Dyt. Gülfem Gülen
Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre şişmanlık, “yağ miktarının sağlık için risk oluşturacak şekilde artması” ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
DOĞANIN MUCİZE ŞEKERİ
BAL Bal, doğanın arılarla birlikte meydana getirdiği doğal besin maddesidir. Yüksek oranda içer ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
Tüp mideliler de yemekli misafir ağırlayabilir ve ağırlanabilirler
Misafir ağırlamaya bayılan ve bütün planlarını yemek üzerine yapan toplumuz fertlerinin diyet yapama ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Kilo vermek kadar incelmekte önemli
Günümüzde artık kilo vermek sadece tartıda görünen toplam kiloya endekslenmiş durumda. Sağlıklı olan ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
MİDEMDEN HİÇBİR ŞEY YİYEMİYORUM!!
MİDE HASTALIKLARINDA BESLENME TEDAVİSİ Mide hastalıkları genel olarak bir çok insanın karşılaştığ ...
Dyt. Bengü Kuyulu
MUCİZE BESİN; ANNE SÜTÜ
Kolay sindirilebilir, kolay erişilebilir, düşük maliyetli olan tüm besin öğelerini içeren aynı zaman ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
Protein Desteğine Gerçekten İhtiyacımız Var mı?
Sporcuların protein alımlarıyla ilgili söylentiler her zaman kafa karıştırıcıdır. Birçok sporcu fazl ...
Dyt. Banu Belkıs Güner
KİLO VERMEK İÇİN 5 ALTIN KURAL
Hafiflemek için ne yaparsanız yapın, bunları da mutlaka yapmalısınız! Doğru bir beslenme düzenine e ...
Dyt. Gözde Şahin
KIŞ AYLARINDA ÇOCUKLARDA BESLENME
Kış soğuğunun iyice hissedildiği ve kronik hastalıkların görülmeye başladığı bu dönemde vücudumuzu k ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Bu yılın yıldızı chia tohumu
Yeni bir bitki ile tanışmaya hazır mısınız? Bence artık chia tohumu ile tanışma vakti… Chia aslın ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
İŞTAH MEKANİZMASI
Annesini hiç yemek yemediği için ağlatan çocuklardan, obezitesi sebebiyle bütün sağlık sorunlarından ...
Dyt. Serpil Parlak
BU HAFTA VİTAMİN HAFTASI
Bu hafta beslenmemizde besin değerleri çok yüksek olan meyve ve sebzelerden bahsetmek istiyorum. İşt ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Bin bir deva desek yeri !
OMEGA 3 NEDİR? Sağlığımızın olmazsa olmazlarından beslenmemizden asla çıkaramayacağımız önemli bi ...
Dyt. Serpil Parlak
H1n1 virüsü (domuz gribi)
Son zamanlarda pek bahsi geçmeyen fakat dünyadan sonra ülkemizde de hızla yayılmaya devam eden hatta ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
NEDEN EKŞİ MAYALI TAM TAHIL EKMEĞİ?
Türkiye ılıman iklim yapısı ve çeşitliliği ile bunun yanında zengin coğrafyası ve tarımıyla birlikt ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
UZUN YAŞAMIN SIRRI:KEFİR
Fonksiyonel gıdalar arasında yer alan sağlığa yararlı olduğu kanıtlanmış ve canlı mikroorganizmalar ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
Bir süper kahraman olarak; “su”
Tek eliyle araba kaldıramadığı ya da x-ray görüşe sahip olmadığı halde kahraman ilan edebileceğimiz ...
Dyt. Selin Şahin
7 Adımda Bedenini Kışa Hazırla
Ağaçlarda kalan son yapraklarda tek tek toprakla bütünleşirken, kırmızı da raflarda ve hayatımızın ç ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
SIFIR/NEGATİF KALORİ EFSANESİ
Son yıllarda sık karşılaştığımız gruplar “hayatını kalori hesabı yapmaya adayanlar” ve “kalori lafın ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
YÜZYILLARIN GELENEĞİ...KAHVE...
Türk geleneğinin bir içeceğidir kahve… Hani demiş ya atalarımız ‘Bir fincan kahvenin 40 yıl hatırı v ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
Kilo Verememenizin Nedeni İnsülin Direnci Olabilir mi?
Beslenmenize ne kadar dikkat etmenize rağmen bir türlü kilo veremiyor hatta kilo alıyorsanız, atıştı ...
Dyt. Serpil Parlak
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin
İnsanlığın dünya ile etkileşimi sırasında bulaşıcı hastalıklardan, bakterilerden, virüslerden korunm ...
Dyt. Serpil Parlak
Doğanın mucizeleri
Doğa, Etrafınızda görebildiğiniz tüm ekolojik sistemi ve yaşayan tüm canlı-cansız varlıkları kapsaya ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
9 ALIŞKANLIKLA YAZI FİT KARŞILAYIN!
1) HER SABAH KAHVALTI, VAKTİNDE KAHVALTI Kahvaltıyı atlama! Gün içerisinde açlık atakları, tatlı ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Süt mü, yoğurt mu, kefir mi?
ACABA HANGİSİ?? Sütle ilgili son yıllarda bilimsel geçerliliği olmayan birçok haber çıktı. Hatta ...
Uzm. Dyt. Özlem Araz
Gripsavar Besinlerle Hastalıklara Karşı Korunun
Havaların soğumaya başladığı şu günlerde bağışıklık sistemimiz tehlike sinyalleri vermeye başlıyor. ...
Dyt. Serpil Parlak
7/24 SAĞLIKLI BESLENME
Hayatın yoğunluğu, iş temposu, bitmek bilmeyen mesai saatleri, hep var olan toplantılar, iş yemekler ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Kış mevsiminde nasıl beslenelim?
Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde, havaların soğumasıyla birlikte beslenme şeklimizde değişiklik ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
ALKALİ DİYET MUCİZESİ
Alkali diyet; genel anlamda et, süt, tuz, yağ, deniz ürünleri ve paketli yiyeceklerin tüketimini az ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Menapoz Beslenmesi
Kadının yaşamında üreme hormonlarının vücuttan çekilmesi yani yumurtlama fonksyonlarının son bulduğu ...