
Ramazanda beslenme Su tüketimine dikkat !!
Ramazan ayında normalde 3-4 olan öğün sayısının 2 öğüne düşmesi ve bu öğünlerin en hareketsiz olduğu ...

Ramazan ayında normalde 3-4 olan öğün sayısının 2 öğüne düşmesi ve bu öğünlerin en hareketsiz olduğu ...

Sporcu beslenmesi denildiğinde akla ilk gelen besin grubu genelde proteinler oluyor. Ancak gerek sak ...

Spor yapanlarda yorgunluğu azaltan /kas hasarlarını önlemeye yardımcı besinler Fiziksel egzersiz ...

Sporcu beslenmesi , sporcunun antrenman süresi , dinlenme zamanları varsa sakatlığı ve cerrahi son ...

Havalar ısınıyor, sıcaklar bunaltıyor, kıyafetler inceliyor ve kilolarla yüzleşme zamanı. Yaz ay ...

Üniversite sınavı için son geri sayımlar başladı. Hepimizin geçtiği yollardan şimdi kardeşlerimiz ve ...

Zengin protein, yağ ve lif içeriği ile Aztekler’in en önemli besin kaynağı olan chia tohumunun köken ...

Fazla kilolarından yakınan birçok insan şirkette ya da dışarıda çok yemekten, hareketsiz kaldığından ...

Giderek ısınan havalar ile birlikte bebekler ve çocuklar, yaşlılar, hamileler,tansiyon, kalp, şeke ...

Kilo yönetiminde en çok zorlanılan konudur .. . ▪️Ben , danışanlarımla kilo verme sürecinde d ...

Karaciğer yağlanması (hepatosteatoz) toplumda her 4 kişiden birisinde görülebilmektedir. Karaciğer o ...

Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3 ana öğün, birkaç ara öğün yer alırken, bu miktar ...

Online diyet, diyetisyene ulaşma imkanı olmayan ye da yoğunluktan yüz yüze görüşmeye vakti olmayan k ...

Kabızlık genellikle bağırsak fonksiyonlarında anormallik ile birlikte zorla ve az sayıda dışkılama o ...

Karaciğer Hastalıklarında Tıbbi Beslenme Tedavisinin önemi oldukça fazladır. Hepatitler, Karaciğer Y ...

Sağlıklı beslenme bir süreçtir. Bu süreçte kahvaltı öğünü, güne iyi başlamak için gereken enerjiyi v ...

Oruç tutarken vücutta uzun açlık ile beraber metabolizma hızında düşme gerçekleşir. Önceki yazılarım ...

İlk insanlar hayatlarını sürdürmek için avcı toplayıcı olarak yaşardı ve sadece besinlerini elde etm ...

Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermek ve kilo verdirici besinler herkesin merak konusu. Önceki yazıl ...

Bir sürü şey saydık bunları nasıl uygulayalım? Pratiğe gelince su, hurma,zeytinle orucumuzu açtı ...

Ramazanda yapacağımız değişikliklerden biri de beyaz ekmekten uzaklaşmak olsun. Uzak durmamız gereke ...

Bir diğer hedefimiz tatlıları azaltmak. Öyle şerbetli, kızartmalı,bol yağlı tatlılardan mümkün olduğ ...

Son günlerin sorusu Ramazanda nasıl beslenelim? Bu konuda ilk değinmek istediğim konu iftar sofra ...

Koronavirüsden kaynaklanan hastalık esas olarak damlacık yoluyla bulaşmaktadır. Ayrıca hasta bireyle ...

Fazla kilolar bebek sahibi olma şansını etkiler mi ?/IVF Tedavisinde Beslenmenin Rolü Sağlıkl ...

İkiz bebek bekleyen annenin beslenmesi, tek bebek bekleyen annelere göre temel beslenme prensipleri ...

Bir süredir iç içe yaşadığımız ve yeni bir düzene uyum sağlamamızı gerektiren koronavirüs hastalığı ...

Aromaterapi vücutta kimyasal reaksiyonları tetikler. İştahın azaltılmasına yardımcı olurken aynı zam ...

Fit tarifler yaparken, özellikle de tatlı yaparken şeker yerine bal veya pekmez koyarız. Peki pişiri ...

Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte vücuttan ter ile öncelikle sıvı, potasyum ve sodyum ...