Dyt. Merve Çanacık
Başarılı Bir Diyet İçin İpuçları: Diyet Yaparken Fark Etmeden Yaptığınız 3 Hata
“Yarından itibaren diyete başlıyorum” cümlesi size de tanıdık geldi mi? Çoğu birey hayatının bir dön ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Merve Çanacık
Porsiyon Kontrolü: Diyet Yaparken Yaşadığınız Döngüyü Kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En baş belki ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
KADIN HORMONLARI VE BESLENME
Sağlıklı yaş almak için bedenimize iyi bakmalıyız. Beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı değişiklikle ...
Dyt. Melda Gizem Tavukçuoğlu
OBEZİTE
Aşırı kilo ve obezite, prevelansı endişe verici biçimde giderek artmaya devam eden, birçok sağl ...
Dyt. Melda Gizem Tavukçuoğlu
YEME BOZUKLUĞU
YEME BOZUKLUĞU Yeme bozuklukları, fiziksel sağlığı, psikososyal işleyişi önemli ölçüde harap eden ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
MİDEM Mİ BOŞ YOKSA MUTLU OLMAK İÇİN YEMEK Mİ İSTİYORUM?
1.Kendinizi stresli, sinirli, üzgün, mutsuz hissediyorken kalorisi yüksek, yağlı ve şekerli besinler ...
Uzm. Dyt. Sedanur Kılınç
VEJETARYEN BESLENMEDE GÜNLÜK ALINMASI GEREKEN BESİN ÖĞELERİNİN BİYOERİŞİLEBİLİRLİĞİNİN TEORİK OLARAK HESAPLANMASI VE SAĞLIKLI BESLENME AÇISINDAN DEĞERLENDİRİLMESİ
T.C. İSTANBUL SABAHATTİN ZAİM ÜNİVERSİTESİ LİSANSÜSTÜ EĞİTİM ENSTİTÜSÜ BESLENME VE DİYETETİK ANABİLİ ...
Uzm. Dyt. Merve Yavaş Kirez
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
SAHUR -Mutlaka sahura kalkmalıyız. -Sahurda iftardan kalan yemeklerinin tüketilmesi mide rahatsızl ...
Dyt. Büşrahan Sancak Özen
Ramazanda Kilo Verme
Ramazanda sahur yapmasam/azaltsam veya iftarda çok az yesem/ geçiştirsem kilo verir miyim?” ❌Özet ...
Dyt. Büşrahan Sancak Özen
🍉 Karpuz Detoksu Nedir?
Karpuz detoksları olarak ifade edilen içeriği aşağıdaki gibi iki ana başlıkta toplayabiliriz: &bu ...
Dyt. Serap Sefünç
Aşırı Yemek İsteği
Sağlıklı keto yapıldığında vücudu tatmin eden yüksek kaliteli ve besleyiciliği yoğun yiyecekler tüke ...
Dyt. Serap Sefünç
Ketojenik Diyet Nedir?
Vücudun ketosise girdiğini anlamak için belirli yollar vardır. Bunlar şu şekildedir; Vücutta artm ...
Dyt. Serap Sefünç
Kerevizin Faydaların Biliyor Musunuz?
Bir sap kereviz sadece yaklaşık 20 kaloridir. %95'i sudur, ancak besinlerin %5'i sağlığınız üzerind ...
Dyt. Serez Tuğçe Uysal
Bende bağırsak geçirgenliği var EYVAH ne yapacağım?
Öncelikle sindirim sistemi problemlerimizin farkına varmalıyız ve vücudumuzu tanımalıyız. Mikrobiyot ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Ödem Attırıcı İştah Baskılayıcı Çay Tarifi
TARİF: Kaynamış su içerisine maydanoz + 2 adet çubuk tarçın + 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal + 1/2 çay ka ...
Dyt. Çiğdem Özcan Kurt
Spor ve Beslenme
Hareketsiz bireyler için veya profesyonel sporcular için sağlıklı beslenmenin tanımı aynıdır. Sağlık ...
Dyt. Büşra Kandemir Sevim
POPÜLER DİYETLER BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ MI ? SÖYLENDİĞİ KADAR ETKİLİ Mİ?
Obezite, küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bu yüzden, dünyadaki birçok kişi vücut a ...
Dyt. Betül Küllük
Before - After Görselleri
Yıl olmuş 2024 ve hala danışan fotoğraflarını before – after kıyası yaparak paylaşanlar var.. 🫣🤦🏻 ...
Dyt. Büşra Kandemir Sevim
KİLO KAYBINDA BAŞARILI OLMAK İÇİN BASİT VE ETKİLİ TAVSİYELER
KİLO KAYBINDA BAŞARILI OLMAK İÇİN YARARLI TAVSİYELER Fiziksel aktiviteyi artırırken kalor ...
Dyt. Saide Gülşah Esensoy
GEBELİKTE KİLO ALIMI NASIL OLMALI?
Gebelikte sağlıklı beslenme aslında bir bireyin hem bebeklik hem çocukluk hem de yetişkinlik dönemin ...
Dyt. Melisa Düşmez
DUYGUSAL YEME
DUYGUSAL YEME Biyolojik bir ihtiyaç olarak yemek yeme sadece bir açlık durumu değildir. Yeme davr ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Cilt Sağlığı ve Güzelliği İçin Nasıl Beslenilmeli?
Abur cubur tüketmek akne oluşumunda en başlıca sebeplerden biridir. Kek, kola, çikolata, cips vb. ya ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Spor Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenilmelidir?
Spor öncesinde doğru beslenme hem sporun verimini arttırır hem de kas hasarını en aza indirger. Spor ...
Dyt. Melike Köse Kapan
ANNE SÜTÜ ÖNEMİ
Anne sütü ilk 6 ay bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm besin öğelerini içer ...
Dyt. Betül Küllük
SU DİYETİ
Ülkemizde popülerliğini koruyan, araştırılan ve ne yazık ki sıkça hayata geçirilen işte o iki kelime ...
Dyt. Ebru Selin Çalık
Hiçbir şey yemiyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız…
Siz de ‘’diyete ilk başladığım zaman tartıda eksi sonuçlar görüyordum fakat şu an hiçbir şey tüketme ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Maden Suyu Faydaları Nelerdir?
İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesinde, bikarbonat sayesinde mide ve sindirim sist ...
Dyt. Feyza Nur Altun
Yükseköğretim Kurumları Sınavına Hazırlanan Gençlerde Sınav Kaygısının Yeme Tutumu ile İlişkisi: Kesitsel Çalışma
Yükseköğretim Kurumları Sınavına Hazırlanan Gençlerde Sınav Kaygısının Yeme Tutumu ile İlişkisi: Kes ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Yemek Pişirirken Kullanılabilecek Yağlar Nelerdir?
1) Zeytinyağı Herkesin bildiği gibi baş listede zeytinyağı var. Zeytinyağını her türlü yemeklerin ...
Dyt. Damlanur Şentürk
Stres Faktörünün Kilo Alıp Vermedeki Etkisi
Stres her şey gibi kilo vermeyi de oldukça etkileyen bir faktördür. Diyet sürecinde kadınlarda daha ...