Ek Gıda Çizelgesi
|
ZAMAN |
BESİN |
TÜKETİM SIKLIĞI |
TÜKETİM MİKTARI |
|
İLK 6 AY |
SADECE ANNE SÜTÜ |
BEBEĞİNİZ NE ZAMAN İSTERSE |
BEBEĞİNİZ NE KADAR EMERSE |
|
6.AY |
Anne sütüne devam Yoğurt Meyve suyu, sebze suyu ve püresi Pekmez Şekersiz muhallebi (süt + pirinç unu) Yumurta sarısı (1/4 oranında) |
2-3 öğün ve 1-2 defa atıştırmalık |
2-3 tatlı kaşığı ya da 1 kâsenin yarısı
|
|
7. AY |
Anne sütüne devam Yoğurt Meyve suyu, sebze suyu Pekmez Pirinç unu, pirinç Yumurta sarısı (tam) Et (balık, tavuk etleri ve kırmızı et) Bitkisel yağlar Sebze püre veya sebze çorba |
2-3 öğün ve 1-2 defa atıştırmalık |
2-3 tatlı kaşığı ya da 1 kâsenin yarısı
|
|
8-11. AYLAR |
Anne sütüne devam Yoğurt Meyve suyu, sebze suyu Pekmez Et (balık, tavuk etleri ve kırmızı et) Bitkisel yağlar İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli) Tam yumurta veya pastörize peynir Tahıl – kırmızı mercimek, kurufasulye, nohut ezmeleri |
3-4 öğün 1-2 defa atıştırmalık |
2-3 tatlı kaşığı ya da 1 kâsenin yarısı
|
|
12-24.AYLAR |
Anne sütüne devam Yoğurt Meyve veya taze sıkılmış meyve suyu, sebze suyu Pekmez Yumurta (tam) veya pastörize peynir Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim (ev yemekleri, dolmalar, kıymalı sebze yemekleri, tarhana, mercimek, unlu ve yoğurtlu çorbalar, makarna, pilav) |
3-4 öğün 1-2 defa atıştırmalık |
2-3 tatlı kaşığı ya da 1 kâsenin ¾ ü |
