Dyt. Elif Fedakar
Neden Kilo Alamıyorum ?
Genelde zayıf insanların ruh halinde, vücutta salgılanan eksik seviyedeki hormonlardan dolayı dalgal ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Hamiyet Aslanoğlu
Emosyonel Yeme
Gelişen dünyayla beraber her gün yeni bir stresle karşılaşıyoruz. Bitmek bilmeyen sınavlar, iyi bir ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş
KANSER SAVAR BESİNLER
Çağımız hastalığı konumuna gelmiş ve toplumu ciddi sonuçlarıyla tehdit eden kanserden korunmak için ...
Dyt. Şahin Soykan
D VİTAMİNİNİN ÖNEMİ ve KİLO KONTROLÜ
Günümüzde pandemi şeklinde vitamin D eksikliği önü alınmaz bir salgın olarak etkisini sürdürmektedir ...
Uzm. Dyt. Nihal Durukan Keleş
Sporcu beslenmesinde makro besin öğeleri
Sağlıklı yetişkinlerin yeterli ve dengeli beslenmeleri için günlük almaları gereken enerjinin %55-60 ...
Dyt. Tuğçe Sert
KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENME
Kış aylarının gelmesiyle birlikte genellikle kilolarda artış, bağışıklık sistemin de zayıflama, vücu ...
Dyt. Deniz Şafak
Çocuklar İçin 5 Günlük Beslenme Çantası
1 . GÜN Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sebzeli tavuklu sandwich Ayran 1 dilim kek Böyl ...
Dyt. Deniz Şafak
Çocuklarda Obezite Artıyor
Son yılların en çok konuşulan , tartışılan konulardan biri obezite veya diğer adıyla şişmanlık . İst ...
Dyt. Deniz Şafak
Kış Döneminde Beslenme
Kış mevsimi herkesin bildiği gibi hastalık dönemidir. Bakteriler ve virüsler daha kolay beslenirler. ...
Dyt. Deniz Şafak
Sorularla Hamilelikte Beslenme
Hamilelikte dönem dönem beslenme nasıl olmalıdır ? Gebelikte dönemsel olarak değişen bir beslenme ...
Dyt. Deniz Şafak
Emzirirken Ne Yemeliyim ?
Bir annenin en özel anıdır bebeğiyle buluştuğu an . Aynı zamanda en büyük telaşını yaşadığı andır. A ...
Dyt. Deniz Şafak
Ekmek Zararlı mı ?
Yaygın bir kanı vardır. Ekmek zararlıdır ve şişmanlatır. Aslında bu durum tüm yiyecekler için geçerl ...
Dyt. Deniz Şafak
Diyette Yanlışlar Bilinenler
Fazla kilolar son yılların en çok konuşulan konusu . Dünya’nın da son yıllarda dikkat çekmek istediğ ...
Dyt. Deniz Şafak
Diyeti Bıraktıran Bahaneler
Siz de her pazartesi diyete başlamaya karar verip, ertesi gün vazgeçenlerden misiniz? Herkes zayıfl ...
Dyt. Deniz Şafak
Anemi
Anemi diğer bilinen adıyla kansızlık toplam eritrosit sayısının azalması veya eritrositlerin içindek ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Beslenmede doğru bilinen 20 yanlış
Beslenme ile ilgili her gün yeni bilgiler ortaya atılmakta, birçok program yapılmakta ve herkes fark ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
SPOR VE EGZERSİZ YAPANLARIN EN SIK SORDUĞU SORULAR...
Spor ve egzersiz yapanlar için beslenme nasıl olmalıdır? Spor yapnalar için en iyi beslenme şekli ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
KIŞIN METABOLİZMANIZI HIZLANDIRMANIN PÜF NOKTALARI
Havaların birden soğumasıyla kışın etkisini iyice hissetmeye başladık. Soğuk havaların etkisini azal ...
Dyt. Tuğçe Sert
Yılbaşında önemli beslenme önerileri
Koskoca bir yılı geride bırakmaya çok az bir zaman kaldı ve çoğumuz yılbaşı gecesine dair planlar ya ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
LİGHT ÜRÜNLER GERÇEKTEN LİGHT MI?
Light ürünler hakkında birçok farklı düşünce olması, kafanızın karışmasını kaçınılmaz hale getiriyor ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
KETEN TOHUMU FAYDALARI
Keten tohumu sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir. Yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Doktordan korkmayın
Sağlıklı beslenmenin önemi gün geçtikçe daha belirgi hale geliyor. Başta kanser, diyabet, böbrek has ...
Dyt. Fatma Gönen
Düz Bir karın İçin 7 besin
Düz bir karın için doğru beslenme ve egzersiz mutlaka birlikte olmalı. Öncelik mutfak ardından da sp ...
Dyt. Sevde Varol
Yaza Formda Girmek Uğruna Yapılan Yanlışlar
MALUM ÖNÜMÜZ YAZ VE ÖZELLİKLE BAYANLAR DAHA FORMDA BİR BEDENLE YAZA GİRMEK İÇİN BİRÇOK YÖNTEM DENEYE ...
Dyt. Sevde Varol
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Güçlü bağışıklık sistemi demek, bulaşıcı yada salgın hastalıklardan daha az etkilenmek demek olduğu ...
Dyt. Sevde Varol
Yemek Yeme Fobisi ‘Aneroksiya’
Öncelikle Aneroksiya Nevrosa bir hastalık değil, klinik bir sendromdur. A.N, daha çok genç yetişkin ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
40 yıllık hatır: kahve
Boş yere söylenmiyor 1 fincan kahvenin 40 yıllık hatırı var diye. Kahvenin kökeni araştırmacılar tar ...
Dyt. Fatma Yıldız Hacışabanoğlu
Metabolizmanızı Canlandırın
8 ADIMDA METABOLİZMANIZI CANLANDIRIN Kahvaltı yapın; Uyandıktan sonra 1 saat içinde protein ve ka ...
Dyt. Tuğçe Sert
KİLO VERİRKEN YAPILAN YANLIŞLAR
Kilo problemi günümüzde her geçen gün artan hem ruhsal hem de bedenen kişileri olumsuz etkileyen en ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
ZAYIFLAMA HAPLARI ZARARLI MI ?!
Son zamanlarda biz diyetisyenlere en çok sorulan sorulardan birisi... ZAYIFLAMA HAPLARI ZARARLI MI? ...