Dyt. Nur Aslandaş
Diyet Nedir? Nasıl Bir Yol İzlenmeli?
Diyet kelime anlamı ile bireyin yaş, boy, cinsiyet, sağlık durumu, sosyo-ekonik düzeyi gibi bir sürü ...
Diyetisyen Makaleleri
Dr.Öğr.Üyesi Büşra Nur Yiğit
Erişkin Beslenmesi ve eme psikoloji
1. Yeme Bozuklukları ve Duygular Bu çalışmanın amacı yeme bozuklukları ve duygular arasındaki ilişki ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Sindirimi Kolaylaştıran Besinler: Mide ve Bağırsak Sağlığınız İçin En İyi Seçenekler
Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsaklarda sağlıklı bakterilerin büyümesini destekler. Yoğurt, kefi ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Bahar Ayında Kilo Vermek İçin İpuçları
1. Bahar Sebze ve Meyvelerini Tüketmelisiniz Bahar, taze sebze ve meyvelerin mevsimidir. Yerel ol ...
Dyt. Buse Çalışkan
Gece Atıştırmak Kilo Aldırır Mı?
Danışanlarımla sıklıkla konuştuğumuz konulardan biri, "Geç saatte yemek yemek kilo aldırır mı?" soru ...
Dyt. Safiye Taş Koçyiğit
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLENME ÖNERİLERİ
Bağışıklık sistemi, vücudumuzun savunma hattıdır ve sağlığımızı korumada en önemli rolü üstlenir. Ba ...
Dyt. Zehra Ziya Küçüker
Ramazan’da Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ramazan’da Sağlıklı Beslenme Önerileri Ramazan ayında oruç tutmak, manevi bir deneyim olması ...
Dyt. Beyza Çetin
Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite: İkili Güç
Sağlıklı bir yaşam sürmek, yalnızca doğru beslenme ile sınırlı değildir. Son yıllarda, sağlıklı bir ...
Dyt. Beyza Çetin
Alkali Diyet Modeli: Vücudunuzu Dengeleyin
Alkali diyet, vücudu asidik durumdan alkali duruma geçirmeyi hedefleyen bir beslenme modelidir. Bu d ...
Dyt. Beyza Çetin
Çölyak Düşmanı Gluten
Gluten Nedir? Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Ekmek ...
Dyt. Beyza Çetin
Bağırsaklar: Bizim İkinci Beynimiz
Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak sağlığının genel sağlık üzerindeki etkilerini ortaya koy ...
Dyt. Beyza Çetin
Konstipasyonda Beslenme: Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Konstipasyonda Beslenme: Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Konstipasyon (kabızlık), bağırsak harek ...
Dyt. Beyza Çetin
Vitamin ve Minerallerin Etkileşimleri: Sağlıklı Bir Denge İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Etkileşimi Artıran Vitamin ve Mineraller 1. Vitamin D ve Kalsiyum Vitamin D, kalsiyumun vücutt ...
Dyt. Beyza Çetin
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir yenilenme d ...
Dyt. Beyza Çetin
Doğru Tartı Ölçüsü Ne Zaman Alınmalı?
Doğru Tartı Ölçüsü Ne Zaman Alınmalı? Kilo ölçmek, sağlığımızı takip etmenin ve yönetmenin önemli ...
Dyt. Beyza Çetin
Doğru Tartı Ölçüsü Ne Zaman Alınmalı?
Doğru Tartı Ölçüsü Ne Zaman Alınmalı? Kilo ölçmek, sağlığımızı takip etmenin ve yönetmenin önemli ...
Dyt. Beyza Çetin
Günlük Sıvı Alımının Önemi
Günlük Sıvı Alımının Önemi Merhaba! Bugün sizlere günlük sıvı alımının neden bu kadar önemli oldu ...
Dyt. Beyza Çetin
Sıvı Alımının Bazal Metabolizmaya Etkisi
1. Su ve Metabolizma Su, vücudumuzun temel bileşenlerinden biri olup, sıvı alımının artırılması ç ...
Dyt. Beyza Çetin
Aralıklı Açlık Programının Sağlığa ve Kilo Vermeye Etkisi
Sağlığa Etkileri Kilo Kontrolü: Aralıklı açlık, kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Aç ...
Dyt. Beyza Çetin
Sağlıklı Tabak Modeli ve Dengeli Beslenmedeki Önemi
Sağlıklı Tabak Modeli Nedir? Sağlıklı tabak modeli, sağlıklı beslenme prensiplerini görsel bir şe ...
Dyt. Safiye Taş Koçyiğit
BEDEN KÜTLE İNDEKSİ VE KİLO
Beden Kütle İndeksi, kişinin kilosunun, boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Yani, formül şu şe ...
Dyt. Selen Yıldırım
Hızlı Kilo Vermek Mi? Tek Besin Diyetlerine Dikkat!
Hızlı Kilo Vermek Mi? Tek Besin Diyetlerine Dikkat! Hepimiz zaman zaman hızla kilo vermek istemiş ...
Dyt. Selen Yıldırım
İnsülin Direncini Kırmak: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Küçük Adımlar!
İnsülin Direncini Kırmak: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Küçük Adımlar! Günümüzün hızlı temposunda sağlı ...
Dyt. Selen Yıldırım
Limonlu Su Gerçekten Zayıflatır mı? Yoksa Bir Efsane mi?
Limonlu Su Gerçekten Zayıflatır mı? Yoksa Bir Efsane mi? Son zamanlarda herkesin dilinde olan lim ...
Dyt. Hatice Kahraman İrhan
Emziren anne beslenmesi
Yeşil yapraklı sebzeler(marul,dereotu,semizotu,roka,tere) Tahin, pekmez ( özellikle tahin doğal mi ...
Dyt. Zehra Akın
Diyet ve Sağlıklı Yaşam: Hayatınızı Değiştirecek 5 Altın Kural
Ana Noktalar Doğru beslenme alışkanlıkları ile yaşam tarzınızı geliştirin. Dengeli bir diyet p ...
Dyt. Zehra Ziya Küçüker
Kış Aylarında Beslenme
1. Sıcak Çorbalar: Kışın soğuk havalarda sıcak çorbalar hem vücudu ısıtır hem de besin değeri açısın ...
Dr. Dyt. Büşra Sabur Öztürk
Elıt Sporcularda Beslenme ve Uyku Arasındak İlişki: Bir Pilot Çalışma ̇
Sleep plays a critical role in the regulation of both physical and cognitive functions and is essent ...
Dyt. İzem Zekiye Tum
KİLO VERME SÜRECİ
Merhabalar, Kendinizi ve bedeninizi sevdiğiniz bir hayatınız olmasını dilerim. Kendini sevmek, deği ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Sağlıklı Beslenmenin Psikolojik Yararları: Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri
OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİ VE BEYİN SAĞLIĞI: Omega 3 yağ asitleri, beynin temel yapı taşlarından biridir. ...