Diyetisyen Makaleleri
Sporda Sağlık Var
Spora başlamaya karar vermek zorlu bir süreç olmakla beraber devamını getirmekte oldukça azim isteye ...
Diyet dostunuz: Diyetisyen’iniz
Mesleğim olduğu için söylemiyorum. Evet, diyet yolculuğunuzda bir diyet uzmanına ihtiyacınız var. Ar ...
GRİP KAPINIZI ÇALMADAN ŞİMDİDEN ÖNLEMİNİZİ ALIN
Güneşli günlere ağır ağır veda edilen bu günlerde beslenmeye daha çok dikkat etmek gerekiyor. Mevsim ...
Ramazan’da Nasıl Beslenmeli?
Maddi ve manevi tüm fazlalıklarımızı alıp götüren ay “Ramazan” geldi. Peki Ramazan’ın sağlık açısınd ...
RAMAZAN GÜZELLİĞİ HURMANIN FAYDALARI NELER?
Ramazan ayının gelmesiyle tüketimi artan hurmanın sağlığa olumlu etkileri saymakla bitmiyor. Zengin ...
UYUYALIM ZAYIFLAYALIM
Zayıflamak için diyet yapan çoğu kişi, bu işin diyet ve sporla kolayca halledilebileceğini düşünüyor ...
Ne Kadar Yesem De Kilo Alamıyorum
Her ne kadar kilo vermek zor görünse de aslındakilo alamamak da zorlu bir süreçtir. Eğer çevrenizde ...
Gıdaları Saklama Koşulları
Hep sağlıklı beslenmekten bahsederiz ama bu kavramı satın aldığımız besinlerin tazeliği ve diyetin ö ...
EMZİREN ANNE BURAYA BİR BAK BENCE…
Mucizevi besin diye tanımladığımız anne sütü, besleyici yönünün yanında çok fazla güzel özelliklere ...
ÇOCUK BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
1-3 Yaş Grubu (Toddler Dönemi) Bu dönem çocukların “besinlerle tanışma” evresidir ve bu dönemde e ...
SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI NASIL OLMALIDIR?
Okulların başlamasıyla beraber annelerde de telaş başlıyor. Her gün çocuklarına hazırladıkları besle ...
Antioksidanlar ve vücuttaki işlevleri
~~Tüketilen besinlerin vücutta yanarak enerjiye dönüşmesi sırasında serbest radikal diye adlandırıla ...
BAHAR DÖNEMİNDE BESLENME
~~Bahar döneminde sağlıklı beslenin, Hastalıklar kapınızı çalmasın. • Güneşli günlere ağır ağır v ...
OKULLAR AÇILIYOR SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI DÖNEMİ BAŞLIYOR
Sabah erkenden okul yoluna koyulan çocuklarımızın gün boyu beslenmeleri ile ilgili anne ve babaların ...
KURBAN BAYRAMINDA YANLIŞ BESLENME KURBANI OLMAYIN
Bayramlarda ailelerin bir araya gelmesi, eş-dost-akraba ziyaretleri, ziyaretler için özenle hazırlan ...
Kurban bayramına özel öneriler
Kocaman aileleri biraraya getiren , elbirliğiyle hazırlanan birbirinden lezzetli sofralar ve kötü du ...
Kurban etini bir gün dinlendirin, salata ve sebze ile tüketin
Kurban eti ne zaman, nasıl tüketilmeli? Bayramlarda günlük beslenme alışkanlıklarımız değişİyor b ...
BİTTER ÇİKOLATA VE SAĞLIĞA ETKİLERİ
Bitter çikolataya kim hayır diyebilir? Bir beslenme uzmanı olarak çoğu zaman şeker ve yağ içeriği yü ...
HER SIVI TÜKETİMİ SUYUN YERİNİ TUTMAZ
Vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için gereken en temel madde, su. Bilindiği üzere vücudu ...
100 yıl yaşama hedefi
Son dönemlerde dünyada herkesin tartıştığı bir konu haline gelen ve gündemin en başında yerini alan ...
Anne adayın beslenmesi
Anne adaylarının gebelik sürecinde en sık karşılaştığı sorunlardan biri sindirim güçlüğüdür. Çoğumu ...
B12 vitamini ve önemi
B12 nedir, neden önemlidir? B12 vitamini veya siyanokobalamin suda eriyen bir vitamin olarak bili ...
ÇOCUK BESLENMESİNDE TAHILLARIN YERİ
Öncelikle tahılları kısa bir özetleyecek olursak: buğday, arpa, çavdar, yulaf, pirinç ve bu tahıllar ...
Çocukların beslenme çantalarına dikkat
Yazın bitmesiyle ve yeni eğitim yılının başlaması ile birlikte çocukların beslenme ve uyku düzeni ön ...
Gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesi nedir? Tükettiğimiz besinin içerisinde bizi hasta edecek bir madde bulunduğunda ...
4 günlük Kurban bayramında beslenme
Kurban bayramında beslenme Toplum olarak Kurban bayramında genelde fazla et, hamur işleri ve tatl ...
Şeker bayramı 3 gün: Nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan bayramı 3 gün… 1 aylık Ramazanı Şerif’in ardından, ruhen ve fiziksel olarak dinlenme süre ...
12 ayın Sultanında nasıl beslenmeliyiz?
Ramazanda doğru beslenme Sağlıklı bir Ramazan geçirmenin altın kuralları nelerdir? Öğün sayısı ...
Sahurda beslenme
Sahurda neleri kesinlikle yememeliyiz? Sahur bizim gün boyunca aç veya tok kalmamızı sağladığı iç ...
Vejetaryenlerin beslenme şekli nasıl olmalı?
VEJETARYEN BESLENME Vejetaryenlik Latincede ‘vegetus’ yani ‘sağlam, canlı, yaşam dolu’ anlamına g ...