Uzm. Dyt. Simay Turgut Yılmaz
Sürdürülebilir Beslenme
Dünya Gıda Güvenliği ve Beslenme Durumu 2018 raporuna göre, yaklaşık 8 milyar kişinin yaşadığı dünya ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Simay Turgut Yılmaz
Sağlıklı Beslenmek İçin Akdeniz Tipi Beslenin !
Sağlıklı beslenmenin temelinin ‘’ Yeterli ve Dengeli Beslenme’’ oluşturmaktadır. Yapılan çalışmalarl ...
Uzm. Dyt. Simay Turgut Yılmaz
Meme Kanseri Farkındalık Ayı
Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2004 yılından bu yana meme kanserinde erken teşhisin önemi ve meme ka ...
Dyt. Aleyna Korkmaz
Kolesterol ve Beslenme
KOLESTROL NEDİR? Lipit(yağ) çeşidi olan kolesterol, her insanda bulunması gereken bir maddedir. Kol ...
Dyt. Türekan Uçak
BOĞAZ AĞRISINA İYİ GELEN BESİNLER
Boğaz ağrısı neden oluşur? -Virüslerin varlığı -Bakteriyel enfeksiyonlar (Streptococcus pyogen ...
Dyt. Şevval Efe Karaçay
Antioksidan Deposu Besinler
Antioksidanlar, vücudunuzda üretilen ve besinlerde bulunan bileşiklerdir. Serbest radikaller olarak ...
Dyt. Şevval Efe Karaçay
Melatonin Üretimini Artırmanın Yolları
Melatonin nedir? Melatonin beyninizdeki epifiz bezi tarafından üretilen bir hormondur. Doğal uyku d ...
Dyt. Türekan Uçak
MENOPOZDA BESLENME
Menopoz dönemi nedir? Kadınların adet döngülerinin bitişi olarak tanımlanan doğal ve biyolojik bi ...
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Çarkıfelek Meyvesi = Passion Fruit
•Tropikal bir meyvedir. •Ekşimtrak aromalıdır. •Lif açısından zengindir. •C V ...
Dyt. Senanur Doğan
Uykunun Kilo Verme Üzerine Etkisi
Uykunun öneminden sağlık ve kilo verme üzerine olan etkisinde bahsettik. Uyku konusunda zorluk ya ...
Uzm. Dyt. Merve Aydemir
Sağlıklı Öğün Önerisi
Günaydıın 🌸 •🤫380 Kcal./ 48 g Karb./ 11 g Prot./ 16 g Yağ İçindekiler 🍇 2 Y.K Yulaf 🍇 ...
Uzm. Dyt. Selmanur Şaffak Palacı
Açlık Fazında Antrenman
Sağlığın korunması ve iyileştirilmesinde çevresel faktörler arasında yer alan egzersiz ve beslenme ö ...
Dyt. Nazime Şilan Asut
Motivasyon
Motivasyon En basit tanımıyla motivasyon, belirli bir eylemi veya işi gerçekleştirmek üzere kişin ...
Dyt. Nazime Şilan Asut
Sağlıklı Yaşamda Egzersiz
Sağlıklı Yaşamda Egzersiz Egzersiz, aşırı kilo alımını önlemenize ya da mevcut kilonuzu korumanıza ...
Dyt. Nazime Şilan Asut
Kahvaltının Önemi
Neden Kahvaltı Etmeliyiz? Öğünler arasında en önemli olan sabah kahvaltısıdır. Güne daha iyi başl ...
Dyt. Asya Can
KABIZLIK VE BESLENME
Bu yazımda beslenmeyle oldukça ilişkili bir durum olan kabızlıktan bahsedeceğim ve önerilerde buluna ...
Dyt. Asya Can
DOYDUĞUMU ANLAMIYORUM!!!
Başlıktaki bu cümleyi insanlardan sıkça duyuyorum. ‘’Doyduğumu anlamıyorum, açlık hissimi fark edemi ...
Dyt. Asya Can
BESLENME VE MOTİVASYON
Birçok işi bir amaç doğrultusunda yaparız. Bu işlerden başarı elde etmemiz için bazen çok çalışmamız ...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
DİYABET HASTALARI COVİD-19 SÜRECİNDE NASIL BESLENMELİ?
COVID-19 Dünya Sağlık Örgütü tarafından Pandemi olarak kabul edilmiş olup, tüm dünyayı etkisi altına ...
Dyt. Yağmur Özananar
Duygusal Yeme ve İştah Mekanizması
1. INTRODUCTION AND PURPOSE Appetite is the urge to eat. Appetite is affected by many factors and ...
Uzm. Dyt. Büşra Şen
ARABA YOLCULUKLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Yolculuk esnasında sağlıklı besinleri içeren atıştırmalıkların tüketilmesi bağırsak sağlığının korun ...
Dyt. Ayça Karadağ
VİTAMİN MİNERAL EKSİKLİĞİ
VİTAMİN MİNERAL EKSİKLİĞİ Genellikle meyve ve sebzelerde bolca bulunan vitamin ve mineraller vücu ...
Dyt. Ayşete Aleyna Babur
Tip 1 Diyabet ve Çölyak
Merhabalar , İlk yazımın tamamen bilimsel değil biraz yaşanmışlıklarla süslü olmasını istedim. Ot ...
Dyt. Elif Simay Erkan
Her Şeyin Suçlusu Gluten mi?
Gluten nedir ve neden uzak duruyoruz? Gluten buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi tahıllarda bulunan bi ...
Uzm. Dyt. Elif Beyza KAYA
Şekerin En Büyük 7 Zararı
Rafine Şeker en çok kilo aldıran madde olarak bilinmesine rağmen, ne yazık ki çoğumuz tarafından he ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KANSER VE BESLENME
Kanserin oluşmasının pek çok nedeni vardır. Bu nedenlerden Beslenme Şekli kanserin oluşmasına etken ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KADIN SAĞLIĞI VE BESLENME
Ülkemize baktığımızda hala toplumun geniş kesimlerinde varlığını sürdüren ve giderek artan baskıcı g ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
MUCİZE DİYETLER !!!!
Son zamanlarda uzun ve sağlıklı yaşam ve diyet konusu herkesin bildiği ve az çok, doğru- yanlış bir ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KEFİR MUCİZESİ
İnsanlar kendi hücrelerinin 10 katı sayıdaki (100 trilyon) faydalı bağırsak mikrobu ile ortak bir ya ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
KABIZLIK (KONSTİPASYON) KABUSUNDAN DOĞRU BESLENEREK NASIL KURTULABİLİRİZ?
Kabızlığa yol açan temel faktörler günlük yetersiz hareket ya da fiziksel aktivite, az su tüketimi, ...