Ara öğünlerin vazgeçilmezi : badem

Ara öğünlerde sıkça tercih ettiğim ve önerdiğim bademden bahsetmek istiyorum biraz da

Zengin E vitamini ve antioksidan kaynağı olan badem kolesterole karşı koruyucu ve bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. 

Aynı zamanda kalp ve sinir sistemi sağlığı için önemli bir kuruyemiştir. 

Metabolizmayı hızlandırması dolayısı ile ara öğünlerde tüketildiği taktirde hem kilo vermenize, hem de tokluk hissini artırarak porsiyon kontrolünü sağlamanıza yardımcı olacaktır. 

Günlük olarak 9-10 adet bademi ara öğünlerinize eklemeyi unutmayın!