Diyetisyen Makaleleri
Ramazanda Nasıl Besleniriz ?
🌟Malum ramazan geldi çattı,bugün ilk sahura kalkacağız. 🌟Herkesin aklında bulunan soru nasıl besle ...
Polikistik Over Sendromu: Belirtiler, Nedenleri
Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadın üreme sisteminde sıkça görülen bir hormonal bozukluktur. PCOS ...
Yazın en sık yapılan 3 beslenme hatası
Yaz aylarında zayıflamak adına diyet yapma ve spora yönelme eğilimlerinde artış görülse de fazla kil ...
Kış diyeti nasıl yapılır?
Günümüzün en yaygın problemlerinden biri olan kilo sorunu kışın daha da artar. Bahar aylarına doğru ...
Aralıklı Oruç
Son dönemlerde yaygınlaşan İntermittent Fasting (IF) veya aralıklı beslenme olarak anlatılan beslenm ...
PROTEİN TOZU ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Protein tozları 90lı yıllardan günümüze kadar popüleritesini koruyan takviye ürünleri olmuşlardır. T ...
Kanserde Beslenme
Kanserde Beslenme Kanser, kötü huylu tümörlerin oluşumuyla sonuçlanan kontrolsüz hücre büyümesi ve ...
OBEZİTE, İNSÜLİN DİRENCİ, TİP-2 DİYABET
Obezite, insülin direnci, tip-2 diyabetin bugün temeline inmek istiyorum. Bunlara neden olan şeyler ...
NEDEN YAĞLANIYORUZ ?
Bugün çoğu kişinin problemi haline gelen yağlanmadan bahsedelim. Neden yağlanıyoruz ? Vücudun ...
YAĞSIZ BESLENME HATASI
Yağların zararlı olduğu yanılgısına ne kadar çabuk inandık değil mi ? Yağlar zararlı, kalori ...
ONLİNE DİYET NEDİR?
Diyetisyenlerin danışanlarını internet yoluyla online olarak takip ettiği bir uygulamadır. Her an he ...
Ne Tür Karbonhidrat Tükettiğinizi Biliyor Musunuz?
Karbonhidratlar, vücuda enerji sağlayan makro besin öğelerinden biridir. Normal diyet ile beslenen k ...
DİYET LİFLERİNİN ÖNEMİ
Vücudunuzun parçalayıp emdiği yağlar, proteinler veya karbonhidratlar gibi diğer gıda bileşenlerinin ...
Daha Az Su İçtiğinizin İşaretleri
Kalıcı Ağız Kokusu Su, tükürük üretimi için gereklidir ve bakterilerin durulanmasına yardımcı olur, ...
Bağırsak Sağlığı ve Bağırsak Sağlığına İyi Gelen Yiyecekler
Vücudumuzda yaklaşık 40 trilyon bakteri bulunur ve bunların çoğu bağırsaklarımızda bulunur. Hepsi bi ...
Öncelikle motivasyonunu kaybetme! Unutma diyette en önemli olan noktalardan bir tanesi “sürekliliktir”
Öncelikle motivasyonunu kaybetme! Unutma diyette en önemli olan noktalardan bir tanesi “süreklilikti ...
BKI DEĞERLENDİRME
En temel şekilde şişmanlığın tanımını ‘Bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artmasıy ...
MELATONİN ANTİİNFLAMATUAR ETKİNLİKLERİ
Melatonin, sirkadiyen ritimle ilişkili olarak üretilen ve salınan epifiz hormonudur. Kalp,karaciğer ...
EMZİRME DÖNEMİNDE NASIL BESLENİLMELİDİR?
Emziren anneler hem kendi vücutlarındaki besin depolarını dengede tutabilmek hem de salgıladıkları s ...
Kollajen
Hepimizin sıklıkla ismini duyduğu kollajen proteini aslında sandığımızdan çok daha fazlası. Hafife a ...
Hızlı Yemek Yemeyin !
Farkında olmadan birçok insanın düştüğü bir hata olan hızlı yemek yemek neden tavsiye edilmiyor? ...
Östrajen Dominansı
Bugün diyetisyenler başta olmak üzere ilgilenen herkes için aslında derin bir konu olan östrojen dom ...
Engelli çocuk ve adölesanlarda Görülen Beslenme Sorunlarının ANtropometrik Ölçümler, Diyet Kalitesi ve Beslenme Durumları Üzerine Etkisinin İncelenmesi
1.GİRİŞ Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlığının korunması ve uzun süre yaşaması için ...
DİYET ZİHNİYETİNDEN ÖZGÜRLEŞ
Bu işe sana hızlı, kolay ve kalıcı kilo vermeyi vaat eden magazin dergilerini, diyet kitaplarını ve ...
BEYİN NEDEN YAŞLANIR?
Vücudumuzu yaşlandıran tüm faktörler beynimizi de yaşlandırır. Hatta beynin yaşlanma süreci bedenden ...
YANLIŞ VE EKSİK BİLGİ, BİLGİSİZLİKTEN DAHA KÖTÜDÜR
Ben İrem, sezgisel yeme ve yeme farkındalığı üzerine çalışan bir diyetisyenim. İnsanların yiyecekle ...
SAĞLIKLI YAŞAM İPUÇLARI
Yiyeceklerin hazırlanması sırasında en sağlıklı ve hayat kurtarıcı bilgileri biliyor muyuz? Hadi bun ...
GLUTENSİZ DİYET UYGULAMASI HASHİMOTO TİROİDİTİ OLAN KADINLARDA TİROİD FONKSİYON DEĞERLERİNİ ETKİLER Mİ?
Kronik otoimmün tiroid hastalığı; Hashimoto tiroiditi (HT), en yaygın otoimmün tiroid patolojilerind ...
Kurban Bayramında Beslenme
Gün içinde beslenme çok çeşitli ilerleyeceğinden kahvaltıyı hafif tercih edebilirsiniz. Örneğin ...