Diyetisyen Makaleleri

DİYETTE SONUÇ VEREN TAKTİKLER

SUYU bol için. Çünkü parçalanan yağlar su ile atılıyor. ŞEKER VE TATLANDIRIcıyı kısıtlayın. YA ...

27 Ağustos 2020

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMALI ?

Salgın hastalıklar bu denli artmışken herkes bağışıklığını güçlendirmenin yollarını çılgınlar gibi a ...

27 Ağustos 2020

YORGUN HİSSETMELERİNİZİN SEBEBİ BU OLABİLİR..

-Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyor, -İştahınızda azalmalar oluyor, -Uyuşukluk ve zihin bul ...

27 Ağustos 2020

KİLO ALDIRAN BESİNLER

3 beyazdan uzak durmamız önerilir. Tuz, şeker, un. Şeker ve un kalorili hemde en okkalısından. Am ...

27 Ağustos 2020

SÜT ÜRÜNLERİ ZAYIFLATIYOR MU ?

Yüksek oranda kalsiyum ve protein içermesiyle bilinen yoğurt ve diğer süt ürünleri tüketimin ...

27 Ağustos 2020

KAÇAMAK YAPINCA HEMEN KİLO ALIR MIYIZ ?

Bir günde kaloriyi biraz fazla kaçırdınız diye gerçekten 2 kilo aldınız mı, yoksa tartıda mı bir ...

26 Ağustos 2020

Uzm. Dyt. Hande dilan Kanmış

TARTIDA DOĞRU ÖLÇÜM NASIL YAPILIR ?

Her gün aynı tip beslenseniz de kilonuz gün içinde değişkenlik gösterebilir. Tartıda önemli olan doğ ...

26 Ağustos 2020

COVID-19 Pandemik Salgın Döneminde Yaşam Kalitesini Arttırmaya Yönelik Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite Önerileri

ÖZET Dünya sağlık örgütü (DSÖ) tanımına göre sağlık sadece hastalıklardan korunma değil aynı zama ...

25 Ağustos 2020

Dyt. Eda Kandeğer

DİKKAT BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATAN SİNSİ TEHLİKE: DUYGUSAL AÇLIK AÇ OLAN SİZ MİSİNİZ, YOKSA DUYGULARINIZ MI?

Can sıkıntısı, stres, yalnızlık, öfke gibi sebeplerden dolayı midemiz dolu olsa bile nedensiz açlık ...

25 Ağustos 2020

Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı

Ergenlik döneminde beslenme

Büyüme ve Gelişmenin en hızlı olduğu ergenlik dönemi, püberte ile başlamaktadır. Puberte gene ...

22 Ağustos 2020

Rooibos

Rooibos güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Hücre zarının yapısının korunmasına destek olduğuna dair b ...

21 Ağustos 2020

Mucize Besinler

Medyada ayrı sosyal medyada ayrı dönen şu mucize besinleri ele alalım. Chia tohumu, avakado, ananas, ...

14 Ağustos 2020

Tip 2 Diyabet ve Tıbbi Beslenme Tedavisi

Önlenebilir ve tedavi edilebilir hastalıkların başında gelen diyabet(şeker) hastalığı TURDEP 2 veril ...

14 Ağustos 2020

Ketojenik Diyeti

Halk arasında bilinenin aksine ketojenik diyet proteinden değil yağdan zengin bir diyet tedavisidir. ...

14 Ağustos 2020

Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak

Aralıklı Oruç Diyet

Son yıllarda oldukça popüler olan bu diyet hakkında ben de bir şeyler yazmak istedim. Genel olarak y ...

14 Ağustos 2020

Dyt. Hülya Özel Altek

Korona mı Olduk?

Koronavirüs vakalarının tekrardan giderek arttığı, test pozitifliği oranlarının yükseldiği haberler ...

6 Ağustos 2020

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri 1

Bayramlar günlük beslenme alışkanlıklarımızın rutini dışına çıkılabilen, hem öğün içeriklerinin hem ...

30 Temmuz 2020

Dyt. Havva Kılınç

Ramazan Ayında Aşırı Beslenme Vücutta Yağlanmayı Artırır

Sağlıklı beslenme; vücudumuzu oluşturan hücrelerin doğru ve düzenli çalışabilmesi için gerekli olan ...

20 Temmuz 2020

Dyt. Havva Kılınç

GAPS Diyeti Bağırsakları İyileştiriyor

GAPS diyeti, bireylerin tahılları ve tahıl ürünlerini, pastörize süt ürünlerini, nişastalı sebzeleri ...

20 Temmuz 2020

Dyt. Fulya Turan

YAŞASIN ANNELİK KİLOLARI!

Doğum sonrasında birçok anne gebelik döneminde aldığı fazla kilolardan rahatsızlık duyar. Hal bu ki ...

17 Temmuz 2020

Dyt. Fulya Turan

Gebelik Döneminde Kilo Kontrolü

Gebeliğiniz süresince sizin sağlığınız ve bebeğinizin sağlıklı büyüme ve gelişimi için ideal kilo al ...

17 Temmuz 2020

Dyt. Fulya Turan

En güzel aylar: annelik ayları!

Bugün harika bir haber aldınız, TEBRİKLER ANNE OLACAKSINIZ! Peki bu en güzel ayları bebeğinize ve si ...

17 Temmuz 2020

Uzm. Dyt. Burcu Şentürk

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN 10 ALTIN KURAL

Sağlıklı yaşam bir şans, sağlıksız yaşam ise kader veya genetik değildir. Hastalıklardan korunmanın ...

7 Temmuz 2020

Uzm. Dyt. Hatice Nur Özbay

BAĞIRSAK MİKROBİYOTASININ DİYABETTEKİ ROLÜ

Mikrobiyom, vücutta yaşayan bütün mikroorganizmalar ve genetik materyalini, mikrobiyota ise vücudun ...

1 Temmuz 2020

Daha sağlıklı ve uzun bir ömür için aralıklı oruç diyeti çözüm olabilir mi ?

Dünya üzerinde birçok kadim öğreti ve dini inançta farklı oruç tutma sistemleri mevcuttur. Günümüzde ...

29 Haziran 2020

Uzun süreli açlıklar faydalı mı zararlı mı ?

Ramazanın gelmesiyle birlikte en çok sorulan sorular , Nasıl besleneceğiz? Uzun süre aç/susuz kalm ...

29 Haziran 2020

Sporcularda besin desteği kullanmak şart mıdır?

Sporcular yoğun antrenman ve müsabaka programına ek olarak yüksek performans beklentisi nedeniyle fi ...

29 Haziran 2020