Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Alabaşın faydaları nelerdir? Alabaş nasıl tüketilmeli?
Alabaş, ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlansa da Avrupa’da ‘kohlrabi’ ismi ile bilinen ve çok tüket ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Sofranızdan eksik etmeyin! Sonbaharın şifalı eli kereviz neye faydalı?
Alabaş, ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlansa da Avrupa’da ‘kohlrabi’ ismi ile bilinen ve çok tüket ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Böbrek taşına karşı bunlara dikkat!
İşte böbrek taşına karşı beslenmede dikkat edilmesi gerekenler... Kalsiyum fosfat, ürik asit ve s ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Kalbini seven bol bol yesin! Bu yiyecekler ömrü uzatıyor
Yağ tüketimi Yapılan çalışmalarda LDL miktarının artmasında tüketilen yağ türünün etkili olduğu ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Son dönemde popülerliği arttı! Yeşil kahvenin faydaları neler?
Son dönemde kilo verme amaçlı tüketilen ürünlerin içinde oldukça popüler olan yeşil kahve geliyor. P ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Su İçmeyi Arttırmanın Yolları
Vücudumuzun ortalama %70’ini oluşturan su, insan hayatı için büyük önem taşımaktadır. İnsanlar susuz ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Aralıklı Oruç
Milattan önce 500 yılından beri açlık/oruç ve diğer diyetler epilepsi hastalığının tedavisi için kul ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
MUCİZEVİ KORUMA KALKANI: PROPOLİS
Arıların bitki tomurcukları veya salgılarından toplayarak dönüştürdüğü/hazırladığı bir üründür Propo ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Düzenli Beslenme Faydaları !
Günün yaklaşık 8-12 saatini işte geçirdiğimizden, bu kadar uzun süre aç kalmak zihinsel ve bedensel ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Gastrit ve Beslenme Nelerdir
Gastrit, midenin iç yüzeyinin iltihaplanmasıdır. İki türde olabilir. Bunlardan 1.si ani başlayan aku ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Diyabetimle Sağlıklı Yaşıyorum
Diyabeti önce yakından tanıyalım. Diyabet, kan şekeri dengesi olmak üzere vücutta başka metabolik ol ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Çocuklar Diyet Yapar mı?
Merhaba sevgili okurlar, Günümüzde düşük yaşlara kadar inen obezite ve buna bağlı hastalıkların e ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Bir diyet süreci klasiği
Ayşe, diyetisyene gitmeye karar verir. Çok heyecanlı, bir o kadar da meraklıdır, sürecin nasıl işley ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Sadece Rejim ile Olmuyor
Kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, sindirim sistemi, iskelet sistemi ve endokrin sistemi üzeri ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Ramazanda Beslenme Önerileri, Sahurda Ne Yemeli?
Fazla kilolu kişiler oruç tutarak zayıflayacaklarını düşünürler ancak gün boyu besinsiz kalan vücudu ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
İş adamlarına özel diyet listesi
Diyet konusunda bayanlardan daha iradeli olan erkekler yemeklerde ve toplantılarda yemek yememek kon ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Diyabet (Şeker) Hastalığında Beslenme Önerileri
Beslenme insanın; büyümesi, gelişmesi, sağlıklı olarak yaşaması için gerekli olan besin ve besin öğe ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Yaz, kış veya mucize diyet yoktur!
Dünyada yaklaşık 22 bin çeşit şok diyet olduğunu biliyor musunuz? Yaz aylarının gelmesiyle birlik ...
Dyt. Adile Doğrul
Beslenme ve egzersiz
Egzersiz ve beslenme insan sağlığı için her zaman bir bütündür. Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme ...
Dyt. Adile Doğrul
Ofis diyeti mi online diyet mi?
Pandemi süreci, yoğun iş hayatı, başka şehirde bulunmak veya ofise zaman ayıramamak.. Online diye ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Turşu Probiyotik Midir?
Yunanca’da ‘yaşam için’ anlamına gelen probiyotikler yeterli miktarda alındıklarında sağlığı olumlu ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
GERÇEKTEN "NAR" EKŞİSİ Mİ?
Aldığınız nar ekşisinin paketine hiç dikkat ettiniz mi? Bazı paketlerde "nar ekşili sos" yazarken ba ...
Dyt. Ela Kale
REGL & BESLENME
Regl döneminde yorgunluk, sinir, tatlı krizleri ve baş ağrısı da sıklıkla görülür. Vücudun östrojen ...
Dyt. Ela Kale
PMS DÖNEMİNDE BESLENME
PMS döneminin ağrısı, şişkinliği, bulantısı malum. Regl yetmezmiş gibi bir hafta önceden de b ...
Dyt. Ela Kale
PİLATES VE BESLENME
Kaliteli yaşamın % 60’ını sağlıklı beslenme, % 30 unu spor, %10’unu dinlenme oluşturur. Sağlıklı ...
Dyt. Ela Kale
GECE YEME SEANSLARI
Gece uyanıp yemek yeme alışkanlığınız var mı? Uykudayken bir anda uyanıp sizi mutfağa yönelten şey ...
Dyt. Ela Kale
GEBELİKTE KAFEİN TÜKETİMİ
Gebelik döneminde kahvenin sakıncalı olduğu görüşü eskilerden beri söylenir. Bebeğine zarar v ...
Dyt. Ela Kale
DİYETİNİZDE SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ
Canınız cips türü atıştırmalıklar istiyorsa fırında patates ve yoğurt tüketin! Patatesleri c ...
Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil
Obezitede ve Diyet Tedavisi
Günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde hızla yayılan hastalıklar arasında yer alır. Obezite ...
Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil
Kinoa Mucizesi ve Diyet
Kinoa ; Chenopodium quinoa Willd. kazayağıgiller (Chenopodiaceae) familyasından tek yıllık bir bitki ...