Uzm. Dyt. Aslı Kınsız
Günün en önemli öğünü (?) kahvaltı
Zayıf ve sağlıklı insanlar kahvaltıyı atlamaz’ Peki onları zayıf ve sağlıklı yapan kahvaltı mıdır? G ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Sevinç Akdur
DONDURULMUŞ GIDA ALIRKEN
Dondurulmuş ürünleri alırken dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta var.Eğer alacağınız gıdaların ü ...
Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
Diyet tedavileri
Tek bir diyet türünün fanatiği olmamalıyız. Ben ketocuyum - Karataycıyım - Alkaliciyim demek sağlıkl ...
Uzm. Dyt. Aslı Kınsız
ASPİR YAĞI
~Aspir yağı, Compositae veya Asteraceae familyasından geniş yapraklı aspir bitkisinin (Carthamus tin ...
Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
Romatoid artrit ve beslenme
Romatoid artrit eklem iltihabının sık görülen formudur ve eklemlerin içindeki zarda ve/veya diğer iç ...
Dyt. Esra Niğdelioğlu
Zayıflamak için yağı azaltalım
Dedik ki karbonhidratı hayatımızdan tamamen çıkarmak yanlış ve de zordur. Ekmeği,makarnayı,pilavı ke ...
Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
Diyabet Diyeti ve Karbonhidrat Sayımı
Diyabet tedavisi eğitim, tıbbi beslenme tedavisi, egzersiz ve ilaç/insülin olmak üzere 4 basamaktan ...
Dyt. Esra Niğdelioğlu
Ekmeği kestim kilo verdim. Peki yağdan mı? Neden geri aldım?
Diyette yapılan en büyük hatalardan biri karbonhidratı beslenmeden tamamen çıkarmaya çalışmaktır. Bi ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
VÜCUT BAKIM UYGULAMALARINDA DA ÖNCE SAĞLIKLI BESLENME TEKNOLOJİK ULTRASONOGRAFİ NEDİR ? - 1
Sevgili okurlar, Türkiye nin ilk hem Diyetetik( Hastalıklarda Diyet Tedavisi ) Uzmanı ve hem de S ...
Dyt. N. Damla Noyan
Diyete sadık kalmanın yolları
Sağlıklı beslenme, kilo vermenize ve daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca ru ...
Dyt. Sevinç Akdur
TATLI KRİZLERİ
Meyve salatası, kışın artan tatlı krizleri için harika bir çözüm. Meyveler sadece soğuk algınlığı ...
Dyt. Tuğçe Anlak
ARALIKLI ORUÇ (İNTERMİTTENT FASTİNG)
Merhabalar, bu yazım da Aralıklı Oruç yani intermittent fasting konusunu ele alacağım. Herkesin dili ...
Dyt. Duygu Yıldırım Sökmen
Kış Mevsiminde Bağışıklık için Beslenme Önerileri (mynet)
Kışın su içmek üşümeyi azaltıyor! Kış aylarında sağlıklı beslenmenin hastalıklara ve depresyona k ...
Dyt. Duygu Yıldırım Sökmen
Karbonhidratlar Dost mu Düşman mı ? (Cosmopolitan Türkiye Ocak Sayısı)
Kilo vermeye karar verdiğinizde çoğu zaman ilk yapılan şey karbonhidratları düşman ilan etmek ve öğü ...
Uzm. Dyt. Aslı Kınsız
Neden 10.000 Adım
Çoğu insan için 10.000 adım 8.05 km yürümek ile eşdeğerdir. 10.000 adım sloganını ise 1960’lı yıllar ...
Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
Sağlıklı Beslenme ve Sağlık İlişkisi
2012 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, mevcut kilodan bağımsız olmak üzere bireylerin belirtile ...
Dyt. Sevinç Akdur
DEPRESYON VE KİLO İLİŞKİŞİ
Depresyon;kişinin günlük hayatını sürdürmesini güçleştirecek şekilde normal bir üzüntüden farklı bir ...
Uzm. Dyt. Aslı Kınsız
Tiroid Hormonlarının Metabolizmaya Etkisi
Benim tiroidlerim yavaş çalışıyor kilo veremiyorum, metabolizmam çok yavaş. Sağlık verilerine göre ü ...
Dyt. Sevinç Akdur
Metabolizma Hızlandırıcı
Metabolizma, hücre içinde gerçekleşen yapım yıkım sürecidir ve buna yağ yakımı da dahildir. Yağ yak ...
Dyt. Sevinç Akdur
Yeni Yılda Kilo Vereceğim!
ALIŞKANLIKLAR BİR GECEDE DEĞİŞMEZ. Yeni yıl planlarınızda kilo vermek de var mı? Çoğumuzun var. ...
Dyt. Çağrı Üzümcü
Yo-Yo Etkisi Nedir?
Birçoğunuz yo-yo nedir hatırlayacaktır. Özellikle bizim jenerasyon yo-yo ile az oynamamıştır. Doksan ...
Dyt. Çağrı Üzümcü
1 AYDA 10 KİLO NASIL VERİLİR?
Şu an da eminim ki bir çok kişi bu yazıyı başlığına bakarak okumaya karar verdi. Çünkü yıllar içinde ...
Dyt. Aynur Sağol
ALZHEİMER ve BESLENME
Alzheimer hafıza ve diğer bilişsel fonksiyon kayıpları ile görülen ilerleyici bir hastalıktır.Adını ...
Dyt. Büşra Donat Ergin
3 Malzemeli Sağlıklı Puding
Lezzetli, sağlıklı ve bir o kadar tatmin edici bir tarif geliyor! Benim diyetlerde ve kendimde ço ...
Dyt. Büşra Donat Ergin
Dengeli Beslenmede Alkol Alımı
Alkol tüketimiyle ilgili pek çok araştırma yapılmış. Özellikle geçmiş yıllarda kırmızı şarabın ka ...
Dyt. Büşra Donat Ergin
Sporcu Beslenmesi- Besin Dağılımı
Sporu ve sporcuyu seviyoruz. Bu seriye sporcu beslenmesinde besinsel dağılımın nasıl olması gere ...
Dyt. Büşra Donat Ergin
Kafein Tüketimi
Soğuk kış günlerinde sıcacık bir çayın, dostlarda içilen bol köpüklü kahvelerin yerini ne tutabilir? ...
Dyt. Büşra Donat Ergin
Dışarıda Tüketilebilecek Fast-Food Seçenekleri
Tencere yemekleri, fırınlanmış sebzeler, etler, kuru baklagiller, mevsimindeki sebzeler tabii ki her ...
Dyt. İlknur Şahin
MODERN BİR ZEHİR OLARAK ŞEKER
Şeker de domates, patates, çay ve muz gibi coğrafi keşiflerin bir neticesi olarak hayatımıza girdi. ...
Dyt. İlknur Şahin
DİYET NEDİR NE DEĞİLDİR
Perhiz kelimesine dair onlarca tanıma rastlayabilecek olsak da halk nezdinde perhiz, “zayıflama!” am ...