Diyetisyen Makaleleri
Altın Renginde Beslen
Sizce Gıda Standartları Ajansı (FSA) bu sloganla dikkatinizi neye çekmek istiyor? Bu cümleden sonra ...
Haşimatoda Beslenme Tedavisi
Haşimato adını hastalığı ilk kez teşhis eden Japon Doktor Haşimato'dan almış.Tiroid bezinin iltihapl ...
YAĞ YİYEREK YAĞ YAKIN!
Evet! Yanlış okumadınız. Zayıflamak uğruna vazgeçilen besin ögelerinden bir tanesi olan yağlar doğru ...
MEYVE SUYU HİPERAKTİVİTEYİ ARTTIRIYOR
Okullar açıldı. Çocuğunuzu hiperaktiviteden korumanın yolu sağlıklı bir beslenme çantası hazırlamakt ...
Merak edilen diyetlere diyetisyen bakışı
İnternet veya medya aracılığıyla moda çok hızlı değişen bir konu olmaya başladı. Bir defa gördüğünüz ...
Sevgili ebeveynler ergenlik dönemi kilo artışına dikkat
Hayatımızın en dolu, en deli, en çocuk, en yetişkin dönemidir ergenlik dönemi. O dönemi atlatanlar h ...
SİYAH GİYMEK İSTEMİYORSAN BEYAZLARDAN UZAK DUR
Siyah kıyafetler şişman ve obez bireylerin dolabından eksik olmayan kurtarıcı bir renktir. Popüler ...
Gaps diyeti ile iyileşmek mümkün
Sevgili okurlar yine yeniden merhaba,, Sağlıklı yaşamak sağlıklı kalmak için daha çok çaba harcam ...
ARALIKLI AÇLIK 16:8 DÜZENİ
Son dönemde yeni beslenme yaklaşımları arasında oldukça ilgimi çekmiş,gelecek yıllarda üzerinde oldu ...
5 ADIMDA BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİN
Sonbahar ve kış mevsimlerinde havaların soğumasıyla beraber bağışıklık sistemindeki değişiklikler ha ...
Belki de en önemli konulardan birisi olan ve diyette yapılan hataları gelin beraber inceleyelim..
1- Kalori açığı oluşturmak yerine kardiyo programlarına odaklanmak Kardiyo programları diyetinize ...
Karaciğer yağlanması=hepatik steatoz
Hepatik steatoz, karaciğerde yağ birikmesi anlamını taşır. Son yapılan araştırmalar sonucunda Türkiy ...
KİLO ALIMI – YAĞLANMA
Çok fazla değil, 30-35 yıl öncesinde ve teknoloji bu kadar hayatımıza girmeden ve kendi işlerimizi k ...
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN DAVRANIŞLAR
Metabolizmamız ne kadar yüksekse o kadar kalori yakarız ve kilo vermemiz de buna göre daha hızlı olu ...
Depresyon ve obezite
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre obezite; sağlığı bozacak şekilde vücutta normal dışı veya aşırı şekilde ...
BULGUR
Bulgur temel bileşenleri arasında yüksek seviyelerde demir, magnezyum, potasyum, çinko, niasin, bakı ...
POPÜLER BESİN: SİYEZ BULGURU
Adını sık sık duyduğumuz siyez bulgurunun popülerliği günümüzde oldukça yüksektir. Sanki yeni bir l ...
RAMAZANDA BESLENME İPUÇLARI
Ramazan ayı bu yıl bahar ve yaz mevsimine denk geliyor. İlk başlarda 16 saati aşkın süre oruç tutara ...
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN İPUÇLARI
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek birçok insanın hayal ettiği kadar kafa karıştırıcı veya ...
ELMA SİRKESİ'NİN FAYDALARI
KAN ŞEKERİ SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜR VE DİYABETLE SAVAŞIR. Sirke içeriğinde bulunan asetik asit, nişasta ...
Başımızın Belası İnsülin Direnci Nedir ?
İnsülin reseptörlerinin yeterince iyi çalışmaması sonucu vücudumuzun enerji metabolizmasının bozulma ...
Polikistik Over Sendromu'nda Beslenme
Polikistik over veya polikistik over sendromu kelimelerini kadın üreme sistemi üzerine çalışmaları v ...
Sporcu Beslenmesi Hakkında
Beslenme sporcunun performansını ve gelişimini doğrudan etkileyen bir faktördür. Yanlış beslenme ...
Meşhur Detoks Ne Anlama Geliyor
Detoksifikasyon kelimesinin kısaltılmış halidir.?Vücudu toksinlerden temizlemek anlamına gelir.Karac ...
Yaz aylarında beslenme ve sıvı tüketimi nasıl olmalıdır?
Yaz ayları beslenmemize çok dikkat etmemiz gereken aylandandır.Çünkü hem günler uzundur hem de çok s ...
YAŞLILIK DÖNEMİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ..
Yaşlanma, yavaş gelişen ve önlenemeyen doğal bir süreçtir. Bu süreçte oluşacak değişimler önlenemez, ...
SİGARAYI BIRAKANLAR NASIL BESLENMELİ?
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sigara içme alışkanlığı büyük bir sorundur. Ülkemizde 17 milyon ...
Sağlıklı ve doğru diyet nasıl yapılır?
Diyet, çoğu zaman katı kurallar içeren kalorisi düşük bir beslenme şekli olarak tanımlanabilir. Aslı ...
Ramazan ayında beslenmemize dikkat!
Oruç tutarken dikkat etmemiz gereken en önemli şeyleri şöyle sıralayabiliriz. 2 ana öğün ile besl ...
PROBİYOTİK VE PREBİYOTİKLER
Bu yazımda barsak florasını desteklemek için alınması gereken probiyotik ve prebiyotiklerden bahsede ...