Diyetisyen Makaleleri
Diyette ne pişirsem?
Kış geliyor. Ee artık belki de yaz boyu ara verdiğiniz günleriniz, pasta-börek sezonunuz başladı değ ...
Kilo alma önerileri
Çok sevdiğiniz arkadaş grubunuzla uzun zamandan sonra ilk kez fırsat bulup bir yerlere yemek yemeye ...
Okul öncesi çocuklarda beslenme nasıl olmalıdır?
Beş yaşında bir kız çocuğunun oyun oynayışını hayal edin. Oyuncak bebeğine anne olur, ona yemek hazı ...
Diyette yasak yoktur!
Biliyorum hepimiz evde sadece belgesel (!) izliyoruz ama ben bazen açıyorum televizyonu ve sabah pro ...
Diyet nedir?
Her pazartesi bizim için yeni bir başlangıçtır. Kendimize sözler veririz, hedefler belirleriz. Pazar ...
Ekmek yemeli miyiz?
Böyle bir sorunun gündeme gelmesi, günümüzde çok popüler olan medya tartışmalarıyla ve diyete başlay ...
Şişmanlığın abc'si
Planlama, yaşamın her evresinde başlangıç noktası olmalıdır. Planlamadan ve düşünmeden yapılan işler ...
Doğru beslenerek depresyondan uzak durabilirsiniz
Depresyon; kişilerin çaresizlik, karamsarlık duygularını gösterdiği, önceden sevdiği aktivitelerden ...
Yo-yo etkisi
Herkes zayıf olmak istiyor. Kimi sağlığı için kimi güzelliği için... Hedef aynı: zayıflamak! Kimi d ...
Baharatlar, faydaları ve doğru kullanım şekilleri
~~Kültürlere göre çeşitleri farklılık göstermekle birlikte besinlerin aromalarını güçlendirmek için ...
Kilo vermenin riskleri!
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu orta ...
Fazla spor yapmak zararlı mıdır?
Çok spor yapmanın ve bununla birlikte fazla yemek yemenin sağlığa etkilerini bir kaç danışanımla kon ...
Askeri rejim!
Modern çağın en önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite ile mücadelede harcanan paraların hadd ...
Şu çılgın obezler!
ŞU ÇILGIN OBEZLER! Nasıl ki yanlış ilaç tedavi etmez, sağlığı tehdit ederse; benzer şekilde yanlı ...
Safra kesesi hastalıklarında beslenme önerileri
Safra kesesi, karaciğerin hemen altında bulunan küçük, kese benzeri bir organdır. Karaciğer tarafınd ...
Sık seyahat edenler için beslenme önerileri
Şehir dışı veya yurtdışı seyahatleri ve tatilleri, turizm amaçlı olduğunda gidilen yerlerin kültüre ...
Sigarayı bırakmak kilo aldırır mı?
Hayır aldırmaz. Toplumdaki bu inanış yanlıştır. Yapılan araştırmalar, nikotinin metabolizmayı h ...
Bir hafta yarı oruç tutun
Ramazan ayında oruçla birlikte yavaşlayan metabolizma ramazandan sonra kilo almaya daha yatkın olmay ...
Şişmanlar sakın okumasın!
Boğulma tehlikesi atlatmayan cankurtaran, nezarette yatmayan polis, yangının ortasında kalmayan itfa ...
Bayramı sağlıkla ve kilo almadan geçirin
Ramazan bayramı ile birlikte eski beslenme düzenine dönülmesi ve öğün sayısının birden artması metab ...
Bayramla birlikte metabolizmanızı canlandırın
Ramazanda öğün sayısının 2’ye düşmesi, ara öğünlerin ortadan kalkması ve hareketsizlik nedeniyle met ...
Bayram tatlıları ideal kilonuzu bozmasın
Ramazan sonrası değişen beslenme düzeni ve fazla tüketilen bayram tatlıları ile vücut kilo almaya el ...
Bayram ve tatil sonrası alınan kilolarla nasıl başedeceksiniz?
Bayramda ve tatilde kilo almamak için yapılması gerekenler nelerdir? Ramazan ayında uzun saatler ...
Ne kadar tatlı yerseniz o kadar su tüketin
Ramazanın ardından su tüketimi Son yılların en uzun aç kalınan oruç döneminin ardından, bayramda ...
Bayramda tatlı ve şeker yüklemesine dikkat
Bayramda tatlı yerine meyve ikram edin Ramazan’da vücut metabolizması yavaşlar, bayramda tatlı tü ...
Ramazan sonrası bayram sofralarına dikkat
Ramazan Ayı boyunca 2 öğün beslenme alışkanlığımız bayramın gelmesiyle değişir. Hem az tüketimin get ...
Bayramda tartınızı sevindirin
Ramazan Bayramı bir aylık oruç süresinin sonuna denk geldiği için ayrıca dikkat edilmesi gereken gün ...
Bayram tatları ağzınızın tadını kaçırmasın!
Bunaltıcı yaz sıcaklarıyla birlikte devam eden ve neredeyse 18 saat süren Oruç ibadeti bayramın gelm ...
Çocukluk çağı ve obezite
Obezite gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde görülen en büyük kronik hastalıklardan biridir. Geçmiş ...
İdeal kilomu korumak için hayat boyu diyet mi yapacağım?
Verilen kiloları korumak için hayat boyunca diyet yapmanız mümkün değil.‘Kilo vermekten çok kiloyu k ...