Uzm. Dyt. Beyza Geçer
Anne Sütünü Artıran Besinler
Bu yazı aslında biri bana “Hangi besinler sütü artırır?” diye sorduğunda aklımdan geçenleri anlatac ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Gündelik hayattaki masum gibi görünen alışkanlıklar diyabet riskini artırabilir mi?
Gündelik hayattaki masum gibi görünen alışkanlıklar diyabet riskini artırabilir mi? Örneğin uykusuzl ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Ketokenik Diyet Nedir?
Karbonhidratlar, ortalama Amerikan günlük kalori alımının yaklaşık% 50 ila% 60'ını oluşturur. Vücut ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?
Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz? Çinko: Bağışıklıkta önemli rolü vardır. Et, karaciğer ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Et yerine geçecek besinler
Son zamalarda proteine olan ihtiyacın artmasıyla ve artan maliyetler karşında, yüksek miktarda prote ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Mevsim geçişlerinde çocuk bağışıklığını güçlendirmek için öneriler
Kefir, tüketilen besinlerin emilimini arttırır, bağışıklığı güçlendirir, vücudun hormonal değişiklik ...
Dyt. Nursel Zengin
Açlık temelli beslenme
3 çeşit açlık vardır: 1- Hücresel açlık; hayatta kalabilmek için temel besin maddelerini arzulama ...
Dyt. Nursel Zengin
Açlık Fizyolojisi
Açlığın ilk safhası, ince bağırsak tarafından son yenen yemeğin sindirilmesiyle başlar. Süresi yemeğ ...
Dyt. Şevval Efe Karaçay
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI GELİŞTİRMENİN 8 YOLU
Vücudumuzda, çoğu bağırsağımızda bulunmak üzere yaklaşık 40 trilyon bakteri vardır. Bu bakteriler ba ...
Dyt. Şevval Efe Karaçay
SİZİN DE İNSÜLİN DİRENCİNİZ OLABİLİR Mİ?
İnsülin pankreasınız tarafından salgılanan ve birçok bedensel süreci kontrol eden önemli bir hormond ...
Dyt. Hülya Özel Altek
Mideye mi Bayram?
Ramazan’ı Şerife güle güle derken Ramazan Bayramına hoş geldin dediğimiz bu günlerde kilo aldık veya ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Parkinson Hastalığında Beslenme
Parkinson hastalığı, yavaş ilerleyici nörodejeneratif (beyin hücrelerinde kayıp ile seyreden) bir be ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Ketojenik Diyet
Yüksek oranda Orta zincirli yağ asitleri ( MCT) nin kullanıldığı diyet modelidir. Orta zincirli yağ ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Demans Beslenme
Her yaşta sağlığın korunması ve geliştirilmesinde beslenme etkili bir etmendir. Kişinin yaşlanma sü ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
SİRKADİYEN BESLENME
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz sirkadiyen beslenme, modern diyetlerin yaptığı gibi yasak besinl ...
Dyt. Nursel Zengin
Kalıcı Kilo Verme Yöntemleri
Öncelikle kilo vermenin kalıcı olmamasının nedenlerine bir bakalım: 1. Popüler diyetler yapmak: K ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Diyabette Tıbbi Beslenme Tedavisi
Tıbbi Beslenme Tedavisi diyabetin oluşumunu önlemek için, var olan diyabeti kontrol altına almak içi ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Diyabette Beslenme Önerileri
Geçen yazımızda diyabette beslenmeye genel bir bakış atmıştık. Diyet parmak izi gibidir, kişiye özel ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Yeteri kadar su tüketiyor musunuz?
Su, insan yaşamındaki en önemli öğelerden biridir. Besin alımı olmadan haftalarca dayanabilirken su ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Marketten Bir Ürün Satın Alırken Etikete Dikkat Ediyor Musunuz?
Gün içerisinde en az bir kere markete, bakkala uğruyoruz ve mutlaka paketli ürün aldığımız oluyor. P ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Okullar Açıldı: Çocukların Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Okullar açıldı, beslenme çantaları hazırlandı Eylül ayının gelmesiyle okullar açıldı, yeni bir eğit ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Mevsim Geçişlerinde Hastalıktan Korunun!
Yaz aylarının bitmesiyle artık havalar iyiden iyiye serinlemeye başladı. Kış sert yüzünü göstermese ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Modern Zaman Rahatsızlığı: Reflü
Günümüzün hastalığı nedir şeklinde bir soru olsaydı kuşkusuz bunun cevabı reflü olurdu. Modern hayat ...
Dyt. Ayça Yağcı
Neden kilo vermek istiyorum?
Neden kilo vermek istiyorum? Daha sağlıklı olmak için (kan parametrelerini referans aralıklarına ...
Dyt. Nursel Zengin
Online Diyet Nedir?
Online diyet, görüşmelerin internet üzerinden yapıldığı bir diyet şekli. Doğru uygulandığında yüz yü ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli
Mutlaka sahur yapın: Sahur, hem ilokontrolü hem de orucunuzu Rahat bir şekilde tutmanız için en önem ...
Dyt. Büşra Soyer Ak
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA
İşte o çok sık karşılaştığımız ve bu hesaplamayı neredeyse hepimizin en az bir kez yaptığı o çok bil ...
Dyt. Büşra Soyer Ak
İDEAL KİLO HESAPLAMA
Herkesin kendine göre ideal kilosu olduğunu biliyor muydunuz? Evet biliyorum bu sizi biraz şaşırtmış ...
Dyt. Büşra Soyer Ak
BAZAL METABOLİZMA HIZI HESAPLAMA
BAZAL METABOLİZMA HIZI HESAPLAMA (BMH) Aslında kendimizi değerlendirirken siz danışanlar için ideal ...
Dyt. Büşra Soyer Ak
SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME
1.Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Sürdürülebilir beslenmeyi “besin ve beslenme güvenliğine ve günümü ...