Dyt. Serra Uçtum
İştahsız Çocuklarda Beslenme
‘Yemeğini bitirmezsen bugün park yok sana, tabağında lokma kalırsa o çok istediğin oyuncağı almam, ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
ÇOK YOĞUNUM YA DİYETE UYAMAZSAM!!
Yoğun iş temposu, uykusuzluk, hareketsizlik, düzensiz beslenme, tıkınırcasına yemek yemenin üzerine ...
Dyt. Zülal Yalçın
SONBAHAR VE KIŞ DEPRESYONUNDAN DOĞRU BESLENEREK KURTUL
Mevsim geçişlerinde havaların gittikçe soğuması, günlerin kısalarak bir nevi hayat enerjimizi aldığı ...
Dyt. Zülal Yalçın
GOJİ BERRY VE BİLİNMEYENLERİ
Son dönemlerde ülkemizde çeşitli etkileriyle oldukça popüler olan meyvelerden biri Goji berry. Peki ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Son 5 kilomu bir türlü veremiyorum ...
Sadece diyete bağımlı değildir kilo vermek !!! Diyet sadece bütünün bir komponentidir. Kilo verimind ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Sizin için tartıdaki kilonuz mu yoksa sağlığınız için yaptığınız yatırım mı daha değerli ?
Sürekli tartıya çıkıyorsunuz! 100 kiloda olsanız 50 kilo da olsanız her sabah tartı üzerindesiniz de ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
semizotu salatası
Semizotu: Semizotu genetikbilimciler tarafından mucize olarak tanımlanıyor. Neden mi? Semizotu C ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Enginar
Enginar: Karaciğerimiz; protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler, ilaçların ve birtakım elementleri ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Mantar et tadında
Mantar: Onu hemen hemen mutfağımızda hazırladığımız tüm yemeklerde kullanıyoruz. Bazen tek başın ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Sağlıklı Beslenme Tatili
KARNELERİN alınmasıyla birlikte sömestr tatili başladı bile. Bu yarıyıl tatilinde çocuklarınızı sağl ...
Dyt. Bengü Kuyulu
ERGOJENİK YARDIMCILAR
Kas kitlesinin korunması protein sentezi ve indirgenmesi arasında dinamik bir dengeye bağlıdır. egze ...
Dyt. Elif Fedakar
Sık sık ve Çok Miktarda Yemek Bir Sağlık Problemi Habercisi Olabilir...
Tıkınırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Nedir ? Son yıllarda tanısı koyulan ve tıp dünyası tarafından ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Spor yapma amacınız nedir ?
SAĞLIĞI KORUMAK ? ZAYIFLAMAK FORM TUTMAK RUHUNUZU DİNLENDİRMEK KAS YAPMAK YAĞ YAKMAK ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
detoks diyeti
KALKINCA : Limonlu sıcak su; 1/2 taze limonu suya sıkıp tüketin. KAHVALTI 200 gr light yoğurt ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Spor yaparken ek takviye ürünlere ihtiyaç var mı ?
Son zamanların en yeni trendlerinden olsa gerek spor esnasında birçok takviye kullanmak.Mineral takv ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Kinoa yeni trend
KİNOA Yeni beslenme trendi: Kinoa! Antik çağların tahılı "Kinoa", Amerika'dan sonra şimdi Türk ...
Dyt. Aysu Çalışır Özden
ANNE SÜTÜ VE ÖNEMİ
Anne sütü yeni doğanın tüm sıvı, enerji ve besin ögeleri gereksinmesini karşılayan, elzem besin ögel ...
Dyt. Gülfem Gülen
Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre şişmanlık, “yağ miktarının sağlık için risk oluşturacak şekilde artması” ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
DOĞANIN MUCİZE ŞEKERİ
BAL Bal, doğanın arılarla birlikte meydana getirdiği doğal besin maddesidir. Yüksek oranda içer ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
Tüp mideliler de yemekli misafir ağırlayabilir ve ağırlanabilirler
Misafir ağırlamaya bayılan ve bütün planlarını yemek üzerine yapan toplumuz fertlerinin diyet yapama ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Kilo vermek kadar incelmekte önemli
Günümüzde artık kilo vermek sadece tartıda görünen toplam kiloya endekslenmiş durumda. Sağlıklı olan ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
MİDEMDEN HİÇBİR ŞEY YİYEMİYORUM!!
MİDE HASTALIKLARINDA BESLENME TEDAVİSİ Mide hastalıkları genel olarak bir çok insanın karşılaştığ ...
Dyt. Bengü Kuyulu
MUCİZE BESİN; ANNE SÜTÜ
Kolay sindirilebilir, kolay erişilebilir, düşük maliyetli olan tüm besin öğelerini içeren aynı zaman ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
Protein Desteğine Gerçekten İhtiyacımız Var mı?
Sporcuların protein alımlarıyla ilgili söylentiler her zaman kafa karıştırıcıdır. Birçok sporcu fazl ...
Dyt. Banu Belkıs Güner
KİLO VERMEK İÇİN 5 ALTIN KURAL
Hafiflemek için ne yaparsanız yapın, bunları da mutlaka yapmalısınız! Doğru bir beslenme düzenine e ...
Dyt. Gözde Şahin
KIŞ AYLARINDA ÇOCUKLARDA BESLENME
Kış soğuğunun iyice hissedildiği ve kronik hastalıkların görülmeye başladığı bu dönemde vücudumuzu k ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Bu yılın yıldızı chia tohumu
Yeni bir bitki ile tanışmaya hazır mısınız? Bence artık chia tohumu ile tanışma vakti… Chia aslın ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
İŞTAH MEKANİZMASI
Annesini hiç yemek yemediği için ağlatan çocuklardan, obezitesi sebebiyle bütün sağlık sorunlarından ...
Dyt. Serpil Parlak
BU HAFTA VİTAMİN HAFTASI
Bu hafta beslenmemizde besin değerleri çok yüksek olan meyve ve sebzelerden bahsetmek istiyorum. İşt ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Bin bir deva desek yeri !
OMEGA 3 NEDİR? Sağlığımızın olmazsa olmazlarından beslenmemizden asla çıkaramayacağımız önemli bi ...