Diyetisyen Makaleleri
SİZDE OSTEOPOROZ ADAYI OLABİLİR SİNİZ
Halk arasında ‘’Kemik erimesi’’ denilen Osteoporoz kemik yapısının bozulması, gücünde azalma ve kır ...
Sağlıklı fakat fazlasının kilo artışına neden olan 10 besin
Sağlıklı diye düşündüğümüz fakat, içerdiği kaloriyi göz ardı ederek fazla tükettiğimiz bazı yiyecek ...
Rutininizi bozmadan diyet yapın
Diyet denildiğinde akla ilk olarak, aç kalmak, kurallı yaşamak ve her öğün diyet yemekleri pişirmek ...
Kışın neden daha çok kilo alınır?
*Soğuk havalarda vücut, ısısını dengede tutmak için, yiyeceklerin termik (ısı) etkisinden faydalanma ...
BEBEK BESLENMESİNDE ZEYTİNYAĞI ÖNEMİ
Bebeklerde ek gıdalara geçiş döneminde, besinlerin seçimi, pişirme yöntemleri, saklama koşulları çok ...
HAMİLELİK SONRASI BESLENME ÖNERİLERİ
Hamilelik süreci ve sonrası çoğu anne adaylarını korkutan bir dönemdir. Hamilelik sürecinde çok kilo ...
Diyette Motivasyonun Önemi
Havaların ısınmasıyla beraber incelen kıyafetler kışın alınan kilolarla yüzleşmeye neden olur. Yazın ...
Başarılı Bir Diyet İçin Önce Kendinizi Tanıyın
Birçok kişi diyet yapmak istediği halde sürekli kendine göre haklı sebeplerden (Çok çalışıyorum spor ...
GEBELİK DİYABETİ VE BESLENME
Gestasyonel Diyabetes Mellitus gebelik sırasında tanımlanan glikoz intoleransıdır. Anne ve bebek içi ...
Kortizon Tedavisinde Beslenme
Halk arasında genel bir inanış var: "İlaç kullanıyorum, kilo aldırıyor" Peki gerçekte bu süreç nasıl ...
Altın Renginde Beslen
Sizce Gıda Standartları Ajansı (FSA) bu sloganla dikkatinizi neye çekmek istiyor? Bu cümleden sonra ...
Haşimatoda Beslenme Tedavisi
Haşimato adını hastalığı ilk kez teşhis eden Japon Doktor Haşimato'dan almış.Tiroid bezinin iltihapl ...
YAĞ YİYEREK YAĞ YAKIN!
Evet! Yanlış okumadınız. Zayıflamak uğruna vazgeçilen besin ögelerinden bir tanesi olan yağlar doğru ...
MEYVE SUYU HİPERAKTİVİTEYİ ARTTIRIYOR
Okullar açıldı. Çocuğunuzu hiperaktiviteden korumanın yolu sağlıklı bir beslenme çantası hazırlamakt ...
Merak edilen diyetlere diyetisyen bakışı
İnternet veya medya aracılığıyla moda çok hızlı değişen bir konu olmaya başladı. Bir defa gördüğünüz ...
Sevgili ebeveynler ergenlik dönemi kilo artışına dikkat
Hayatımızın en dolu, en deli, en çocuk, en yetişkin dönemidir ergenlik dönemi. O dönemi atlatanlar h ...
SİYAH GİYMEK İSTEMİYORSAN BEYAZLARDAN UZAK DUR
Siyah kıyafetler şişman ve obez bireylerin dolabından eksik olmayan kurtarıcı bir renktir. Popüler ...
Gaps diyeti ile iyileşmek mümkün
Sevgili okurlar yine yeniden merhaba,, Sağlıklı yaşamak sağlıklı kalmak için daha çok çaba harcam ...
ARALIKLI AÇLIK 16:8 DÜZENİ
Son dönemde yeni beslenme yaklaşımları arasında oldukça ilgimi çekmiş,gelecek yıllarda üzerinde oldu ...
5 ADIMDA BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİN
Sonbahar ve kış mevsimlerinde havaların soğumasıyla beraber bağışıklık sistemindeki değişiklikler ha ...
Belki de en önemli konulardan birisi olan ve diyette yapılan hataları gelin beraber inceleyelim..
1- Kalori açığı oluşturmak yerine kardiyo programlarına odaklanmak Kardiyo programları diyetinize ...
Karaciğer yağlanması=hepatik steatoz
Hepatik steatoz, karaciğerde yağ birikmesi anlamını taşır. Son yapılan araştırmalar sonucunda Türkiy ...
KİLO ALIMI – YAĞLANMA
Çok fazla değil, 30-35 yıl öncesinde ve teknoloji bu kadar hayatımıza girmeden ve kendi işlerimizi k ...
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN DAVRANIŞLAR
Metabolizmamız ne kadar yüksekse o kadar kalori yakarız ve kilo vermemiz de buna göre daha hızlı olu ...
Depresyon ve obezite
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre obezite; sağlığı bozacak şekilde vücutta normal dışı veya aşırı şekilde ...
BULGUR
Bulgur temel bileşenleri arasında yüksek seviyelerde demir, magnezyum, potasyum, çinko, niasin, bakı ...
POPÜLER BESİN: SİYEZ BULGURU
Adını sık sık duyduğumuz siyez bulgurunun popülerliği günümüzde oldukça yüksektir. Sanki yeni bir l ...
RAMAZANDA BESLENME İPUÇLARI
Ramazan ayı bu yıl bahar ve yaz mevsimine denk geliyor. İlk başlarda 16 saati aşkın süre oruç tutara ...
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN İPUÇLARI
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek birçok insanın hayal ettiği kadar kafa karıştırıcı veya ...
ELMA SİRKESİ'NİN FAYDALARI
KAN ŞEKERİ SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜR VE DİYABETLE SAVAŞIR. Sirke içeriğinde bulunan asetik asit, nişasta ...