
Diyet Nedir? Nasıl Bir Yol İzlenmeli?
Diyet kelime anlamı ile bireyin yaş, boy, cinsiyet, sağlık durumu, sosyo-ekonik düzeyi gibi bir sürü ...

Diyet kelime anlamı ile bireyin yaş, boy, cinsiyet, sağlık durumu, sosyo-ekonik düzeyi gibi bir sürü ...

1. Yeme Bozuklukları ve Duygular Bu çalışmanın amacı yeme bozuklukları ve duygular arasındaki ilişki ...

Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsaklarda sağlıklı bakterilerin büyümesini destekler. Yoğurt, kefi ...

1. Bahar Sebze ve Meyvelerini Tüketmelisiniz Bahar, taze sebze ve meyvelerin mevsimidir. Yerel ol ...

Danışanlarımla sıklıkla konuştuğumuz konulardan biri, "Geç saatte yemek yemek kilo aldırır mı?" soru ...

Bağışıklık sistemi, vücudumuzun savunma hattıdır ve sağlığımızı korumada en önemli rolü üstlenir. Ba ...

Ramazan’da Sağlıklı Beslenme Önerileri Ramazan ayında oruç tutmak, manevi bir deneyim olması ...

Sağlıklı bir yaşam sürmek, yalnızca doğru beslenme ile sınırlı değildir. Son yıllarda, sağlıklı bir ...

Alkali diyet, vücudu asidik durumdan alkali duruma geçirmeyi hedefleyen bir beslenme modelidir. Bu d ...

Gluten Nedir? Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Ekmek ...

Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak sağlığının genel sağlık üzerindeki etkilerini ortaya koy ...

Konstipasyonda Beslenme: Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Konstipasyon (kabızlık), bağırsak harek ...

Etkileşimi Artıran Vitamin ve Mineraller 1. Vitamin D ve Kalsiyum Vitamin D, kalsiyumun vücutt ...

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir yenilenme d ...

Doğru Tartı Ölçüsü Ne Zaman Alınmalı? Kilo ölçmek, sağlığımızı takip etmenin ve yönetmenin önemli ...

Doğru Tartı Ölçüsü Ne Zaman Alınmalı? Kilo ölçmek, sağlığımızı takip etmenin ve yönetmenin önemli ...

Günlük Sıvı Alımının Önemi Merhaba! Bugün sizlere günlük sıvı alımının neden bu kadar önemli oldu ...

1. Su ve Metabolizma Su, vücudumuzun temel bileşenlerinden biri olup, sıvı alımının artırılması ç ...

Sağlığa Etkileri Kilo Kontrolü: Aralıklı açlık, kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Aç ...

Sağlıklı Tabak Modeli Nedir? Sağlıklı tabak modeli, sağlıklı beslenme prensiplerini görsel bir şe ...

Beden Kütle İndeksi, kişinin kilosunun, boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Yani, formül şu şe ...

Hızlı Kilo Vermek Mi? Tek Besin Diyetlerine Dikkat! Hepimiz zaman zaman hızla kilo vermek istemiş ...

İnsülin Direncini Kırmak: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Küçük Adımlar! Günümüzün hızlı temposunda sağlı ...

Limonlu Su Gerçekten Zayıflatır mı? Yoksa Bir Efsane mi? Son zamanlarda herkesin dilinde olan lim ...

Yeşil yapraklı sebzeler(marul,dereotu,semizotu,roka,tere) Tahin, pekmez ( özellikle tahin doğal mi ...

Ana Noktalar Doğru beslenme alışkanlıkları ile yaşam tarzınızı geliştirin. Dengeli bir diyet p ...

1. Sıcak Çorbalar: Kışın soğuk havalarda sıcak çorbalar hem vücudu ısıtır hem de besin değeri açısın ...

Sleep plays a critical role in the regulation of both physical and cognitive functions and is essent ...

Merhabalar, Kendinizi ve bedeninizi sevdiğiniz bir hayatınız olmasını dilerim. Kendini sevmek, deği ...

OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİ VE BEYİN SAĞLIĞI: Omega 3 yağ asitleri, beynin temel yapı taşlarından biridir. ...