Diyetisyen Makaleleri
FARKLI BİR AMİNOASİT: TRİPTOFAN
Triptofan, başta büyüme ve zihinsel duygu durum gibi birçok fonksiyonu etkileyen temel esansiyel ami ...
Proalkali Diyet
Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse d ...
REFLÜ VARSA...
Eğer reflünüz varsa; Limon Portakal Mandalina Soğan Sarımsak Domates ...
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ?
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ? Kadın hayatının yarısı menstruasyon süreci ile geçmektedir ve bu ...
Sütlaç Kaç Kaloridir ve Besin Değeri Nasıldır?
Sütlaç, süt, pirinç ve şeker ile yapılan en sevilen sütlü tatlılardandır. Özellikle fırında sütlaç ç ...
Kilo almak isteyenler için öneriler
Öncelikle kan değerlerinize baktırın ve kilo almanıza engel fizyolojik bir sıkıntı var mı yok mu emi ...
Diyette Sık Yapılan Hatalar
📌Plansızlık; gün içerisinde ne yiyeceğiniz bir gün önceden zihninizde planlanmış olmalı. Spontane y ...
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli Yaz sıcak, hareketli günleri, güneş ışığı iştahınızı ...
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR Yaz ayları geride kalınca fazla kilolarınızdan kurtulduğu ...
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN Çalışmalar gelişmiş ülkelerdeki yetişkin vücut ağırlığ ...
TİROİD HASTALIKARINDA BESLENME TEDAVİSİ
TİROİD HASTALIKARINDA BESLENME TEDAVİSİ Tiroid bezi, salgıladığı hormonlar ile büyüme ve metabolizm ...
SELÜLİTLERİNİZLE VEDALAŞIN
SELÜLİTLERİNİZLE VEDALAŞIN Selülit nedir, neden olur, önlemek için neler yapmam lazım? 10 kadının ...
Sirkadiyen Ritim
SİRKADİYEN RİTİM NEDİR Sirkadiyen ritim basitçe bizlerin biyolojik saati olarak ifade edilebilir ve ...
ŞİŞKİNLİK NEDEN OLUŞUR?
Şişkinliği Arttıan Besinler Beyaz lahana Brüksel lahanası Kuru baklagiller Rafine karbonhidrat ...
SEYAHAT EDERKEN DİKKAT!
Seyahat ederken sindirim sorunları yaşamamak için; Yolculuk sırasında mola verin Kısa yürüyüşler ...
SİNDİRİM SÜRECİNİ RAHATLATMAK İÇİN
Sindirim sürecini rahatlatmak için; Yiyecekleri iyice çiğneyin. Sağlıklı yağlar tercih edin. Bo ...
Covid ve Beslenme Broşürü
Beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişiklikler COVID-19’a yakalanma riskini ortadan kaldırmaz; f ...
HASTALIKLARDA BESLENME
Sağlığın korunması, sağlığın kaliteli bir biçimde yürütülmesi, hastalıklardan korunma, hastalık oluş ...
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğe ...
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME
Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıca siz ve bebeğinizin gen ...
YAVAŞ YİYİN!
Küçük lokmalar halinde, çokça çiğneyerek öğünlerinizi tüketmek hem bağırsak sağlığı hem de ağırlık k ...
YETERİNCE SU İÇMİYORSANIZ...
Vücudunuzun yeterli su miktarına ulaştığının en doğru işareti idrar renginin berrak olması ve idrarı ...
Diyette Mükemmelliyetçilik
Kimse mükemmel değildir, kimse mükemmel bir diyet programını dört dörtlük uygulayamaz.Diyetisyene ba ...
Sürdürülebilir Diyet Nedir?
Sürdürülebilir demek devamlılığı olan demektir. Diyet yapmak, kısa süreli uygulanıp sonra bozulan bi ...
GERÇEKTEN AÇ MISINIZ?
Bir şeyler atıştırmadan önce kendine aşağıdaki soruları sorabilirsin: Aç mıyım? Yorgun muyum? M ...
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASININ GÖREVLERİ
Bağırsak Mikrobiyotasının Görevleri Üretir Vücutta dolaşan önemli molekülleri ve B12, K ve Fol ...
BİLİYOR MUSUNUZ?
Her insanın içinde, insan mikrobiyotasını 100 trilyon mikroorganizma oluşturur ve bu mikroorganizmal ...
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASI
Bağırsak mikrobiyotası, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca mikroorganizmadan oluşmaktadır. Bu ...
YETİŞKİNLERİN TAM TAHIL TÜKETİMİ VE TAM TAHILLARA İLİŞKİN TUTUMLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ
EVALUATION OF ADULTS’ WHOLE GRAIN CONSUMPTION AND THEIR ATTITUDES ABOUT WHOLE GRAINS GÜLBİN I ...
Prebiyotik ve probiyotik bir birinden farklı terimdir.
Prebiyotik ve probiyotik bir birinden farklı terimdir. Probiyotikler bağırsaklarımızda yaşayan ...