Uzm. Dyt. Melisa Eken
Spor Yaptığım Halde Neden Kilo Veremiyorum?
Hedeflediğiniz kilo verme ve kas kazanma sürecine ulaşmak için günlük protein alımınızın doğru olduğ ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Gözde Çiftçi
Biorezonans ile sağlık ve refah
Biorezonans Nedir? Biorezonans, vücudun elektromanyetik frekanslarını kullanarak enerji dengesizlik ...
Dyt. Fatmagül Öztürk
Bağırsak Hareketlerini düzenlemek için diyette alınacak 17 tedbir
Kabızlık Nedir? Tuvalet alışkanlığı küçük yaşlarda kazandırılan şeylerden biridir. Çoğumuz küçükk ...
Dyt. Fatmagül Öztürk
Antiaging ve beslenme
Günümüzün popüler kavramlarından biri antiaging, yıllardır insanlar yaşlanmayı geciktirebilmenin yol ...
Dyt. Fatmagül Öztürk
Az Yağlı Az Kolesterollü Diyet
YENİLMEMESİ GEREKENLER: Sakatat: Karaciğer, beyin, böbrek, dili dalak, yürek, işkembe vb. Yağl ...
Dyt. Betül Küllük
GLUTENSİZ DİYET
Gluten; arpa, buğday, çavdar gibi tahıl ürünlerinde bulunan bir protein. (Hamurun esnekliğini ve kab ...
Dyt. Melisa Türk
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
En sık yapılan diyet yanlışları neler, gelin hep birlikte bakalım. Uzun süre aç kalmak: Ne kad ...
Dyt. Nisa Nur Erbaş Uysal
Yedikçe acıktıran besinler
Glisemik indeks herhangi bir besinin kan şekerinizi yükseltme hızına verilen isimdir. Glisemik indek ...
Dyt. Melisa Türk
Obezite Ameliyatı Sonrası Hamilelik
Bugün merak edilen bir konuyla geldiiim🙋🏻‍♀️ Ameliyat sonrasında gebelik; - Ameliyat sonra ...
Dyt. Melisa Türk
Reflüsü Olanlar Nasıl Beslenmeli?
👉🏻 Günlük hayatı ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Kötü beslenme alışkanlıkları, fazla kilolu o ...
Dyt. Gamze Gül
Tamamlayıcı Beslenmeye (Ek Besine) Geçiş Yöntemleri
Tamamlayıcı Beslenme Geçiş Yöntemleri ...
Dyt. Nihan Aykırı Varlık
BAHARATLAR ŞİFANIZ OLSUN
Otlar ve baharatların kullanımı tarih boyunca önemli olmuştur. Baharatlar sadece yiyecek ve içecekle ...
Dyt. Melda Gizem Tavukçuoğlu
Sezgisel Beslenme Nedir?
Sezgisel yeme açlık ve tokluğun biyolojik sinyalleri gibi bedeninizde yükselen fiziksel duyumları du ...
Dyt. Aysu Özcan
İç Yağlanma: Sağlığınızı Tehdit Eden Görünmeyen Düşman
1. **Kalp Hastalıkları:** İç yağlanma, kalp hastalıkları riskini artırır. Fazla yağ dokusu, kan dama ...
Dyt. Merve Çanacık
Başarılı Bir Diyet İçin İpuçları: Diyet Yaparken Fark Etmeden Yaptığınız 3 Hata
“Yarından itibaren diyete başlıyorum” cümlesi size de tanıdık geldi mi? Çoğu birey hayatının bir dön ...
Dyt. Merve Çanacık
Porsiyon Kontrolü: Diyet Yaparken Yaşadığınız Döngüyü Kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En baş belki ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
KADIN HORMONLARI VE BESLENME
Sağlıklı yaş almak için bedenimize iyi bakmalıyız. Beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı değişiklikle ...
Dyt. Melda Gizem Tavukçuoğlu
OBEZİTE
Aşırı kilo ve obezite, prevelansı endişe verici biçimde giderek artmaya devam eden, birçok sağl ...
Dyt. Melda Gizem Tavukçuoğlu
YEME BOZUKLUĞU
YEME BOZUKLUĞU Yeme bozuklukları, fiziksel sağlığı, psikososyal işleyişi önemli ölçüde harap eden ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
MİDEM Mİ BOŞ YOKSA MUTLU OLMAK İÇİN YEMEK Mİ İSTİYORUM?
1.Kendinizi stresli, sinirli, üzgün, mutsuz hissediyorken kalorisi yüksek, yağlı ve şekerli besinler ...
Uzm. Dyt. Sedanur Kılınç
VEJETARYEN BESLENMEDE GÜNLÜK ALINMASI GEREKEN BESİN ÖĞELERİNİN BİYOERİŞİLEBİLİRLİĞİNİN TEORİK OLARAK HESAPLANMASI VE SAĞLIKLI BESLENME AÇISINDAN DEĞERLENDİRİLMESİ
T.C. İSTANBUL SABAHATTİN ZAİM ÜNİVERSİTESİ LİSANSÜSTÜ EĞİTİM ENSTİTÜSÜ BESLENME VE DİYETETİK ANABİLİ ...
Uzm. Dyt. Merve Yavaş Kirez
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
SAHUR -Mutlaka sahura kalkmalıyız. -Sahurda iftardan kalan yemeklerinin tüketilmesi mide rahatsızl ...
Dyt. Büşrahan Sancak Özen
Ramazanda Kilo Verme
Ramazanda sahur yapmasam/azaltsam veya iftarda çok az yesem/ geçiştirsem kilo verir miyim?” ❌Özet ...
Dyt. Büşrahan Sancak Özen
🍉 Karpuz Detoksu Nedir?
Karpuz detoksları olarak ifade edilen içeriği aşağıdaki gibi iki ana başlıkta toplayabiliriz: &bu ...
Dyt. Serap Sefünç
Aşırı Yemek İsteği
Sağlıklı keto yapıldığında vücudu tatmin eden yüksek kaliteli ve besleyiciliği yoğun yiyecekler tüke ...
Dyt. Serap Sefünç
Ketojenik Diyet Nedir?
Vücudun ketosise girdiğini anlamak için belirli yollar vardır. Bunlar şu şekildedir; Vücutta artm ...
Dyt. Serap Sefünç
Kerevizin Faydaların Biliyor Musunuz?
Bir sap kereviz sadece yaklaşık 20 kaloridir. %95'i sudur, ancak besinlerin %5'i sağlığınız üzerind ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
Bende bağırsak geçirgenliği var EYVAH ne yapacağım?
Öncelikle sindirim sistemi problemlerimizin farkına varmalıyız ve vücudumuzu tanımalıyız. Mikrobiyot ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Ödem Attırıcı İştah Baskılayıcı Çay Tarifi
TARİF: Kaynamış su içerisine maydanoz + 2 adet çubuk tarçın + 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal + 1/2 çay ka ...
Dyt. Çiğdem Özcan Kurt
Spor ve Beslenme
Hareketsiz bireyler için veya profesyonel sporcular için sağlıklı beslenmenin tanımı aynıdır. Sağlık ...