Diyetisyen Makaleleri
SPİRULİNA NEDİR?
Mikroalg ve siyanobakteriler fitoplanktonları oluşturur. Bunları balıklar ve sucul organizmalar için ...
Kimler glutensiz diyet uygulamalıdır?
Çölyak Hastalığı Çölyak hastalığı genetik yatkınlığı olan bireylerde gluten proteinine maruziyet ...
"Yemeye başladığımda kendimi durduramıyorum!" diyor musunuz?
Fiziksel açlık sinyallerine kulak vererek bedeni yeterli enerji ve karbonhidrat ile beslemek önemlid ...
Pcos Polistik Over Sendromu
Ahhh pcos ne çektirdin bize, ne kadar yordun bedenimizi üreme çağının herhangi bir döneminde ortaya ...
İnsülin Direnci ve Tedavisi Hakkında
ÇAĞIMIZIN EN BİLİNDİK VEBASI: insülin Direnci. Bilindiği üzere bir çok hastalığın anası olan obez ...
YO-YO SENDROMU Hakkında
Yo yo kelimesini duyunca aklına o çocukluğumuzdaki eğlenceli bırakıp çekmeli oyuncak geliyorsa o hal ...
Regl Döneminin Kiloya Etkisi
Ey kadınlar, toplaşın çünkü önemli bir konuya değineceğim (Erkekler de eşlerinin arada neden sinirli ...
Spirulina yosunu
Spiriulina alg olarak tanımlanan bitkiler arasında deniz yosunu sınıfındadır. Özellikle vejetaryen v ...
Tepeden tırnağa şifa = Dut
- İçerdiği polifenolik bileşiklerle mükemmel bir antioksidan kaynağı olup kanser ve benzeri kro ...
Kilo verme sürecinde doğru bilinen yanlışlar
Öncelikle şunu söylemeliyim ki hepimizin aslında yanlış olan fakat birincil (bilinçaltı) mantığımıza ...
Çiğ mi? Kavrulmuş mu?
Son derece sağlıklı, her zaman yanında taşıyabileceğin azı karar çoğu zarar olan en uygun atıştırmal ...
Beden ağırlığının olması gerekenin %20 üzerinde çıkması
HİPERTANSİYON KORONER KALP HASTALIĞI HİPERLİPİDEMİ TİP-2 DİYABET riskini arttırır.
DETOKS GERÇEĞİ
Detoks, toksik yani zararlı maddelerin canlı vücudundan atılması anlamına gelir. İnsan vücudundak ...
PCOS VE YOGA
Journal of the American Osteopathic Association’da yayınlanan araştırmada düzenli yoga yapmanın andr ...
HASTALIK YANILGISI 2
Sağlığımız eskiden zannedilenin aksine yaşamımız boyunca çok daha fazla kendi kontrolümüz altındadır ...
HASTALIK YANILGISI
Yaşlanmanın herhangi bir hastalığa neden olduğuna dair bir veri yok. Peki neden yaşlandıkça daha ...
C vitamini
C vitamini esansiyel bir vitamindir. Yani vücudumuz C vitamini üretemez ve biz C vitaminini dışarıda ...
Turuncu tatlı
Kabakları (10-15 kesilmiş küp) sıcak suda haşlayın. Daha sonra blenderize edin. Soğuyunca 2 yeme ...
Badem ve Faydaları
Badem, insan beyninin gelişimi için gerekli olan birçok elementi ve bileşeni içermektedir. - Bade ...
A Vitamini Hakkında...
Bugünkü konumuz A vitamini... A vitamini faydalarını aşağıda anlattım. - Bağışıklığı güçlendir ...
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR (1)
1.KİLO KAYBETMEK İÇİN AÇ KALMAMIZ GEREKLİ Kaloriyi sınırlandırdığınız zaman beyninizin ve vücudun ...
RUH HALİNİZİ YÜKSELTEN 9 SAĞLIKLI YİYECEK
Ruh hali stres, çevre, yetersiz uyku, genetik, duygudurum bozuklukları ve beslenme yetersizlikleri g ...
Sağlıklı Beslenme İpuçları
Hastalık riskinden beyin işlevine ve fiziksel performansa kadar, sağlıklı bir beslenme yaşamın her y ...
2021 YILININ EN İYİ 5 DİYETİ
İnsanlar 2021 yılında popüler ve kısıtlayıcı diyetler yerine daha dengeli ve sürdürülebilir yaklaşım ...
Akdeniz Diyeti
Bugün; üstüne basarak söylediğimiz birçok şeyin önemini önce bize kanıtlayan, sonra da size dayatmam ...
Günde Ne Kadar Kafein?
Kafein, dünyada birçok bitkinin meyvesi, tohumu ve yaprağında doğal olarak bulunan bir bileşik. ...
Kanser ve Kırmızı Et Tüketimi
Klinikte çokça karşılaştığım ve her seferinde tane tane düzeltmeye çalıştığım mitlerden biri. Bes ...
Malnütrisyon/Beslenme Yetersizliği
Üniversitenin ilk yılları, malnütrisyon demek Afrikalı güzel çocukların aç oldukları halde şiş birer ...
Asla Hazır Süt Tüketmiyorum(!)
Pek çok kanser hastasının kafasını meşgul eden konulardan birisi. “Asla hazır süt almıyorum” “Ha ...
Radyoterapi Alan Hastalarda Radyasyona Bağlı Özofajit
Özofagus göğüs kafesindeki yerinden dolayı radyasyonun ciddi dozlarına maruz kalabilmektedir. Özofaj ...