University of Leeds (2019) araştırmasına göre:
Kahvaltı yapmayan öğrencilerin sınav notları, kahvaltı yapanlara göre ortalama %20 daha düşük.
Sabahları bir şey yemeden okula gitmek:
- Dikkati azaltıyor
- Öğrenmeyi yavaşlatıyor
- Hatta ruh halini bile bozuyor
Kahvaltı = Beynine “Bugün çalışmaya başlıyoruz!” komutudur.
Peki, çocuklarımız için neler yapabiliriz?
- 10 dakikada hazırlanabilecek basit bir kahvaltı alternatifleri üretmeliyiz.
- Meyve + süt bile sıfırdan iyidir.
- Akşamdan taşınabilir tarifler hazırlamak kurtarıcıdır.
Sağlıklı günler dilerim.
