1. Metabolizma Hızındaki Düşüklük
Bazı bireylerde bazal metabolizma hızı yaşa, genetik faktörlere ya da diyet geçmişine bağlı olarak düşmüş olabilir. Çok düşük kalorili diyetler uzun vadede metabolizmayı yavaşlatabilir.
Ne Yapmalı?
Kişiye özel bir beslenme planı ile metabolizma yeniden hızlandırılabilir. Kas kütlesini artıran egzersizler ve termojenik etkili besinler bu konuda destekleyicidir.
2. İştahın Kontrol Edilememesi ve Duygusal Yeme
Tatlı krizleri, gece yeme atakları ya da stres kaynaklı yeme eğilimi, fiziksel açlıktan çok duygusal ihtiyaçların dışavurumudur.
Ne Yapmalı?
İştahın fizyolojik ve psikolojik kaynaklarını tespit etmek önemlidir. Biorezonans gibi frekans destekli yaklaşımlar ve duygu takibiyle iştah yönetimi sağlanabilir. Duygusal açlık ile fiziksel açlığı ayırt etmek bu noktada kilit adımdır.
3. Hormonal Dengesizlikler (İnsülin, Tiroid, Kortizol)
İnsülin direnci, hipotiroidi ya da yüksek kortizol seviyesi kilo verme sürecini ciddi şekilde yavaşlatabilir.
Ne Yapmalı?
Kan tahlilleriyle hormonal denge analiz edilmeli, gerekiyorsa uzman hekim desteğiyle tedavi planlanmalı ve beslenme buna uygun biçimde revize edilmelidir.
4. Yetersiz Uyku ve Yüksek Stres
Az uyumak leptin-ghrelin hormonlarını etkileyerek daha fazla yeme eğilimi doğurur. Stres ise kortizol düzeylerini yükselterek yağ depolamayı tetikler.
Ne Yapmalı?
Günlük yaşamda nefes egzersizleri, meditasyon ve gece rutini oluşturmak hem uyku kalitesini artırır hem de stresle baş etmeyi kolaylaştırır.
5. Bağırsak Florasındaki Bozulmalar
Son yıllarda yapılan araştırmalar, obezite ile bağırsak mikrobiyotası arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Zararlı bakterilerin baskın olduğu bir flora, kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Ne Yapmalı?
Fermente besinler, probiyotik takviyeler ve gerekirse biorezonans ile flora analizi yapılarak kişiye özel frekans destekli flora onarımı uygulanabilir.
6. Kronik Ödem ve Enflamasyon
Vücutta biriken toksinler, enflamasyon ve ödem durumları tartıdaki ilerlemeyi yavaşlatabilir.
Ne Yapmalı?
Anti-inflamatuar beslenme, ödem atıcı destekler ve lenfatik sistemi uyaran doğal yöntemlerle bu sorunların önüne geçilebilir.
Sonuç: Kilo Verememenin Nedeni Siz Değilsiniz, Yöntem Yanlış Olabilir!
Her bedenin hikayesi farklıdır. Bu nedenle tek tip diyetlerle, herkese aynı çözümü sunmak uzun vadede başarı getirmez. Kilo verme sürecinizde sorunlar yaşıyorsanız, önce nedenlerini doğru analiz etmek gerekir.
Bizim kliniğimizde, vücut analizleri, biorezonans taramaları ve kişiye özel programlarla bu süreci destekliyor, sürdürülebilir sonuçlar hedefliyoruz. Unutmayın, önemli olan hızlı değil, kalıcı değişimdir.
