıklı Yaşam
Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz beslenme, glütensiz yiyeceklerin tüketildiği bir beslenme ...
Dyt. Berkan Darıcı
Ubikinol Nedir?
Ubikinol, Coenzym Q10 (CoQ10) olarak da bilinen bir antioksidan ve enerji üretim molekülüdür. Hücrel ...
Dyt. Melisa Türk
Şekersiz vs Light ürün
Light ve şekersiz ibareleri ile satışa sunulan gıdalar, içerdiği şeker ve enerji miktarı düşürülmüş ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
KIŞ MEVSİMİNDE EKİNEZYA FAYDALARI
Çoğunlukla koni çiçeği olarak isimlendirilen, 11 taksondan oluşan otsu ve çok yıllık çiçekli bir bit ...
Dyt. Nihan Aykırı Varlık
KIŞ DEPRESYONU VE BESLENME
Kış mevsimiyle birlikte, pek çok kişi düşük ruh hali, enerji kaybı ve genel bir isteksizlikten şikay ...
Dyt. Fulya Turan
SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINDAN
SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINDAN BESLENME İLE KORUNUN! Kış geldi, havanın birden soğumasıyla bi ...
Dyt. Fulya Turan
KIŞ MEVSİMİNDE SAĞLIĞINIZI KORUYACAK BESLENME
KIŞ MEVSİMİNDE SAĞLIĞINIZI KORUYACAK BESLENME ÖNERİLERİ – KISIM 3 Kışa girerken mevsiminde seb ...
Dyt. Fulya Turan
KIŞ MEVSİMİNDE SAĞLIĞINIZI KORUYACAK BESLENME
KIŞ MEVSİMİNDE SAĞLIĞINIZI KORUYACAK BESLENME ÖNERİLERİ – KISIM 4 Kışa girerken mevsiminde seb ...
Dyt. Fulya Turan
KIŞ MEVSİMİNDE SAĞLIĞINIZI KORUYACAK BESLENME
KIŞ MEVSİMİNDE SAĞLIĞINIZI KORUYACAK BESLENME ÖNERİLERİ – KISIM 2 Kışa girerken mevsiminde seb ...
Dyt. Fulya Turan
KIŞ AYLARININ VAZGEÇİLMEZ İKİLİSİ: BOZA ve SALEP
KIŞ AYLARININ VAZGEÇİLMEZ İKİLİSİ: BOZA ve SALEP Soğuk hava denince benim aklıma önce içimi ısıta ...
Dyt. İrem Polat
İnek Sütü Faydalı Mı, Zararlı Mı?
Çevrenizde her gece yatmadan önce rahatlamak için süt içen ileri yaşlılar, sabah kahvaltıda belki de ...
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
Gece yemek krizini önlemenin yolu: Başucunuzda su bulundurun
Kişi akşam yemeğinden sonra atıştırma ihtiyacı duyuyorsa, nedeni o günlük enerji ihtiyacını yeterli ...
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
Reflü Şikayetlerini Azaltan 7 Alışkanlık
Reflü, mide içeriğinin, yukarıya doğru yemek borusuna geri kaçmasıdır. Midenin iç yüzeyindeki hücrel ...