Diyetisyen Makaleleri
KEFİR NEDİR?
KEFİR NEDİR? Kefir, fermente edilmiş bir süt içeceğidir. İnek veya keçi sütüne kefir taneleri ekl ...
Salatadan öğün oluşturalım.
Sağlıklı yağlardan birini seçelim; •zeytinyağı (1 porsiyon = 1 tatlı kaşığı) •avokad ...
Diyette Kaçamağınızı Dengeli Bir Şekilde Yönetmek
Diyette Kaçamağınızı Dengeli Bir Şekilde Yönetmek: İşte Nasıl?🍕🍷 Diyetinizi sıkı bir şekilde ta ...
BİR KÜÇÜK DİYET MESELESİ
BİR KÜÇÜK DİYET MESELESİ Diyet denilince hemen bir kısıtlama, diyetisyen denilince besin polisi c ...
KIRMIZI MEYVELER
Kırmızı sadece renk olarak kalmaz, kırmızıyı kırmızı yapan maddeler, insan vücudu için çok faydalıdı ...
NEDEN YUMURTA, NASIL YUMURTA ?
Bir yumurta dışarıdan hiçbir ihtiyaç duymadan, yetişkin bir tavuk olmak için gerekli olan tüm besinl ...
GEBELİKTE KAÇINILMASI GEREKEN BESİNLER
Gebelik hem psikolojik hem de fizyolojik olarak oldukça hassas bir periyoddur. Sağlıklı bir gebelik ...
RAMAZANDA VÜCUDUNUZU FABRİKA AYARLARINA DÖNDÜRÜN
RAMAZANDA VÜCUDUNUZU FABRİKA AYARLARINA DÖNDÜRÜN Hem ruhun hem bedenin mükemmel bir arınma, temiz ...
Light Gıdalar Zayıflatır mı?
Light gıda dendiğinde enerji içeriği açısından daha az kalori içeren ürünler akla geliyor. Uzmanlar ...
HAFIZANIZI GÜÇLENDİRECEK 5 BESLENME ÖNERİSİ
HAFIZANIZI GÜÇLENDİRECEK 5 BESLENME ÖNERİSİ Düzenli fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve ...
Okulda, İşte Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
OKULDA, İŞTE SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR? Geçenlerde bir instagram takipçim ‘’Okullar açılıyor, o ...
Trans Yağlar Kalbi ve Beyni Nasıl Etkiliyor?
TRANS yağlar ucuz bitkisel yağların yüksek basınç ve yüksek ısı altında hidrojenizasyonu ile üretili ...
Yazın Kilo Vermeyi Engelleyen 3 Hata
Bahar aylarında başlayan kilo verme çabaları çoğu zaman sonuç vermez ve genellikle yaz aylarına sark ...
Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Etkili Yolları
Kurban Bayramı'nda beslenmeyle ilgili hatalar sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor. Dolayısıyla başta ...
ÇOK L-KARNİTİN, ÇOK YAĞ YAKIMI, AZ YORGUNLUK?!
İlkokul sıralarında hücreleri benzettiğimiz fabrikalar vardı. Bu fabrikaların bir de enerji üreten b ...
Yumurtayı yıkamalı mıyız?
Yumurtayı saklama aşamasında yıkamak çok risklidir. Yumurta yıkandığı zaman kabuğundaki gözenekler a ...
Neden yumurta yemeliyiz?
Yumurta, anne sütünden sonra en yüksek sindirilebilir değere sahip protein içerir. Sınırlı sayıda k ...
Antibiyotik kullanırken nelere dikkat etmeliyiz ?
Hava değişimlerinin olduğu ve hastalıkların çoğaldığı dönemlerde yoğun antibiyotik kullanımı gözleni ...
KİLO ALMAYA YÖNELİK TAVSİYELER
Zayıf bir birey için kilo almaya çalışmak, kilo vermekten çok daha zor olabilir. Çünkü genellikle ki ...
KİLO VERME SÜRECİNE DAİR BİLGİ VERİR MİSİNİZ?
Bu, daha önce hiç görüşmediğim kişilerden kilo vermeye dair talepler üzerine sıklıkla karşıma çıkan ...
KABIZLIK NEDENLERİ
Vücuttaki biriken toksin, kimyasallar, hormon gibi atıkların uzaklaştırılması için bağırsakların düz ...
Sağlıklı Gebelikte Beslenme İpuçları 🤰
Sağlıklı Gebelikte Beslenme İpuçları 🤰 Gebelik sürecinizde sağlıklı bir beslenme alışkanlığı gel ...
endometriozis
🪁NAC, yalnızca anti-inflamatuar ve antioksidan eylemler sağlamakla kalmaz, aynı zamanda detoksifika ...
Neden Pişirilmiş Sebze Tüketilmeli?
CARPRAZ TEPKIME profilinler, stres altındaki bir bitkide üretilen ve savunma kimyasallari olarak har ...
Yapay Zeka Rezonans Healy
Hücrelerimiz zaman içinde hasar görür ve olması gereken ideal titreşim seviyesinden aşağılara düşere ...
candida tedavisinde önerilen antifungaller
⚫ Goldenseal (Altın mühür): Içeriğindeki berberin mayalar ve birçok bakteri ile savaşır. Defne tohum ...
Düşük Fodmap Diyeti
Sindirim semptomları olan birçok kişi, bazı yiyeceklerin bu semptomları tetiklediğini fark eder. Baz ...
Orucun Faydaları
BEYİN SAĞLIĞINI GELİŞTİRİR Beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasında etkilidir. Az yemek zihin ...
Yeni Bir Yaklaşım Olan Aralıklı Açlık Yöntemleri ve Sağlık Üzerine Etkileri
GİRİŞ Günümüzde, özellikle vücut ağırlığı kaybı ve metabolik sağlık üzerindeki etkilerinden dolayı a ...
ÇİKOLATA HAKKINDA BİLİNMEYENLER
Çoğu insan tarafından çok sevilen bir yiyecek olan çikolata, önceleri afrodizyak ve iyileştirici etk ...