Dyt. Feyza Kutlu
COVİD-19 PANDEMİSİ VE BESLENME ÖNERİLERİ
Dünya çapında yayılma gösteren yeni tip korona virüs (covid-19), ülkemizi de ciddi anlamda etkilemiş ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Tümay Karlıdere
BEBEK VE ÇOCUKLUKTA REFLÜ HASTALIĞI
Çoğunlukla yetişkin hastalığı olarak bilinen reflü hastalığı çocuklarda ve hatta bebeklerde de sık g ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BESLENME VE RUHSAL SAĞLIĞIMIZ
Beslenme ve ruhsal sağlığımız arasında bir ilişki olduğu artık yadsınamaz bir gerçek. Bununla ilgili ...
Dyt. Tümay Karlıdere
ÇOCUKLARI SAĞLIKLI BESLENMEYE YÖNLENDİRME
Yaşam kalitemizi belirleyen en önemli şeylerden biri beslenmemizdir. Sağlıklı beslenmek çocukluk yaş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
D VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİDİR ?
D-vitamini vücudumuzda kalsiyum ve fosfor emilimi için çok önemli bir vitamindir. En önemli kaynağı ...
Dyt. Feyza Kutlu
BESİN ETİKETLERİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİM?
Etiket, ürünü tanımlayan bilgileri içeren ve ürünün satın alınması sırasında bu bilgilerin tüketiciy ...
Dyt. Feyza Kutlu
DETOKS HAKKINDA
Zaman içerisinde beslenme ve çevresel etkenlere bağlı olarak vücudumuzda biriken toksinlerin uzaklaş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
EGZERSİZİN YAŞAMIMIZ ÜZERİNE ETKİSİ
Egzersiz, kas kuvvetini, esnekliğini ve dayanıklılığını artırmada büyük önem taşımaktadır. Ayrıca bu ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Enfeksiyonlardan korunmak için nasıl beslenmeliyiz?
Enfeksiyonların sık olarak karşılaşıldığı özellikle dünya sağlık örgütü (WHO) tarafından küresel sal ...
Dyt. Tümay Karlıdere
FERMENTASYON VE FERMENTE GIDALARIN FAYDALARI
Fermentasyon, besleyiciliği çok olan besinlerin çabuk bozulmalarını önlemek için yapılan bir yöntemd ...
Dyt. Tümay Karlıdere
GASTRİT VE BESLENME HAKKINDA
Gastrit basitçe mide mukozasının iltahabı olarak tanımlanabilir. Biri ani başlayan akut gastrit diğe ...
Dyt. Tümay Karlıdere
KARBONHİDRATLAR YARARLI MI ZARARLI MI ?
Karbonhidratlar, beslenmemizde çok büyük önem taşımaktadır. Günlük ihtiyacımız olan kalorinin yaklaş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
KOLAJEN NEDİR, YARARLARI NELERDİR ?
Kolajen, protein yapısında olup esas görevi dokulara esneklik sağlamak olan, kas ve tendonları birbi ...
Dyt. Tümay Karlıdere
LAKTOZ İNTOLERANSI
Süt ve süt ürünleri beslenmemizde çok fazla yer verdiğimiz besinlerdendir. Hem yetişkinler için hem ...
Uzm. Dyt. Hüban Gönülol
KORONA GÜNLERİNDE BESLENMEYE DİKKAT
Tüm insanlık olarak zorlu bir süreçten geçiyoruz. Küresel bir salgın olarak tüm dünyayı etkileyen ye ...
Dyt. Tümay Karlıdere
MEVSİMSEL HASTALIKLAR VE BESLENME
Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminde zayıflama, soğuk algınlıkları ve bahar yorgunluğu birlikte ...
Dyt. Tümay Karlıdere
MİDE VE BAĞIRSAK HASTALIKLARINA DİYETİSYEN GÖZÜYLE BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM
Sindirim sistemimizin en önemli organlarından olan midemiz rahatsızlandığı zaman şişkinlik, hazımsız ...
Dyt. Tümay Karlıdere
POPÜLER DİYETLERİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
Günümüzde zayıflama amaçlı pek çok diyet bulunmaktadır. Özellikle internetin yoğun kullanıldığı zama ...
Dyt. Tümay Karlıdere
SEBZE VE MEYVELERİ NASIL TEMİZLEMELİ
Sebze ve meyveler sofralarımızın vazgeçilmez besin kaynaklarındandır. Özellikle içerdikleri vitamin, ...
Dyt. Tümay Karlıdere
SINAVA HAZIRLIK İÇİN VE SINAV ÖNCESİ BESLENME
Lise ve üniversiteye giriş sınavlarına hazırlanan öğrencelerin yıl boyu beslenmesi ve sınav öncesi b ...
Dyt. Tümay Karlıdere
YAPAY TATLANDIRICILARIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
Yapay tatlandırıcılar gıdalarda, ilaçlarda ve içeceklerde çok fazla kullanılan katkı maddeleridir. S ...
Dyt. Tümay Karlıdere
VEJETARYEN BESLENME HAKKINDA
Vejetaryenlik bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme şeklid ...
Dyt. Tümay Karlıdere
YEME BAĞIMLILIĞI Hakkında
Yeme bağımlılığı son zamanlarda obezite ile beraber daha da artarak ilgi çekici duruma gelmiştir. Ye ...
Dyt. Tümay Karlıdere
YEMEK SAATİ KİLOMUZU NASIL ETKİLİYOR?
İnsan vücudu, sindirimi, metabolizması ve vücut saati ile karmaşık bir uyum içinde çalışmaktadır. Ki ...
Dyt. Tümay Karlıdere
YORGUNLUĞA SEBEP OLAN VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİKLERİ
Halsizlik, bitkinlik ve enerji düşüklüğü olarak da tanımlanan yorgunluk, bedensel ve ruhsal açıdan k ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
AKNELER VE BESLENME TEDAVİSİ - CİLT SAĞLIĞI
Akneler, en sık ergenlik döneminde ortaya çıkan ve çok faktörlü olan bir dermatozdur. Dünyada en sık ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
ALERJİ VE İNTOLERANS DURUMUNDA BESLENME
ABD popülasyonunda besin alerjilerinin yaygınlığı çocuklar arasında %4-7, yetişkinlerde ise %1-2 ar ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
TAMAMLAYICI BESLENME - BEBEKLERİN İLK BESİNİ
6. aydan sonra, küçük küçük miktarlar ile tamamlayıcı beslenme başlar. Anne sütü alımı devam etmelid ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
İdeal Ağırlıkta Olduğumu Nasıl Hesaplayabilirim?
Bir bireyin ideal vücut ağırlığına sahip olup olmadığını değerlendirirken biz diyetisyenler bir çok ...
Dyt. Şeyma Bahar
KOLAJEN NEDİR?
Kolajen son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiş özellikle kadınlar arasında sıklıkla tercih edile ...