Diyetisyen Makaleleri

Ramazan Ayı Sonrası Nasıl Beslenilmeli?

Ramazan ayında iftar- sahur arasındaki sürenin azlığı, iftar saatinin geç olması ve son yıllarda art ...

11 Ocak 2021

Çinko Vücudumuzda Neler Yapıyor?

Adını sıklıkla duymasak da çinko minerali vücudumuzda birçok olayın gerçekleşmesinde etkilidir. Tüm ...

11 Ocak 2021

Metabolizma Nasıl Çalışır?

”metabolizmam çalışmıyor veya yavaş çalışıyor” çabuk kilo alan ve zor zayıflayan kişilerin sıklıkla ...

11 Ocak 2021

Muz Nasıl Tüketilmeli?

Şeker hastası bir danışanım sosyal medyada olgun muzun daha faydalı olduğuna dair bir yazı okumuş. H ...

11 Ocak 2021

Şeker Hastalığı, Diyabet Nedir?

Vücudumuzda insülin hormonu yiyeceklerle aldığımız şekeri kandan dokulara taşımakla görevlidir. İnsü ...

11 Ocak 2021

Dyt. Sultan Taştan

UYKU DURUMU VE BESLENME

Uyku; organizmanın dinlenmesini sağlayan bir hareketsizlik hali olmasının yanında, tüm vücudu yaşama ...

10 Ocak 2021

Dyt. Sultan Taştan

Gece yeme sendromu ve depresyon ilişkisi

Psikiyatrik hastalıklar ile gece yeme sendromu ilișkisi, son zamanlarda giderek artan bir ilgi konus ...

10 Ocak 2021

Çiğ Süt Zararlı mıdır?

"Süt, saklama koşulları çok ciddi önlem gerektiren bir besindir. Soğuk ortamlarda saklanmadığı veya ...

8 Ocak 2021

Yeni Yılda Beslenme

"Covid-19 salgını sebebiyle normal yaşantımızın değişmesi yılbaşı gecesi aktivitelerimizin de alışag ...

8 Ocak 2021

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

"Karın doyurmak ve canınızın istediğini yemek, beslenme anlamına gelmemektedir. Gelişi güzel yediğin ...

8 Ocak 2021

Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak

Pesketaryen Diyet Hakkında Merak Edilen Her Şey!

"Son yılların en merak edilen beslenme şekillerinden biri kesinlikle pesketaryen diyet. Gelin bu bes ...

8 Ocak 2021

Dyt. Hülya Özel Altek

AKUPUNKTURLA ZAYIFLAMAK

Hangi dönem olursa olsun modası hiç geçmeyen ve her dönem içinde arzu edilen bir olgudur zayıflamak. ...

8 Ocak 2021

Sağlığımız İçin Minerallerin Önemi (Devamı)

Geçen hafta yazdığım blog yazımda minerallerin ne olduğundan bahsedip; demir, kalsiyum, fosfor, çink ...

5 Ocak 2021

Dyt. Zümra Fındıkçı

DEPRESYON VE BESLENME / MODU YÜKSELTEN BESİNLER

Depresyon ve anksiyete dünya çapında en sık görülen ruh sağlığı sorunlarındandır. Depresyon dünyada ...

4 Ocak 2021

Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak

Sağlığımız İçin Minerallerin Önemi

Mineraller 1 Mineraller vücudumuzdaki fonsiyonların devamlılığı için bulunması gereken mikrobesin ...

29 Aralık 2020

Dyt. Şeyma Bahar

OMEGA-3 KULLANMALI MIYIZ?

Takviyeler konusunda kafamız oldukça karışık. Hangisini almalıyız? Ne zaman ve ne kadar kullanmalıyı ...

29 Aralık 2020

Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt

Yoğurtta hurma da ayrı ayrı düşünüldüğünde vücutta birçok iyileştirici etkiye sahip faydalı besinler ...

28 Aralık 2020

Hamilelikte hangi balıklar yenmeli?

Balık; vitamin A ve D, fosfor, magnezyum, selenyum, çinko, iyot, demir, omega-3 içeren zengin bir be ...

28 Aralık 2020

Zerdeçalın faydaları ve kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Çorbalara, yemeklere renk ve aroma katmak amaçlı baharat olarak ya da kurutulup kaynatılarak çay şek ...

28 Aralık 2020

Koronavirüse karşı nasıl beslenmeliyiz?

Solunum, sindirim ve boşaltım sistemi organlarını etkileyen bir virüs olan koronavirüsü için dünya s ...

28 Aralık 2020

Karbonhidratlar dünyada yaygın biyomoloküllerdir

Karbonhidratlar dünya da yaygın biyomoloküllerdir, terimsel olarak karbon, hidrojen ve oksijenden ol ...

28 Aralık 2020

Dyt. Tuanna Ak

Çocuklarda Balık Tüketimi

Çocuklar doymuş ve tekli doymamış yağ asitlerini vücutta sentezleyebiliyorken omega-3 ve omega- ...

28 Aralık 2020

Dyt. Tuanna Ak

Gebeler Hangi Bitki Çaylarını Tüketebilir?

Bitki çaylarının yanlış kullanımı, gebeliklerin düşük veya prematüre (erken) doğum ile sonuç ...

28 Aralık 2020

Dyt. Tuanna Ak

Covid-19 & Obezite

Bugün konumuz son zamanlarda herkesten duyduğum “Covid varken diyet yaparsam hasta olur muyum, bag ...

28 Aralık 2020

Dyt. Dilay Kurtoğlu

Menapoz ve beslenme düzeni hakkında

Menapoz kadınlarda adet kanamasının kesilmesi ve yumurtlamanın sona ermesi ile tanımlanır. Menapoza ...

28 Aralık 2020

Yetişkinlikte sağlık için ergenlik döneminde beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor…

11 yaşında başlayarak 18 yaşına kadar süregelen ergenlik döneminde kazanılan beslenme alışkanlıkları ...

25 Aralık 2020