Dyt. Şeyma Bahar
BALIĞIN FAYDALARI
Tüketiminin tarih öncesi dönemlere kadar uzandığı balık insan sağlığı için oldukça büyük bir öneme s ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Şeyma Bahar
“KARABUĞDAY”IN (GREÇKA) FAYDALARI NELERDİR?
Tahıllarla benzer özellikler taşımasına rağmen bu gruba dahil olmayan karabuğday (greçka) Asya köken ...
Dyt. Şeyma Bahar
Demir eksikliği’nde beslenme
Hepimizin zaman zaman baş ağrılarının arttığı, ‘bu ara her şeyi unutuyorum’ dediği olmuştur. Bu duru ...
Dyt. Şeyma Bahar
AKDENİZ DİYETİ EN SAĞLIKLI DİYET MİDİR?
Her yıl hatta her ay, her hafta yeni bir diyet listesi popüler oluyor. Zayıflamak için mucize bir yö ...
Dyt. Şeyma Bahar
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENMEDE NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?
Gebelik dönemi beslenme kadınların en merak ettiği şeylerden biridir. Gebelik döneminde beslenme hem ...
Dyt. Hasime Sadan
Koronavirüs ve Beslenme
Bildiğimiz üzere mevsim geçişlerinde sıkça rastlanılan ve oldukça bulaşıcı olan virüsler vücuda gire ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
Kışın Tüketilecek 10 Bağışıklık Güçlendirici Besin
Bu yıl kış mevsiminde bağışıklımızı güçlendirip hastalıklardan korunmak önceki yıllara göre çok daha ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
KABUKLU YEMİŞLER
Kabuklu yemişler, Akdeniz diyetinde sıklıkla tüketilir ve tüketilmesi önerilir. Genel olarak, bu bes ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu Nedir ve Sağlığa Etkileri Nelerdir ?
Son yıllardaki obezite hastalığının artışıyla artmış şeker tüketimi arasında bağlantı olduğu bilinme ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
ERKEKLERDE KISIRLIK VE BESLENME TEDAVİSİ
Genetiği değiştirilmiş gıdalar, kimyasal maddeler, aspartam metabolitleri ve katkı maddeleri gibi ni ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
MEME KANSERİNDE BESLENME ÖNERİLERİ
Dünyada kadınlarda en sık görülen ve aynı zamanda en sık ölüme neden olan meme kanseri, meme dokusun ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
PROBİYOTİK TAKVİYELERİN SPORCU PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİSİ
Probiyotik takviyelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri vardır. Bu konuyla ilgili yayınlanan çalışm ...
Dyt. Ayşenur Alpaslan
İnsülin direnci nedir? Belirtileri nelerdir?
Çağımızın hastalığı “İNSÜLİN DİRENCİ” İnsülin direnci daha çok obezite ile gelişse de bel çevres ...
Dyt. Ayşenur Alpaslan
HİPOTİROİDİ NEDİR? HİPOTİROİD HASTALARI KİLO VERELİR Mİ?
Tiroid bezi vücudum fizyolojik olaylarını kontrol eden bir orkestra şefidir. Hipotiroidide bu bezden ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
Bitki Çaylarının Sağlıklı Kullanımı
Son günlerde havaların soğumasıyla beraber bir çok bireyde çay, kahve, bitki çayı gibi sıcak içecekl ...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
PANDEMİ SIRASINDA GENEL DİYET ÖNERİLERİ
Pandemi sırasında sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzını sürdürmenin hayati önem taşımaktadır. Gelişmiş ...
Uzm. Dyt. Rumeysa Yahyaoğlu
Şifalı Bitkiler Aslında Çok Yakınınızda
Bugün hemen her köşede bir şifalı bitki tanıtımıyla veya reklamıyla karşı karşıyayız. Birbirinden ço ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
SPORCULARDA HİDRASYON - SIVI ALIMI- SPORCU İÇECEKLERİ
Su, toplam vücut kütlesinin %50-70’ini oluşturur. Egzersiz, sporcunun sıvı dengesinde bozulmaya yol ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
SPORCULARDA BCAA TAKVİYESİ - DALLI ZİNCİRLİ AMİNOASİTLER
Aminoasitler proteinlerin yapı taşıdır. Birbirleri ile birleşirler ve proteinleri oluştururlar. İ ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
SPORCULARDA PROBİYOTİK TAKVİYESİ
Bağırsaktaki yararlı mikroorganizmaların zararlılara üstünlüğü normobiyozis olarak bilinir. Bu denge ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
KETOJENİK DİYET VE EGZERSİZ PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİLERİ
Sıklıkla keto olarak da adlandırılan bu diyette enerjinin büyük bir çoğunluğu yağlardan gelir. Karbo ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
Ne Zaman ve Nasıl Tartılmak En Doğru Sonucu Verir?
Tartı sonuçlarımızı doğru bir şekilde kıyaslayabilmek için dikkat etmemiz gereken bazı durumlar var. ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Klorella ve Sağlığımıza Olası Faydaları
Süper gıdalara olan ilgi arttıkça yenileri keşfediliyor, takviyeleri geliştiriliyor. Geçtiğimiz y ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Meyan Kökü
Glycyrrhiza glabra L.nin kurutulmuş kökleridir. *Soğuk algınlığında; kuru öksürük, balgam ...
Uzm. Dyt. Neslişah Bozkaya Gök
Avokado vücudumuz için birçok vitamin ve mineral barındırıyor
100 gram avokado, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok vitamin ve mineralin günlük tavsiye edilen mik ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Ketojenik Diyet, Zayıflama Diyeti Midir?
Sorumu soruyorum; “sizce ketojenik diyet bir zayıflama diyeti mi, yoksa bir beslenme tedavisi mi?” ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Güne Metabolizmamızı Hızlandırarak Başlamamızı Sağlayan Sabah Ritüelleri
‘’Her sabah iki seçeceğiniz vardır; Rüyalarınla birlikte uyumaya devem et ya da Uyan ve rüyala ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Hamilelik & Sağlıklı Beslenme Hakkında
Hamilelik süreci kadınlar için en özel dönemlerden biridir. Bu özel süreçte hem kendinizin, hem de b ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
A'dan Z'ye Detoks
Her çağ kendine has bir özelliği bir adım ön plana çıkarır. Fark ettiniz mi bilmem, bizim çağımızın ...
Uzm. Dyt. Deniz Karpuzoğlu
Online Diyet Nedir ve Nasıl Uygulanır?
Nefes almak, su içmek ve yemek yemek yaşamak için vazgeçemeyeceğimiz 3 şey! Beslenme yaşantımızın he ...