Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
ENGİNAR SALATASI Nasıl yapılır?
MALZEMELER: 1 ADET ENGİNAR 1 DEMET ROKA YARIM DEMET DEREOTU 1 AVUÇ MAYDANOZ YARIM TOP AYSBERG ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Sena Kazan
Ne yediğinize değil ne zaman yediğinize özen gösterin!
Gün içinde vücudumuzda değişik saatlerde farklı enzim ve hormonlar salgılanır bunlara bağlı olarak m ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
OKUL ÇOCUKLARININ DOĞRU BESLENMESİ İÇİN PRATİK ÖNERİLER
Okul Çocuklarının Sağlıklı Beslenmeleri için Ailelere Öneriler Beslenme, sağlık ve gelişimin önem ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Sonbaharda Beslenme Prosedürü
SONBAHARDA NASIL BESLENELİM DİYENLERE; Sıcak yaz aylarından sonra fiziksel aktivitenin azaldığı s ...
Dyt. Gözde Patlak
Obezite yeme bağımlılığı mıdır?
Obezite ve yeme bağımlılığı özellikle son yıllarda büyük ilgi gören konulardan birisidir. Obezite ki ...
Dyt. Reyhan Erişen
KOLESTEROL DÜŞÜREN 10 BESİN
HERŞEYİN AZI YARAR, ORTASI KARAR, ÇOĞU ZARAR (ATASÖZÜ) Kolesterol korkulacak bir kan değeri değil ...
Dyt. Özge Aslan
Vücudumuzun kış hazırlığı nasıl olmalıdır?
Havanın soğuduğu, kış mevsimine adım adım yaklaştığımız şu günlerde vücudumuz için de kış hazırlığı ...
Dyt. Eliza Sabancı
Uyku ve beslenme ilişkisi
Kilo verme denilince akla ilk olarak düzenli beslenme, sıkı bir diyet ve spor gelir. Düzenli uyku is ...
Dyt. Eliza Sabancı
2016 Yılı Kurubaklagil Yılı
2016 Yılının Starı; Bakliyatlar! Bakliyatların sağlık açısından faydaları, ülkemizde ve dünyada k ...
Dyt. Eliza Sabancı
Beslenme biliminde doğru bilinen yanlışlar
Detoks denince akla çoğu zaman meyve ve sebze suları ile çok düşük kalorili beslenme gelir. Bu besle ...
Dyt. Eliza Sabancı
Beslememize ne kadar dikkat ediyoruz?
Dünya sağlık örgütüne göre; 45-59 yaş arası yaşlılık, 75-89 aş arası ileri yaşlılık, 90 yaş ve üzeri ...
Dyt. Eliza Sabancı
Neden Sürekli Acıkıyorum?
Açlık hissinin en belirgin nedeni bir sonraki öğün saatine yaklaşıyor olmanız olsa bile, bu hissin n ...
Dyt. Eliza Sabancı
Vücutta detoks etkisi yaratan 15 besin
Detoks Nedir? Modern yaşam içerisinde farkında olarak ya da olmayarak bedenimize aşırı yükleniriz ...
Dyt. Eliza Sabancı
DİYETTE Doğru Bilinen 5 Yanlış -Peki Doğrusu nedir?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi, uzmanların tüm uyarılarına rağmen kulaktan doğma b ...
Dyt. Eliza Sabancı
Stresle Savaşan 10 Besin
Stres, kişinin yaşamdan memnuniyetini ve yaşam kalitesini etkileyen çağımızın en önemli sağlık sorun ...
Dyt. Eliza Sabancı
Kilo vermek için önce karar verin
Sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmek gerektiğinin artık herkes bilincinde daha önce bir çok diye ...
Dyt. Eliza Sabancı
Kış aylarında sağlıklı ve dengeli beslenin
Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız kendini koruma altına almak için enerji harcamak istem ...
Dyt. Özge Aslan
Katabolik Besinler
Bir besin düşünün… Yediğiniz zaman kilo aldırmayan aksine kilo verdiren. Olur mu öyle şey diyip g ...
Dyt. Reyhan Erişen
KEMİK SUYU YAPIMI
Kemik Suyu Yapımı: • 2 kilo Kemik • 4-5 lt Su • 2 Orta Boy Soğan Soğan ve 2 Diş Sarımsak • 2-3 ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Bitki Çaylarının Hayatımızdaki Yeri
BİTKİ ÇAYLARI Siyah çay ve kahve gibi günümüzde yaygın olarak tüketilen kafeinli içeceklerden dah ...
Dyt. Reyhan Erişen
KURBAN BAYRAMINDA DOĞRU BESLENME
KURBAN BAYRAMINDA DOĞRU BESLENME Bereketiyle birlikte gelen kurban bayramının telaşı tüm Türkiye’ ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KAN GRUPLARINA GÖRE NASIL BESLENMELİYİZ?
KAN GRUBU DİYETİNİN YORUMLANMASI Kan grubu diyetine ilişkin birçok yayın incelendiğinde ve diyeti ...
Dyt. Evin Yananer
KURBAN BAYRAMI SONRASIN DA DETOKS PROGRAMI
Hayvansal gıdalar posalı yiyecek grubu değildir. Aşırı miktarda tüketimi ile beraber sebze ve meyve ...
Dyt. N. Damla Noyan
DUYGULARIMIZ BESLENMEMİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Karnımız hergün acıkıyor çünkü metabolizmamız çalışıyor ve enerjiye ihtiyacımız var. Genelde günde 3 ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
NEDEN ZENCEFİL ?
Nineler ve dedelerden gelen anıların bir parçasında bir tutamcık zencefil olan her toplum sağlığın u ...
Dyt. Zülal Yalçın
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMA YÖNTEMLERİ
Annelerin, yeni dünyaya gelen bebekleri için mucizevi bir besin kaynağı olan anne sütü ile bebekleri ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
YAZ İÇİN SERİNLETİCİ EV YAPIMI İÇECEKLER!
Yaz içeceklerine farklı alternatifler. Hava sıcaklıkların yüksek seyrettiği bu mevsimde en büyük ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
İşyeri “kutlamalarının ikram içeriğini” değiştirmeye ne dersiniz?
İşyerinde “ birlikte kutlamaların”elbette birçok güzel yanı var, Küçük çaplı bir işyerinde “bir a ...
Dyt. Zehra Göktaş
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları
Sağlıklı kilo vermenin 12 altın kuralı 1- Su İçin Vücudunuz susuzluğu açlıkla karıştırabili ...
Uzm. Dyt. Havva Arın Erbay
HIZLA GELİŞEN DÜNYA VE BERABERİNDE KİRLENEN İNSAN VÜCUDU
Yaşadığımız dünya ve bedenimiz arasında öyle bir uyum vardır ki; beden, dünyada karşılaşacağı tüm ol ...