Uzm. Dyt. İlay Polat
KETEN TOHUMU FAYDALARI
Keten tohumu sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir. Yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. İlay Polat
Doktordan korkmayın
Sağlıklı beslenmenin önemi gün geçtikçe daha belirgi hale geliyor. Başta kanser, diyabet, böbrek has ...
Dyt. Fatma Gönen
Düz Bir karın İçin 7 besin
Düz bir karın için doğru beslenme ve egzersiz mutlaka birlikte olmalı. Öncelik mutfak ardından da sp ...
Dyt. Sevde Varol
Yaza Formda Girmek Uğruna Yapılan Yanlışlar
MALUM ÖNÜMÜZ YAZ VE ÖZELLİKLE BAYANLAR DAHA FORMDA BİR BEDENLE YAZA GİRMEK İÇİN BİRÇOK YÖNTEM DENEYE ...
Dyt. Sevde Varol
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Güçlü bağışıklık sistemi demek, bulaşıcı yada salgın hastalıklardan daha az etkilenmek demek olduğu ...
Dyt. Sevde Varol
Yemek Yeme Fobisi ‘Aneroksiya’
Öncelikle Aneroksiya Nevrosa bir hastalık değil, klinik bir sendromdur. A.N, daha çok genç yetişkin ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
40 yıllık hatır: kahve
Boş yere söylenmiyor 1 fincan kahvenin 40 yıllık hatırı var diye. Kahvenin kökeni araştırmacılar tar ...
Dyt. Fatma Yıldız Hacışabanoğlu
Metabolizmanızı Canlandırın
8 ADIMDA METABOLİZMANIZI CANLANDIRIN Kahvaltı yapın; Uyandıktan sonra 1 saat içinde protein ve ka ...
Dyt. Tuğçe Sert
KİLO VERİRKEN YAPILAN YANLIŞLAR
Kilo problemi günümüzde her geçen gün artan hem ruhsal hem de bedenen kişileri olumsuz etkileyen en ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
ZAYIFLAMA HAPLARI ZARARLI MI ?!
Son zamanlarda biz diyetisyenlere en çok sorulan sorulardan birisi... ZAYIFLAMA HAPLARI ZARARLI MI? ...
Dyt. Zehra Göktaş
KARBONHİDRAT SAYIMI
Günümüzde ve önümüzdeki yıllarda diyabet sadece ülkemiz için değil tüm ülkeler için büyük bir sağlık ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Bölgesel zayıflama gerçek mi ?!
Günümüzün en çok merak edilen konularından birisi: Bölgesel zayıflama! Hatta birçok kişi için kilo v ...
Dyt. Özge Şanoğlu
MENOPOZ DÖNEMİ VE BESLENME
Menopoz; 48-55 yaşları arasında gözlenir. Kadınlığın sonu değildir, doğurganlık yeteneğinin kayboldu ...
Dyt. Özge Şanoğlu
0-1 YAŞ BEBEK BESLENMESİNDE BAZI İPUÇLARI
İlk 6 ay bebeğinizin anne sütünden başka ihtiyacı yoktur. 6. aydan sonra anne sütüyle birlikte ek be ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
Kalp dostumuz: balık
Her şey mevsiminde ve zamanında güzel. Kış mevsiminin vazgeçilmezleri arasında olan balık kalp krizi ...
Dyt. Zehra Göktaş
Beslenmeyle Okul Başarısını Arttırmanın Yolları
Okul başarısını Arttırmanın Yolları Çocuklar zamanlarının çoğunu okulda geçirirler ve eve geldikl ...
Dyt. Zehra Göktaş
ÇOCUKLARDA ZAYIFLIK VE TEDAVİSİ
Çocuklarda Zayıflık Zayıflık :Vücut ağırlığının boy uzunluğuna kıyasla düşük olması ve büyüme ve ...
Dyt. Zehra Göktaş
ÇOCUKLARDA OBEZİTE VE TEDAVİSİ
ÇOCUKLARDA OBEZİTE Obezite: Vücut yağ yüzdesinin sağlığı bozacak düzeyde artışı durumudur.Çocuklu ...
Dyt. Zehra Göktaş
HER YÖNÜYLE GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME Gebelik annenin normal metabolizması üzerine hamileliğinde eklenmesi s ...
Dyt. Dilehan Kaya
Detoks nedir? Nasıl uygulanmalıdır?
Koca bir yıl boyunca yaşadığımız şehir, aldığımız ilaçlar, sigara, alkol, katkı maddesi eklenmiş gıd ...
Dyt. Dilehan Kaya
Kış Meyvelerinin Gücü Adına
Kış meyveleri pazarlardaki yerini çoktan aldı. Umut ediyorum ki evlerinizde de yer almaya başlamıştı ...
Dyt. İnteraktif Diyet
Genel Diyet Hataları
DİYETLERDE YAPILAN HATALAR 1. POPÜLER DİYETLERİ UYGULAMAK; İnternet veya diğer kaynaklarda li ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
KABIZLIKTAN KURTULMAK MÜMKÜN
Kabızlığın her yaşta görülebilen ve dışkılama bozukluğu ile şişkinliğe yol açan, rahatsız edici bir ...
Dyt. Fatma Gönen
Hızlı Bir Metabolizma İçin İpuçları
Sadece genetik yatkınlıkla mı mümkün böylesine hızlı metabolizmalar? Genetik faktörler elbette başta ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
Kilo Vermenizi Engelleyen 7 Neden
Beslenmenize dikkat ettiğinizi düşünseniz dahi bazı gözünüzden kaçan önemli hususlar kio vermenizi e ...
Dyt. Tolga İşoğlu
Hayaller ve Kilolar
Son zamanlarda sürekli farkındalığını yaratmaya çalıştığım bir konu var. İnsanlar popüler kültürün e ...
Dyt. Gülfem Gülen
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme
Bağışıklık sistemi, vücuda giren veya verilen yabancı substratlara (bakteri, virüs, mantar vb. ) kar ...
Dyt. Fatma Gönen
Tok Tutan besinler
Diyet yaparken kendinizi sürekli aç mı hissediyorsunuz? Bir sonraki öğün için dakikakaları mı sayıyo ...
Dyt. Tolga İşoğlu
Probiyotikler ve prebiyotikler: Gizli yardımcılar
Mutlaka herkes probiyotik ve prebiyotikler hakkında bir şeyler duymuştur. Fakat tam olarak ne olduk ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
TATLI KRİZİ İLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Psikoloji ve Beslenme İlişkisi Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırma ...